Wenn du die kurze Meditation aus dem Video gemacht hast, kommt hier die Auflösung:

Wenn sich dein Körper heute 💚 anfühlt
= Ich bin präsent, neugierig und mein Atem fließt tief.

Wenn sich dein Körper heute 💛 anfühlt
= Ich bin etwas unruhig, meine Gedanken rasen oder ich bin angespannt.

Wenn sich dein Körper heute ❤️ anfühlt
= Ich fühle mich erschöpft, distanziert oder wie hinter Glas.

Wenn du magst:
Kommentiere mit 💚,💛 oder ❤️ je nachdem wie du dich heute fühlst.

Mein Körper war jahrelang im Krieg.
Und niemand hat es gesehen.

Meine Kindheit war alles andere als sicher.
Meine Eltern ließen meine Geschwister und mich mit 6 Jahren allein in der Heimat zurück.
Kein Schutz. Keine Erklärung. Keine Sicherheit.

Später sind wir als Flüchtlinge in Deutschland angekommen.
Aber auch dort war Sicherheit nur ein Wunsch.

Durch körperliche und psychische Gewalt habe ich sehr früh gelernt:
👉🏾 Entspannung ist gefährlich
👉🏾 Nähe ist unberechenbar
👉🏾 Kontrolle bedeutet Überleben

Mein Nervensystem hat das gespeichert.

Jahrelang waren meine Hände kalt, zu Fäusten geballt.
Mein Atem flach.
Mein Kiefer hart.

Ich konnte funktionieren.
Ich konnte stark sein.
Aber ich konnte nie wirklich zur Ruhe kommen.

Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist mit dir nichts falsch.
Dein Körper schützt dich noch immer.

Wir versuchen oft, unsere Vergangenheit mit dem Kopf zu heilen.
Reden. Verstehen. Analysieren.

Aber Trauma liegt nicht im Denken.
Es liegt im Nervensystem.
In der Biologie.
In dem Körper, der nie gelernt hat, dass es vorbei ist.

Der Wendepunkt kam für mich nicht durch Worte.
Sondern in dem Moment,
in dem ich angefangen habe, somatisch zu lösen.

Ich habe meinem Körper gezeigt:
👉🏾 Du bist jetzt sicher.
👉🏾 Du musst nicht mehr kämpfen.

Langsam kam die Wärme zurück.
Heute fühlt es sich falsch an, die Fäuste zu ballen.
Heute ist da Raum. Leichtigkeit.

🕊️ Genau das ist die Arbeit in meinem 4 Wochen-Mentoring „Innere Autorität“.
Wir lösen Überlebensmuster im Nervensystem
und holen dich zurück in innere Führung & Sicherheit.

🗓️ Die erste Gruppenrunde startet im April.

✨ Wenn du wissen willst,
wo dein Nervensystem dich gerade noch selbst sabotiert:
Ich habe einen kostenlosen Selbstsabotage-Check für dich.

👉🏾 Alle Infos & der Download sind hier:
[ https://www.zenbalance-space.de/innereautorit%C3%A4t ]

Wenn du spürst, dass dein Körper müde ist vom Kämpfen:
Schreib mir hier auf Telegram.
Ich sage dir ehrlich, ob dieses Mentoring dein nächster Schritt ist. 💚

Hi, du schöner Mensch.
In dieser Audio teile ich mit dir:
Die neue Zeitqualität: Warum das Jahr des Feuerpferdes (seit Mittwoch!) uns zwingt, unsere Masken der „künstlichen Stärke“ abzulegen.

Warum Frauen oft glauben, dass sie alles alleine tragen müssen und wie das unser Nervensystem im Überlebensmodus gefangen hält und Warum deine wahre Macht im Empfangen liegt, nicht im ständigen Führen.

Dein Werkzeug im Newsletter: Eine Erinnerung an unseren 0€ Body Guide + Meditation, um deinen Körper aus der Anspannung zurück ins Vertrauen zu führen.

Hör rein und lass uns gemeinsam die Zügel locker lassen. ✨

Link: https://www.zenbalance-space.de/

Much Love, Liza 💚

Hallo und guten Morgen, ☀️
für alle, die den Body Guide und die Meditation im Newsletter heruntergeladen haben: Schaut bitte noch einmal in euer Postfach. Die E-Mail wurde gerade erneut versendet, offenbar gab es Probleme mit unserem Newsletter, sodass einige die Mail gar nicht erhalten haben.

