ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
26 МАРТА: СТОПЫ

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Стопы, кисти рук, глаза и нижняя челюсть — это те зоны и части тела, которые накапливают больше всего напряжения. Расслабляя стопы, мы можем расслабить не только ноги и туловище, но также лицо и шею. Очень многим знакомо чувство общей усталости и утомления, при этом мало кто знает, насколько важную роль в этом общем чувстве играют именно стопы. Наш следующий урок будет посвящен стопам и тому, как можно использовать самые простые движения для улучшения общего состояния и расслабления. Приходите! Будет полезно всем!

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.

😇Друзья!

Сегодня говорим о коленном суставе⤵️

https://vk.com/video-13026213_456239321?access_key=8250266f809cf76a62

Ссылки о которых говорим в видео:

➡️ КАНАЛ БУСТИ

➡️ ГИБКИЕ КОЛЕНИ

«В развитии живых существ есть некая готовность, ожидание, подобно тому, как семя ждет много дней.

Влажность и тепло становятся сигналами, призывом и обещанием снабдить всем необходимым.

"Давай, - говорится в нем, - будь тем, кем можешь быть. Сейчас. Я здесь. Иди".

Семена знают бесконечный цикл времен года, от семени к ростку, растению, цветку, семени.
Развиваясь, один этап за другим, зная каждый призыв, готовые к каждому.
Этот цикл и есть полнота бытия.

Эволюция - это смелый поступок.
У семени есть только обещание, только сигнал.
Это испытание веры, прыжок в неопределенность.

Семечко должно выбраться из прочной защитной оболочки и отправиться дальше.
Это время уязвимости и опасности.
Если обстоятельства меняются, семя пропадает.

Я согласен - развитие и изменения, по-видимому, неизбежны. По-видимому, мы должны.
Всё же некоторые люди не решаются. А для тех, кто решается, это выбор жизни, требующий смелости... особенно когда боль предыдущей неудачи стала частью того, что ты из себя сейчас представляешь.»

Рон Курц

Мы объявляем набор на новый поток 2025-2026

Курс «АНАТОМИЯ ДВИЖЕНИЯ» для тех, кто работает с движением:

8 месяцев интенсивного погружения в анатомию, биомеханику, управление движением.

❓Кому подойдет?:

Инструкторы фитнеса, пилатеса, йоги, спортивные тренеры, преподаватели танцев, инструкторы ЛФК, остеопаты, реабилитологи, телесно-ориентированные психологи.

❓Чем уникален курс?:

▪️Методы: рисование, лепка, практические упражнения.

▪️Изучение:
* Метод Фельденкрайза
* Теория построения движений Н. Бернштейна
* Теория психомоторного развития Л. Марчер

▪️Результат: глубокое понимание анатомии, уверенность в работе с телом, расширение профессиональных навыков.

❓Что вы получите?:

▪️Освободитесь от страха перед анатомией.
▪️Научитесь использовать анатомию как рабочий инструмент.
▪️Получите навыки визуализации скелета и работы мышц.
▪️Разовьете способность анализировать движения других людей.
▪️Узнаете, как работать с ограничениями движения.
▪️Научитесь уважать индивидуальное устройство тела каждого человека.
▪️Увеличите доверие к себе и своим действиям.
▪️Поймете связь эмоциональных состояний с работой мышц.
▪️Получите возможность добавить новую методику в свой репертуар.

‼️Изучение анатомии – это не просто знания, это инструмент для глубокого понимания движения и работы с телом.

РЕГИСТРАЦИЯ

ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
2 АПРЕЛЯ: НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

На этом уроке мы будем учиться использовать среднюю часть спины, ту самую, на которую обычно обращают меньше всего внимания. Мы много знаем про поясницу, мы много работаем с верхней частью грудной клетки, потому что в ней обычно много напряжения, и как-то забываем про серединку. Чтобы задействовать серединку, надо постараться, поэтому урок будет непростым. Приходите, вам понравится!

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.

"Научный анализ очень легко обнаруживает, что самые тонкие формы психики всегда сопровождаются теми или иными двигательными реакциями.
Видеть - значит совершать очень сложные реакции глаз.

Мышление всегда сопровождается теми или иными подавленными движениями, большей частью внутренними речедвигательными реакциями.

