Анатомия движения
1.09K subscribers
537 photos
37 videos
65 files
625 links
Сайт https://a-mov.ru/

Источники вдохновения:

- Биомеханика.
- Анатомия человека.
- Физиология активности и теория о построении движений Н. А. Бернштейна.
- Метод Фельденкрайза.
- Бодинамика Л.Марчер.
Download Telegram
ГРУППА НАБРАНА, РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА

На учебный курс Натальи Королёвой «Анатомия движения для профессионалов» группа набрана, регистрация на курс закрыта.
Если вы всё же хотите попасть на курс, свяжитесь с нами. Место может освободиться, если кто-то из участников вдруг откажется от прохождения курса.
🔥9
Лизбет Марчер, основательница Бодинамики:

«Человек воспринимает память тела как реальность сегодняшнего дня.

Требуется большая работа по прояснению нашего сенсорного опыта прежде, чем мы будем уверены в том, что находимся в контакте с сегодняшними ощущениями и эмоциями.

Например, если клиент негативно воспринимает прикосновения своего партнёра, я спрошу его, не напоминают ли эти прикосновения тактильный контакт с кем-то из его детства.

И здесь важно научить его очень конкретно различать элементы прошлых воспоминаний и настоящего опыта.

Клиент научается видеть, что настоящее отличается от прошлого.

Возможность получения нового, свежего опыта, новых впечатлений и представлений (новых импринтов) приуменьшается и недооценивается, поскольку мы поглощены реальностью старых отношений и телесными воспоминаниями, которые большей частью остаются неосознанными.

Наиболее интенсивный опыт происходит тогда, когда достигнута высокая степень сенсорного осознавания.

По мере того, как движения становятся более плавными и гармоничными, между движениями и ощущениями устанавливается своеобразная обратная связь: ощущения поставляют моторным паттернам информацию, которая, в свою очередь, способствует более тонкой настройке движений. Цикл обратной связи продолжается, генерируется больше сенсорной информации, которая опять передаётся движениям.

Всё это способствует созданию новых психомоторных ресурсов.

Мышечная активность, лишённая ощущений, не ведёт к длительным психологическим и физическим изменениям».
10👍6
ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
1 ОКТЯБРЯ — ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ НОВОГО СЕЗОНА

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

«Сознательное контролирование дыхания разрушает его восприимчивость к изменению душевного состояния и ограничивает рефлекторную связь с дыхательным и эмоциональным импульсами… Единственное, что Вы можете сделать для того, чтобы восстановить рефлекторный потенциал дыхания, это убрать мешающие ему мышечные зажимы, а также в процессе дыхания пробовать принимать определенные позы, которые бы этот процесс стимулировали». (Кристин Линклэйтер. Освобождение голоса)

Первые два урока в новом учебном году мы посвятим исследованию функции дыхания. Задача этих уроков — найти путь для освобождения диафрагмы, мышц грудной клетки и брюшного пресса. Нам в помощь — наблюдение и маленькие движения в самых разных позах. Первый урок будет посвящён исследованию дыхания в статике, второй — в динамике. Приходите! Дыхание — один из лучший поводов познакомиться с методом Фельденкрайза.

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.
НА ПЕРВОМ ЗАНЯТИИ НОВОГО СЕЗОНА ЛЬГОТНАЯ ЦЕНА: 1000 РУБ.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.
8👍3
БЕРНШТЕЙН И ВРЕМЯ ВОЛКОВ

Игорь Губерман в своей «Книге странствий» пишет, что в пятидесятые годы, во времена опалы Николая Александровича Бернштейна, когда тот, выгнанный из всех созданных им лабораторий, зарабатывал на жизнь рефератами иностранных научных статей, один из его друзей сказал ему, что вот, мол, время какое кошмарное. «Что вы, время замечательное!»,— решительно возразил ему Николай Александрович. «Все люди — как в проявитель опущены, сразу видно, кто есть кто!»

Россия-матушка для слишком многих выдающихся русских людей оказывалась злой мачехой. О том как разгром советской физиологии в конце 40-х — начале 50-х годов XX века сказался на судьбе Николая Александровича Бернштейна читайте в статье Евгения Королёва «Бернштейн и время волков»:
https://a-mov.ru/papers/koroljov-bernstein-i-vremja-volkov.html
🔥8😢8
К нашему огромному сожалению, групповое занятие 1 октября отменяется по состоянию здоровья преподавателя.
😢98
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Если вы решите перенять опыт других особей и затем постараетесь выдумать нечто новое и принять это за истину, то с вашей стороны это будет наивно.

