🚪Завершение — важный этап любых отношений.

Многие воспринимают завершение как потерю… Как будто если что-то закончилось, значит, оно не удалось или было напрасным. Но на самом деле завершение — это не про поражение, а про способность осознанно закрывать двери, когда это необходимо.

Отношения, проекты, этапы жизни — всё имеет свой цикл.

Когда мы признаём, что что-то подошло к концу, мы не разрушаем прошлый опыт, а, наоборот, даём ему место в своей истории 🙏

Завершая, мы оставляем благодарность за то, что было, и освобождаем пространство для нового.

Способность завершать – это не про потери, а про зрелость. Это понимание, что всё имеет свой цикл, и уважение к этому.

Ирвин Ялом

Умение завершать — это навык и этому необходимо научиться.

Он требует честности, осознанности, внутренней зрелости и без него невозможно по-настоящему идти вперёд.

✍️Как вы завершаете отношения?

Автор: @chalova_10

Добрый день! Хочу спросить как можно жить с удовольствием, когда нет любимого человека, я такой человек, который живёт с радостью и удовольствием когда рядом кто то находиться, в одиночестве (в смысле без любимого человека)не могу быть счастливой, дети есть трое, сама себя не понимаю. Мне одной как-то не по себе.

Обсуждение без осуждения.
Я замужем, с мужем все хорошо, есть ребёнок. Так случилось, что около полугода у меня появился любовник. Встречаемся примерно раз в месяц. По началу чуть было не влюбилась в него. Спасло только то, что он всегда меня держит на дисстанции. То есть вот мы встретились и перед встречей всю неделю активно переписывались, а вот он уже через несколько дней после встречи пропал на неделю-другую. На мой вопрос почему пропадает, отвечает, что он женат, ни к чему эти смс ежедневные, нельзя друг к другу привязываться. За этот период столько праздников было, но поздравление тоже всегда в виде смс) хотя я не прошу содержания, но каких-то приятностей ввиде подарков не вижу. Из комплиментов слышу от него только что я красивая. Это регулярно. Про свои чувства молчит, говорит только что нравится секс со мной. Недавно в порыве страсти сказала ему, что обожаю его. Так он меня 2 раза просил повторить. Видно было, что ему очень понравились эти слова. В целом меня все устраивает,секс с ним более чем чудесный. Но все же не хватает знаков внимания от него. Сказать напрямую ему об этом не смею. У меня в материальном плане нет проблем. Просто было бы приятно от него шоколадку там получить, сообщение с добрым утром или, что соскучился. Раньше думала, что может недостаточно нравлюсь ему, но потом всё-таки поняла, что нет, нравлюсь. Что делать с его скупостью на эмоции и проявление?

Aquamarine, отвечу на Ваши комментарии. Да, проскальзывает мысль, что ему просто удобно. Может это и так. Зачем он мне такой? Потому что дарит эмоции. С ним снова почувствовала бабочек в животе. Мне нравятся наши встречи, нравится он сам. Он привлекателен, успешен, куча хобби и увлечений, умен, начитан.
Как поняла, что нравлюсь? По глазам, по общению, по отношению во время встреч. Кроме того, я действительно выгляжу очень даже хорошо. Не понравится внешне маловероятно.

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста как перестать зависеть от мужского пола? (Морально)

Что делать если молодой человек сделал предложение и подарил помолвленное кольцо а оно мне не понравилось 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

МЧ. В общем и целом.

В колледже была одна девушка, в которую я влюбился очень сильно. Но она с тех пор так и не захотела отношений – ни со мной, ни с кем-то еще. Живет в свое удовольствие, переехала в Питер. Несмотря на это, мы продолжали хорошо общаться, но ничего близкого между нами не было – просто бесконечные переписки.

Спустя время я случайно познакомился с другой девушкой на улице. Мы долго общались, а потом начали встречаться. Отношения были хорошими, всё шло нормально. Но через полгода я заметил, что желание интимной близости пропало. Начал переживать, что что-то не так со здоровьем – просто не чувствовал возбуждения.

Жили вместе, в целом всё было хорошо. Но однажды на работе после безобидной шутки завязалась переписка с коллегой. Постепенно она перешла в флирт, в какой-то момент даже в пошлости. И вот тогда я понял, что со здоровьем у меня всё в порядке – просто с девушкой, с которой был в отношениях, это чувство исчезло. Осознав это, мне стало стыдно, и я прекратил общение с коллегой.

Прошло ещё немного времени. Зима.

Однажды друг попросил заехать к нему во двор. Я подъехал и вдруг перед машиной, переходя дорогу, падает девушка. Вышел помочь, и тут меня просто пронзило – она была точной копией той самой девочки из колледжа. Та самая, из Питера. Я застыл, смотря ей в глаза, не в силах сказать ни слова.
Помог ей подняться, она сказала, что очень торопится. Я успел только попросить номер. Она улыбнулась,оставила номер и ушла.

