لصحتك النفسية:

١. لا تتجه للوحدة.

٢. لا تبتعد عن كل العلاقات التي لا تناسبك ، فإن فعلت أضعفت عضلتك النفسية
.
٣. لا تتجنب المشاكل الصعبة لأنك ستقع فريسة الهشاشة النفسية.

٤. لا تبتعد عن القلق بل واجهه.

٥. لا تكبت مشاعرك، بل عبر عنها بهدوء.

٦. السعادة معدية وهذا مثبت دماغياً، فاقترب من السعداء.

٧. مارس الرياضة دوريا.

٨. خذ حظك من اللعب أسبوعياً .

٩. أوقف الغضب ما استطعت.

١٠. تذكر أن الدين من أهم العوامل لصحتك النفسية فلا تهمله.

عمار سليمان

أعترف بأني ظلمت نفسي أقبح الظلم حين تغافلت عن تسجيل ما كان يثور في صدري من العواطف في بعض الأحايين.

زكي مبارك

لقد أفادتني التجربة المرة أن خير هبة يهبها الله للإنسان مزاج هادئ مطمئن، لا يعباً كثيرًا بالكوارث، ويتقبلها في ثبات ويخلد إلى أن الدنيا ألم وسرور ووجدان وفقدان وموت وحياة، فهو يتناولها كما هي على حقيقتها من غير جزع، ثم صبر جميل على الشدائد يستقبل به الأحداث في جأش ثابت، فمن وهب هاتين الهبتين فقد منح أكبر أسباب السعادة

أحمد أمين