Анатомия движения
1.09K subscribers
537 photos
37 videos
65 files
625 links
Сайт https://a-mov.ru/

Источники вдохновения:

- Биомеханика.
- Анатомия человека.
- Физиология активности и теория о построении движений Н. А. Бернштейна.
- Метод Фельденкрайза.
- Бодинамика Л.Марчер.
Download Telegram
Эти маленькие движения можно посоветовать всем, кто много сидит. Их можно делать прямо на рабочем месте, даже не вставая со стула.

Времени и усилий они не требуют, а польза может быть очень большой. Попробуйте!

Все упражнения из серии «Магия маленьких движений»

Купить книгу на OZON
10👍1
ГОВОРЯТ ВЫПУСКНИКИ КУРСА 2024/25 - ЮЛИЯ КРАСНЁНКОВА

В описании любой программы всегда есть пункты о том, кому и зачем эта программа может быть полезна и что в итоге получают студенты. Но одно дело декларировать возможную пользу, совсем другое — её получить. Далеко не всегда ожидания и реальность совпадают, и это зависит и от качества самой программы, и от готовности конкретного человека воспользоваться предложенными знаниями. Мы хотим пройти по следам нескольких наших выпускников и проследить за тем, как разворачивался процесс обучения. Надеюсь, это будет полезно тем, кто принимает решение о целесообразности нашей программы для них лично.

Учебный курс Натальи Королёвой «Анатомия движения для профессионалов».

Выпускник: Юлия Краснёнкова, врач-реабилитолог, косметолог, остеопат (Самара).

СМОТРЕТЬ: https://vkvideo.ru/video-13026213_456239347

***

Курс «Анатомия движения для профессионалов» — это активное, во многом самостоятельное, изучение тела и движения с использованием анатомии и практики метода Фельденкрайза. Курс особенно полезен для специалистов, работающих с движением (тренерам, танцорам, инструкторам фитнеса, пилатеса, ЛФК), поскольку они получают в руки дополнительный инструментарий для работы со своими клиентами и более целостное представление о работе опорно-двигательного аппарата. Курс ведёт Наталья Королёва.

ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ НА КУРС: https://a-mov.ru/pages/kurs.html
👍2
БИОМЕХАНИКА ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ
ВСТРЕЧА 14

Онлайн-проект Натальи Королёвой «Читаем Бернштейна вместе».

Читаем и обсуждаем книгу Н. А. Бернштейна «Биомеханика для инструкторов».

Встреча четырнадцатая, 11 мая 2023 г.

Встречу ведёт Наталья Королёва.

Видео на ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-13026213_456239348

Видео на Ютубе: https://youtu.be/W_wleFwLGY0

Все видео этой серии на Бусти: https://boosty.to/a-mov?postsTagsIds=6072081

Текст книги у нас на сайте: https://a-mov.ru/books/bernstein-biomehanika-dlja-instruktorov.html

Бумажный вариант книги на Озоне: https://www.ozon.ru/seller/izdatelstvo-klinopis-803933/products/
4
Друзья!

Продолжаем изучать «Смену парадигмы»

Заключительную часть изучайте в карточках⬆️

Про степени свободы читайте в СТАТЬЕ
6
Типичная ситуация: надо объяснить человеку «правильное» или «нужное» движение, довольно простое, а он не понимает или делает всё время что-то не то.

Возьмём классику: протягивание руки вперёд или удар по боксёрской груше. В этом движении обязательно должна быть задействована лопатка, но не всегда лопатка двигается. Слова не помогают, человек кажется просто тупым.

А ведь проблема яйца выеденного стоит, если мы понимаем, что в основе управления любым, самым простым движением лежит ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ. Дурак не может чувствовать, говорили старые евреи и были правы.

Для многих людей рука заканчивается ровно в плечевом суставе и двигать ещё «что-то там в спине» просто не приходит в голову. Человек НЕ ЧУВСТВУЕТ лопатку, а значит, ничего про неё не знает. Помочь ему совсем несложно: показать картинки, положить руки на область лопатки, прощупать внутренний и внешний края, угол лопатки, попросить поднять руку в сторону и вверх и сопроводить движение лопатки своими руками. Если есть понимание о мышцах, можно дать почувствовать работу отдельных мышц, это тоже совсем несложно.

И всё, считайте, ваше дело в шляпе. И ученик у вас умный, и вы молодец. А всё почему? Потому что вы поняли, о чём писал Бернштейн)))

https://a-mov.ru/videos/video-2025-05-30-lopatka-i-ee-myshcy-1.html
👍112
Можно ли "подружить" классическую лечебную физкультуру и метод Фельденкрайза? История Анны Панковой, инструктора-методиста ЛФК из Санкт-Петербурга об этом.
https://a-mov.ru/videos/video-2025-07-27-govorjat-vypuskniki-pankova.html

Приходите к нам на Анатомию! https://a-mov.ru/pages/kurs.html
🔥6
БИОМЕХАНИКА ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ
ВСТРЕЧА 15

Онлайн-проект Натальи Королёвой «Читаем Бернштейна вместе».

Читаем и обсуждаем книгу Н. А. Бернштейна «Биомеханика для инструкторов».

