каким-то неприятным образом пропали (я случайно снесла чат дискуссий) все комменты к постам на канале 😱
очень жаль, там было много полезного.

Для новых подключила.

если вдруг можно как-то комменты восстановить и вы знаете как, вы мне очень нужны, отзовитесь 😉

Шифт мышления

в подкасте ⬇️⬇️⬇️ рассказываю про мой опыт проживания этого в роли CEO одного из своих карьерный треков.

Эксперимент пророс в привычку.
Читаю утром и вечером по 20 минут минимум всегда, днем не получается, отказалась от этой идеи.
Книг в прочитанном стало больше.

Сегодня про 7 шагов к стабильной самооценке Бориса Литвака

Что в книге?
▫️ как формируются механизмы самооценки еще в детстве,
▫️есть практикум для определения своего типа самооценки,
▫️подробно разбирается каждый тип (да, их несколько и чаще в человеке их микс, но все же есть основной)
▫️ даются рекомендации, как стабилизировать колебания самооценки в положительной зоне, а не наоборот

Мне было интересно читать про неосознанную некомпетентность (это когда проблему человек воспринимает как норму или даже благо), про влияние самооценки на постановку целей и какая закономерность между структурой самооценки человека и тем путем, который он выбирает в жизни.

Отличительной особенностью человека со стабильной самооценкой является ровное отношение к людям, так как в структуре его личности нет отрицательной и положительной зон, нет условий, при которых он считает себя и других лучше-хуже, - именно поэтому отсутствуют механизмы оценки и классификации людей.

Книга читается очень легко, написана простым языком, удобная структура в резюме по главам, и автор дает очень много примеров из жизни.

Мой рейтинг 8/10

#читальня

и вдогонку к впечатлениям этого лета подвела итоги (=увидела) моей работы как коуча

Летом 2024 я:

✅провела 60+ часов коучинга
✅работала с 14 клиентами
✅сама была клиентом у 4-х коучей
✅2 раза работала наблюдателем на сессиях начинающих коллег
✅провела как ментор 3 практики для студентов Global Coaching университета
✅выступила в Летней школе менеджеров МФТИ и рассказала про карьерную стратегию
✅прослушала бесконечно много сессий других коучей (теперь понимаю, почему я не слушаю аудиокниги 😆)
✅придумала 6 новых проектов

Я рада, что удалось так много и хочу еще больше... постепенно... но также с огромным удовольствием от того, что я делаю 🔥

Успеть что-то до нового года...
задача, которую сейчас многие в эти дни себе ставят.

С Катей, чей кейс хочу вам показать, мы работали летом, чтобы успеть спокойно и с планом.

Кейс Кати (рассказываю с согласия клиента)

Запрос был - составить четкий план действий, чтобы сменить работу до Нового года.

Клиент: Катя - HR, работает в IT компании

Что происходило в процессе работы в коучинге?
у нас было 5 встреч

▫️Глубже посмотрели на цель и как она связана с долгосрочной профессиональной стратегией.

В процессе коучинга, я ставила перед собой ключевые вопросы, искала смыслы и в итоге цель трансформировалась. Как оказалось, мой основной запрос вовсе не смена работы, а карьерное развитие.

▫️Разобрались, какие векторы развития возможны в текущей компании и вовне, что для каждого из них нужно.

Здорово, что во время работы над основной целью я увидела несколько разных вариантов развития событий, которые были бы для меня комфортны.

▫️Катя определила 2 проекта, которые очень актуальны для ее текущей компании и помогут прокачать нужные для дальнейшего развития компетенции. Также это будут отличные кейсы для портфолио и карьеры в этой компании или в других.

▫️Посмотрели ситуацию на рынке, требования по потенциальным позициям в интересных Кате компаниях и соответствие им текущего опыта и имеющихся компетенций.

▫️Катя собрала кейсы, иллюстрирующие ее опыт, и оценила, какие компетенции нужно усилить для дальнейших карьерных шагов.
▫️Дополнительно Катя расширила свой нетворк в сетях и в проф.сообществах.

Результаты Кати:
Сложилось понимание своей карьерной траектории и появился план действий для движения по ней.

Я определила шаги и сроки по достижению поставленной цели, разбила шаги на более мелкие.

Было интересно наблюдать, как мои же собственные цели и подцели наполнялись новыми смыслами. Разворачивались новыми гранями

Мне кажется, полученный опыт можно применить во всех сферах жизни, не только в профессиональной.

Наличие стратегии, понимание, зачем она и куда ведет, план действий и уверенное, спокойное состояние будут помогать Кате двигаться в выбранном направлении.
Все получится 👍🏻

Почему не у всех получается из точки А в точку Б?
даже если знаешь путь и шаги в нем ясны?🧐

Разберу на близком мне примере - я иду к PCC сертификации.

PCC - Professional Certified Coach.
Чтобы эту сертификацию получить, нужно не менее 125 часов обучения, 500 часов практики, 75% из которых платные, сдать сессию, продемонстрировав все компетенции и их маркеры и сдать квалификационный тест в Международную федерацию ICF.

С практикой ясно - часы и опыт надо наработать.
С обучением есть варианты как пройти 2 большие программы по 100+ часов (ICF Level1 и Level2).

Можно взять их подряд, потом нарабатывать практику, опираясь на всю эту теорию.
А можно после 1-го обучения наработать практику и позже прийти на 2-ю программу с кейсами и опытом, наблюдая, как в реале теория ложится на практику.

Сроки между обучениями могут быть любыми: 0-0.5-1-2 года.

Но что общего - это то, что это огромный путь и постепенное движение, а не перемещение при любой из стратегий.

На пути до РСС много труда. Определиться с услугами, продвигать их, находить постоянно клиентов, проводить сессии, проходить менторинги, расти в мастерстве - не разово, а месяцами, а то и годами.

И нужно находить силы продолжать, когда спотыкаешься (например, не с первой попытки бывает сдают сессию или квалификационный тест ICF).
Нужна дисциплина, время и огромная мотивация. Всю дорогу до РСС проходят не все.

Вот и когда с клиентами мы говорим про символичные "точка А" и "точка Б", это тоже всегда про путь между ними, который надо пройти.

Пройти = делать, а если бы можно было сразу переместиться в Б, это была бы та самая волшебная таблетка, ну или новое изобретение Илона, которых пока нет.

так что только движение, а не перемещение.


🎯Хотите простроить варианты своего пути и выбрать лучший, понять, какая скорость движения оптимальна для вас, что важно предусмотреть?

напишите мне ➡️@SvetaMikhaleva, я свяжусь с вами, обсудим ваш запрос, я отвечу на все вопросы и предложу варианты работы.