Einen wunderschönen Abend, Zen People.
Ein Memo-Impuls zum Thema, dass das Leben aus Höhen- und Tiefenwellen besteht
und wir manchmal einfach nur atmen müssen,
damit die Wellen still werden dürfen.

Liebe
Kurt 💙

Hey Du 🌀💙

Vielleicht brauchst du heute keine Antwort,
sondern Erlaubnis.

Erlaubnis, ehrlich hinzuschauen,
wo du dich selbst immer wieder zurückstellst,
um etwas aufrechtzuerhalten.

Wir lernen früh,
dass Durchhalten Stärke ist.
Dass Bleiben reifer ist als Gehen.
Doch kaum jemand spricht darüber,
was es kostet,
sich dabei selbst zu verlieren.

Manchmal ist es kein Scheitern,
wenn etwas endet.
Manchmal ist es ein inneres Aufrichten.

Selbstschutz sieht von außen oft hart aus.
Von innen fühlt er sich still und klar an.

Vielleicht geht es nicht darum,
ob du genug gekämpft hast.
Sondern darum,
ob du dir selbst noch begegnest,
wenn du bleibst.

Manche nennen das Aufgeben.
Ich nenne es,
sich selbst ernst zu nehmen.

____

Für alle, die mehr solcher Impulse möchten:
auf TikTok teile ich Gedanken, die genau hier ansetzen.

Liebe.

Kurt 💙🌀

Join me: https://www.tiktok.com/@kurtetukhealing?_r=1&_t=ZG-93HyB6gfkP2

Guten Abend, Zen People,
ich hoffe, es geht euch gut. Ich durfte gestern wieder einen Shift erfahren wie schnell sich das Leben allein durch einen Perspektivwechsel wandeln kann. 👀

Viel Spaß beim Zuhören.

Guten Morgen 🌞

Vielleicht braucht es heute kein neues Wissen, sondern einen Moment des Stillwerdens.

Ich habe in der neuen Podcast Folge über Alleinsein gesprochen.
Nicht als Mangel.
Nicht als Rückzug.
Sondern als Fähigkeit.

Als Rückverbindung zu dir selbst.

Viele von uns haben verlernt, wirklich allein zu sein.
Nicht, weil wir es nicht können – sondern weil wir es vermeiden.
Sobald es still wird, greifen wir nach Ablenkung, nach Rollen, nach Erwartungen.

Doch wenn all das wegfällt, beginnt etwas anderes hörbar zu werden.

Die deutsche Sprache trägt es schon in sich:
All-Ein-Sein.
Nicht getrennt.
Nicht einsam.
Sondern gesammelt.

Alleinsein ist der Raum, in dem du deinen eigenen Gedanken zuhören kannst, ohne sie sofort zu bewerten oder wegzuschieben.
Der Raum, in dem Klarheit entsteht – nicht durch Antworten, sondern durch Kontakt.

Vielleicht hilft Alleinsein nicht dabei,
mehr zu wollen.
Sondern ehrlicher zu spüren, was wirklich da ist.

Diese Folge ist keine Anleitung.
Kein Konzept.
Sondern eine Einladung, still zu werden und wahrzunehmen, was in dir gehört werden will.

Hier geht’s zum Podcast: https://linktr.ee/kurtetuk

Schönes Wochenende,
Kurt 💙🌀

Hallo Zen People, wie geht es euch?
Mir geht es gut und ich hatte ein wunderschönes Geburtstagswochenende und habe es mir sehr gut gehen lassen 😙😋
Dieses Jahr war es mir wieder wichtig, meinen Geburtstag mit Kurt und meiner Familie zu verbringen. Mir war nicht nach Party. Vielleicht im nächsten Jahr, wenn ich 33 werde, feiere ich wieder mit Freunden. Doch an diesem Geburtstag wurde mir etwas klar: Der Geburtstag hat für mich zunehmend an Bedeutung verloren.

Vor einigen Wochen habe ich einen Beitrag mit Prince gesehen, dem ehemaligen Popsänger, der vor nicht allzu langer Zeit von uns gegangen ist. Er sagte, dass er seinen Geburtstag nicht mehr feiert, weil er ihn an die Zeit bindet. Nicht aus Angst vor dem Älterwerden, sondern aus der Frage heraus:
Warum sollte man seinen Zustand oder seine Reife an einer Zahl festmachen?

Mit anderen Worten: Warum machen wir unser Leben an Geburtstagen fest, wenn unsere Seele längst nicht mehr in diesen Kategorien denkt? Ich glaube, dadurch lebt man freier ohne sich ständig zu fragen, ob man zu jung oder zu alt für etwas ist, ob man genug Zeit oder zu wenig Zeit hat.

Man wäre wahrhaftiger jenseits von Zeit und Raum.

Denn wer weiß schon, ob das Feiern von Geburtstagen nicht auch ein Ritual ist, mit dem wir unbewusst unser Altern beschleunigen? Wie wäre wohl eine Welt, die nicht mehr feiert sondern einfach ist?
Ich glaube, sie wäre deutlich leichter.

Klar könnte man sagen, dass wir damit unser Leben feiern und uns daran erinnern, geboren worden zu sein. Doch was macht es für einen Unterschied, wenn es nur das Jetzt gibt?

Much love
Liza 💚

Hello, Zen-People, und Happy Full Moon 🌕✨
Zur Feier des Tages, um in den Flow der Feuerfrequenz zu gehen, habe ich einen kleinen Energie-Booster für euch begleitet vom Koshi-Klangspiel Element Feuer. Much love 💚🔥 💪🏾

Hello Zen people!
Good evening habt ihr schon den Mond heute gesehen? 🌝 ✨

Kennst du eigentlich schon meinen Podcast „Meine und deine Gedanken“?