Nun dann: Viel Spaß beim Meditieren und Wahrnehmen. 💚

Hallo, du schöner Mensch, ein Impuls aus meinem Studio heute: Wie du aufhörst, dir deine alte Geschichte immer wieder zu erzählen und in die Lösung kommst.
Ich habe keine Untertitel, daher ist Zuhören 👂🏾 angesagt. Wir bekommen ständig Fragen dazu, wie man den einen Glaubenssatz löst, vor allem, wenn da ein Mechanismus über Jahre in dir aktiv ist.

Einige Tools funktionieren richtig gut, wenn du erkennst, wann in dir ein Trigger ausgelöst wird. Sobald du das hast, kommt es darauf an: Wie sehr willst du es? Wie stark ist dein Warum?

Wissen alleine reicht nicht, bist du dem wirklich bewusst?

🌪️ Der Moment, in dem alles zerbricht...
Kennst du diesen Punkt, an dem ein „Vielleicht“ zu einem eiskalten „ES REICHT!“ wird?

Wir warten oft darauf, dass Veränderung sanft anklopft. Aber die Wahrheit ist: Echte Transformation fühlt sich anfangs oft nicht nach Heilung an, sondern nach Chaos. Dein altes Leben zerbricht, weil es den Platz für das Neue nicht mehr halten kann.
In der neuen Podcast-Folge spreche ich über den „Knoten“, diesen verdammt unangenehmen Zustand, in dem du zwischen deiner Vergangenheit und deiner Zukunft feststeckst.

Wir gehen tief rein:
• Warum wir so süchtig nach unserer alten Geschichte sind (selbst wenn sie uns wehtut).
• Wie traumatische Erfahrungen aus der Kindheit heute noch deinen Körper und deine Freiheit steuern.
• Die alles entscheidende Frage: Wer wärst du eigentlich ohne deine Geschichte?
Der Schmerz ist Teil des Weges, aber das Leiden? Das ist eine Entscheidung.

🎧 Jetzt reinhören:
[Die Grenze der Veränderung]

Ich bin gespannt auf deine Gedanken: Welchen Teil deiner „alten Geschichte“ bist du heute bereit, loszulassen? Schreib es mir kurz in die Kommentare, ich lese alles. 🪢👇🏾

Liebe Grüße,
Kurt 🙏🏾🌀

🚨 EXKLUSIVE CHANCE: 4 ‚,KOSTENLOSE“ Plätze für unseren ZenBalance Community Deep Dive am Son. 01.03.!!
Ihr Lieben, wir haben uns spontan entschieden, für unsere Telegram-Community noch eine Schippe draufzulegen. Neben dem Gewinnspiel auf Instagram vergeben wir HIER UND JETZT 4 feste Plätze im Wert von 900€ nach dem Prinzip: First come, first served.

Wer sich zuerst anmeldet , ist dabei. Kein Losglück, sondern deine Entscheidung für dich selbst.

Das erwartet dich am 01.03. (11:00 – 14:00 Uhr via Zoom):

• Energetisches Reading: Wir schauen uns dein aktuelles Energiefeld an.

• Nervensystem-Regulation & Kundalini: Wir lösen die Blockaden dort, wo sie sitzen, in deiner Biologie und deinen Chakren.

• Live-Intervention mit Kurt: Gezieltes Lösen unbewusster Mechanismen, um deine innere Autorität zu aktivieren.

💡 Wichtige Details (Bitte aufmerksam lesen):

1. Die Aufzeichnung: Mit deiner Anmeldung erklärst du dich bereit, dass das Material für unsere Werbezwecke genutzt werden darf. Die Aufzeichnung ist auch ein Geschenk für dich, um deinen Prozess immer wieder ansehen zu können. Das ist deine Chance, Teil einer Bewegung zu sein, die Heilung sichtbar macht. 🔥

2. Verbindlichkeit: Da wir nur 4 Plätze haben, bitten wir dich um absolute Ehrlichkeit. Wenn du buchst, halte dir den Termin frei. Falls doch etwas dazwischenkommt: Sag uns bitte spätestens 24h vorher ab, damit wir die Chance haben, die Warteliste nachrücken zu lassen.