Современные люди думают, что могут разделить любовь и секс, и, что важно, не представляют, какую проблему они себе создают.

В книге под названием „Поколения и поведение“ описана любопытная вещь. Если в одном поколении имела место какая-то мания, то следующее поколение унаследует эту особенность и разделит её между собой, третье поколение будет жить в сомнениях, а четвёртое поступит так же, как и первое.

У нас в Израиле есть такое явление, как кибуц (сельскохозяйственная коммуна), где люди пытались применить наиболее передовые идеи и социалистическое мышление. Инженеры, доктора, философы оставили всё, что у них было, отправились разрабатывать почву и посвятили себя процветанию.

Они строили идеальное коммунистическое общество, в котором каждый человек делал ту работу, которая была ему по силам, а о его нуждах заботилась вся коммуна сообща. У них не было ни религии, ни бракосочетаний, детей обучали люди, которые знали, как нужно учить. Иные даже не ведали, кто был отцом ребёнка, поскольку практиковали свободную любовь. Это похоже на Калифорнию будущего, калифорнийская мечта.

Сейчас, спустя 80 лет после того эксперимента, обнаруживается удивительная вещь. Новое молодое поколение говорит своим родителям: „Мы не хотим быть такими же старомодными идиотами. Мы хотим, чтобы нас обвенчал раввин. Свободная любовь — это отживший хлам“.

А поскольку новое поколение воспитывалось в атеистическом духе свободной любви и свободы вообще, то родители и, в свою очередь, их родители, которые никогда в жизни не состояли в браке, не могут понять, у кого их дети переняли эти ценности.

Новое поколение требует, чтобы их родители вступили в брак теперь, поскольку раввин не венчает внебрачных детей. Не обвенчает их раввин ещё и потому, что они могут оказаться неевреями и, не приведи господь, испортить наш запас генетического превосходства. Молодое поколение сделало как раз обратное тому, что делали три предыдущих поколения.

Теперь вы видите, что свободная любовь и атеизм не настолько примитивны, как думают люди. Мы не можем просто выкинуть этот старый хлам, поскольку он является неотъемлемой частью нас самих.

Религия появилась неспроста — с ней связаны человеческие страдания и бремя личной ответственности. И меняться мы можем лишь постепенно, и то не полностью.»


— Моше Фельденкрайз
👍73
"Вряд ли можно найти среди доступных человеку двигательных навыков еще один столь же сложный, как навык письма. По своему строению этот навык даже сложнее, чем устная речь <...>.

Если речь маленький ребенок осваивает почти инстинктивно, то овладение письмом требует сознательного обучения и долгих упражнений в этом сложном и многостороннем умении.

Если сотню лет назад физиологи и психологи не видели в письме ничего, кроме чисто внешней, биомеханической сложности, и даже усматривали в головном мозгу некий специальный «центр письма» — маленький участочек мозговой коры, который будто бы и служит командным постом для управления всеми сторонами процесса письма,— то сейчас наука смотрит на дело совершенно иначе.

Большую роль в понимании истинных соотношений сыграл здесь горестный опыт двух мировых войн. Изучение многочисленных черепных ранений, поражавших самые различные участки и области головного мозга, показало, что при ранении почти любого участка мозга наступают нарушения в движениях пострадавшего.

Понятно, что сильнее всего нарушения проявлялись в наиболее сложных навыках, подобных письму. Но при этом ясно обнаружилось, что в случае выхода из строя каждого из таких участков мозга нарушения бывают разные; в частности, очень по-разному нарушается навык письма.

Только тут стала видна вся многосторонность и сложность тех управляющих устройств в мозгу, совместная и слаженная работа которых необходима для выполнения обсуждаемого нами акта".

ПОДРОБНЕЕ О ТАЙНАХ ПИСЬМА И ПОЧЕРКА ЧИТАЙТЕ В СТАТЬЕ:

https://a-mov.ru/papers/bernstein-koe-chto-o-pisjme-i-o-pocherke.html
👍121
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В каждой новой ступени развития движений
как в зеркале отразились и изменения к лучшему в работе органов чувств.

Во-первых, восприятия органов чувств высокоразвитого мозга обладают прежде всего большей точностью, чёткостью и расчленённостью.
Именно поэтому семи- или восьмилетний школьник не может читать обычный книжный шрифт и нуждается в самом крупном, хотя само по себе его зрение острее, чем у взрослых.

