☝️Сегодня продолжается акция «Твое здоровье» в Меге Дыбенко.
📍Особое внимание уделено мамам и детям, которым роздан информационный материал по вопросам сохранения здоровья.
🌹Желающим проведены скрининговые обследования. Все мамочки приглашены на осмотры врачами- специалистами вне очереди!
☝️Акция пользуется успехом у посетителей ТЦ, Они выражают благодарность организаторам!🙏
📍Осмотры будут продолжены в субботу и воскресенье!
Приглашает жителей Ленинградской области и Санкт-Петербурга посетить акцию и пройти скрининговые обследования!🙏
📍Особое внимание уделено мамам и детям, которым роздан информационный материал по вопросам сохранения здоровья.
🌹Желающим проведены скрининговые обследования. Все мамочки приглашены на осмотры врачами- специалистами вне очереди!
☝️Акция пользуется успехом у посетителей ТЦ, Они выражают благодарность организаторам!🙏
📍Осмотры будут продолжены в субботу и воскресенье!
Приглашает жителей Ленинградской области и Санкт-Петербурга посетить акцию и пройти скрининговые обследования!🙏
В рамках цикла мероприятий "Женщины за здоровое общество" состоялся кулинарный мастер-класс "Здоровое утро", на котором участницы обсуждали пользу правильного питания и учились готовить здоровые блюда на завтрак.
Встреча получилась очень теплой, праздничной и полезной!
Встреча получилась очень теплой, праздничной и полезной!
👍5
Зелёный салат:
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
Фриллис
Шпинат
Брокколи
Авокадо
Огурцы
Для зеленой заправки:
Оливковое масло EV
Базилик
Мята
Тархун
Винный и бальзамический уксус
Сахар, соль
Творог зерновой (сверху)
Микро горох для украшения
Брокколи отвариваем до полуготовности в воде с содой, чтобы сохранить красивый цвет. Вынимаем и кладем в воду со льдом, чтобы остановить процесс варки и охладить.
Огурец и авокадо нарезаем.
Все зеленые овощи смешиваем в миске.
Оливковое масло, травы и два вида уксуса смешиваем в блендере. Поливаем заправкой овощи.
Сверху добавляем творог и микрозелень горох.
Творог можно заменить страчателлой/моцареллой/слабосоленым лососем/пастрами.
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
Фриллис
Шпинат
Брокколи
Авокадо
Огурцы
Для зеленой заправки:
Оливковое масло EV
Базилик
Мята
Тархун
Винный и бальзамический уксус
Сахар, соль
Творог зерновой (сверху)
Микро горох для украшения
Брокколи отвариваем до полуготовности в воде с содой, чтобы сохранить красивый цвет. Вынимаем и кладем в воду со льдом, чтобы остановить процесс варки и охладить.
Огурец и авокадо нарезаем.
Все зеленые овощи смешиваем в миске.
Оливковое масло, травы и два вида уксуса смешиваем в блендере. Поливаем заправкой овощи.
Сверху добавляем творог и микрозелень горох.
Творог можно заменить страчателлой/моцареллой/слабосоленым лососем/пастрами.
👍5
Тост с авокадо, помидорами Черри и яйцом пашот:
Возьмите пышный белый Зерновой хлеб (помните, почему не черный?;) и подрумяньте его без масла.
Смешайте мякоть авокадо с соком лайма и солью. Получившееся Гуакомоле намажьте на хлеб.
Нарежьте Черри на половинки и смешайте с оливковым маслом, разложите на Гуакомоле.
Сварите яйцо пашот, обсушите салфеткой и положите сверху.
Украсьте шпинатом.
Возьмите пышный белый Зерновой хлеб (помните, почему не черный?;) и подрумяньте его без масла.
Смешайте мякоть авокадо с соком лайма и солью. Получившееся Гуакомоле намажьте на хлеб.
Нарежьте Черри на половинки и смешайте с оливковым маслом, разложите на Гуакомоле.
Сварите яйцо пашот, обсушите салфеткой и положите сверху.
Украсьте шпинатом.
👍4
Смузи боул (густой как мороженое)
Нам понадобится
Черника
Бананы
Миндальное молоко
Сироп сахарный (немного)
На декор:
Чиа в апельсиновом фреше
Банановые воздушные чипсы
Кокосовая стружка
Голубика
Микро мята
Взбейте замороженные бананы и чернику с миндальным молоком. Можно добавить немного сахарного сиропа.
Разложите получившееся "мороженое" и украсьте семенами чиа в ярком апельсиновом/манговом фреше, банановыми чипсами, стружкой кокоса, голубикой и микро мятой!
Наслаждайтесь!
Нам понадобится
Черника
Бананы
Миндальное молоко
Сироп сахарный (немного)
На декор:
Чиа в апельсиновом фреше
Банановые воздушные чипсы
Кокосовая стружка
Голубика
Микро мята
Взбейте замороженные бананы и чернику с миндальным молоком. Можно добавить немного сахарного сиропа.
Разложите получившееся "мороженое" и украсьте семенами чиа в ярком апельсиновом/манговом фреше, банановыми чипсами, стружкой кокоса, голубикой и микро мятой!
Наслаждайтесь!
👍5
«ЗОЖ без вредных привычек»
В рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» 11 марта 2023 г., врачом ГКУЗ ЛО «Центр медицинской профилактики» проведена акция, для молодежи г. Всеволожска и Всеволожского района. В молодежном клубе Пульс.
🔥 В лекции - презентации разъяснены основные принципы здорового образа жизни, Показаны основные причины
развития вредных привычек. Упор в данной лекции был на никотинсодержащие продукты, а также алкогольсодержащие напитки и психоактивные вещества.
🔥Для этого используется доступная терминология, красочные презентации и видео ролики. У ребят всегда возникают очень интересные вопросы, благодаря которым составляется диалог.
🔥Всем ребятам из молодежного центра роздан информационный материал по ЗОЖ и было выделено отдельное время для ответа на интересующие вопросы.
В рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» 11 марта 2023 г., врачом ГКУЗ ЛО «Центр медицинской профилактики» проведена акция, для молодежи г. Всеволожска и Всеволожского района. В молодежном клубе Пульс.
🔥 В лекции - презентации разъяснены основные принципы здорового образа жизни, Показаны основные причины
развития вредных привычек. Упор в данной лекции был на никотинсодержащие продукты, а также алкогольсодержащие напитки и психоактивные вещества.
🔥Для этого используется доступная терминология, красочные презентации и видео ролики. У ребят всегда возникают очень интересные вопросы, благодаря которым составляется диалог.
🔥Всем ребятам из молодежного центра роздан информационный материал по ЗОЖ и было выделено отдельное время для ответа на интересующие вопросы.
👍10