Написала тг-бота для дома, чтобы собирал заявки жителей и отправлял в управляющую компанию.

Если взлетит — принимаю заказы на разработку сайтов, взлом пентагона и прочие ддос атаки)

С наступившим! Это был интересный и непростой год, и он остался во вчера, а через настоящий момент и прошлогодние салаты мы движемся дальше, к новым свершениям и горизонтам ⚡️

Желаю вам стойкости и силы духа, нежности и внимательности к ближнему, возможностей для прорывов и отдыха. И пусть год спустя, обернувшись назад, вы смогли с удовлетворением сказать: "Я молодец!" И не так важно, по каким-то нормативным показателям вы молодец, или с помощью терапии разрешили себе быть молодцом по умолчанию :)

Наконец-то эта картинка подошла

Я впервые смотрю на большую гору не просто «ух ты», а прикидывая, смогу ли я с нее спуститься без инфаркта микарда)

Любопытно, конечно, как многое зависит от способности довести желаемое до действительного. Это была просто фантазия — поехать на горнолыжку —спотыкавшаяся о многие препятствия:
«Надо хорошенько подготовиться, почитать, поспрашивать, прежде чем ехать»
«На курорты ведь ездят только те, кто уже хорошо катается»
«Я так хочу, но мне как будто не хватает компании, так хочется, чтобы кто-нибудь позвал»
«На эти деньги можно было бы и на море полететь»
«Точно будет безумно холодно»

Но мною двигало любопытство и свойственное только человеку устремление вверх, за пределы. И вот я тут, встретив свой день рождения в самолете, готовлюсь уже на своих лыжах покорять гору. Это громко, конечно сказано, но к концу отпуска я надеюсь хоть раз спуститься с самой вершины

Вот он какой, финальный контакт)


Еще я готова принимать сегодня весь день поздравления, с удовольствием и благодарностью. Это очень приятно, когда пишут или звонят близкие и далекие, так что не стесняйтесь :)

2 поток исследования психотерапии. БЕСПЛАТНО

Мы проводим исследование протокола когнитивно-поведенческой терапии и биологической обратной связи, который разработали в психологическом центре.

И я приглашаю поучаствовать в нем респондентов.

Ребята, это реально крутой шанс получить курс психотерапии для тех, кто страдает тревожными и депрессивными состояниями.

Кого ждем:
- Любой пол от 18 лет
- Готовность приезжать в Москву в определенное время раз в неделю
- Наличие депрессивных или тревожных расстройств, подтвержденных психиатром / готовность обратиться к психиатру при подозрении
- Отсутствие ЧМТ, инсультов, эпилепсии.
- Не рекомендую либо с осторожностью: сердечно-сосудистые заболевания, респираторные заболевания

Исследование будет проводиться потоками испытуемых (большая загрузка), поэтому может быть вероятность попадания в следующие потоки (2-4 месяца).

Пишите мне в личку @nikita_yerin

Ну что, капризные дети Капитолия, кто там у Собянина выпросил эту пургу?

Давно ничего не выкладывалось. Это не значит, что ничего не происходит, даже наоборот. А это канал «Вслух», так что надо вслух, если что-то есть. Исправляюсь

Вовремя я запостила, конечно. Прямо прайм-тайм. Прямо вот когда у всех работает интернет)

Иногда нужно избавляться от старого, даже если оно было когда-то нужным и функциональным. Не так сложно выбросить сломанную, устаревшую или ненужную вещь а вот попробуйте избавиться от раскладного дивана. «А вдруг пригодится?» Как можно заменить целое двуспальное место на декоративный диван, пусть даже и удобный? Мы часто живем как будто в ожидании апокалипсиса, а в бункере не место бесполезным вещам. Только вот апокалипсиса может и не случиться, а жизнь проходит на раскладном диване.

Другой пример: однажды я распечатала слишком много фотографий. Просто скидывала все, что мне нравилось, в одну папку, и потом забрала распечатанное. Прошло три года, они до сих пор лежат, мне не хочется ни в альбом их клеить, ни выбрасывать.

Поделитесь опытом, от чего вам было сложно избавиться? И от чего получилось?

И что вы думаете про гаражные распродажи, в моем окружении уже некоторое время зреет вопрос, что делать с хорошей одеждой, которую не хочется носить.

Сходили на днях на показ документалки «Земля больших возможностей». Весьма вдохновляющая история. И настолько хорошо снято, что порой забываешь, что смотришь документальное кино. Все же жизнь — удивительный сценарист.

У меня фильм вызвал много разных чувств, но больше всего меня цепляет тема бесконечно высокой ценности ответственных и трудолюбивых людей. Их меньше, чем кажется, и каждый — золото. Способные вкладывать силы и время, с горящими глазами. Мне повезло с такими работать и дружить. И хочется думать, что и я сама такая.

Вторая тема, так же актуальная для меня — какая-то запредельная стойкость духа главного героя перед лицом трудностей. Резильентность, способность несмотря на неудачи продолжать делать свое дело. Моя зона роста.

Не буду раскрывать все подробности, фильм определенно стоит того, чтобы потратить на него вечер.