Первому ребенку уже скоро исполниться 4 года, жена вместо того чтобы выйти на работу или чем нибудь заняться кроме бытовухи и вернуться к нормальной интересной жизни снова открыто давит на меня для рождения второго ребенка. У нее была нормальная карьера, интересна жизнь, но после свадьбы она начала нагло давить для рождения ребенка, обещала что не будет становится ворчливой бабкой, что через 1.5 года вернётся на работу, но свои обещания не сдержала и сейчас история повторяется.

Мне НЕ жалко их обеспечивать (ред.), меня бесит что она набрала вес, ничего с этим делать не хочет и превратилась в типичную яжемамку и с этим тоже ничего делать хочет, а хочет делать еще хуже рождением второго ребенка. Посоветуйте как можно найти общий язык? Разговоры не помогают, она начинает психовать

💔 Почему так сложно построить счастливые отношения?

Вступая в отношения у нас уже есть определенные представления о том, какими они должны быть и во многом это представление зависит от того, что мы видим вокруг. Смотря на идеальные отношения в соцсетях, в фильмах, сериалах мы попадаем в в плен мифов и иллюзий, которые формируют нереалистичные ожидания, показывая нам идеальную картинку любви, где всё легко, романтично и безоблачно.

Но реальность часто оказывается другой, и это не делает её хуже – просто важно понимать, что счастье в отношениях строится не на иллюзиях.

В этом посте мы с вами разберём 5 распространённых мифов о счастливых отношениях.

1⃣☺️☺️☺️
Счастливые пары не ссорятся.
Правда: Конфликты есть в любых отношениях. Важно не избегать ссор, а учиться конструктивно обсуждать разногласия, уважая мнение друг друга.

2⃣☺️☺️☺️
В счастливых отношениях партнёры всегда чувствуют любовь.
Правда: Постоянное ощущение влюблённости невозможно.
Отношения строятся не только на эмоциях, а еще и на уважении друг друга и готовности работать над собой и отношениями.

3⃣☺️☺️☺️
Идеальный партнёр угадывает желания
Правда: Никто не умеет читать мысли 💭
И лучше говорить ртом в уши о своих нуждах и желаниях. Молчать и ждать, что партнер сам догадается, приводит к недопониманию и обидам.

5⃣☺️☺️☺️
Романтика должна быть всегда.
Правда: в повседневной жизни много рутины, и период спада романтики – естественный процесс. Поэтому необходимо прикладывать усилия, чтобы находить время для близости и совместных приятных моментов, даже в рутине.

5⃣☺️☺️☺️
Любовь сама всё исправит.
Правда: одной любви недостаточно для поддержания крепких отношений. Отношения требуют постоянной совместной работы.
Без этого даже самые сильные чувства могут угаснуть…

Счастливые отношения — это не идеальная картинка, а совместная работа, доверие и осознанный выбор быть вместе.

Главное — не верить в мифы, не жить в иллюзии, а строить свою реальность 😉

Автор: @chalova_10

Как строить отношения, которые не разрушат, а наполнят?

Многие думают, что любовь — это когда двое становятся «одним целым». Но на самом деле крепкие отношения строятся не на слиянии, а на умении быть вместе, оставаясь собой.

💭Как создать здоровую связь, где есть и близость, и личные границы?

Вот два ключевых принципа, которые помогут вам выстроить гармоничные отношения. ⬇️

1️⃣💜Осознанное общение: говорите не о партнере, а о своих чувствах.
Вместо обвинений: «Ты меня не слушаешь!»
Попробуйте: «Мне важно чувствовать, что меня слышат. Давай обсудим это?»

🔹 Почему это работает?

Когда мы говорим о своих чувствах, а не нападаем, партнер меньше защищается и больше готов к диалогу.

2️⃣💜 Баланс «мы» и «я»
Здоровые отношения — это не слияние, а союз двух самостоятельных личностей.

✅ Оставляйте время для себя и своих интересов.

✅ Уважайте пространство партнера.

✅ Помните: здоровая привязанность — это не контроль, а доверие.

💡 Хорошие отношения — это не когда «мы одно целое», а когда «нам хорошо вместе».

Какой совет для вас самый важный? Делись в комментариях!

Автор: @chalova_10

Постоянно сталкиваюсь с такими проблемами, как:
1) Я испытываю постоянный страх. Не могу понять почему это происходит. Боюсь выйти на улицу, боюсь с кем-то заговорить, боюсь идти на учебу и так далее.
2) С утра, когда мне нужно куда-то пойти, я мечтаю, чтобы я исчезла.
3) Не могу ценить себя, считаю, что я недостаточно умная, недостаточно красивая, недостаточно сильная, чтобы не бояться, а действовать.
Этот замкнутый круг не выпускает меня, везде я буду сталкиваться со своими страхами, тревогами. Я не знаю, что мне сделать, чтобы избавиться от этого.