Несколько вечеров мы переписывались, но внутри у меня какое-то тяжелое чувство. С одной стороны, мне стыдно. С другой – меня тянет написать.

Я люблю свою девушку, но не могу разобраться, что происходит.

как перестать бояться отношений?? есть и страх остаться одной, но перпектива отношений пугает не меньше. прям все в душе сопротивляется тому, чтобы быть с кем-то

Добрый день, скажите как отпустить старые обиды, на мужа, (муж уже умер)он меня морально унижал, я в ответ ему говорила что мне не нравиться его поведение. Но ему всё равно было, вот он уже как 8 месяцев назад умер, а я до сих пор не могу отпустить обиды, понимаю что мне легче станет если всё забуду, и начну спокойно жить, но не могу никак.

Всем привет! Относительно недавно словил что-то совсем жесткое, паническая атака, стресс, депрессия или не знаю как правильно называется. Казалось что сейчас случиться что страшное, разум был как в тумане, тело казалось слабым хотя на самом деле сильно хлопал дверьми и как будто не хватало воздуха. Возможно это из-за давления из-за смены погоды, но думаю не отменяет того факта, что раздул из этого мега проблему

Примерно понимаю на основании чего это случилось, поэтому решил пойти к психологу. А раз решил пойти к психологу, то решил поднять и проработать остальные бесящие вопросы. А перед обращением решил узнать мнение незнакомых, но вроде не безразличных людей

Первое. Вы тоже всегда задаете себе вопрос "Это нормально?"? Не могу сказать что очень завишу именно от мнения окружающих, этот вопрос прям постоянно висит в голове. И прям постоянно приходится убеждать себя "Да, это нормально, а если не нормально то пофиг"

Здравствуйте, влюбилась, растворилась в мужчине он почувствовал и начал борзеть, игнорить, холоден стал. Говорю не слышит. Либо избегает разговоров. Люблю его и знаю что он любит. Как исправить всю ситуацию? Больно от его безразличия.

В общем начала общаться с молодым человеком, появилась некая привязанность у меня к нему, он очень хотел близости, убеждая в том, что это норма, и в принципе можно без отношений. Близость была, а после исчез из жизни, начав полностью игнорировать. Почему так?) может быть я чего-то не понимаю, почему люди не хотят отношений, они хотят секса, лишь бы был

(ред. удален предпросмотр ссылки)
Продолжение - https://t.me/ZoneUnderstanding/1097

Второе. Неужели и правда вас мотивирует встречаться с знакомыми, друзьями, родственниками чтобы "просто увидеться"? Да, бывает интересно как человек поживает и какие решения принимает, для моего опыта, как будто книгу читаешь. Да, можно интересно и необычно провести время. Но потом или сразу же хочется чего-то большего, более интересного и необычного. При этом не могу сказать, что боюсь разговаривать с людьми. Тут и хочу разобраться, это может быть потому-что у меня очень очень слабый институт семьи? Или просто тип личности такой? Или и то и то? Не люблю поздравлять, не нравится чтобы меня поздравляли, не уверен что люди прям хотят меня поздравить или со мной "просто увидеться"

По поводу семьи, чувствую раздражение когда везде слышу "мне родители помогли", там слышу "я начала заниматься внучкой с 5 лет сейчас смотрю как она относиться к танцам" это нужно проработать? Когда словил очень странное состояние пришла мысля, что родственники в возрасте хотят увидится, чтобы знать что есть кто им вызовет скорую, потому что бывает реально страшно. Это может быть так?

Как перестать бояться финансового краха?

В тему пресловутой депрессии. Была и у меня. Однажды как будто включилась некая программа самоуничтожения, назову это так. Перестала лечить себя от простуд,гоняла в осенних ботинках по морозу, по мокрой каше, с мокрыми ногами весь день, без шапки, перестала обращать внимание на холод, на невыносимую усталось,боль, на голод, жар,любой, дискомфорт, таскала неподьемное. Не было сил мыться, чистить зубы, плевать на грязную голову, плевать во что я одета и что полумают люди. Страдание моральное и физическое стало нормой жизни, оно не отпускало ни на минуту.Заставляла себя принимать это как данность, терпеть, превозмогать и делать то что другие заставляли меня делать. Сознательно загоняла себя в неблагоприятные обстоятельства(финансовые), осознавая, что выбраться из них не получится, беря обязательства заведомо не собираясь исполнять, осознавая последсвия. Наносила себе вред любыми доступными способами, подгоняя все что происходит со мной и вокруг к одному решению(разрешению ситуации)- самоубийству. Как способу закончить страдания, освободиться от обязательств, прервать все эти ненавистные процессы. Жизнь перестала быть чем то ценным для меня. Боль душевная была настолько сильна, что перед ней меркло все. Я уже чувствовала себя кончившейся, пустой, мертвой, оболочкой. Смерти физической я уже не боялась. Оставался один шаг. Почему не шагнула не знаю. Ни страха ни сомнений не было уже.Но шагнула я в сторону больницы. Зачем пишу? Даже не знаю. Вспомнилось. Все это время рядом со мной были близкие люди и они не понимали что со мной , они не помогали , они игнорировали мои жалобы,обесценивали мою боль, они давали советы которыми топили меня, они провоцировали во мне все большую ненависть к себе и к жизни. Достаточно было просто отвести к врачу. Будьте внимательны к себе и своим близким,будьте здоровы.

