Мышечно-суставное чувство и его помощники
Мышечно суставная чувствительность является, конечно, ведущей и основной в преобладающем большинстве случаев управления движениями. Вся совокупность органов этого вида чувствительности называется в физиологии проприоцептивною системой. Чувствительные окончания органов проприоцептивной системы рассеяны повсеместно в составе мышечных пучков, в сухожилиях и суставных сумках. Эти окончания (как их называют, рецепторы, т. е. «восприниматели», «приемники») сигнализируют мозгу о положениях звеньев тела, о суставных углах, о напряжениях в тех или других мышцах и т. д.
Вся эта система возглавляется органом, воспринимающим положения и движения головы в пространстве — верховным органом чувства равновесия, так называемым вестибулярным аппаратом.
Все виды чувствительности бывают (в различных случаях и в большей или меньшей мере) в роли проприоцепторов в широком или функциональном смысле этого слова.
Зрение — вообще главенствующий орган чувств у человека — участвует в сенсорном управлении огромным количеством движений, по преимуществу точных и метких ручных движений, рабочих операций и т. д., метательных движений, требующих прицела (метание в цель, стрельба, футбол, теннис и т. п.).
Слух мобилизуется у человека на проприоцептивную службу в меньшей мере, но вкупе с другими видами чувствительности им руководятся музыканты, забойщики, деревообделочники, механики мотористы, сборщики монтажники и т. п. (мы не говорим здесь, разумеется, об исполнении услышанных словесных команд). У многих животных, например у хищников — кошачьих, у зайцев, у ночных летунов (совы, летучие мыши), слух имеет первостепенное координационное значение. То же надо сказать и об обонянии многих диких животных, о чутье охотничьей собаки и т. п.
Осязание соучаствует со зрением и с проприоцептивной чувствительностью в тесном смысле в большинстве точных движений тела и его частей в пространстве в огромном большинстве трудовых операций и т. д. В неразрывном тройственном союзе, образуемом перечисленными тремя качествами чувствительности, трудно бывает отыскать начало и конец и расчленить роли их всех в коррекции сложных движений. Каждый знает, однако, как решающе важно тонкое осязание сортировщику, хирургу, скульптору, шлифовальщику, портному, наборщику и т. п. У слепых осязание с проприоцепторикой выдвигаются на самый первый план, господствуя в управлении всеми видами посильных им движений.
Николай Бернштейн
👍16❤2
Все большие учителя раз за разом приходят к одному и тому же — если человека надо чему-то научить, его, прежде всего, надо научить чувствовать.
Художник развивает видение, учится чувствовать цвет, линию, форму; музыкант развивает умение слышать и различать звуки, ритмы; для танцора, спортсмена необходимым оказывается развитие мышечного чувства, чувства движения.
Невозможно развивать двигательные навыки, работая только с мышцами, поскольку любое движение — это, прежде всего, функция мозга.
Мозг выстраивает движение и управляет им, управляет точностью, силой, скоростью.
И для этого управления ему необходима информация как о внешнем мире — о том пространстве, в котором движение строится, так и о самих органах движения — костях, суставах, связках, мышцах.
Чем больше этой информации, тем многообразнее палитра возможных движений, тем эффективней сами движения.
Поэтому так важно обращать внимание не только на силу и выносливость мышц, но и на качества самого движения, такие как мягкость, плавность, обратимость.
Читайте подробнее в статье⤵️
https://a-mov.ru/papers/korolyova-pedagogika-i-sport.html
Художник развивает видение, учится чувствовать цвет, линию, форму; музыкант развивает умение слышать и различать звуки, ритмы; для танцора, спортсмена необходимым оказывается развитие мышечного чувства, чувства движения.
Невозможно развивать двигательные навыки, работая только с мышцами, поскольку любое движение — это, прежде всего, функция мозга.
Мозг выстраивает движение и управляет им, управляет точностью, силой, скоростью.
