Друзья, погружаемся в рабочие будни нашего инструктора по фридайвингу — Александра Забелина! Включайте звук и листайте карусель 👉🏼

📸: @ZabelinAV

#фридайвинг@a30_pool

Мы редко об этом задумываемся, но дыхание — самый простой и самый мощный инструмент здоровья.

Фридайвинг в А30 помогает укрепить не только тело, но и дыхательную систему. А также снизить уровень стресса и почувствовать себя более собранным.

Регулярные тренировки с задержкой дыхания:

👉🏼 помогают нервной системе переключиться в режим покоя
👉🏼 улучшают сон
👉🏼 повышают концентрацию

Попробуйте погружения в А30 и откройте возможности своего тела заново!

📸: https://t.me/alexbastu_traveler и @ZabelinAV

#wellness@a30_pool

Задали ваши вопросы врачу*
и получили вот такие ответы ☝🏼

*Андрей Юрьевич Юрьев — врач Центра гипербарической медицины бассейна А30. Категория: высшая.

А пока вы не начали листать карточки, расскажем, что же вас ждет в нашем Центре:

Здесь вы можете пройти как профилактические и терапевтические программы, так и процедуры для поддержания высокого уровня энергии, гармонии и качества жизни.

📌 У нас есть множество направлений:

~ оксигенобаротерапия;
~ лечение «водолазных»заболеваний;
~ терапевтические и хирургические программы;
~ функциональные пробы;
~ повышение физической и умственной работоспособности;
~ восстановление после косметологических процедур и операций;
~ программы омоложения;
~ поддержание иммунитета и общего тонуса организма.

🖇 Больше информации — на сайте: https://a30pool.com/medicine/

p.s.
Самое время перейти к карточкам, в них — ответы на ваши вопросы 👉🏼 Кстати, первые два мы оформили текстом, а вот третий - в аудио формате.

Ставьте побольше ❤️ и мы его тоже опубликуем!

#барокамера@a30_pool

Прокачай дыхательную систему и ментальную концентрацию для новых побед на суше 🏃🏻

Что общего у фридайвинга и бега?

На первый взгляд — ничего: там вода и ласты, здесь — кроссовки и пульсометр. Но с точки зрения физиологии всё наоборот: и фридайвер, и бегун работают на пределе возможностей своей дыхательной и нервной систем.

Во время фридайвинга тело учится экономить кислород, снижать пульс и работать в условиях гипоксии (кислородного дефицита). Это как естественная «высотная тренировка», только без гор 🏔️

Результат: мощнее дыхательная мускулатура, выше толерантность к CO₂, лучше контроль дыхания во время нагрузок.

Фридайвинг учит слушать своё дыхание, замедляться и находить баланс между усилием и покоем. Именно этот баланс отличает сильного спортсмена от выгоревшего: ты не сжигаешь себя на тренировках, а раскрываешь потенциал шаг за шагом.

Так что вдохни глубже — и шагай к новым победам. На суше, под водой и в жизни 🙏🏻💫

#wellness@a30_pool