Формула_Здоровья
340 subscribers
30 photos
2 videos
5 files
20 links
С вниманием к каждому, делюсь полезным💚

Есть вопросы? Буду рада ответить @KristinaSpl

Программа похудения
«Формула бабочки»🦋
https://t.me/ZdFormula/88
Программа основана на моем личном опыте🫶
Download Telegram
🔥 Свежие знания — для вас!

Прошла дополнительное обучение по курсу «Прикладная нутрициология»

Освежила свои знания, чтобы делиться с вами самой актуальной и полезной информацией.


Готова поддержать вас на пути к отличному самочувствию и энергии!

Если есть вопросы или нужны советы— пишите
@KristinaSpl, с радостью помогу. 💚
👍4🔥3🥰2👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ Почему я выбираю NSP?

Разбираю по пунктам!

Часто слышу вопрос: «Как быть уверенной, что в БАДах нет лишних добавок?

Отвечаю: у NSP — целая «броня» международных сертификатов! 💪

Что это значит на практике?
🔹 GMP — производство по высшему фармстандарту.
🔹 ORGANIC — сырьё экологичное и чистое.
🔹 NSF — независимый контроль состава.
🔹 TGA — лицензия австралийского Минздрава.
🔹 KO — кошерный стандарт.
🔹 WADA — сертификация Всемирного антидопингового агентства (а это серьёзно!).
🔹 ISO 9001 — система менеджмента качества.
🔹 FDA — соответствие требованиям США.
🔹 EAC — разрешение для стран ЕАЭС.

А вот почему WADA — это особенно круто:
✅В составе нет запрещённых веществ.
✅Продукт безопасен даже для профессиональных спортсменов.
✅Каждая партия проходит независимые тесты!

И ещё один важный момент 👇

Многие российские производители говорят:
«Следы есть у всех, мы просто честно пишем».

В NSP:
📌линии производства строго разделены;
📌идёт жёсткий контроль чистоты;
📌в баночке — ровно то, что указано на этикетке.

Выбирайте не добавки «с компромиссами», а чистые нутрицевтики, которым можно доверять.

NSP — как раз из этой категории!

Покупать со скидкой 30% можно через официальный интернет-магазин — регистрация бесплатная.

Ссылка для регистрации nsp25.com/signup?sid...

❗️ При регистрации обязательно укажите номер сервисного центра — 300❗️
👍4🔥4🤩2
⚡️Прошла курс лекций по комплексному управлению здоровьем в Цифровой Экосистеме «Здоровье Здоровых»!

⚡️Получила сертификат по программе «Превентивное персонализированное управление здоровьем.

⚡️Теперь с уверенностью могу сказать: всё, что я делаю для своего здоровья и не только своего
— верно!

⚡️Давно поняла: без комплексного подхода сложно добиться результатов.

Здоровье — это система, где всё взаимосвязано. 🫶
👍4❤2🔥2👏2
🔥4❤3👍3
🦋 Друзья, привет!

Создание программы идёт полным ходом!

Пока я работаю над запуском, предлагаю не скучать и провести время с пользой 🎥

Посмотрите вебинар по здоровью волос — в нём много ценной информации.

➡️
Смотреть вебинар!

Ожидайте — совсем скоро я вас приятно удивлю! 🌿✨

#полезные_вебинары_кп
👍3🔥3❤2👏1
Ешь меньше — весишь больше.

Знакомо?

Тело после 35 работает по-другому.
Ты знаешь это, потому что уже пробовала.

Ограничивала себя в еде— вес уходил.
Расслаблялась — вес возвращался.
И так по кругу.

Почему диеты не работают на долгий срок?

Потому что они построены на голоде.
А голод — это не характер, это гормоны.
И с возрастом контролировать их голодовкой всё сложнее.

Ещё одна штука: мышцы.
С каждым годом их становится меньше.
А мышцы — это печка, которая сжигает калории даже когда ты спишь.
Ушли мышцы — печка стала слабее.
Тратишь меньше. Худеешь медленнее. Удерживаешь с трудом.

И третий момент: жировые клетки имеют память.
Они помнят свой прежний размер и будут стараться вернуться к нему.
Всегда.