И для этого управления ему необходима информация как о внешнем мире — о том пространстве, в котором движение строится, так и о самих органах движения — костях, суставах, связках, мышцах.
Чем больше этой информации, тем многообразнее палитра возможных движений, тем эффективней сами движения.
Поэтому так важно обращать внимание не только на силу и выносливость мышц, но и на качества самого движения, такие как мягкость, плавность, обратимость.
Читайте подробнее в статье⤵️
https://a-mov.ru/papers/korolyova-pedagogika-i-sport.html
👍10❤5🔥5
Глаза — это не просто орган зрения.
Они напрямую связаны с тонусом всего тела, с нервной системой и даже с нашими эмоциями.
Когда мы начинаем работать с глазами, можем неожиданно затронуть очень глубокие процессы — от лёгкого головокружения до эмоциональных реакций.
Первый урок посвящён исследованию связи движений глаз с мышцами языка, шеи и всего позвоночника.
🎧 Слушайте полный урок на сайте — ссылка ниже⤵️
https://a-mov.ru/audios/audio-2017-04-19-glaza-1.html
Они напрямую связаны с тонусом всего тела, с нервной системой и даже с нашими эмоциями.
Когда мы начинаем работать с глазами, можем неожиданно затронуть очень глубокие процессы — от лёгкого головокружения до эмоциональных реакций.
Первый урок посвящён исследованию связи движений глаз с мышцами языка, шеи и всего позвоночника.
🎧 Слушайте полный урок на сайте — ссылка ниже⤵️
https://a-mov.ru/audios/audio-2017-04-19-glaza-1.html
❤20
ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
22 ОКТЯБРЯ — ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ НОВОГО СЕЗОНА
Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.
«Сознательное контролирование дыхания разрушает его восприимчивость к изменению душевного состояния и ограничивает рефлекторную связь с дыхательным и эмоциональным импульсами… Единственное, что Вы можете сделать для того, чтобы восстановить рефлекторный потенциал дыхания, это убрать мешающие ему мышечные зажимы, а также в процессе дыхания пробовать принимать определенные позы, которые бы этот процесс стимулировали». (Кристин Линклэйтер. Освобождение голоса)
Первые два урока в новом учебном году мы посвятим исследованию функции дыхания. Задача этих уроков — найти путь для освобождения диафрагмы, мышц грудной клетки и брюшного пресса. Нам в помощь — наблюдение и маленькие движения в самых разных позах. Первый урок будет посвящён исследованию дыхания в статике, второй — в динамике. Приходите! Дыхание — один из лучший поводов познакомиться с методом Фельденкрайза.
Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov
Занятия ведёт Наталья Королёва.
Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.
Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)
Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб. НА ПЕРВОМ ЗАНЯТИИ НОВОГО СЕЗОНА ЛЬГОТНАЯ ЦЕНА: 1000 РУБ.
Время: по средам, с 11.00 до 12.30.
Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).
Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.
Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.
22 ОКТЯБРЯ — ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ НОВОГО СЕЗОНА
Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.
«Сознательное контролирование дыхания разрушает его восприимчивость к изменению душевного состояния и ограничивает рефлекторную связь с дыхательным и эмоциональным импульсами… Единственное, что Вы можете сделать для того, чтобы восстановить рефлекторный потенциал дыхания, это убрать мешающие ему мышечные зажимы, а также в процессе дыхания пробовать принимать определенные позы, которые бы этот процесс стимулировали». (Кристин Линклэйтер. Освобождение голоса)
Первые два урока в новом учебном году мы посвятим исследованию функции дыхания. Задача этих уроков — найти путь для освобождения диафрагмы, мышц грудной клетки и брюшного пресса. Нам в помощь — наблюдение и маленькие движения в самых разных позах. Первый урок будет посвящён исследованию дыхания в статике, второй — в динамике. Приходите! Дыхание — один из лучший поводов познакомиться с методом Фельденкрайза.
Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov
Занятия ведёт Наталья Королёва.
Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.
Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)
Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб. НА ПЕРВОМ ЗАНЯТИИ НОВОГО СЕЗОНА ЛЬГОТНАЯ ЦЕНА: 1000 РУБ.
Время: по средам, с 11.00 до 12.30.
Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).
Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.
Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.
👍4❤3
ЧТО делает ловкость?
Количественная сторона правильности движений выражается в их точности.
Развивая в себе точность по ряду разнородных навыков, можно планомерно воспитать одну из очень важных предпосылок качества ловкости.
...для ловкости необходима и характерна быстрота результата, притом относительная, а не абсолютная.
У быстроты, в том виде, как она проявляет себя в ловкости, есть и своя качественная сторона. Ее можно разгруппировать по трем линиям.
Во первых, для ловкости требуется быстрота находчивости.
Не растеряться от неожиданного затруднения, а изобрести правильный, удачный выход из него в этом и состоит ловкость, но иногда вся соль в том, что найти этот выход надо мгновенно.
Во вторых, можно было бы назвать быстроту решимости.
Третья сторона качественной быстроты, потребной для ловкости, — это то, что можно бы назвать «споростью» движений. Это свойство трудно поддается точному определению, но, несомненно, не совпадает по значению со скоростью. Недаром про неловкие движения говорят: «Скоро, да не споро». Когда движения легко и плавно переходят одно в другое, когда мышечные импульсы не мешают друг другу и точно согласуются с игрою внешних сил и когда все это совершается в высоком темпе, то мы и говорим, что «работа спорится».
Купить книгу Н. А. Бернштейна «О ловкости и её развитии» можно у нас на Озоне:
https://www.ozon.ru/seller/izdatelstvo-klinopis-803933/products/
Количественная сторона правильности движений выражается в их точности.
Развивая в себе точность по ряду разнородных навыков, можно планомерно воспитать одну из очень важных предпосылок качества ловкости.
...для ловкости необходима и характерна быстрота результата, притом относительная, а не абсолютная.
У быстроты, в том виде, как она проявляет себя в ловкости, есть и своя качественная сторона. Ее можно разгруппировать по трем линиям.
Во первых, для ловкости требуется быстрота находчивости.
Не растеряться от неожиданного затруднения, а изобрести правильный, удачный выход из него в этом и состоит ловкость, но иногда вся соль в том, что найти этот выход надо мгновенно.
Во вторых, можно было бы назвать быстроту решимости.
Третья сторона качественной быстроты, потребной для ловкости, — это то, что можно бы назвать «споростью» движений. Это свойство трудно поддается точному определению, но, несомненно, не совпадает по значению со скоростью. Недаром про неловкие движения говорят: «Скоро, да не споро». Когда движения легко и плавно переходят одно в другое, когда мышечные импульсы не мешают друг другу и точно согласуются с игрою внешних сил и когда все это совершается в высоком темпе, то мы и говорим, что «работа спорится».
Купить книгу Н. А. Бернштейна «О ловкости и её развитии» можно у нас на Озоне:
https://www.ozon.ru/seller/izdatelstvo-klinopis-803933/products/
❤7
Наталья Королёва
«Глаза, поза и движение»
Зимой я ходила на каток, где тренировались юные фигуристы.
Наблюдать, как шустрые мальчишки и девчонки носятся по катку, прыгают, крутятся, катятся задом-наперёд, никогда не сталкиваясь друг с другом, было бы сплошным удовольствием, если бы не постоянные грубые окрики их тренеров.
Одна сцена произвела самое тяжёлое впечатление: девочку лет семи-восьми тренировала мама.
Не получался прыжок.
Терпение мамы заканчивалось: «Держи голову! Голову выше! Куда смотришь?!» — в голосе появлялось всё больше раздражения и злости.