Встреча пятнадцатая, 1 июня 2023 г.

Встречу ведёт Наталья Королёва.

Видео на ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-13026213_456239350

Все видео этой серии на Бусти: https://boosty.to/a-mov?postsTagsIds=6072081

Текст книги у нас на сайте: https://a-mov.ru/books/bernstein-biomehanika-dlja-instruktorov.html

Бумажный вариант книги на Озоне: https://www.ozon.ru/seller/izdatelstvo-klinopis-803933/products/
1
«Если вы решите перенять опыт других особей и затем постараетесь выдумать нечто новое и принять это за истину, то с вашей стороны это будет наивно. Современные люди думают, что могут разделить любовь и секс, и, что важно, не представляют, какую проблему они себе создают. В книге под названием «Поколения и поведение» описана любопытная вещь. Если в одном поколении имела место какая-то мания, то следующее поколение унаследует эту особенность и разделит ее между собой, третье поколение будет жить в сомнениях, а четвертое поступит так же, как и первое.

У нас в Израиле есть такое явление, как кибуц (сельскохозяйственная коммуна), где люди пытались применить наиболее передовые идеи и социалистическое мышление.

У них не было ни религии, ни бракосочетаний, детей обучали люди, которые знали, как нужно учить. Иные даже не ведали, кто был отцом ребенка, поскольку практиковали свободную любовь. Это похоже на Калифорнию будущего, калифорнийская мечта.

Сейчас, спустя 80 лет после того эксперимента, обнаруживается удивительная вещь. Новое молодое поколение говорит своим родителям: «Мы не хотим быть такими же старомодными идиотами. Мы хотим, чтобы нас обвенчал раввин. Свободная любовь — это отживший хлам». А поскольку новое поколение воспитывалось в атеистическом духе свободной любви и свободы вообще, то родители и, в свою очередь, их родители, которые никогда в жизни не состояли в браке, не могут понять, у кого их дети переняли эти ценности.

Теперь вы видите, что свободная любовь и атеизм не настолько примитивны, как думают люди. Мы не можем просто выкинуть этот старый хлам, поскольку он является неотъемлемой частью нас самих. Религия появилась неспроста — с ней связаны человеческие страдания и бремя личной ответственности. И меняться мы можем лишь постепенно, и то не полностью.»


Моше Фельденкрайз
5🔥5👍3
Друзья!

Многие в своей жизни слышали и использовали инструкции по подвороту и стабилизации таза, но далеко не все реально задумывались, почему и для чего это делается.

☝️Мы подготовили серию небольших видео по этой теме.

Смотрите, думайте, делитесь своими соображениями и опытом, если они у вас есть⤵️

https://vk.com/video-13026213_456239351
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥1
Зачем музыкальному педагогу анатомия и метод Фельденкрайза? Об этом наша третья история. Певица, дирижёр и орф-педагог Галина Калыгина-Милушевская о своих находках и открытиях на курсе "Анатомия движения для профессионалов".
https://a-mov.ru/videos/video-2025-08-01-govorjat-vypuskniki-kalygina-milushevskaja.html

Приходите к нам на Анатомию!
4
БИОМЕХАНИКА ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ
ВСТРЕЧА 16

Онлайн-проект Натальи Королёвой «Читаем Бернштейна вместе».

Читаем и обсуждаем книгу Н. А. Бернштейна «Биомеханика для инструкторов».

Встреча шестнадцатая, 8 июня 2023 г.

Встречу ведёт Наталья Королёва.

Видео на ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-13026213_456239353

Все видео этой серии на Бусти: https://boosty.to/a-mov?postsTagsIds=6072081

Текст книги у нас на сайте: https://a-mov.ru/books/bernstein-biomehanika-dlja-instruktorov.html

Бумажный вариант книги на Озоне: https://www.ozon.ru/seller/izdatelstvo-klinopis-803933/products/
2
"В некоторых областях знаний мы все еще продолжаем действовать по одной из 24 возможных схем.
Особенно это касается дальнейшего развития нашего общественного устройства, правительства, налогов...

Мы продолжаем сохранять дурацкий, допотопный образ мысли и считаем его религией. Даже президенту приходится платить дань. Он обязан демонстрировать, что по воскресеньям посещает церковь, иначе президентом ему больше не быть.

Я ничего не имею против того, чтобы ходить по воскресеньям в церковь, это — личный выбор каждого. Но это не является нашим свободным выбором.

Инфляция, загрязнение окружающей среды и подобные проблемы существуют из-за того, что мы овладели всего одной глупой схемой использования собственных ресурсов и больше не позволяем себе меняться.

Пять столетий ушло у людей на то, чтобы понять, что если нагадить где-то в море, то море будет загажено.
В Средиземноморье есть 12 городов с населением более 2 миллионов людей, и все они загрязняют окружающую среду.

Как долго море может оставаться чистым?

Если как следует разобраться, то можно увидеть, что это и есть те самые паттерны, которые никогда не оспаривались, были приняты и оставлены без изменений, что не дает нам принять на себя ответственность и поступить так, как для нас же и будет лучше"

Моше Фельденкрайз
👍10🔥2