#неполитическое

Какие БАДы принимаю я и зачем? Вы спрашивали, я отвечаю. В целом, учитывая, сколь сильно деградировало качество продуктов, даже базовых - хлеба, молока, овощей - БАДы желательно прописать хотя-бы иногда каждому. Будь моя воля, для военных или школьников - раздавали бы эти БАДы бесплатно. С другой стороны, опасайтесь аллергий, следите, как реагирует организм, и в случае постоянного применения делайте паузы. Например, неделю в 1-2 месяца - перерыв.

1. Витамин Д - водорастворимая форма уступает жирорастворимой очень сильно. Я пью по 5000 МЕ единиц в день. Если подозреваю простуду - по 10 000 несколько дней. Насчёт дозы Д не утихают споры, сколько ж его нужно. Про то, что хватает солнышка - забудьте, эта инфа сильно устарела. Очень важно для самочувствия, иммунитета, обмена веществ в целом.

2. Омега-3, фактически экстракт рыбьего жира. Очень важно для сердца, сосудов, мозга. Купить качественный рыбий жир - целая история, читайте обзоры. Старайтесь не брать экстракт из рыбьей печени (cod / liver oil), берите именно fish oil.

3. Витамин С в не кислой форме - аскорбат натрия, а лучше - Эстер-с. Пью в день по 500мг, при простуде 1000-2000 МЕ в день

4. Лецитин подсолнечный, даже в РФ делают нормально, хорошая штука для мозга, лёгких и полового здоровья.

5. Комплекс мультивитаминов хороший стоит дорого, и найти сложно, но он и не обязателен. Дешёвые С, Д и более менее рыбий жир уже дадут массу пользы.

6. Соляная кислота с бетаином - нужны тем, у кого проблемы с пищеварением, НО нет острых состояний типо язвы и т. п. Улучшает пищеварение. При нормальном лечении можно будет отказаться. Я начинал с 3 капсул каждый приём пищи, сейчас пью 1, если переел 🤭

7. Куркумин - экстракт куркумы, нормально усваивается только в сочетании с пепперином, нужно брать либо чтобы уже в составе была смесь, либо закусывать чёрным перцем. Отличная штука для обмена веществ и иммунитета

8. Магний - хелатные формы, не сульфат, а цитрат / глицинат. Успокаивает

Все, короме магния утром, Магний - вечером.

См комментарии 👇

А теперь скажите мне, как они в момент долгожданного ПРОРЫВА будут не развивать наступление, а ПЕРЕМИРИЕ СОБЛЮДАТЬ?!

https://t.me/redmsk/16472

Вообще, люди, которые через это все проходят, в случае провала, навсегда запомнят Рождество как причину провала. Как они будут воспринимать РПЦ и остальные "традиционные ценности"?..

За время спецоперации нацификация Украины серьёзно усугубилась. Как с этой проблемой дальше разбираться - большой вопрос...
https://t.me/sheyhtamir1974/34065

К сожалению, с Россией тоже как-то не ахти. Спросите Северодонецк, спросите Донецк без воды, спросите не готовый к зиме Мариуполь, спросите коренные регионы, где все горит, взрывается, Рвётся канализация и дороги от снега расчистить не могут
https://t.me/sheyhtamir1974/34077

Когда Путин ориентируется на Западных слушателей и пытается показать себя миротворцем, это очередное проявление управленческой "шизофрении". Запад объявил нам войну, но мы с ним торгуем. В Киеве нацисты, но просит Абрамович, и мы их отпускаем. Запад нас ограбит в любой момент, но давайте туда 300 млрд долл вывезем. Запад загнивает, туда вывезем наши семьи. И вот опять.
Они нарушили все договорённости, они сатанисты, они нацисты, они трансгуманисты, давайте с ними дружить и добиваться их доброго мнения о себе. Попробуем начать с перемирия.

Сколько жертв это перемирие для нас будет стоить?..

