Большинство ошибок совершается именно тогда, когда человек пытается действовать выше своих возможностей, а в результате чувствует себя неполноценным, не способным справиться с жизненными обстоятельствами и направляется к психиатру.

В итоге оказалось, что моя практика стала более интересной, я глубже работаю с людьми. Какие-то простые вещи, которые я сам понял, я уже им передаю. Я стал более производительным, более эффективным, скажем так. Мои возможности увеличились в плане мануальных, массажных, висцеральных практик. И я надеюсь — мне так кажется — что я глубже стал работать, потому что понимание работы стало глубже, я стал понимать, что нервная система работает по таким интересным алгоритмам, что ли, которые я, даже будучи врачом, не очень хорошо знал. Ну, с этой точки зрения не знал. А подача Натальи Королёвой метода Фельденкрайза, она позволяет в этом плане продвинуться.

Все нужное для ребенка, что может быть исполнено им самим и исполнение чего соответствует его умению, должно быть предоставлено его самодеятельности: такая мелкая работа, по возможности точно исполненная, доставляет обыкновенно ему удовольствие, всего лучше подготовляет к более сложной деятельности и придает ему известную уверенность в своих силах. Чем более он делает себе сам все необходимое, чем раньше являются у него известные обязательства, даже ответственность в действиях, тем внимательнее он будет относиться к своим занятиям и тем точнее он будет их исполнять. При всем этом он должен действовать по возможности не по частным указаниям для каждого отдельного случая, но непременно по собственной инициативе или только по кратко и просто выясненным ему общим положениям. Никогда и ни в каком случае не следует ребенку показывать приемы какой-либо работы, все он должен делать по слову и выяснению. В последнем случае необходимо только начинать свои выяснения с приема, ему уже известного, и затем с последним логически связать неизвестное. Показанный прием перенимается ребенком и может быть повторен им совершенно механически: он мало сосредоточивает на нем внимание и поэтому недостаточно сознательно его воспринимает. Между тем как, прислушиваясь к выяснению этого приема, он должен представить себе сначала все по полученным звуковым впечатлениям, а затем уже действовать соответственно этому сознательному умственному акту, видоизменяя при этом знакомый ему прием, смотря по полученным им новым представлениям. При этом деятельность его гораздо более разъединяется по времени; на ней сосредоточивается большое внимание, и происходит более сознательное направление его действий. Все это будут самые главные условия для того, чтобы лучше управлять своими ощущениями и чувствованиями и чтобы приучиться к волевым проявлениям.

Почти во всех случаях преувеличенное напряжение, оставшееся в мышцах, приводит к укорачиваю позвоночника. Ненужное усилие, сопровождающее действие, укорачивает тело. Если в деле предвидится трудность, тело пытается предпринять защитные меры, чтобы преодолеть эту трудность. Именно на это тратятся ненужные усилия, препятствующие организации правильного действия. Пределы возможного должны расширяться с помощью изучения и понимания, а не с помощью упрямых усилий и попыток защитить тело.

Кроме того, самозащита и излишние усилия — это выражение недостаточной уверенности в себе. Почувствовав напряжение, человек прикладывает усилия, чтобы сделать тело сильнее, готовит его к действию, хотя в действительности он лишь принуждает себя к излишним усилиям. Действие, основанное на такой попытке усилия, не будет изящным и не вызовет у индивида желания повторить его. Хотя таким образом можно достичь желаемой цели, цена за такое достижение оказывается больше, чем кажется на первый взгляд.

Отвечая на вопрос, что дало мне это обучение, я могу, мне кажется, час об этом говорить, потому что выстрелил результат в совершенно разных сферах. Но, пожалуй, самое главное для меня, это понимание тела как системы, в которой связано всё со всем: психика с движением, движение со структурой тела. Это разделило мою жизнь, не побоюсь громких слов, на до и после. И я рекомендовала бы это обучение не только тем, кто, как и я, работает, скажем так, на передовой: строит тело в рамках фитнес-тренировок, в рамках каких-то других дисциплин. Я бы рекомендовала это обучение ещё и тем, кто хочет глубже понять самих себя и выйти на какой-то новый уровень общения со своим телом, когда ты начинаешь, по сути, понимать язык тела, как оно с тобой общается через разные сигналы. Включается какая-то неимоверная дружба с телом. Ты понимаешь, что тело, в общем-то, тот друг, который тебе дан, чтобы в этом мире существовать, коммуницировать с ним, познавать его, изучать его.