Ещё легче показать рефлекторную двигательную природу всякого чувства. Как известно, почти всякое чувство можно прочитать у человека на лице или в движениях его тела. И страх, и гнев сопровождаются настолько ощутительными телесными изменениями, что по одному виду человека мы безошибочно заключаем, боится он или разгневан.

Воля всегда имеет дело с теми или иными поступками и всегда обнаруживала свою двигательную природу. Учение о желаниях и о мотивах как движущем источнике воли следует понимать как учение о системах внутренних раздражений."

Лев Выготский

Точная инструкция или решение двигательной задачи?

Чем точнее инструкция, чем лучше объяснение, тем лучше движение ученика. Чем больше ученик повторил одно и то же движение, тем лучше должен быть результат. Так ли это?

Механистические представления о теле, в которых движение есть результат однозначной двигательной команды, привели к тому стилю тренировок, который мы сейчас наблюдаем: тренер даёт точную инструкцию или показывает движение, ученик должен это повторить.

Чем точнее инструкция, чем лучше объяснение, тем лучше движение ученика. Чем больше ученик повторил одно и то же движение, тем лучше должен быть результат.

Если повторение не приводит к улучшению, значит, ученик просто тупой, и очень часто самым эффективным способом воздействия на бестолкового новичка является раздражение и крик. Знакомо?

Никого не смущает, что неумелые, неточные движения новичка должны сформировать в глубинах мозга нужные нервные связи.

Инерция мышления и стандартов тренировок слишком велики, чтобы усомниться в принятых методах.

Олимпийские чемпионы вырастают и в таких условиях. Неважно, какой ценой; неважно, сколько человеческого материала идёт в отходы.

Может, всё же есть смысл остановиться и подумать? Прислушаться к старичку Бернштейну?

"…глубоко неправильно отождествлять приобретение какого бы то ни было умения с проторением нервного пути в мозгу. Даже с точки зрения того, что называется коэффициентом полезного действия, было бы чудовищно неэкономным делом затрачивать многие сотни тысяч килограммометров работы на многочисленные повторения, например прыжка с шестом, чтобы произвести этою ценою передвижку в глубине мозга нескольких молекул, закупоривающих собою этот нервный путь. Действительная цель повторения двигательных упражнений совсем иная.Повторения осваиваемого вида движения или действия нужны для того, чтобы раз за разом (и каждый раз все удачнее) решать поставленную перед собою двигательную задачу и этим путем доискиваться до наилучших способов этого решения. Повторные решения этой задачи нужны еще потому, что в естественных условиях никогда ни внешние обстоятельства не бывают два раза подряд в точности одинаковыми, ни сам ход решения двигательной задачи не может повториться два раза подряд абсолютно одинаковым образом. Поэтому необходимо набраться опыта по всему разнообразию видоизменений самой задачи и ее внешней обстановки, и прежде всего по всему разнообразию тех впечатлений, с помощью которых совершаются сенсорные коррекции данного движения. Это необходимо для того, чтобы не растеряться в дальнейшем ни от какого, хотя и незначительного, но неожиданного, изменения самой задачи или обстановки и суметь сразу приспособиться к ним."

Н. Бернштейн. О ловкости и её развитии

Подробнее:

ИЗУЧИТЬ

ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
9 АПРЕЛЯ: СКРУЧИВАНИЕ

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Прошлый урок был сложным и когда движения, казавшиеся невозможными, стали получаться легко, у участников было много радости. Хотя в середине некоторые спрашивали: это что, тоже Фельденкрайз? Да, это тоже Фельденкрайз и у него много сложных уроков, просто их редко делают. Сам он говорил: если у тела нет силы, у него нет мозга. Только природа этой силы другая — она рождается из хорошей координации, а не из простого качания мышц.

В основе нашего следующего урока — способность скручиваться. И это не просто сложный урок, он очень сложный, настоящий вызов для ума и тела. Двигаться к финальному движению мы будем очень постепенно, так что не бойтесь — приходите. Даже если не всё получится, каждый сможет унести что-нибудь полезное для себя.

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.