Губы девчонки дрожали, глаза наполнялись слезами, и в какой-то момент её просто стошнило прямо на лёд.
Тренировка была закончена, а маме так и не удалось добиться от дочери гордо поднятой головы.
Может, средства были не те?
Предлагаю разобраться ⤵️
https://a-mov.ru/papers/korolyova-glaza-poza-i-dvizheniye.html
«Глаза, поза и движение»
Зимой я ходила на каток, где тренировались юные фигуристы.
Наблюдать, как шустрые мальчишки и девчонки носятся по катку, прыгают, крутятся, катятся задом-наперёд, никогда не сталкиваясь друг с другом, было бы сплошным удовольствием, если бы не постоянные грубые окрики их тренеров.
Одна сцена произвела самое тяжёлое впечатление: девочку лет семи-восьми тренировала мама.
Не получался прыжок.
Терпение мамы заканчивалось: «Держи голову! Голову выше! Куда смотришь?!» — в голосе появлялось всё больше раздражения и злости.
Губы девчонки дрожали, глаза наполнялись слезами, и в какой-то момент её просто стошнило прямо на лёд.
Тренировка была закончена, а маме так и не удалось добиться от дочери гордо поднятой головы.
Может, средства были не те?
Предлагаю разобраться ⤵️
https://a-mov.ru/papers/korolyova-glaza-poza-i-dvizheniye.html
❤6👍6
В прошлый раз мы почувствовали, как движение глаз связано с мышцами шеи и тела.
А сегодня двинемся глубже — и начнём с самого важного: расслабления.
Оказывается, невозможно расслабить глаза, если напряжено всё тело.
Поэтому вместо привычных «гимнастик» мы попробуем другой путь — через расслабление кистей, рук и дыхания.
Потому что, когда тело расслабляется, начинают расслабляться и глаза.
Второй урок посвящён телесному расслаблению
🎧 Полную запись слушайте на сайте — ссылка ниже⤵️
https://a-mov.ru/audios/audio-2017-05-03-glaza-2.html
А сегодня двинемся глубже — и начнём с самого важного: расслабления.
Оказывается, невозможно расслабить глаза, если напряжено всё тело.
Поэтому вместо привычных «гимнастик» мы попробуем другой путь — через расслабление кистей, рук и дыхания.
Потому что, когда тело расслабляется, начинают расслабляться и глаза.
Второй урок посвящён телесному расслаблению
🎧 Полную запись слушайте на сайте — ссылка ниже⤵️
https://a-mov.ru/audios/audio-2017-05-03-glaza-2.html
🔥5👍4
ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
29 ОКТЯБРЯ — ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ 2
Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.
Второе занятие по дыханию будет посвящено дыханию в динамике, т. е. при выполнении каких-либо движений. Материал совсем новый, такого ещё не было. Будет интересно! Приходите!
Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov
Занятия ведёт Наталья Королёва.
Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.
Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)
Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.
Время: по средам, с 11.00 до 12.30.
Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).
Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.
Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.
29 ОКТЯБРЯ — ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ 2
Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.
Второе занятие по дыханию будет посвящено дыханию в динамике, т. е. при выполнении каких-либо движений. Материал совсем новый, такого ещё не было. Будет интересно! Приходите!
Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov
Занятия ведёт Наталья Королёва.
Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.
Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)
Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.
Время: по средам, с 11.00 до 12.30.
Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).
Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.
Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.
АУДИОУРОКИ НАТАЛЬИ КОРОЛЁВОЙ
Если вы не можете посещать очные занятия Натальи Королёвой в Москве, вы всё равно можете получить доступ к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov
Это требует платной подписки третьего уровня на наш канал, сейчас это 500 руб. в месяц. За это вы получаете на месяц доступ ко всем записям сразу. Их там уже больше 60. Деньги будут списываться автоматически раз в месяц. За пару дней до этого сервис предупреждает о том, что деньги будут списаны, по почте, если вы указали свою почту в аккаунте. В любое время вы можете отказаться от платной подписки.