Добрый, хочу поделиться небольшим кусочком того, что сейчас происходит в жизни.
Максимальное недовольство своей жизни с отцом, мы вместе платим за квартиру, еду, ком. услуги, при этом я работаю, стараюсь совмещать все это вместе с какой-то личной жизнью. В ответ на какие-то мои просьбы я получаю очередное шедевральный саркастический комментарий или фразу «ну ты и принцесса)».
Все уже на протяжении года, мне все тяжелее находить с ним общий язык, хотя всегда за все мои 19 лет отец стоял у меня на первом месте и в важности, и в жизни вообще. Сейчас еще пошли упреки по поводу моей учебы, что я не поступила и останусь без корочки - дальше сидеть на кассе. Я разрываюсь, но он понять этого не может, сколько мы не говорили на эту тему.

📣 В феврале стартует закрытая терапевтическая группа
«Я и мои чувства»

❗️online ❗️

Эта группа подойдет каждому, ведь чувства есть у всех!

Работая в группе вы научитесь:

💡 Понимать природу чувств и задачи, которые они выполняют;

🫶 обращаться со сложными чувствами;

🕵🏻‍♀️ находить свои чувства и выражать их;

🏋️ выдерживать чувства окружающих.

Как это поможет в жизни ?

🌟 Обретете свободу. Вам больше не нужно тратить энергию на подавление.

🌟 Сможете пойти в близость, так как будете лучше понимать себя и других.

🌟 улучшите здоровье.
Подавленные чувства часто превращаются в телесные проблемы.

Группа закрытая и это позволяет создать безопасное пространство для работы.

Что будет на группе:

- терапевтические упражнения;
- работа с МАК картами;
- обсуждения;
- лекции;
- подкасты;
- работа в мини-группах;

❗️Внимание

Стоимость 15.000рублей
Можно оплачивать каждую встречу 2500 рублей
Пропуски оплачиваются.

Запись встреч будет.

❗️В группе ограниченное количество участников.

Даты и время встреч:

02 февраля
09 февраля
16 февраля
02 марта
09 марта
16 марта

в 17:00 по мск

✍️Записывайтесь в группу «Я и мои чувства» и мы вместе разберемся с тем, как проживать чувства, чтобы они не становились врагами.
Для записи обращаться к @chalova_10

Данная активность не является планируемой Открытой сессией

По работе последние 7 лет часто приходится ездить в командировки на поездах. Выматывает до жути. Отношений нет, друзей тоже. Да и в целом я человек закрытый.
Но недавно ехал с очередной поездки домой, в купе подсела девушка. Я на нее даже внимание не сразу обратил как очнулся от того что мы разговорились так, что я вылил ей всю свою жизнь, чего не делал никогда в жизни наверно. Она улыбалась, слушала, рассказала про себя. Я и не помню как пролетела ночь, она в 6 утра вышла. Напоследок сказала как круто вот так поговорить с незнакомым человеком в поезде, ведь ты его не знаешь и никогда не увидишь, и ушла.
Мне кажется я даже не сказал ей пока.
Прошла неделя, а я не могу выкинуть ее из головы, как легко было. Надеялся что встречу ее снова, но нет. Как найти не знаю, ведь я даже имени не спросил!
Да и хочет ли она встречи со мной?

Хотела задать бы вопрос. Может ли парень изменить своё отношение к детям? Я детей не хочу, но планирую в перспективе (когда будет за 20, может лет 23-25, хз.. мне сейчас 18) А мой молодой человек утверждает, что он чайлдфри. Перед тем как стали жить вместе, и вопрос заходил за детей, ну просто разговаривали, он отвечал "ну ты же понимаешь, что у нас их с тобой скорее всего не будет? Зачем тебе это? Вдруг родится с ужасным характером и будет нервы мотать, да и побереги своё здоровье, не нужно тебе это" (ему сейчас 21). Может ли что-то измениться в будущем? К свадьбе он относится положительно, от жизни со мной в одной квартире он вообще кайфует, но дети.. Не фанат. Когда гуляем и видим орущего ребёнка, который например требует игрушку, он говорит "слава богу у нас этого не будет", а мне всё равно как-то грустно(
Почему я спрашиваю может ли он измениться? Когда ему было 18, он говорил, что свадьбу планирует лет под 30, якобы "жена.. Звучит ужасно, а вот девушка другое дело)", но передумал.. Теперь планирует, когда мне будет 20-21

Сыну 5 лет, как и ожидалось проснулась его мега любознательность. Чувствую, что хочу быть для него лучшим примером и давать ему правильные ответы, но иногда меня пугает, что я могу его запутать. Мы с ним часто гуляем в парке, и я стараюсь использовать эти моменты для обучения. Например, показываю ему разные растения, рассказываю о животных и том, как важно заботиться о природе. Но чувствую, что этого не достаточно потому что работа отнимает много времени. Есть тут опытные родители, как вы справляетесь с подобным периодом развития ребенка?