Во-вторых, более высокоразвитый мозг совсем по-другому упорядочивает и осмысляет то, что сообщают ему внешние чувства.
Он не просто отдаётся потоку впечатлений, но перерабатывает их, сочетает между собою, быстро делает им очные ставки и чинит им искусный, многое дающий перекрёстный допрос.
Так, опытный врач одним взглядом своих слабых стариковских глаз, только по одному внешнему облику больного, безошибочно распознаёт его застарелое заболевание — чего не в силах сделать своими молодыми глазами его ученики.
Для этого придумано даже особое словечко — «интуиция», которое, впрочем, ровно ничего не объясняет.

Третья особенность в развитии чувственных восприятий ярче всего выступает именно в коррекциях — в том, что наиболее тесно связано с координацией движений.
Чем выше стоит по своему развитию уровень построения движений, тем меньше участия в управляемых ими движениях принимают сырые, непосредственные впечатления, прямо идущие от того или другого органа чувств.
На их место становятся целые слепки или слитки ощущений от самых разнородных органов чувств, сросшиеся между собою до полной нераспознаваемости.

В управлении многими нашими движениями, особенно движениями рук, важнейшее и господствующее место занимают как раз эти слитные, синтетические восприятия пространства, расстояний, величины и формы предметов.

В-четвёртых, впечатления и восприятия высокоразвитого мозга обнаруживают ещё одну интересную черту: они становятся более активными, деятельными.
Глаз не просто видит предметы: он смотрит, рассматривает, всматривается.
Ухо не просто допускает до себя звуки внешнего мира: оно не «слышит» звуки, а «слушает», вслушивается, вылавливает и вычленяет те, которые имеют для нас наибольшее значение, как будто просеивая с выбором всё то, что до него доносится.

Нам кажется, что мы «видим» — непосредственно ощущаем с помощью глаз и расстояние предмета от нас, и его действительный размер, и его форму.
Однако на самом деле те ощущения, которые сообщают нам об этих свойствах предметов, отнюдь не зрительного происхождения.
Мы оцениваем расстояние до видимых вещей по ощущению напряжения глазных мышц, которое требуется, чтобы изображения предмета в обоих глазах перестали двоиться и слились в одно. Одним глазом мы их вообще никак ощутить не можем.

Мы определяем величину и форму предметов благодаря тому, что обводим взором их очертания, приводя точку за точкой в центр сетчатой оболочки глаза — в так называемую центральную ямку.
При этом мышечное чувство подсказывает нам, насколько велик или мал предмет и каковы его очертания — по тому размаху и характеру движения глаз, которое потребовалось сделать для такого обвода.

Иногда мы бессознательно помогаем себе при этом и ощупыванием предмета, то есть осязанием.
Кто из нас не помнит, как неприятно чувствуется необходимость сдерживать в музее скульптуры свои руки, которыми так и хочется потрогать статуи, и как обедняются наши впечатления от них из-за запрета сделать это в действительности!


Николай Бернштейн

Купить книгу Н. А. Бернштейна «О ловкости и её развитии» можно у нас на Озоне:

https://www.ozon.ru/seller/izdatelstvo-klinopis-803933/products/
9👍2🔥2
Практической иллюстрацией идей Н. Бернштейна об уровнях построения движений является система мадам Монтессори и то, как она обучала детей письму и чтению.

Вот что об этом пишет философ и педагог С.И. Гессен:

"В основе этого метода лежит психофизиологическое изучение письма, анализ тех двигательных механизмов, которые участвуют в процессе писания.
Этот анализ показывает, что дети затрудняются писать не потому, что они не знают букв, а потому что у них недостаточно еще развились те органы (например, соответствующие мускулы кисти руки), которые участвуют в процессе письма.
Следовательно, первоначальная задача обучения письму сводится к тому, чтобы надлежащим подбором упражнений подготовить к процессу писания соответствующие органы.

Это и делает Монтессори: обучение письму по ее методу начинается с рисования геометрических фигур, от чего ребенок переходит к их заштриховыванию (этим устанавливается мускульный механизм необходимый для управления орудием письма).

Затем только ребенок приступает к обведению пальцем писанных букв, вырезанных из наждачной бумаги и наклеенных на картон, чем устанавливается ассоциация мускульно-тактильного ощущения со зрительным.
Только после этого соответствующие буквы называются ребенку, в результате чего зрительное и мускульно-тактильное ощущения ассоциируются со слуховым.
Затем следуют подробно разработанные упражнения в составлении слов из сделанных букв и в их писании. Процесс обучения письму, таким образом, тесно сочетается с обучением чтению в элементарном смысле этого слова, понимая под чтением чисто механический процесс перевода зрительного восприятия в звуки.