Ich habe letzte Woche eine neue Folge hochgeladen. Für das Feuerjahr habe ich mir vorgenommen, wieder öfter neue Episoden zu veröffentlichen 🔥

In dieser Folge spreche ich darüber, dass wir das Leben immer aus unserer eigenen Perspektive heraus erfahren. Je nachdem, welche inneren Programme wir in uns tragen, formen sie unsere Sicht auf die Welt. Doch diese Perspektive ist nicht starr, sie darf sich verändern, wandeln und wachsen.

Wenn wir uns erlauben, unsere Emotionen wirklich zu fühlen und dem Leben in Demut zu begegnen, öffnet sich ein Raum für neue Wahrnehmung und Wahrheit.
Das kann sich intensiv und mitunter auch drückend anfühlen.

Und doch liegt genau darin die Extase des Lebens.Es erinnert mich immer wieder daran, wie unglaublich schön es ist, Mensch zu sein.

🎧 Hier kannst du dir die vollständige Folge auf Spotify anhören:
https://open.spotify.com/episode/0ljUjMsTTx5HjL04siR6xJ?si=FAKgovBwRVme38J-5-FFxQ&t=384&pi=5Yz4U_e0QWeMU

🍎 Und hier auf Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/meine-und-deine-gedanken/id1617556245?i=1000746890708

Much Love
Liza 💚

Hallo, du schöner Mensch.
Kurt und ich waren spazieren und dabei sind wir wieder auf das Thema Selbstgespräche gekommen, wie wichtig sie für uns sind und vor allem für unser Nervensystem. Du programmierst dein System nicht nur durch innere Muster und Programme, sondern auch durch das, was du dir ständig selbst sagst.

Probleme existieren eigentlich nur, wenn wir sie als Probleme betrachten. Wie wäre es, direkt an die Lösung zu denken? Dann gäbe es vielleicht gar kein Problem mehr, oder?

Much love
Liza & Kurt 💚

Wörter sind nicht einfach Töne, die wir aussprechen oder hören.
Sie formen, was wir glauben.

Und unsere Glaubenssätze formen unsere Realität.

Deine Realität entsteht aus deinem inneren System von Überzeugungen und dieses System wird bestimmt von den Worten, die du wählst und aussprichst.

Nutze deine Worte mit bedacht und Intention. 💭

Hallo, du schöner Mensch!
Fühlst du dich manchmal dem Stress und der Überforderung im Leben ausgeliefert und hast im Moment keine Lust zu meditieren oder irgendetwas zu tun? Dann habe ich für dich ein Tool, mit dem du ohne viel Aufwand wieder in deine Mitte kommen kannst.

Happy Sunday und eine schöne neue Woche wünsche ich dir.

Much love,
Liza 💚

Selbstsabotage existiert nicht. 🛑
Wir verurteilen uns oft dafür, dass wir kurz vor dem Ziel stehen bleiben, Chancen nicht nutzen oder uns selbst im Weg stehen. Wir nennen es „Fehler im System“.
Aber was, wenn ich dir sage: Dein System macht keinen Fehler. Es funktioniert perfekt. Dein Nervensystem speichert Erfahrungen nicht als abstrakte Gedanken, sondern als körperliche Zustände. Sobald eine neue Chance im Außen nach „Gefahr“ für dein inneres System riecht, zieht dein Körper die Notbremse.
Selbstsabotage ist in Wahrheit eine hochintelligente Schutzreaktion deines Körpers.
Er will dich nicht klein halten – er will dich sicher halten.
Der Schlüssel liegt nicht darin, gegen dich selbst zu kämpfen oder dich noch mehr zu disziplinieren. Der Schlüssel liegt in der Regulation. Wenn dein Körper lernt, dass Expansion sicher ist, muss er nicht mehr blockieren. Much love, Liza 💚

Hello,
übrigens kannst du ab sofort jederzeit direkt unter unserem Beitrag kommentieren, wenn dir danach ist. Deine Nachricht landet dann direkt in unserem ZenBalance Body & Mind Chat.
Much Love
Liza & Kurt 💚

Wenn du Angst hast, dann mach das!

Ich zeige dir die EFT-Technik (Emotional Freedom Techniques), eine einfache Klopfmethode zur Angstbewältigung.

Du lernst, wie du durch das Beklopfen bestimmter Körperpunkte dein Nervensystem beruhigst und deinem Körper signalisierst, dass du sicher bist.

Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Technik: Angst bewerten, sanft an der Handkante klopfen, positive Glaubenssatz sprechen und tief atmen.

Für intensive Angst zeige ich dir auch die überkreuzte Arm-Variante.

Am Ende bewertest du deine Angst erneut, um die Wirkung zu spüren.

Diese Methode kann bei akuter Angst und Stress helfen, ersetzt aber keine professionelle Therapie.

Liebe Grüße,
Kurt 🧘🏾💚

Du bist bereit für deine Verkörperung - Erkenne dein volles Potenzial! Ab dem 18. Februar geht’s los! Wie fühlt es sich für dich an?

Guten Morgen, ihr Lieben, und ein herzliches Hallo an die neuen Kanalmitglieder. 🙋🏾‍♀️
Wie geht es eurem Körper aktuell? Antwortet darauf nicht mit dem Verstand, sondern nur aus eurem Gefühl heraus. 🧘🏾‍♀️