Всем привет. Мне 16, сейчас предстоят экзамены ОГЭ и я если честно во всех четырёх предметах не уверена.
И всего то осталось ничего, совсем скоро экзамены, но я максимум хожу только на консультации в школе и редко прорешиваю сборник. В школе с 8:00 до 15:00 времени не хватает так как дз много, и успеваю ток дз, покушать и в душ. Очень часто после школы сплю днём, и ложусь в 23:00 где-то . Просто существую а не живу, не знаю что с этим делать

Как можно деликатно сказать человеку чтобы он прислушивался к моим пожеланиям и не дарил всякую херню на праздники? Я очень устала получать каждый праздник всякие безделушки-приколюхи, которыми потом не пользуюсь и они мне даже не нужны. Хочется нормального женского подарка, а я элементарных цветов не получала...

Ребят, вопрос жизни и смерти, ахахахах. В общем, у меня такая ситуация: я очень много болела и, соответственно, пропустила неплохо так занятий в 7-8 классах. В 9-м в начале тоже чуть-чуть было пропусков. Учительница не очень сама по себе объясняет, да и каждый урок что-то нужно было учить. Я учила и рассказывала, и так как не повторяла, всё забыла. Я, одна из всех, примерно из 48-50 человек, выбрала обществознание. Она сказала, что кто выберет обществознание, того будет жёстко валить. Я на это закрыла глаза, думала: «Ладно, справлюсь». Когда сажусь решать одно задание, всё нормально, вроде как. Сегодня состоялась ПЕРВАЯ консультация спустя 2 четверти, начали мы решать, и тут она сразу завалила вопросами, а позже делала похожую реакцию. В целом она ко мне всегда была хорошо, и у неё просто такая манера общения, но я не знаю, как быть в такой ситуации. Я уже купила сборник, но после сегодняшнего дня, из-за всего этого давления, потеряла надежду на сдачу, так как готовлюсь по биологии.

Мой парень дружит с неадекватным, по моему мнению, другом (они вместе снимают квартиру). Оба старше 30 лет (то есть уже должны быть зрелыми). Сначала его друг подбил моего парня сделать общий коллаж фотографий своих девушек (то есть мои фото и фото девушки друга слепить в одно полотно вперемешку и повесить у себя в квартире). Потом они прониклись идеей что у нас будет общая свадьба и вообще у нас должен быть общий чат и все общее. Девушка друга тоже согласна. А я не согласна. Я считаю что это все какой то детский сад. Каждый раз, когда мой парень дарит мне цветы и подарки - друг дарит своей девушке точно такое же. Он просто все идеи ворует у нас, он все время выпытывает что мы делаем, как проводим время и потом все это повторяет со свое девушкой. Мой парень в этом ничего плохого не видит. Дошло до того что его друг выговорил мне что я паранойю когда его девушка захотела иметь личное общение с моим парнем, а я не согласилась на их «дружбу» и мой парень тоже не согласился, мы категорически не принимаем дружбу между мужчиной и женщиной. А у этого друга - это норма. И вот друг этот все время вливает моему парню что я паранойю, когда говорю что я не собираюсь участвовать в «общаке», что у нас свои отношения и нечего у нас копировать. Пусть они живут своей жизнью. Но мой парень теперь считает что я действительно паранойю. Так как ничего плохого во всём происходящем нет.

📰 Новости проекта 📰

- Новости - Приняли решение на ежемесячной основе в формате новостей публиковать решения, идеи, планы, достижения канала. В общем делиться новостями 😊. Подробности

- Приветственное сообщение - Отключили, если у новых подписчиков есть вопросы о том, что это за канал или как отправить сообщение просим сообщить в комментариях. Подробности

- Открытая сессия с специалистом - Приняли решение продолжить развивать данное направление после достижения отметки в 1000 подписчиков. Сбор вопросов остается открытым. Подробности

- Статьи от специалистов - Публикуются, новые за прошедший месяц:
Почему так сложно построить счастливые отношения?
Как строить отношения, которые не разрушат, а наполнят?
Куда уходит энергия?
Чувства: найти и обезвредить
Завершение — важный этап любых отношений
Правила для завершения отношений

- Закрытые терапевтические группы - Будем приглашать подписчиков принять участие в безопасном пространстве получить новые знания и навыки. Пример

- Привлечение специалистов - Сформировали список возможных способов взаимодействия, занимаемся поиском

- Идеи\Предложения - Просьба писать в комментарии к данному посту или в ЛС админам 😊