Приехала в гости к подружке в родной город увидела в парке с коляской и с мужиком толстым очкариком бывшую одноклассницу. Вспомнила все ее выходки. С возрастом перестала быть терпилой. Думала прям там ей устрою по самые гланды. Буду находиться еще неделю, как не расквасить ей морду?

Здрпаствуйте! Нужна помощь психолога. Внуку было 2 года. Бывший зять, его папа, закрыл его в темном туалете. Сецсас ему почти 8, он боится ходить по квартире, на кухню, из кухни в комнату, в туалет, даже внутри комнаты до холодильникп просит его проводить.
А еще бывший зять учит его бить меня, бабушку. Внук крисит на меня, обзывает нецензурно, иногда и бьет.

Всем привет!

По совету окружения потратил деньги и время сходил к психологу. Понял, что ничего не понял, чем раздражение от ненависти отличается? Это нормально, что постоянно чувствую раздражение? Что с этим делать? Когда тебя живой человек слушает и даже вроде понимает облегчение почувствовал. Хочу попробовать еще раз, но не хочу показаться совсем тупым и выполнить домашнее задание

Куда уходит энергия?

Одна из основных психологических причин потери энергии - неосознанные привычные чувства:

✖️ обида

Обида считается детским и инфантильным чувством, хотя оно порой включается у каждого из нас. Важно не стыдиться этого чувства и признать его, это станет первым шагом к освобождению.

❗На обиду могут указать:

- ощущение неблагодарности "никто даже спасибо не скажет";

- "пережевывание" ситуации, мысленные споры, объяснения, доказательства;

- частое сравнение себя с другими, недооцененность;

- ожидание непонимания, насмешек, враждебности от людей и попадание в позицию агрессора.

✖️ стыд

Стыд - это чувство, которое прочно вписалось в наш российский культурный код.

Это чётко прослеживается и в воспитании и в общении (прямо или косвенно).

❗Распознать стыд легко по:

- ощущению ненужности, недостойности;

- синдрому самозванца (невозможность присвоения своих достижений);

- сравнению себя с другими не в свою пользу по любым параметрам.

✖️ тревога

Тревогу можно отследить по телу: зажатые плечи, напряженная спина, высокий голос и быстрый темп речи.

На тревогу также указывает:

- неумение отдыхать;
- неусидчивость, плохая концентрация.

✖️ желание быстрого вознаграждения

Наш мозг так устроен, что ему постоянно требуется испытывать чувство удовлетворения. При выполнении сложного дела, чувство удовлетворения откладывается и возникает дискомфорт. Если мы находимся в тяжёлых для нас чувствах, то мозг ищет быстрый способ для получения необходимых веществ.
Обычно это достигается через потребление любого вида контента, еды, алкоголя, чая и кофе.

✖️️ беспомощность

Может рождаться от взаимодействия с людьми, которые вызывают у вас чувства высокой интенсивности - гнев, злость, тревогу. В результате - состояние беспомощности, от того, что такого контакта не избежать, а это очень изматывает

✖️ зависть

С появлением соцсетей появилась возможность не только для общения, но и для того, чтобы показать свои достоинства и достижения. Мы сравниваем картинку, что транслируют другие со своей жизнью, часто не в свою пользу. Это приводит к застреванию в состоянии самобичевания и может привести к неврозам и депрессии.

Автор: @ValerieFurman

Чувства: найти и обезвредить.

В прошлом посте мы выяснили, что на наше состояние и уровень энергии влияют осознаваемые или неосознаваемые чувства.


Как можно помочь себе:

🔶 Звучать из той эмоции, которую испытываете

Выберете спокойное место, где вас не потревожат и дайте голос своим чувствам.
Это может быть какой-то звук или повторяющееся слово, подходящее вашей эмоции.
Звучите столько, сколько потребуется.

🔶 Нарисовать образ своего чувства

Понадобиться лишь листок и ручка.
Закройте глаза, прислушайтесь к себе и перенесите эмоции из тела на бумагу.