«БЕРНШТЕЙНОВСКИЕ ЧТЕНИЯ» НА БУСТИ

На нашем канале на Бусти мы открыли для всех доступ к видео из серии «Бернштейновские чтения», где Наталья Королёва со товарищи читают и обсуждают книгу Н. А. Бернштейна «Биомеханика для инструкторов». Для просмотра этих видео больше не нужна платная подписка. Приятного и полезного просмотра!

Все видео из этой серии можно найти по тегу "биомеханика для инструкторов":
https://boosty.to/a-mov?postsTagsIds=6072081

Сегодня подобное происходит в Америке с бегом трусцой.

Люди все бегают, бегают и бегают, а я готов поспорить, что за счет этого золотых медалей в этом виде спорта у американцев не прибавится.

Бегуны тренируются, а не учатся.
Они не учатся бегать. Если, постоянно тренируясь, можно было бы обрести знания, то для того, чтобы научиться считать, вы бы сейчас сидели и твердили: четырежды пять — двадцать, и так раз пятьдесят.

Почему вы этого не делаете? Почему вам не нужно упражняться таким образом?

Потому что вас научили тому, что число двадцать вы можете получить сотней различных способов.

Итак, как мы ослабим усилие? Делая что? Наши родители и учителя говорят: «Ты мог бы стать кем угодно, если бы только приложил усилия, захотел этого.

Вот другие дети стараются: садятся и делают — и становятся хорошими учениками, а ты — глупый осел.
Я плачу за тебя, ращу тебя, учу — и что? Ты даже не пытаешься что-нибудь сделать!»

Поэтому, до тех пор, пока мы не сделаем усилия, мы не заслуживаем того, чтобы чему-нибудь научиться или чего-нибудь добиться.
Мы привыкли напрягаться даже тогда, когда в этом нет необходимости.
Мы прилагаем усилия, которые не улучшают наших знаний; они улучшают нашу способность терпеть и напрасно тратить энергию.

Усилие. Я выражаю свои мысли неопределенно, но мы увидим, что ничего из того, о чем я говорю, нельзя объяснить на бумаге, даже если вы не очень понимаете, что я имею в виду.
Только познав это собственным телом, вы убедитесь, что для того, чтобы сделать свой выбор свободнее, вам придется повысить сенситивность и ослабить усилие ".

М.Фельденкрайз.

Увеличиваем подвижность шеи

Магия Маленьких Движений — миникомплексы для ежедневной практики.

Вы сидите или стоите ровно.
Поверните голову налево и направо и запомните, куда она поворачивается легко.
Теперь представьте, что у вас нос, как у Буратино — очень-очень длинный и упирается в стену.
Глаза смотрят на кончик носа.

Начертите носом на стене небольшую горизонтальную линию от центра вправо и верните голову в центр.
Как вы понимаете, что голова вернулась в центр?

Повторите ещё раз и оставьте голову повёрнутой немного направо.
Начните смещать правый глаз от кончика носа ещё немного вправо и возвращать обратно. (Просто внимание на правый глаз и всё).

Маленькое простое движение. Что происходит с мышцами головы и шеи справа, когда правый глаз двигается? Реагируют ли на это движение мышцы туловища? стопы? Наблюдайте.

Повторите несколько раз и снова верните голову в центр. Как теперь вы понимаете, что голова вернулась в центр? Отдохните немного и потом снова поверните голову направо, рисуя носом на стене небольшую горизонтальную линию.
Остановитесь и начните смещать направо левый глаз.
Чем движение левого глаза отличается от движения правого?
Следите, чтобы движение было маленьким, простым, мягким и плавным.
Что при этом происходит с мышцами шеи? туловища? как реагируют стопы?
Повторите 3-5 раз и верните голову в центр, отдохните.

Снова поверните голову немного направо, остановитесь там и начните перемещать вправо два глаза одновременно и возвращать их к кончику носа.
Движение медленное, мягкое, плавное и маленькое. Глазам должно быть удобно.
Глаза начинают двигаться вместе? что происходит, когда глаза возвращаются к кончику носа?
Вы действительно сидите (стоите) удобно или надо немного поменять позу? Повторите несколько раз и верните глаза и голову в центр. Отдохните.

Попробуйте снова просто повернуть голову направо и налево и сравнить эти два движения.
Есть разница?