3. Investition: Deine Zeit, dein Mut und deine Offenheit.

📲 SO SICHERST DU DIR DEINEN PLATZ:
Klicke auf den Link und sichere dir direkt einen der 4 exklusiven Plätze:
👉🏾 https://www.zenbalance-space.de/zenbalance-community-deep-dive

Das benötigst du für den Call:
• 🎧 Kopfhörer (für die beste Klangqualität der Frequenzen)
• 🖼️ Raum & Kamera: Wir müssen dich im Zoom-Call von Kopf bis Fuß sehen können.
• 🙈 Augenmaske: Eine Schlafmaske oder ein Tuch zum Abdecken der Augen.
• 📓 Journaling: Etwas zum Schreiben für deine Erkenntnisse, wenn du möchtest.
• ⏳ Fokus: 3 Stunden ungestörte Zeit für dich.

Lass uns diesen Raum gemeinsam öffnen. Wir freuen uns riesig auf euch! ✨🔥🐎
Liza & Kurt 💚

Ps. Die Teilnahme ist Kostenlos. 💚

Ist dein Kiefer angespannt?
Dann mach diese Übung kurz mit mir im Video. 🌀

Mit dieser einfachen Bewegung stimulierst du Äste deines Vagusnervs.
Dein Nervensystem bekommt dadurch ein wichtiges Signal:
Die Gefahr ist vorbei. Du darfst loslassen.

Viele merken schon nach wenigen Sekunden,
wie der Kiefer weicher wird und der Atem tiefer.

Das ist keine Wellness, das ist Arbeit mit deinem Nervensystem. ✨

Hey, du! Kennst du das? Du versuchst, dich zu beruhigen, aber dein Herz rast trotzdem? Das liegt daran, dass Stress eine biologische Ladung ist, die im Gewebe feststeckt.
Wenn ich mich so beuge und wippe, mache ich mehr als nur Stretching. Ich kommuniziere direkt mit meinem Nervensystem.

Hier sind 5 Gründe, warum du das heute noch tun solltest:

1. Vagusnerv-Reset: Du signalisierst deinem Gehirn sofort: „Ich bin sicher.“

2. Faszien-Release: Du schüttelst gespeicherte Traumata aus dem Psoas-Muskel (deinem „Seelenmuskel“).

3. Lymph-Boost: Du unterstützt deinen Körper aktiv bei der Entgiftung.

4. Angst-Löser: Die Umkehrhaltung senkt den Cortisolspiegel innerhalb von Sekunden.

5. Präsenz: Du kommst aus dem Gedankenkarussell zurück in deine wahre Verkörperung.
Wahre Heilung passiert unterhalb des Verstandes.

Als Kinder hat unser Nervensystem gelernt,
wie es auf Stress, Angst, Liebe und Sicherheit reagieren muss, um zu überleben.

Diese Muster verschwinden nicht einfach.
Sie wirken oft bis ins Erwachsenenalter weiter.

Deshalb fühlen sich manche Trigger heute größer an,
als es die aktuelle Situation erklärt.
Nicht, weil du überreagierst –
sondern weil ein Teil in dir noch alte Emotionen trägt.

✨ EFT setzt genau hier an.

Die Worte geben deinem inneren Kind eine Stimme.
Das Tapping beruhigt dein Nervensystem.
So entsteht Mitgefühl für die Teile in dir, die sich noch ängstlich oder überhört fühlen.

Alte Stressreaktionen können sich neu verknüpfen.
Und im Körper darf jetzt Sicherheit entstehen.

Deine Kindheit hat dich geprägt.
Aber sie muss dich nicht definieren.

Du darfst heute anders reagieren als damals.
Du darfst deine Geschichte neu schreiben. 🕊️

Wenn du tiefer mit deinem Nervensystem
und deinem inneren Kind arbeiten willst 👉🏾 https://www.zenbalance-space.de/innereautorit%C3%A4t 💚🌀

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES 🌀✨

EFT verbindet Worte mit sanftem Tapping auf bestimmte Punkte am Körper.
So beruhigt sich dein Nervensystem, während alte Emotionen gesehen werden.

Du musst nichts erzwingen oder neu durchleben.
Dein Körper lernt Schritt für Schritt:
Ich bin jetzt sicher.