🔶 Станцевать свою эмоцию

Закройте глаза и сосредоточьтесь на своей эмоции. Через какое-то время может появиться импульс сделать движение. Сначала это может быть простое вращение головой или сгибание кисти руки. Позвольте своему телу двигаться так, как ему хочется в данный момент.

🔶 Сделать дыхательные практики

Ритмичное ровное дыхание помогает переключиться, что влияет на стабилизацию эмоционального состояния.

🔶 Сходить к психологу

Так можно будет не только научиться проживать чувства, но разобраться с причинами их возникновения.

Важно: нет универсального способа проживания эмоций и чувств. Выбор того или иного способа будет сильно зависеть от ситуации и обстановки, в которой вы находитесь.

В комментариях вы можете поделиться теми способами, что работают у вас.

Автор: @ValerieFurman

Вообще странно говорить о своей проблеме, так как чётко я не могу её сформулировать. Дело в том, что я не в первый раз уже замечаю о том, что могу пораниться, и даже не заметить этого. Болевой порог у меня обычный. Иногда я даже не могу вспомнить как именно я получила синяки/царапины. Я даже не уверена, что это именно психологическая проблема.

Я не хочу отмечать(ред.) день святого Валентина. Ну.. Так вышло, что я не считаю этот день праздником, не вижу ничего особенного.. Просто прикол пришедший с запада. Мой парень.. Обиделся, когда я сказала подобное, начал говорить, что тогда я не дорожу отношениями.. Но это не так, я ведь его люблю и любовь не измеряется ведь в праздновании 14 февраля. Как прийти к компромиссу? Он обижается.. А на уступки идти я устала.. Просто он эмоциональный у меня

Очередная подруга пригласила летом на свадьбу. Она не беремена, встречается около двух лет, и даже не жили вместе! Максимум в отпуск вместе ездили! Я же встречаюсь уже шесть мать его лет, намеком на предложение даже не пахнет, где я свернула не туда? Нужно было не съезжаться или залететь???

Меня беспокоит моё отсутствие эмпатии. Дело в том, что мне сложно сочувствовать людям, я могу понимать, что это ужас, и поддержу человека, но на самом деле ничего испытывать не буду. Родители говорят, что я эгоистка. Моё детство было не то, чтобы самым радужным, но и плохим его не назовёшь. В детстве мне часто на мои слезы, и в целом отрицательные эмоции реакция мамы была примерно такая : ой, ты плачешь? А что так? Себя жалко, да? Ну поплачь, поплачь, это ведь я плохая, я такая плохая мать! (даже если она к этому особого отношения не имела). Это произносилось издевательским тоном, таким, типо сочуствующим. На смерть кошки и хомяка, я почти никак не отреагировала. Мне было немного грустно, но мне было всё равно. Хотя при жизни я заботилась и любила их. Это состояние, когда ты, по мнению окружающих должна грустить, а также по твоему собственному мнению тоже, но не можешь, потому что тебе просто плевать, бесит. Точнее нет, мне то это не очень мешает жить, просто именно в силу этого, я постоянно должна изображать театр одного актёра. Я бы даже не написала об этом, если бы это не было совершенно неправильным с точки зрения морали. Я также очень сильно беспокоюсь об одобрении/неободрении моих эмоций/действий обществом. Вероятно, я пишу это также из-за этого. Наверное, я не очень чётко формулирую свои мысли, но тут как есть.

Мой парень ревнует меня к моей подруге. Обижается, что с ней я общаюсь более свободно, ну уж извините, она девочка как я всё таки. Подруга в свою очередь забавляется с его реакции, ведь по сути повода для ревности нет.

подруга после начала отношений с парнем очень сильно отрстранилась. были попытки её вразумить, ведь парень обращался с ней ужасно - до каких истерик он её доводил, а я ей в себя прийти помогала
но то, что меня задевает - то что она ОЧЕНЬ сильно отстранилась. с ней поступают буквально как с хламом, а она считает его самым близким человеком, их отношения сплошной скандал. все разговоры в какой-то момент стали о её проблемах с этим парнем. а чуть позже она и вовсе пропала из общения, перестала первая как-либо проявлять инициативу. очень обидно, незнаю как пережить потерю подруги

Я СЛИШКОМ ОДЕРЖИМА ЧУЖИМ МНЕНИЕМ
Мне это очень сильно мешает. Звучит странно, но мне буквально важно и интересно, что про меня подумали в метро. А что про меня подумали, когда я прохожу по коридору в колледже. А как на меня посмотрят. А что оно мне скажут. Как снизить для себя важность общественного мнения?? Эта зависимость правда очень сильно мешает..