Поэтому:
❌ Садиться на диету и терпеть голод
❌ Считать калории и бояться съесть лишнее
❌ Надеяться на силу воли

✓ Дать телу правильную еду и поддержку
✓ Работать с привычками
✓ Построить систему, которая работает без тебя

Моя программа похудения «Формула бабочки» как раз об этом.
Скоро презентую — остались последние штрихи. ❤️🩷🩶💞
👍4🔥3🥰2
🦋 Дорогие друзья!

Свершилось — программа похудения
⤵️
«Формула Бабочки» наконец-то готова! ✨

Это шестимесячная трансформация в три этапа: от первого робкого шага — до настоящего, ощутимого результата.

Я создавала её на основе собственного опыта: сама прошла этот путь и знаю, как непросто бывает разобраться во всём самостоятельно. Поэтому продумала всё до мелочей — чтобы вам было легче и понятнее.

Посмотреть описание программы можно на сайте:
formulababochki.ru

Сейчас мне очень нужна ваша помощь: я ищу первых тестировщиков программы. Вы были рядом с самого начала — и я хочу предложить вам бесплатный доступ в знак благодарности!

Участвуя в тестировании, вы:
✅ получите эксклюзивный доступ к программе раньше всех;
✅ сможете повлиять на её развитие своими отзывами;
✅ сделаете первый шаг к своей трансформации.

А для меня это бесценная возможность сделать программу ещё лучше — с вашей поддержкой.

Напишите мне
@KristinaSpl в личные сообщения: «хочу программу» — и я открою доступ лично для вас! 🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3🎉3
🌿 TNT — коктейль, который заменяет приём пищи и закрывает дефициты

Сегодня хочу рассказать про одну из любимых находок — коктейль TNT 💚

Это умное питание для активного долголетия — в одной порции то, что нужно телу для энергии и здоровья.

Кому подходит:
🔹 Веганам, вегетарианцам, ЗОЖникам
🔹 Спортсменам и фитнес-любителям
🔹 Тем, кто устал пить витамины горстями
🔹 Путешественникам — полноценный приём пищи в одной ложке

Что внутри одной порции:
🫛 Гороховый протеин — 5 г полноценного белка
🥦 Овощной бленд — брокколи, кейл, шпинат, свёкла, томаты
🍓 Фруктовый бленд — ягоды, цитрус, антиоксиданты
🌾 Клетчатка — подорожник, яблоко, черника, клюква
💊 Витамины и минералы — A, C, D3, E, вся группа B + цинк, селен, йод, хром
✨ Метилированные B-витамины — метилфолат (B9) и метилкобаламин (B12)
🍍 Бромелайн — фермент для лёгкого пищеварения
🌾 Суперфуды — лён, амарант, чиа, киноа

Что даёт:
🔸 Укрепляет иммунитет
🔸 Поддерживает энергию и работоспособность
🔸 Заменяет 1 полноценный приём пищи
🔸 Восстанавливает микрофлору после антибиотиков
🔸 Помогает при коррекции веса

Хотите узнать подробнее — пишите мне
@KristinaSpl в личные сообщения 🦋

#продукты_нсп_кп
🔥4👍3❤2
🦋 «Формула Бабочки» — программа похудения на 6 месяцев

Дорогие, у меня новость 🙌

Программа уже запущена — девочки проходят, и у них реально получается.
Надеюсь, потом они поделятся с нами своими результатами 🦋

Знаете это чувство, когда наконец-то разобрался в себе?
Когда понимаешь, что делать, зачем, и как не бросить на третий день?

Вот это и есть «Формула Бабочки».

🔹 Комплексный подход
🔹 6 месяцев, 3 этапа
🔹 Старт в любой день, в своём темпе

👉 Посмотреть описание программы: formulababochki.ru

И у меня для вас осталось 3 бесплатных места.

Напишите мне @KristinaSpl в личные сообщения: «хочу программу» — и я открою доступ лично для вас! 🦋

#ФормулаБабочки #похудение #трансформация #здоровыепривычки
👍3🔥3❤2
🌿 Девчонки, делюсь тем, что меня саму зацепило и заставило разбираться.