Пожалуйста, все вопросы, связанные с подпиской и оплатой, задавайте поддержке сервиса Бусти. Мы никак не влияем на механизм работы этого сервиса.
Если вы не можете посещать очные занятия Натальи Королёвой в Москве, вы всё равно можете получить доступ к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov
Это требует платной подписки третьего уровня на наш канал, сейчас это 500 руб. в месяц. За это вы получаете на месяц доступ ко всем записям сразу. Их там уже больше 60. Деньги будут списываться автоматически раз в месяц. За пару дней до этого сервис предупреждает о том, что деньги будут списаны, по почте, если вы указали свою почту в аккаунте. В любое время вы можете отказаться от платной подписки.
Пожалуйста, все вопросы, связанные с подпиской и оплатой, задавайте поддержке сервиса Бусти. Мы никак не влияем на механизм работы этого сервиса.
❤2
Есть все основания полагать, что некогда все те двигательные, соматические и секреторные реакции, которые входят в состав эмоции как в целостную форму поведения, представляли собой ряд полезных приспособительных реакций билогического характера.
Страх - высшая форма моментального и стремительного избегания опасности. У животных дрожь при страхе непосредственно переходит в бег... всё это позволяет нам определить страх как мобилизацию всех сил организма для бегства от опасности, как заторможенное бегство и понять, что страх представляет собой отвердевшую форму поведения, возникшую из инстинкта самосохранения в его оборонительной форме.
Аналогичным способом легко доказать, что гнев есть инстинкт самосохранения в его наступательной форме, гнев есть заторможенная драка.
И страх, и гнев... представляют собой чрезвычайно ослабленные формы этих инстинктов, и невольно возникает мысль, что на пути развития от животного до человека эмоции идут на убыль и не прогрессируют, а атрофируются.
Лев Выготский
👍12❤1
«Представьте (…) какое потрясение испытываешь, читая этот пропавший манускрипт из 40-х годов и осознавая, что он содержит идеи о движении, обучении и нервной системе, знакомые нам по работам Фельденкрайза.
Бернштейн привнёс в науку о движении в виде теории то, что Фельденкрайз привнёс своим практическим подходом к обучению и знанию.
( … ) Как получилось, что Бернштейн через экспериментальную работу смог так ясно понять эти идеи в то время, когда никто другой даже близко не подошёл к ним?
( … ) Необычно для двух исследователей прийти к близким идеям примерно в одно и то же время, совершенно не контактируя друг с другом.
( … ) В этих работах Бернштейн описывал образ движения скорее как топологический (состоящий из пространственных отношений), чем анатомический (состоящий из мышц и сокращений) объект.
( … ) Обучение навыку требует не повторения одного и того же, а варьирования действия с непрерывным его изменением сенсорными коррекциями.
( … ) Бернштейн фактически открыл основные идеи кибернетики за пятнадцать лет до того, как Норберт Винер создал эту область знания.
( … ) «Самой рациональной и правильно поставленной будет такая тренировка, при которой с затратой наименьшего труда будет совмещаться наибольшее, хорошо продуманное разнообразие ощущений (…)».
Это утверждение настолько близко к подходу Фельденкрайза, что можно подумать, что Бернштейн открыл тот же метод»
Читайте подробнее в статье⤵️
https://a-mov.ru/papers/ginsburg-bernstein-i-feldenkrais-otcy-nauki-o-dvizhenii.html
Бернштейн привнёс в науку о движении в виде теории то, что Фельденкрайз привнёс своим практическим подходом к обучению и знанию.
( … ) Как получилось, что Бернштейн через экспериментальную работу смог так ясно понять эти идеи в то время, когда никто другой даже близко не подошёл к ним?
