Жесть, ну и результаты. 🙄
Дорогие знакомые и незнакомые, давайте тогда добавим в вашу жизнь уюта.

Депрессию не вылечишь постами с добрыми словами и смешными картинками. Но я попробую хотя бы поднять вам настроение и упростить бытовуху, в которой плаваем.

Вот вам мини-гайд.
Примечание: все советы очень общие и помогают лично мне, но могут не распространяться на ваш индивидуальный случай.

😑 Для уставших от рекламы:  Чтобы смотреть YouTube без россыпей капитализма, открывайте его в браузере с плагинами. Можно слушать видео на фоне или выключив экран. Я использую оба плагина:  AdGuard AdBlocker и uBlockOrigin. И еще шлифаните поверх всего Privacy Badger, не нужны нам эти трекеры.

😱 Нейроотличные, если вам тяжело читать — не мучайте и не корите себя. Используйте другие медиа. Если очень нужно прочитать именно книгу, то попробуйте включить её аудиоверсию или синтез речи. Настройте на 2х или другую удобную скорость воспроизведения. И займите себя во время прослушивания еще чем-нибудь, что затрагивает другие органы чувств. Например, уборкой или игрой в тетрис.

🐹Прокрастинаторы, не изводите себя постоянным напряжением от невыполненных задач. Если вы всё делаете в последний день, разбейте задачу на мелкие шаги и установите для каждого свой дедлайн. Так у вас будет больше контрольных точек в календаре. Кстати, если у вас еще нет календаря, заведите его. Поставьте себе дедлайн на создание календаря уже на завтра.

🙂Забывчивым: вам тоже нужен календарь и ещё стикеры. Появилось новое дело? Запишите его на стикер (одно дело — один стикер) и прилепите на стену рядом с рабочим местом. Эта визуализация поможет понять, чем вы собираетесь заниматься и к чему двигаетесь в жизни. Дело выполняете и забрасываете скомканный стикер в прозрачную банку или другую емкость, чтобы отслеживать свой прогресс.

Совет: если задача занимает 5 минут, выполняйте ее сразу. Этот навык вас ещё не раз спасёт.

😒Не знающие, что посмотреть, привет! Для вас на выбор три варианта.

Kaos — про древнегреческих богов в модерн ау. Церберы — домашние пëсики, Дэвид Тьюлис — Аид, а Джеф Голдблюм играет Зевса.

Jury Duty — очень милое и смешное шоу, в котором среди присяжных все актеры, кроме одного.

Legion от FX — самый красивый сериал, переплетающий в себе разные жанры и формы изобразительного искусства. Психологический детектив, драма, комедия, мюзикл, хоррор, etc про не особо известного вам героя Marvel.

🙂Хочется хиханек-хаханек и понять, что такое настольные ролевые игры? Для вас целых два сезона Fantasy High. Даже если вы не знаете английский, это шоу стоит того, чтобы смотреть его с автоматическим переводом сабов.

😒И для грустных — грусть такая же естественная часть жизни как и радость, хоть и не самая приятная. Грусть обязательно отступит (и вернется, но потом опять отступит). Пока вы проживаете грусть, подумайте, что стало её источником и что могло бы облегчить ваше состояние. Если ничего в голову не приходит, а страдание затягивается или ухудшается, то попросите помощи у друзей или, пусть я и прозвучу банально, обратитесь к психологу. Найти специалиста можно на сайте b. 17. Сайт корявый, зато вы можете лучше узнать, что из себя представляют специалисты и написать напрямую. Если нет денег, то обратитесь в помогающие организации по вашему профилю.

Если вам не помогло, то загляните сюда или оставьте комментарий, я пришлю вам в ответ картинку со смешными котятами. 🐱

От своих слов по поводу подписок не отказываюсь. Премиум мне выдали на работе. Грех не добавить текстовых котят.

Световой день сокращается, серотонин проседает. Поэтому к вам спешит команда плюшевых динозавров в качестве моральной поддержки: 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Озябли?🥰
Вот вам осенне-хэллоуинское котячное.

Срочное включение из киноманского прошлого этого канала: московские, снова мой любимый фильм показывают.

Не пропустите! Это всё равно что одновременно и траву потрогать и котиков погладить. Котов, кстати, будет много.

Я не могу обещать, что фильм вылечит вашу депрессию, но обязательно подарит чувство комфорта и снабдит научными знаниями. Спать лучше будете точно.

Вход свободный!!! 🌟

🎸Уже пробовали ролевить?
Советы для начинающих игроков, которым трудно выдумывать на ходу, поддерживать разговоры с соигроками или общаться с NPC мастера.

Эти правила — основа в импрове. При этом они база, но не догма. Хорошо попрактиковавшись, вы поймете как от них отходить на пользу истории.

Например, вместо правила "да и..." можно использовать "нет, но...". Уф, это я забегаю вперед🔜.

О тонкостях позже, а пока учимся держаться на нарративном скейтборде, не падая.

🐕Научитесь слушать. Даже если вашего персонажа нет в сцене, не залипайте в телефон. Чтобы удерживать внимание, можете взять нешумный фиджет, делать записи, рисовать происходящее или попросить перерыв.

Активное слушание в четыре шага:

1. Поймите, что именно сказал ваш соигрок. Какие слова произнёс его персонаж? Что он пытается донести?
2. Как это звучит в контексте игры? Какую информацию или эмоцию он хочет передать?
3. Как ваш персонаж реагирует на это?
4. Что ваш персонаж собирается делать с этим знанием?

💪«Да и...»

Одно из главных правил НРИ: всегда поддерживайте инициативу других игроков. Если персонажи конфликтуют, важно, чтобы как игроки вы не блокировали действия друг друга. Давайте событиям развиваться. Как люди поспорите вне игры. А за столом ваша цель как игроков — создать совместно захватывающую историю и хорошо провести время вместе.

🤝🤝🤝

Оставьте коммент, по-братски, автору важна обратная связь

#нри

Почему не стоит бить татуировки маори? И что такое культурная апроприация.

Короткий ответ про татуировки: вы не из племени маори и не спросили у них разрешения. 😱


Длинный ответ для тех, кто задается вопросом «а как же моя свобода самовыражения?»:
Начнем со страшных слов. Колониализм и ассимиляция — всадники апокалипсиса для малых групп. То есть инструменты уничтожения их уникальности.

🤯Всадники ведут по двум путям:
❣️ запрет на особенности — прически, язык, обряды
❣️их присвоение

😒Первый путь стирает видимые отличия, делая меньшинство похожим на доминирующую группу.

😬Второй — крадёт эти элементы и использует их в культуре большинства, лишая меньшинство его уникальной силы.

Культурная апроприация происходит, когда кто-то заимствует важные элементы другой культуры, не понимая их значения и не получив согласия.

Это не просто невинное использование, а акт разрушения чужой идентичности.

В общем, всё утыкается в невежество и безразличие к мнению и жизни представителей другой культуры.

Текст основан на этом видео.

#этика

Который час? Время научного кино и котиков. ⚛️😊😊😊


Фильм Юлии Киселевой «Как Иван Пигарёв сон изучал» показывают на Московском международном фестивале научного кино.


Дата и координаты: 10 ноября (ВС), 17:15 — Московский планетарий, площадка: 4D-кинотеатр.