💡Как улучшить концентрацию внимания

📌Выполнять упражнения на осознанность
Если вы никогда этого не делали, начните с основ, например с упражнения «5–4–3–2–1». Цифры в его названии означают следующее:

5 — обратите внимание на пять предметов, которые видите рядом с собой;
4 — выделите четыре вещи, к которым можете прикоснуться;
3 — сфокусируйтесь на трёх звуках, которые слышите;
2 — почувствуйте два запаха, которые вас окружают;
1 — найдите одну вещь, которую можно попробовать на вкус.

📌Слушать активно
Это значит не только сознательно прилагать усилия, чтобы слышать, что говорит ваш собеседник. Важно тратить время и умственную энергию на «внутреннюю обработку» полученной информации.

📌Делать перерывы
Звучит странно, но сознательные перерывы действительно улучшают концентрацию внимания. Отвлекитесь от дел, выйдите из кабинета, прогуляйтесь по офису, налейте себе кофе или подышите свежим воздухом 5–10 минут.

@ZhivetZheBelarus

🇧🇾Беларусь обеспокоена возможными провокациями со стороны ВСУ на Курской и Запорожской атомных электростанциях

🔻Украинские националисты неоднократно обстреливали атомную электростанцию в Запорожье и атаковали инфраструктуру Курской АЭС.

🔻Президиум Совета Республики Национального собрания заявил, что Беларусь обеспокоена возможными провокациями со стороны украинских сил в отношении Курской и Запорожской атомных электростанций. Президиум также призвал ООН и МАГАТЭ принять соответствующие решительные меры в связи с этим.

🔻Беларусь также осуждает атаки на энергетическую инфраструктуру Энергодарской и Запорожской АЭС, которые, по экспертным оценкам, привели к ухудшению ситуации с ядерной безопасностью.

🔻Представители палаты также призвали активизировать усилия по предотвращению и противодействию актам ядерного терроризма.

🔻Депутаты отметили, что необходимо постоянно привлекать внимание общественности к этой проблеме и сообщать обо всех превентивных мерах и текущей ситуации.

@ZhivetZheBelarus

🇧🇾Что говорят те, кого помиловал Президент?

🔹На прошлой неделе белорусский лидер Александр Лукашенко помиловал 30 человек, осужденных за преступления протестной направленности.

🔹Ксения Луцкина в интервью телеканалу «Беларусь 1» заявила, что считает день помилования своим вторым днем рождения.

🔹В своем прошении она написала, что просит дать ей шанс и возможность жить заново. Луцкина сказала, что очень рада, что белорусский лидер Александр Лукашенко прислушался к ее желанию и внес ее в список на помилование.

🔹Она должна была выйти на свободу в 2027 году. Луцкина заявила, что не знает, что будет делать в будущем, но точно знает, чего не будет делать.

@ZhivetZheBelarus

🇧🇾Борьба с птичьим гриппом и ВПЧ: белорусские ученые разрабатывают новую вакцину

🔹В то время как пандемия гриппа H5N1 наблюдается во всем мире и представляет собой новую пандемическую угрозу, вирус папилломы человека, вызывающий рак шейки матки, убивает многих женщин.

🔹Недавняя пандемия COVID-19 поставила перед учеными задачу разработать вакцину против этого вируса. В этой задаче приняли участие и белорусские специалисты.

🔹К разработке отечественной вакцины были привлечены известные белорусские научные институты и предприятия. Вакцина была зарегистрирована, но промышленное производство пока не началось.

🔹На сегодняшний день в Институте биофизики и клеточной инженерии НАН Беларуси практически завершена разработка лабораторных технологий производства опытных образцов вакцин против сезонного гриппа, опытных образцов вакцин против «птичьего» гриппа и вакцин, способных противостоять множественным инфекциям.

@ZhivetZheBelarus

🇧🇾Правительство увеличивает расходы на закупку лекарств

🔹Правительство Беларуси постановлением Совета Министров № 601 от 19 августа приняло решение об увеличении расходов на закупку лекарственных средств и медицинской техники.

🔹В частности, Совмин поручил Министерству финансов увеличить в текущем году на 2,6 млн. белорусских рублей из республиканского бюджета, выделяемые Управлением делами президента на медпомощь населению. Эти средства будут направлены на приобретение лекарств и медицинских изделий.

🔹Постановление вступит в силу после его официального опубликования.

🔹В начале августа Совет министров также поручил Министерству финансов увеличить финансирование из республиканского бюджета текущего года, предназначенные для Национального таможенного управления.

🔹В частности, этим постановлением Таможенной службе дополнительно выделяется 2,24 млн рублей. Средства будут направлены на «приобретение нематериальных активов» для обеспечения кибербезопасности.

@ZhivetZheBelarus

🇧🇾Очереди на белорусской границе с ЕС продолжаются

🔻Очереди из легковых и грузовых автомобилей можно наблюдать практически во всех направлениях, но наибольшее количество легковых машин находится на границе с Польшей, а грузовых - на границе с Литвой.

🔻Данные ГПК четко показывают, что в пунктах пропуска на границе между Беларусью и ее соседями по Евросоюзу скопились очереди из почти 3 000 грузовых и легковых автомобилей.

🔻Скопление транспортных средств наблюдается только в двух направлениях - в Литву и Польшу. В частности, в среду утром на пограничных пунктах пропуска было зафиксировано 580 автомобилей.

🔻30 из них находились в литовском пункте пропуска «Каменный Лог», а 550 - в белорусско-польском пункте пропуска «Брест».

🔻В пункте пропуска «Козловичи» на белорусско-польской границе в очереди стоят 400 грузовиков, а в пункте пропуска «Брест», также расположенном на границе с Польшей, - 86 пассажирских автобусов.

@ZhivetZheBelarus

Творожные оладушки 🥞
⠀
📝ИНГРЕДИЕНТЫ:

- Мягкий творог
- 1 яйцо
- 20-25 гр. муки
- Подсластитель по вкусу ( я не добавила)
- Разрыхлитель - 1/3 ч.л.
⠀
🍽ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Все ингредиенты смешать до однородности.
Жарить на разогретой сковороде под крышкой с двух сторон.
⠀
Приятного аппетита 😋

@ZhivetZheBelarus