( … ) Необычно для двух исследователей прийти к близким идеям примерно в одно и то же время, совершенно не контактируя друг с другом.
( … ) В этих работах Бернштейн описывал образ движения скорее как топологический (состоящий из пространственных отношений), чем анатомический (состоящий из мышц и сокращений) объект.
( … ) Обучение навыку требует не повторения одного и того же, а варьирования действия с непрерывным его изменением сенсорными коррекциями.
( … ) Бернштейн фактически открыл основные идеи кибернетики за пятнадцать лет до того, как Норберт Винер создал эту область знания.
( … ) «Самой рациональной и правильно поставленной будет такая тренировка, при которой с затратой наименьшего труда будет совмещаться наибольшее, хорошо продуманное разнообразие ощущений (…)».
Это утверждение настолько близко к подходу Фельденкрайза, что можно подумать, что Бернштейн открыл тот же метод»
Читайте подробнее в статье⤵️
https://a-mov.ru/papers/ginsburg-bernstein-i-feldenkrais-otcy-nauki-o-dvizhenii.html
🔥5❤1
Если вы хотите реально почувствовать, насколько всё в теле взаимосвязано и насколько большая роль в этих связях принадлежит глазам, — этот урок для вас.
Первая часть урока посвящена исследованию связи круговых мышц глаз с круговой мышцей рта и мимическими мышцами лица.
Во второй части у вас будет возможность понять, как напряжение мышц глаз влияет на переднюю и заднюю поверхностные миофасциальные линии туловища.
Советую разделить урок на две или даже три части — это сохранит свежесть ощущений и принесёт больше пользы.
Переходите к практике!⤵️
https://a-mov.ru/audios/audio-2017-05-10-glaza-3.html
Первая часть урока посвящена исследованию связи круговых мышц глаз с круговой мышцей рта и мимическими мышцами лица.
Во второй части у вас будет возможность понять, как напряжение мышц глаз влияет на переднюю и заднюю поверхностные миофасциальные линии туловища.
Советую разделить урок на две или даже три части — это сохранит свежесть ощущений и принесёт больше пользы.
Переходите к практике!⤵️
https://a-mov.ru/audios/audio-2017-05-10-glaza-3.html
👍12❤9
Запись последнего группового занятия уже на Бусти:
https://boosty.to/a-mov
https://boosty.to/a-mov
ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
5 НОЯБРЯ — ОТКУДА РАСТУТ РУКИ
Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.
Для многих лопатки — одна из самых неизвестных частей тела, и идея о том, что они могут двигаться, просто не приходит в голову.
Наш урок будет посвящён тому, чтобы вовлечь лопатки в движение в самых разных позах и в самых разных направлениях. Свобода, достигнутая таким образом, не только делает руки более подвижными, но и освобождает грудную клетку и положительно влияет на всю осанку в целом. Приходите, будет познавательно!
Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov
Занятия ведёт Наталья Королёва.
Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.
Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)
Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.
Время: по средам, с 11.00 до 12.30.
Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).
Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.
Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.
5 НОЯБРЯ — ОТКУДА РАСТУТ РУКИ
Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.
Для многих лопатки — одна из самых неизвестных частей тела, и идея о том, что они могут двигаться, просто не приходит в голову.
Наш урок будет посвящён тому, чтобы вовлечь лопатки в движение в самых разных позах и в самых разных направлениях. Свобода, достигнутая таким образом, не только делает руки более подвижными, но и освобождает грудную клетку и положительно влияет на всю осанку в целом. Приходите, будет познавательно!
Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov
Занятия ведёт Наталья Королёва.
Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.
Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)
Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.
Время: по средам, с 11.00 до 12.30.
Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).
Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.
Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.
❤1🔥1
Сделали простой и удобный маршрут, чтобы вы быстро находили нужные материалы.
Перейти на сайт⤵️
https://a-mov.ru
Перейти на сайт⤵️
https://a-mov.ru
👍14