Чтение в смысле восприятия понятий при помощи писанных слов следует потом, завершая собою весь процесс обучения чтению и письму.
Своеобразие этого метода состоит в том, что письму дети научаются не путем писания, а путем упражнения в подготовительных к письму действиях (в частности, путем рисования и штриховки). Они научаются писать до того, как приступают к письму, и потому начинают писать сразу, вдруг или самопроизвольно или когда учительница, убедившись из наблюдения над их упражнениями в штриховке, что их мускульный механизм достаточно подготовлен к процессу письма, предлагает им написать какую-либо букву или слово.

Весь процесс обучения письму и чтению, начиная от подготовительных к нему упражнений и кончая самостоятельным писанием письма, занимает чрезвычайно мало времени".


На этом примере мы можем отчётливо видеть разложение сложного двигательного навыка на фоновые уровни (А - штриховка, В с элементами С - рисование кружочков геометрических фигур, С - обведение букв, D - составление слов из готовых букв) и работа с ними.
После такой подготовительной работы ребёнок начинает писать сам, вдруг.
Самое интересное, что дети с отставанием умственного развития начинали писать и читать раньше, чем их здоровые сверстники.

Подробнее в статье:

https://a-mov.ru/papers/gessen-sistema-montessori.html
👍4🔥43
Мышечно-суставное чувство и его помощники

Мышечно суставная чувствительность является, конечно, ведущей и основной в преобладающем большинстве случаев управления движениями. Вся совокупность органов этого вида чувствительности называется в физиологии проприоцептивною системой. Чувствительные окончания органов проприоцептивной системы рассеяны повсеместно в составе мышечных пучков, в сухожилиях и суставных сумках. Эти окончания (как их называют, рецепторы, т. е. «восприниматели», «приемники») сигнализируют мозгу о положениях звеньев тела, о суставных углах, о напряжениях в тех или других мышцах и т. д.

Вся эта система возглавляется органом, воспринимающим положения и движения головы в пространстве — верховным органом чувства равновесия, так называемым вестибулярным аппаратом.

Все виды чувствительности бывают (в различных случаях и в большей или меньшей мере) в роли проприоцепторов в широком или функциональном смысле этого слова.

Зрение — вообще главенствующий орган чувств у человека — участвует в сенсорном управлении огромным количеством движений, по преимуществу точных и метких ручных движений, рабочих операций и т. д., метательных движений, требующих прицела (метание в цель, стрельба, футбол, теннис и т. п.).
Слух мобилизуется у человека на проприоцептивную службу в меньшей мере, но вкупе с другими видами чувствительности им руководятся музыканты, забойщики, деревообделочники, механики мотористы, сборщики монтажники и т. п. (мы не говорим здесь, разумеется, об исполнении услышанных словесных команд). У многих животных, например у хищников — кошачьих, у зайцев, у ночных летунов (совы, летучие мыши), слух имеет первостепенное координационное значение. То же надо сказать и об обонянии многих диких животных, о чутье охотничьей собаки и т. п.
Осязание соучаствует со зрением и с проприоцептивной чувствительностью в тесном смысле в большинстве точных движений тела и его частей в пространстве в огромном большинстве трудовых операций и т. д. В неразрывном тройственном союзе, образуемом перечисленными тремя качествами чувствительности, трудно бывает отыскать начало и конец и расчленить роли их всех в коррекции сложных движений. Каждый знает, однако, как решающе важно тонкое осязание сортировщику, хирургу, скульптору, шлифовальщику, портному, наборщику и т. п. У слепых осязание с проприоцепторикой выдвигаются на самый первый план, господствуя в управлении всеми видами посильных им движений.


Николай Бернштейн
👍162
Все большие учителя раз за разом приходят к одному и тому же — если человека надо чему-то научить, его, прежде всего, надо научить чувствовать.

Художник развивает видение, учится чувствовать цвет, линию, форму; музыкант развивает умение слышать и различать звуки, ритмы; для танцора, спортсмена необходимым оказывается развитие мышечного чувства, чувства движения.

Невозможно развивать двигательные навыки, работая только с мышцами, поскольку любое движение — это, прежде всего, функция мозга.

Мозг выстраивает движение и управляет им, управляет точностью, силой, скоростью.
И для этого управления ему необходима информация как о внешнем мире — о том пространстве, в котором движение строится, так и о самих органах движения — костях, суставах, связках, мышцах.