Повторите на другой стороне.

ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
16 АПРЕЛЯ: ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Этот урок посвящён возвращению подвижности в основание шеи. Классика метода Фельденкрайза: только маленькие, мягкие, медленные движения с очень интересным послевкусием после них. Идеальный вариант для тех, кто хочет попробовать первый раз. Приходите!

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.

Мы начинаем публиковать видео из серии «Биомеханика для инструкторов».

В рамках онлайн-проекта Натальи Королёвой «Читаем Бернштейна вместе» читаем и обсуждаем книгу Н. А. Бернштейна «Биомеханика для инструкторов».
Встречи происходили в 2023 году.
Ведущая: Наталья Королёва.

Видео во ВКонтакте:
https://vkvideo.ru/playlist/-13026213_-2/video-13026213_456239323?pid=13026213

Также все видео серии «Биомеханика для инструкторов» доступны для всех на нашем канале на Бусти:
https://boosty.to/a-mov?postsTagsIds=6072081

"Теперь необходимо определить, что же такое обучение.

Большинство людей получают лишь школьное, академическое образование — то, которое относительно несущественно.
Школьное образование — это дело выбора, который вы можете либо сделать, либо нет.
Например, вы можете изучать химию, но, разумеется, можете выбрать и что-то другое.

Для человечества в целом это не имеет большого значения.
То, что для каждого из нас действительно важно, безусловно, не имеет отношения к школе.
Многие из присутствующих никогда не учились в университетах, многие учились, но они ничем не лучше первых. Порой даже хуже.

Так что же такое научение? Чему нам так важно научиться?

...Если вы учитесь говорить, то делаете это одним, единственно правильным способом.
Правильно говорить: «Я тебя люблю». Но вы можете сказать: «Я тебя люблю» (очень нежно), «Я тебя люблю» (решительно), «Я тебя люблю» (резко).

Вы обнаружите, что существует множество способов сказать «Я тебя люблю», и все они разные.
Каждый из них влияет на человека, к которому вы обращаетесь.
И так со всем, что вы делаете: говорите, пишете, поете.

Если же вы не можете делать это двумя разными способами, значит, у вас нет свободы выбора. И, стало быть, по-настоящему важное знание — это умение по-другому сделать нечто уже известное вам.
Чем больше вы знаете способов этого, тем свободнее ваш выбор.
А чем свободнее ваш выбор, тем в большей степени вы являетесь человеком.

В противном случае вы уподобляетесь включенному компьютеру, который может выполнять умные задания, но лишь одним способом.

Когда разница колоссальна, выбирать легко. Но если вы хотите, чтобы ваш выбор был выбором человека, вы должны быть более чувствительны и уметь улавливать мелкие различия.
Для этого вы должны улучшать и повышать свою сенситивность.

Итак, каким образом мы можем повысить сенситивность?

Вот в чем секрет. Вы не можете повысить свою сенситивность до тех пор, пока не ослабите усилие.
Для начала несколько дурацких примеров: если вы смотрите на солнце, то определить, горит где-нибудь поблизости лампочка или нет, вы не сможете.
Или удастся ли вам, глядя на солнце, сказать, свечу ли я позади вас фонариком?

Сенситивность становится очень низкой, когда есть мощный раздражитель. Если раздражитель очень силен, например, вы хотите рассмотреть взрыв на Солнце, то вы увидите лишь вспышку света.
Или если вы днем пройдетесь по улице, на которой горят несколько фонарей, то вы не заметите, что они зажжены.

Итак, если раздражитель очень велик, ничего не поделаешь — вы сможете заметить только большие различия. А значит, ваш выбор не будет свободным и не будет выбором человека.

У людей, которые не обладают свободой выбора, отсутствует самоуважение, они считают себя ниже других и даже ниже самих себя!
Итак, чтобы иметь свободный выбор, нам необходима ощутимая разница. И, чтобы ее получить, вы не можете увеличить стимул, однако можете повысить сенситивность.
А поскольку сенситивность повышается лишь тогда, когда вы уменьшаете стимул, значит, вы ослабляете усилие. Поэтому все, что вам дается с трудом, с болью и вызывает переутомление, — бесполезно и никогда не пригодится вам в жизни.