Вы же в курсе, что по национальной квоте в мгимо берут полных неадекватов? Был у меня один ученик, который читал только по слогам, но поступил в мгимо... Я уж не говорю о "золотой молодёжи" 😂 Ничего не изменится, может быть, даже порядок появится.

https://t.me/rusbrief/81867

Ого, Михалкова на всякий случай положили в реанимацию, ему значительно лучше, а уже делят его наследство 🤔
https://t.me/rusbrief/81874

Стоит понимать, что молодой ветеран СВО, окончивший ФА при Правительстве - это однозначная заявка на новую элитку страны уже через 5-10 лет. Губернатор и дальше. Сколько таких будет? А ведь с ними надо работать. Объяснять реальную ситуацию в политическом слое (что в реальной жизни происходит, они уже сами посмотрели и пережили - мама не горюй). Кто с ними будет работать? Дед Зюганов? Едросы? Вот поле для действия хоть Платошкину, хоть Ступину, хоть Справедливоросам. Но пока все молчат. Не до работы...
https://t.me/rusbrief/81889

🔥Бодрящая утренняя подборка

Смотреть с комментариями: https://youtu.be/sRnsTQUXJXM

💥 Перемирие сорвано. Путин готовит совещание с Советом Безопасности. Новый этап войны.
💥 Пушилин и Турчак против Путина и Шойгу, мощный накат на Пригожина
💥 Лукашенко готовится к войне, отмена Рождества и международное сообщество
💥 Ковид набирает обороты, возвращаются проверки прививок на границах.

Полный текст (кому удобнее читать):
https://telegra.ph/Bodryashchaya-utrennyaya-podborka-01-06

Как считаете, 24 февраля Владимир Владимирович реально думал, что его армия круче армии СССР? 🤔

https://t.me/anekru_anekdot/3138

Ага, посол США собирается нормализовать работу в России. Увеличит число сотрудников посольства. Эти люди чем будут заниматься, визами? Нет, это люди для влияния на ситуацию в РФ. То есть США уверено, что социальный взрыв в стране близок, и пора готовиться свергать Путина. Путину об этом никто не расскажет, ему знать не обязательно. Как и народу, собственно. Все решать будут группировки наднационального капитала...

https://t.me/rusbrief/82028

Внимание, фейк! Судя по всему, озвученная мной информация про резкий рост кремации в Китае - это фейк, который почему-то понесли крупные СМИ.

Однако, это не опровергает, а подтверждает наши выводы. Кто и зачем разгоняет фейки о такой жёсткой вспышке ковида? Уже и в Азии, и в Европе, и в США напряглись - не журналисты, а власти. Все бегом на укольчики!

Чтобы помочь нам избегать фейков, присоединяйтесь, друзья! Одна голова хорошо, а 101 - лучше! 👍

СРОЧНО❗️ПРОШУ РЕПОСТ❗️

Прошу помощи для моей мамы, которая болеет онкологией молочной железы. Сейчас нужно дорогостоящее лечение в виде протонной терапии и не только. Просто это находится в том месте, где рядом основные органы и лучевая терапия здесь не подойдёт.

Возможно потребуется лечение зарубежом. Это было бы конечно лучшим вариантом, но для этого нужны огромные суммы. Знаю случаи, когда там хирурги брались за случаи, за которые не берутся у нас и это работало. Если вы знаете сильных онкологов и хирургов по молочной железе, напишите куда обратиться. Здесь нужен индивидуальный подход к лечению.

Как вы понимаете, что именно сейчас нужна финансовая помощь. Если нужно, могу предоставить все документы о лечении. Не будьте равнодушны, если каждый скинет по 50-100 рублей, уже будет большое дело.

❗️Реквизиты:

- Карта: 2202 2004 7563 0222 Валентина Григорьевна К

- Payeer: P1085536692

- Bitcoin: 3Qu68VsoSFdGXgn9hZtTkTkb9TT4FvW43g

Для связи: @zloybigzayac

Я немножко запутался: у нас традиционная ценность это семья, или рабство?
СОЮЗ мужчины и женщины, или вот ЭТО? 🤮 Не хотел бы я себе в союзники человека, которого сам считаю тупоумным...

Может быть, дело в том, что у нас армия давно не считалась прибежищем интеллекта. Эффективности. Образованности. Открытости. Мы спокойно относились к тому, что генералы двух слов связать не могут, и у многих инструкции вместо мозгов? Слава Богу, в значительной степени была побеждена дедовщина, зато - не пьянство, не свояченичество (хрестоматийное "у маршала свои внуки"), не подворовывание даже на спичках. Разве мы этого не знали? Знали! И считали, что это норма! Солдафон - он и есть Солдафон. А уж стать генералом может только клинический Солдафон, хотя какая-то доля вменяемых и даже прекрасных офицеров сохраняется, но решить ничего не может.

Вывод из сво - нам нужен критический пересмотр самого представления об армии и военной службе. Жёсткий аудит и чистки. Изменение профессиональных стандартов и подходов к обучению. Этих заскорузлых тюфяков придётся ещё "ломать через колено". Без этого все остальное смысла не имеет...
https://t.me/rusbrief/82121