╰ 𝖭𝗂𝗄 𝖲𝖺𝗒𝗌:
استاکر علی چیکار کردی
من که میگم این فوبیا و دارم:
همچنان من که روزی سه بار ادرس خونمونو میزارم کف حلقه:
همچنان من که روزی سه بار ادرس خونمونو میزارم کف حلقه:
وسایل ضروری که آماده داشته باشید:
آب معدنی، غذای کنسروی برای حداقل ۱۵ روز
شناسنامه، کارت ملی، پاسپورت، پول نقد، کارت بانکی، مدارک پزشکی
موبایل شارژ، پاوربانک، کابل، چراغ قوه، باتری اضافه
کمکهای اولیه، داروهای شخصی، ماسک، ضدعفونیکننده، دستکش
لباس گرم، پتو نازک، کفش پیادهروی مناسب
چسب نواری (برای پنجرهها)، کبریت، فندک
✅ اپهای پیشنهادی:
Bridgefy (چت بدون اینترنت از طریق بلوتوث)
MAPS.ME یا Organic Maps (نقشه آفلاین)
CamScanner (اسکن مدارک)
• خودرو:
باک بنزین پر
مدارک داخل خودرو
✅ مکانهای پناهگیری (نمونه):
تهران: ایستگاههای متروی عمیق (تجریش، امام خمینی)
تبریز: مترو خط ۲ ایستگاه ۶
شیراز: جنوب شرقی خیابان زند
اصفهان: اردوگاه شهید بهشتی
مشهد: مرکز شهید سعیدی
هنگام وقوع خطر (انفجار، موشک، زلزله):
1️⃣ بلند شد، نفس عمیق بکش، تا ۳ بشمار، آرام بازدم کن
وقتی مغزت زیر فشار استرسه نمیتونی درست فکر کنی اول اروم شو
2️⃣ بدن خودت رو چک کن (خونریزی، درد، گیجی؟)
3️⃣ به اطرافپ نگاه کن، از دیوارهای ترک خورده، کابل برق، خودروهای آتش گرفته دور شو
4️⃣ به دیگران کمک کن:
بلند صدا بزن، بفهم چه کسی هوشیاره
اول مجروح با خونریزی شدید رو نجات بده (تورنيكت یا فشار مستقیم)
بیهوش؟ راه تنفس رو باز کن (سر به عقب چانه بالا)
تنفس هست ولی بیهوشه؟ بذارش به پهلو
مشکوک به آسیب مغزی؟ تکونش نده روی زمین صاف بذارش
یادت نره نجات جون خودت اولویت داره
• شماره اضطراری: ۱۱۲ هلال احمر
• فیلترشکن فعال: Halo VPN
آب معدنی، غذای کنسروی برای حداقل ۱۵ روز
شناسنامه، کارت ملی، پاسپورت، پول نقد، کارت بانکی، مدارک پزشکی
موبایل شارژ، پاوربانک، کابل، چراغ قوه، باتری اضافه
کمکهای اولیه، داروهای شخصی، ماسک، ضدعفونیکننده، دستکش
لباس گرم، پتو نازک، کفش پیادهروی مناسب
چسب نواری (برای پنجرهها)، کبریت، فندک
✅ اپهای پیشنهادی:
Bridgefy (چت بدون اینترنت از طریق بلوتوث)
MAPS.ME یا Organic Maps (نقشه آفلاین)
CamScanner (اسکن مدارک)
• خودرو:
باک بنزین پر
مدارک داخل خودرو
✅ مکانهای پناهگیری (نمونه):
تهران: ایستگاههای متروی عمیق (تجریش، امام خمینی)
تبریز: مترو خط ۲ ایستگاه ۶
شیراز: جنوب شرقی خیابان زند
اصفهان: اردوگاه شهید بهشتی
مشهد: مرکز شهید سعیدی
هنگام وقوع خطر (انفجار، موشک، زلزله):
1️⃣ بلند شد، نفس عمیق بکش، تا ۳ بشمار، آرام بازدم کن
وقتی مغزت زیر فشار استرسه نمیتونی درست فکر کنی اول اروم شو
2️⃣ بدن خودت رو چک کن (خونریزی، درد، گیجی؟)
3️⃣ به اطرافپ نگاه کن، از دیوارهای ترک خورده، کابل برق، خودروهای آتش گرفته دور شو
4️⃣ به دیگران کمک کن:
بلند صدا بزن، بفهم چه کسی هوشیاره
اول مجروح با خونریزی شدید رو نجات بده (تورنيكت یا فشار مستقیم)
بیهوش؟ راه تنفس رو باز کن (سر به عقب چانه بالا)
تنفس هست ولی بیهوشه؟ بذارش به پهلو
مشکوک به آسیب مغزی؟ تکونش نده روی زمین صاف بذارش
یادت نره نجات جون خودت اولویت داره
• شماره اضطراری: ۱۱۲ هلال احمر
• فیلترشکن فعال: Halo VPN
❤🔥3❤2