📌Как найти хорошего специалиста?

#Фельденкрайз #методФельденкрайза #анатомия

ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
13 НОЯБРЯ: ДВИЖЕНИЯ ЛОПАТОК

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Лопатки даны нам для увеличения подвижности рук. Они закреплены очень свободно, фактически висят на мышцах, расчаленные между головой, шеей и грудной клеткой. Если этот подвес становится слишком жёстким (а это случается довольно часто), проблем не избежать: быстро устают плечи, появляются головные боли, возможны проблемы с плечевыми суставами. Есть смысл с этим немного разобраться, чем мы и будем заниматься на нашем уроке. Для завсегдатаев: урок новый, раньше мы этого не делали. Так что интересно будет всем. Приходите!

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.

ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
20 НОЯБРЯ: БОЕВОЙ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Сложное занятие, направленное на раскрытие тазобедренных суставов и улучшение общей координации. Это мои самые любимые уроки: делаешь что-то замысловатое и почти невозможное и, даже если вообще ничего не получается, в теле всегда остаётся ощущение лёгкости и новой свободы. Люблю такое. И вас приглашаю попробовать.

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.

Если внимательно прочитать книгу М.Фельденкрайза "Осознавание через движение", можно легко убедиться, что она вся - о самообразовании и самообучении.

Просто потому, что именно так устроен наш мозг - он непрерывно учится. Это его природа.

Простейшие (по сравнению с мозгом) компьютерные системы сегодня проектируется как самообучающиеся. Это и логично, и выгодно.

При этом постоянно возникают вопросы: можно ли заниматься самостоятельно, без инструктора? правильно ли я делаю? и т.п.

Больше того, часто такие настроения поддерживают сами преподаватели: человек (ребёнок) без посторонней помощи не способен на что-то разумное; только мы знаем, как правильно и т.д.

Специалисты нужны. Тренеры нужны. Взгляд со стороны нужен. Но разве это всё исключает самостоятельный поиск ответов на поставленные вопросы?


Каждый знает чувство мышечной радости: мы радуемся, когда есть возможность использовать силу мышц.

Почему бы не испытать силу своего ума?

Для поиска хорошего движения нужна, прежде всего, голова
🙂

Фото: Елена Ростунова

https://a-mov.ru/papers/korolyova-popytka-ne-pytka.html

ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
27 НОЯБРЯ: БОЕВОЙ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ, ЧАСТЬ 2

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Закрытая кинематическая цепь – что это такое? Говоря простыми словами, мы берём ноги в руки и пробуем перекатываться и кувыркаться в таком положении. Главный вопрос: как себя организовать, чтобы это было легко? Снова сложный урок, потому что необходимо сделать лёгкое движение в ситуации, когда кажется, что без серьёзного усилия не обойтись. Хорошая новость: даже если ничего не получится с первого раза, мозгу и телу разминка обеспечена. Приходите!

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.

Очень хороший канал для изучения анатомии через рисунок https://vkvideo.ru/@rizhkin
Советую.

Завтрашнее групповое занятие в "Открытом мире" будет в зале №2.

Выучить 208 костей - утопия, а вот понять можно😉

НАШ КАНАЛ НА BOOSTY

На нашем канале на Boosty более трёх десятков аудизаписей групповых занятий методом Фельденкрайза. Записи 2023-2024 гг. доступны при платной подписке (500 руб. в месяц). Есть также 8 старых записей, доступных бесплатно. По ним можно оценить, подходит ли вам такой формат.
Аудиозаписи на нашем канале: https://boosty.to/a-mov/media/audio

Групповое занятие 4 декабря отменяется из-за болезни преподавателя.

В КОНЯ КОРМ

Алёна Иванова @AlenaValerina, чемпионка России, основательница одной из лучших школ по русскому бильярду.

Алёна не только тренирует свою команду, она заинтересована в развитии бильярда в целом и много делает для этого.

В 2022 году она закончила нашу программу «Анатомия движения для профессионалов» и, по её словам, после этого её подход к тренерской работе очень сильно изменился.

❗️Это редкий случай, когда теория Бернштейна нашла своё применение в руках умного и опытного практика.

Осенью этого года Алёна организовала встречу, посвящённую биомеханике бильярда, на которой мы попытались донести основные принципы построения движения до широкой публики.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
11 ДЕКАБРЯ: БОКОВОЙ НАКЛОН

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Мы делали несколько разных уроков на эту тему, но этот только начинается привычным образом, а заканчивается… И тут интрига: чтобы узнать, чем он заканчивается, надо попробовать вместе с нами. Приходите, будет полезно и интересно.

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.

Когда мы смотрим на стоящего человека или движения руки художника, мы видим уже хорошо организованное тело и успешно решённые задачи.

Но что за этим стоит? Чего не замечает физиолог, доверяя теории простых рефлексов?

А не замечает он очень многого.

Огромное количество степеней свободы нашей биомашины не позволяет точно рассчитать величину и направление силы, чтобы получить нужное движение.

Упругие свойства мышц меняются в режиме реального времени, что также не поддаётся точному контролю.
В результате взаимодействия звеньев кинематической цепи возникают внутренние и внешние реактивные силы, учесть которые не представляется возможным.

Сама внешняя ситуация тоже может меняться непредсказуемым образом.

Всё это, вместе взятое, создаёт тотальную неопределённость, которую и должен преодолеть наш мозг.

Н. Бернштейн, будучи не только физиологом, но и прекрасным математиком, совершил гигантский прорыв в мышлении и ответил на главный вопрос: как возможно точное управление в условиях тотальной неопределённости?

«Из-за огромного избытка степеней свободы у наших органов никакие двигательные импульсы к мышцам, как бы точны они ни были, не могут сами по себе обеспечить правильное движение, согласное с нашими намерениями.

И упругость мышечных тяг, которые не могут так же точно и строго передавать движения, как твердые рычаги машин, и непомерная подвижность длинных суставчатых цепочек конечностей, и, наконец, множество внешних сил, осаждающих нас со всех сторон, — все это сообща приводит к тому, что, включая ту или другую мышцу, мозг совершенно не в состоянии знать заранее, куда от этого включения двинется конечность».

(Н. Бернштейн. «О ловкости и её развитии»).

«… способ сделать конечность управляемой только один: непрерывно с самого первого момента бдительно выверять движение с помощью донесений органов чувств и вести его все время на узде соответствующих коррекций».

(Там же).

Что это значит для практика?

Во-первых, выработка двигательного навыка — сложный многоуровневый процесс, каждый этап которого имеет свою цель и нуждается в специально выделенном времени и внимании.

Эти этапы необходимо знать, понимать их смысл и уметь с ними работать.

Во-вторых, нет возможности выработать точную стереотипную команду для нужного движения, запомнить её где-то в моторной коре и воспроизводить по мере необходимости.

Это невозможно в принципе из-за избыточности степеней свободы и неопределенности внешней и внутренней ситуации.

В-третьих, автоматизация не имеет ничего общего со стереотипизацией. Высшие автоматизмы — это не набор точных команд, а выработка мозгом эффективных, быстрых и гибких сенсорных коррекций, с помощью которых мозг, в режиме реального времени, может активно и быстро строить нужное движение для решения актуальной жизненной задачи.

Всё это вместе требует другого подхода к физической культуре и педагогике в целом, других акцентов в процессе обучения.

https://a-mov.ru/papers/korolyova-dva-genija.html