EFT hilft besonders bei alten Stress-, Angst und Überlebensmustern
und bringt Mitgefühl zu deinem inneren Kind. 💚🌀

https://www.zenbalance-space.de/innereautorit%C3%A4t

Guten Morgen, ihr schönen Menschen. 🌿

nach der chinesischen Astrologie betreten wir ab dem 5. März eine neue Monatsenergie und vielleicht spürt ihr es sogar schon ein wenig.

Der Februar mit seiner Metall-Tiger-Kraft war intensiv. Es ging um Aufbruch, Klarheit und Durchsetzung. Vieles wollte entschieden werden. Dinge, die lange geschlummert haben, wollten endlich ausgesprochen oder verändert werden. Diese Energie hatte etwas von „Jetzt oder nie“. Sie war kraftvoll, direkt, manchmal auch konfrontativ. Vielleicht habt ihr inneren Druck gespürt oder das Gefühl gehabt, handeln zu müssen.

Mit dem März verändert sich das Feld spürbar. Wir bewegen uns nun in die feinere, sensiblere Schwingung des Metall-Hasen.

Was bedeutet das genau?
Jeder Monat (und auch jedes Jahr) besteht aus zwei Komponenten:

• Himmelsstamm → Element (z.B. Metall)
• Erdzweig → Tierkreiszeichen (z.B. Hase)

Der Himmelsstamm beschreibt die „äußere Energie“, die Atmosphäre.
Der Erdzweig beschreibt die Grundnatur, den Charakter der Energie.

In unserem Fall:
• Metall (Xin) = Himmelsstamm
• Hase (Mao) = Erdzweig

Der Hase gehört vom Wesen her zum Element Holz.
Das Tierzeichen ist also immer einem Grundelement zugeordnet.

Das bedeutet:

👉🏾Der Hase IST Holz.
👉🏾Aber er steht diesen Monat unter einem Metall-Himmel.

Deshalb sprechen wir von Metall-Hase.


Statt Durchbruch geht es jetzt um Feinabstimmung. Statt lautem Kampf um leise, bewusste Diplomatie.

Die Energie wird weicher aber auch empfindsamer. Worte haben mehr Gewicht. Zwischentöne werden wichtiger. Verletzlichkeit zeigt sich schneller, bei uns selbst und bei anderen. Vielleicht merkt ihr, dass ihr sensibler reagiert oder stärker wahrnehmt, was zwischen den Zeilen mitschwingt. Diese Monatsenergie richtet den Fokus besonders auf Beziehungen.
Wie sprechen wir miteinander?
Wo passen wir uns zu sehr an?
Wo fühlen wir uns nicht gesehen oder nicht gehört?

Der Hase strebt nach Harmonie. Doch echte Harmonie entsteht nicht durch Schweigen, sondern durch ehrliche und klare Kommunikation. 🗣️

Gleichzeitig haben wir den Feuerpferd 🔥im Hintergrund. Das kann unsere Emotionen intensivieren, mehr Leidenschaft, mehr Herz, aber auch mehr Impulsivität. Unser Nervensystem reagiert feiner. Wenn Gefühle unterdrückt werden, können sich innere Unruhe oder Gereiztheit zeigen.

Was jetzt gut tut: Bewegung, Zeit in der Natur, bewusste Gespräche, echte Herzverbindung. 💚

Und vielleicht spürst du gerade auch einen inneren Ruf. Den Wunsch, dich mehr mit energetischer oder heilender Arbeit zu beschäftigen, sei es für dich selbst oder sogar beruflich. Schau dir hierfür gerne unsere Ausbildung an:
https://www.zenbalance-space.de/ausbildung-ganzheitliche-chakrakundal-heilerinnen-ausbildung-mit-zertifizerung

Dieser Monat ist dafür tatsächlich sehr unterstützend, weil wir sensibler, offener und empfänglicher sind. Heilung geschieht jetzt weniger durch Druck, sondern durch Bewusstwerdung.

Der März ist kein Monat des Kämpfens.
Er ist ein Monat des bewussten Gestaltens.

Wir müssen keine Türen mehr eintreten,
wir dürfen lernen, achtsam durch sie hindurchzugehen. 🚶🚶‍♀️

Lasst uns diese feine Energie nutzen, um klar und zugleich liebevoll zu sprechen, Grenzen ohne Härte zu setzen und unser Herz nicht zu verschließen auch wenn es empfindlicher reagiert.

Wir wünsche. euch einen sanften, bewussten Start in diese neue Monatsenergie.

Much Love
Liza & Kurt 💚 🌸✨