Чем больше этой информации, тем многообразнее палитра возможных движений, тем эффективней сами движения.

Поэтому так важно обращать внимание не только на силу и выносливость мышц, но и на качества самого движения, такие как мягкость, плавность, обратимость.

Читайте подробнее в статье⤵️

https://a-mov.ru/papers/korolyova-pedagogika-i-sport.html
👍105🔥5
Глаза — это не просто орган зрения.
Они напрямую связаны с тонусом всего тела, с нервной системой и даже с нашими эмоциями.

Когда мы начинаем работать с глазами, можем неожиданно затронуть очень глубокие процессы — от лёгкого головокружения до эмоциональных реакций.

Первый урок посвящён исследованию связи движений глаз с мышцами языка, шеи и всего позвоночника.

🎧 Слушайте полный урок на сайте — ссылка ниже⤵️

https://a-mov.ru/audios/audio-2017-04-19-glaza-1.html
20
ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
22 ОКТЯБРЯ — ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ НОВОГО СЕЗОНА

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

«Сознательное контролирование дыхания разрушает его восприимчивость к изменению душевного состояния и ограничивает рефлекторную связь с дыхательным и эмоциональным импульсами… Единственное, что Вы можете сделать для того, чтобы восстановить рефлекторный потенциал дыхания, это убрать мешающие ему мышечные зажимы, а также в процессе дыхания пробовать принимать определенные позы, которые бы этот процесс стимулировали». (Кристин Линклэйтер. Освобождение голоса)

Первые два урока в новом учебном году мы посвятим исследованию функции дыхания. Задача этих уроков — найти путь для освобождения диафрагмы, мышц грудной клетки и брюшного пресса. Нам в помощь — наблюдение и маленькие движения в самых разных позах. Первый урок будет посвящён исследованию дыхания в статике, второй — в динамике. Приходите! Дыхание — один из лучший поводов познакомиться с методом Фельденкрайза.

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб. НА ПЕРВОМ ЗАНЯТИИ НОВОГО СЕЗОНА ЛЬГОТНАЯ ЦЕНА: 1000 РУБ.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.
👍43
ЧТО делает ловкость?

Количественная сторона правильности движений выражается в их точности.

Развивая в себе точность по ряду разнородных навыков, можно планомерно воспитать одну из очень важных предпосылок качества ловкости.

...для ловкости необходима и характерна быстрота результата, притом относительная, а не абсолютная.

У быстроты, в том виде, как она проявляет себя в ловкости, есть и своя качественная сторона. Ее можно разгруппировать по трем линиям.

Во первых, для ловкости требуется быстрота находчивости.
Не растеряться от неожиданного затруднения, а изобрести правильный, удачный выход из него в этом и состоит ловкость, но иногда вся соль в том, что найти этот выход надо мгновенно.

Во вторых, можно было бы назвать быстроту решимости.

Третья сторона качественной быстроты, потребной для ловкости, — это то, что можно бы назвать «споростью» движений. Это свойство трудно поддается точному определению, но, несомненно, не совпадает по значению со скоростью. Недаром про неловкие движения говорят: «Скоро, да не споро». Когда движения легко и плавно переходят одно в другое, когда мышечные импульсы не мешают друг другу и точно согласуются с игрою внешних сил и когда все это совершается в высоком темпе, то мы и говорим, что «работа спорится».

Купить книгу Н. А. Бернштейна «О ловкости и её развитии» можно у нас на Озоне:

https://www.ozon.ru/seller/izdatelstvo-klinopis-803933/products/
7
Наталья Королёва

«Глаза, поза и движение»


Зимой я ходила на каток, где тренировались юные фигуристы.
Наблюдать, как шустрые мальчишки и девчонки носятся по катку, прыгают, крутятся, катятся задом-наперёд, никогда не сталкиваясь друг с другом, было бы сплошным удовольствием, если бы не постоянные грубые окрики их тренеров.

Одна сцена произвела самое тяжёлое впечатление: девочку лет семи-восьми тренировала мама.
Не получался прыжок.

Терпение мамы заканчивалось: «Держи голову! Голову выше! Куда смотришь?!» — в голосе появлялось всё больше раздражения и злости.
Губы девчонки дрожали, глаза наполнялись слезами, и в какой-то момент её просто стошнило прямо на лёд.

Тренировка была закончена, а маме так и не удалось добиться от дочери гордо поднятой головы.

