ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
5 ФЕВРАЛЯ: РУКИ, НОГИ, ХВОСТ? НЕТ, ГЛАЗА!

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

На этом уроке мы будем исследовать, как глаза определяют движения головы и туловища, и попутно убедимся, что движения глаз могут быть быстрее и легче, чем мы обычно привыкли. Занятный урок, приходите!

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.

Сегодня поговорим о мимических мышцах лица и о том, по какой схеме с ними можно работать.

Урок на эту тему выложен на нашем канале на Бусти в открытом доступе (подписка на канал не нужна)⤵️

БУСТИ

Также на нашем сайте есть аудиоурок на эту тему, там же отзывы для мотивации ⤵️

СЛУШАТЬ

Мы проставили теги (метки) у аудиоуроков, опубликованных на Бусти. Теперь стало удобнее искать нужные вам уроки.
Бусти: https://boosty.to/a-mov

Средства для поиска находятся вот на этой панельке. Можно нажать лупу и ввести строку для поиска, но поиск ищет везде: в описаниях тоже.
А можно включить фильтры (иконка с полозками).

... Тогда у вас появятся фильтры. Последний ищет по тегам.

В появившемся списке вы отмечаете нужные теги и — вуаля! — получаете список постов.

ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
12 ФЕВРАЛЯ: УДЛИНЯЕМ НОГИ

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Многие любят наклоны вперед, но не все знают, что ограничивает эти движения, поэтому занимаются, в основном, растяжками. Я вижу большую разницу между растяжением и удлинением мышц: в первом случае это чисто механическое действие, во втором — двигательный навык, требующий изменения привычного тонуса. Этим мы и попробуем заняться на нашем уроке. Приходите!

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.

«В католической семье вы изучаете католическую религию и пренебрегаете всеми другими, поскольку они не имеют для вас никакого значения.
И в еврейской семье происходит то же самое, и в мусульманской.

Однако если вы хотите постичь больше, если хотите быть человеком, вы должны узнать, что, помимо ислама и иудаизма, где есть один Бог, существуют и другие религии, которым Бог не нужен вовсе.

В истинном буддизме Бога нет. Сам Будда никогда не говорил ни о каком Боге. Он говорил о том образе жизни, который несет освобождение от страданий.
Будда происходил из царского рода, имел прекрасную жену, которая ждала ребенка, а когда ребенок родился, он оставил семью.
Будда много лет провел в яме в земле, думая о том, почему он так страдает, так боится смерти и почему его малыш умирает. Он предложил тот образ жизни, для которого не нужен был Бог. В Швейцарии есть даже некий поборник, который доказывает, что йога и Будда то же самое, что христианство.

Поэтому, если вы поразмыслите над тем, что такое религия, вы обнаружите, что есть еще и Лао-Цзы, и Синто, и Конфуций, и Заратустра, и египтяне с их Аписом и Золотым быком. Видите, как много на свете религий, и из всех из них лишь одна близка и привычна.

Так же и здесь — из всех возможностей вам знакома только одна.»

Моше Фельденкрайз

Друзья!

Сегодня поговорим о седьмом шейном позвонке⤵️

https://vk.com/video-13026213_456239316

А также делимся двумя уроками, про которые говорим в видео:

УРОК 1

УРОК 2

ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
19 ФЕВРАЛЯ: ГРУДНАЯ КЛЕТКА

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Связь таза и рук, таза и головы обеспечивает грудная клетка. Грудная клетка может быть жёсткой и малоподвижной, и тогда руки, ноги и голова живут сами по себе, почти ничего друг о друге не зная. Движения в этом случае очень похожи на движения робота или Железного Дровосека. На уроке мы будем соединять движения ног, рук и головы в гибкие паттерны, а для этого нам потребуется гибкая грудная клетка. И вы можете с удивлением обнаружить, что то, что раньше не двигалось — двигается, и для этого не так уж много и надо: всего лишь поставить конкретную задачу и начать её решать. Приходите, будет полезно всем!

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.

"У воображения нет пределов.

Если бы они были, то вы не смогли бы перелететь отсюда в Токио, у нас бы не было спутника Telstar и мы не имели бы возможности отправиться на Луну.

В некоторых областях знаний мы все еще продолжаем действовать по одной из 24 возможных схем.
Особенно это касается дальнейшего развития нашего общественного устройства, правительства, налогов...

Мы продолжаем сохранять дурацкий, допотопный образ мысли и считаем его религией. Даже президенту приходится платить дань. Он обязан демонстрировать, что по воскресеньям посещает церковь, иначе президентом ему больше не быть.

Я ничего не имею против того, чтобы ходить по воскресеньям в церковь, это — личный выбор каждого. Но это не является нашим свободным выбором.

Инфляция, загрязнение окружающей среды и подобные проблемы существуют из-за того, что мы овладели всего одной глупой схемой использования собственных ресурсов и больше не позволяем себе меняться.

Пять столетий ушло у людей на то, чтобы понять, что если нагадить где-то в море, то море будет загажено.
В Средиземноморье есть 12 городов с населением более 2 миллионов людей, и все они загрязняют окружающую среду.

Как долго море может оставаться чистым?

Если как следует разобраться, то можно увидеть, что это и есть те самые паттерны, которые никогда не оспаривались, были приняты и оставлены без изменений, что не дает нам принять на себя ответственность и поступить так, как для нас же и будет лучше"

Моше Фельденкрайз

ЙОГА И МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА

Одна из задач, которая стоит перед человеком, который занимается йогой - расслабиться в асане.
Расслабиться вообще непросто, а расслабиться в асане - задачка, прямо скажем, не для всех.
Поэтому самой сложной позой в йоге считается Шавасана - поза трупа или полного расслабления.
Может ли метод Фельденкрайза помочь йогам? Я считаю, что может.

Каким образом?
Ключом может стать вход в асану. Это динамическая часть любой асаны и если подойти к ней с умом, можно многое понять и про саму асану, и про то, как в ней расслабиться.

Например, если перед Падахастасаной (Уттанасаной, Пашимоттанасаной и т.п.) выполнить небольшой комплекс на СГИБАНИЕ, возможно наклон вперёд станет более лёгким. В чём суть: вместо растягивания мышц мы учимся их удлинять и это привносит много лёгкости и расслабления в саму позу.

Для Ардхаматсиендрасаны и ей подобных: выполняем комплекс на СКРУЧИВАНИЕ и оказывается, что скручиваться можно легче, если вовлекать тело в это движение более равномерно.

Для подготовки к Сарпасане, Уштрасане и им подобных можно порекомендовать комплексы на РАЗГИБАНИЕ.

И, конечно, Шавасана, королева всех асан. Что могу сказать о Шавасане: расслабиться, используя только силу мысли, очень и очень сложно. Во всяком случае, у меня за 15 лет практики йоги это так и не получилось. А вот используя метод Фельденкрайза - очень даже можно, причём результат практически сразу.

Поэтому от всей души могу посоветовать комплекс на РАССЛАБЛЕНИЕ.

Удачи в практике!

Занятий 26 февраля и 5 марта не будет. Следующее занятие 12 марта.