Вот почему люди ходят в школу и не запоминают ничего из того, что учили. Потому что они учили это с напряжением, по принуждению, прилагая огромные усилия, смущаясь, борясь, соревнуясь друг с другом и попросту заучивая материал.

Это не учеба. Это — упражнение. В таких условиях остается лишь повторять одно и то же столько раз, сколько нужно для того, чтобы учитель остался доволен... Многократные повторения, монотонные упражнения — все это — мартышкин труд, так вы никогда ничему не научитесь.

Лучшее, что вы можете сделать, — это узнать один вариант ответа. И в этом случае вы теряете способность совершенствоваться."

М. Фельденкрайз. Искусство движения. Уроки мастера.

"глубоко неправильно отождествлять приобретение какого бы то ни было умения с проторением нервного пути в мозгу.

Даже с точки зрения того, что называется коэффициентом полезного действия, было бы чудовищно неэкономным делом затрачивать многие сотни тысяч килограммометров работы на многочисленные повторения, например прыжка с шестом, чтобы произвести этою ценою передвижку в глубине мозга нескольких молекул, закупоривающих собою этот нервный путь.

Действительная цель повторения двигательных упражнений совсем иная.
Повторения осваиваемого вида движения или действия нужны для того, чтобы раз за разом (и каждый раз все удачнее) решать поставленную перед собою двигательную задачу и этим путем доискиваться до наилучших способов этого решения.

Повторные решения этой задачи нужны еще потому, что в естественных условиях никогда ни внешние обстоятельства не бывают два раза подряд в точности одинаковыми, ни сам ход решения двигательной задачи не может повториться два раза подряд абсолютно одинаковым образом.

Поэтому необходимо набраться опыта по всему разнообразию видоизменений самой задачи и ее внешней обстановки, и прежде всего по всему разнообразию тех впечатлений, с помощью которых совершаются сенсорные коррекции данного движения.

Это необходимо для того, чтобы не растеряться в дальнейшем ни от какого, хотя и незначительного, но неожиданного, изменения самой задачи или обстановки и суметь сразу приспособиться к ним."

Н. Бернштейн "О ловкости и ее развитии".

ПОДРОБНЕЕ

М. Фельденкрайз

Важно уметь делать различие между упражнением и научением, поскольку, выполняя упражнение, вы совершаете уже известные вам действия, которые становятся более привычными и правильными. Но это только то, что вы уже знаете. У вас нет ни выбора, ни альтернативы, ни развития. Что нам нужно, так это испытать нечто такое, из-за чего мы бы воскликнули: «Эврика!» А для этого вы должны посвятить свои упражнения самонаблюдению.

💡 Фундаментальные открытия Николая Бернштейна в области физиологии движений намного опередили своё время. Ярким примером практического использования этих знаний является уникальная по простоте и эффективности система двигательного переобучения Моше Фельденкрайза, названная им «Осознавание через движение».

Моше Фельденкрайз, физик и инженер, обладатель чёрного пояса по дзюдо и основатель первой в Европе школы дзюдо, имел огромный личный опыт движения, опыт преподавания движения и ясный практичный ум инженера.

Когда мы начинаем понимать принципы управления движением, становится понятным и то, как работал М. Фельденкрайз. В его действиях не было ничего от мистики или шаманства, а был ясный практичный ум и глубокое понимание сути дела. Эту суть мы найдём в трудах нашего замечательного соотечественника — Н. Бернштейна.

Сам Н. Бернштейн много заботился о том, чтобы его идеи стали доступны широкой публике, прежде всего — тренерам и спортсменам.

Подробнее в статье⤵️

https://a-mov.ru/papers/korolyova-bernstein-wiener-i-feldenkrais.html

ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
23 АПРЕЛЯ: ПЕРЕКАТЫ

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Мой любимый урок из серии «покатаемся-поваляемся». Если вы хотите понять, что такое функциональная интеграция, то это как раз про неё. Как легко, без видимых усилий оказаться в положении сидя из положения лёжа на полу? Да запросто, если с умом. А с умом это как? Это если использовать в одном движении всё тело целиком. А это возможно? Конечно! Получается приблизительно у всех. Приходите, попробуйте и убедитесь в этом сами.

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.