Может, средства были не те?

Предлагаю разобраться ⤵️

https://a-mov.ru/papers/korolyova-glaza-poza-i-dvizheniye.html
6👍6
В прошлый раз мы почувствовали, как движение глаз связано с мышцами шеи и тела.
А сегодня двинемся глубже — и начнём с самого важного: расслабления.

Оказывается, невозможно расслабить глаза, если напряжено всё тело.
Поэтому вместо привычных «гимнастик» мы попробуем другой путь — через расслабление кистей, рук и дыхания.

Потому что, когда тело расслабляется, начинают расслабляться и глаза.

Второй урок посвящён телесному расслаблению

🎧 Полную запись слушайте на сайте — ссылка ниже⤵️

https://a-mov.ru/audios/audio-2017-05-03-glaza-2.html
🔥5👍4
ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
29 ОКТЯБРЯ — ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ 2

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Второе занятие по дыханию будет посвящено дыханию в динамике, т. е. при выполнении каких-либо движений. Материал совсем новый, такого ещё не было. Будет интересно! Приходите!

Если вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Занятия ведёт Наталья Королёва.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.
АУДИОУРОКИ НАТАЛЬИ КОРОЛЁВОЙ

Если вы не можете посещать очные занятия Натальи Королёвой в Москве, вы всё равно можете получить доступ к записям этих занятий на нашем канале на Бусти: https://boosty.to/a-mov

Это требует платной подписки третьего уровня на наш канал, сейчас это 500 руб. в месяц. За это вы получаете на месяц доступ ко всем записям сразу. Их там уже больше 60. Деньги будут списываться автоматически раз в месяц. За пару дней до этого сервис предупреждает о том, что деньги будут списаны, по почте, если вы указали свою почту в аккаунте. В любое время вы можете отказаться от платной подписки.
Пожалуйста, все вопросы, связанные с подпиской и оплатой, задавайте поддержке сервиса Бусти. Мы никак не влияем на механизм работы этого сервиса.
2
Есть все основания полагать, что некогда все те двигательные, соматические и секреторные реакции, которые входят в состав эмоции как в целостную форму поведения, представляли собой ряд полезных приспособительных реакций билогического характера.

Страх - высшая форма моментального и стремительного избегания опасности. У животных дрожь при страхе непосредственно переходит в бег... всё это позволяет нам определить страх как мобилизацию всех сил организма для бегства от опасности, как заторможенное бегство и понять, что страх представляет собой отвердевшую форму поведения, возникшую из инстинкта самосохранения в его оборонительной форме.
Аналогичным способом легко доказать, что гнев есть инстинкт самосохранения в его наступательной форме, гнев есть заторможенная драка.

И страх, и гнев... представляют собой чрезвычайно ослабленные формы этих инстинктов, и невольно возникает мысль, что на пути развития от животного до человека эмоции идут на убыль и не прогрессируют, а атрофируются.


Лев Выготский
👍121
«Представьте (…) какое потрясение испытываешь, читая этот пропавший манускрипт из 40-х годов и осознавая, что он содержит идеи о движении, обучении и нервной системе, знакомые нам по работам Фельденкрайза.

Бернштейн привнёс в науку о движении в виде теории то, что Фельденкрайз привнёс своим практическим подходом к обучению и знанию.

( … ) Как получилось, что Бернштейн через экспериментальную работу смог так ясно понять эти идеи в то время, когда никто другой даже близко не подошёл к ним?

( … ) Необычно для двух исследователей прийти к близким идеям примерно в одно и то же время, совершенно не контактируя друг с другом.

( … ) В этих работах Бернштейн описывал образ движения скорее как топологический (состоящий из пространственных отношений), чем анатомический (состоящий из мышц и сокращений) объект.

( … ) Обучение навыку требует не повторения одного и того же, а варьирования действия с непрерывным его изменением сенсорными коррекциями.

( … ) Бернштейн фактически открыл основные идеи кибернетики за пятнадцать лет до того, как Норберт Винер создал эту область знания.

( … ) «Самой рациональной и правильно поставленной будет такая тренировка, при которой с затратой наименьшего труда будет совмещаться наибольшее, хорошо продуманное разнообразие ощущений (…)».

Это утверждение настолько близко к подходу Фельденкрайза, что можно подумать, что Бернштейн открыл тот же метод»

Читайте подробнее в статье⤵️

https://a-mov.ru/papers/ginsburg-bernstein-i-feldenkrais-otcy-nauki-o-dvizhenii.html
🔥51