В мае 2026 года японские учёные опубликовали исследование, которое меня прямо зацепило. Они посмотрели почти 600 взрослых — тех, кто формально здоров, но годами жалуется на усталость.

У многих обнаружили одну и ту же картину: повышенный гомоцистеин, а вместе с ним — дефицит витамина B12 💊 (он отвечает за энергию и нервную систему) и фолата 🌱 (это витамин B9, его часто называют «витамином хорошего настроения»).

🔹 У женщин это чаще выливалось в потерю мотивации и туман в голове.
🔹 У мужчин — в физическую усталость.

Я прочитала и задумалась. Потому что это ровно моя история.

Я проверила ферритин, витамин D, щитовидку и т.д. — всё в норме.
А усталость всё равно есть. Мотивация иногда падает.

Сдала гомоцистеин — он у меня 8,3 мкмоль/л. Это выше той нормы, на которую я как нутрициолог ориентируюсь.

Сейчас работаю над этим вопросом по своей схеме.

Через 2–3 месяца пересдам и обязательно расскажу, что получилось ✨

А вам что хочу сказать.

Если вы уже проверили все что можно — а усталость как была, так и есть, возможно, дело именно в гомоцистеине.

🧪 Что это вообще такое?

Это аминокислота, которая в норме тихо живёт в крови и никому не мешает. Но если организму не хватает B12 и фолата, она начинает расти.

😩Что при этом происходит?

Энергии всё меньше.
Мысли в тумане.
Мотивация на нуле.

И это не только про самочувствие. Повышенный гомоцистеин бьёт по сосудам — повышает риск тромбов, атеросклероза, инфаркта и инсульта 💔 Связывают его и с ухудшением памяти, и с остеопорозом. То есть это не просто «устала и ладно», это реальная история про здоровье на годы вперёд.

И самое обидное — обычный анализ крови этого не покажет.

Какой уровень гомоцистеина считается нормальным?

Лабораторная норма до 13 мкмоль/л.

Но я как нутрициолог смотрю строже — до 6 мкмоль/л. Если в бланке 7, 8 — это уже повод задуматься.

Если хотите почитать подробнее про это исследование — вот статья на русском: iz.ru 📖

Всем здоровья, бодрости и мотивации ❤️🩷🩶💞

#полезные_статьи_кп
👏3👍2🔥2🤩1
🌿 Сок Нони — мой любимчик из линейки NSP

Сегодня хочу рассказать про продукт, к которому возвращаюсь снова и снова — сок Нони 💚

Сок Нони — топ-продукт в линейке Nature's Sunshine.

Антиоксидантное, тонизирующее, адаптогенное, иммуномодулирующее и противовоспалительное действие.
Нормализует давление, снимает головные, суставные, менструальные боли.
Улучшает функцию центральной нервной системы.
Ускоряет заживление повреждений кожи и слизистых.

Что же это за тропическое чудо? 🌺

Нони — местное таитянское название плода Morinda Citrifolia (моринда лимонолистная).

В плодах моринды выявлено более 100 биологически активных веществ с антибактериальной активностью (в том числе в отношении сальмонелл и шигелл). А содержание витамина С в свежих плодах составляет 128 мг на 100 г.

Благодаря богатому составу моринда обладает широчайшим и уникальным спектром действий, доказанных современными научными исследованиями.

Сок нони может:

— улучшать здоровье суставов
Участники одного исследования (люди с возрастными повреждениями позвоночника) отмечали снижение боли и скованности в шее, когда сочетали приём сока нони с физиотерапией.

— повышать физическую выносливость
В ходе одного исследования 40 профессиональных спортсменов употребляли по 100 мл сока нони два раза в день. По сравнению с группой плацебо участники, пившие сок нони, сообщили о повышении выносливости на 21%.

— защищать от токсического воздействия при курении
Исследования показывают, что сок нони обеспечивает защиту от токсического воздействия, связанного с курением табака. Это достигается за счёт защиты ДНК от повреждений, вызванных дымом, нормализации липидов в крови и контроля системного воспаления.

— помогать в контроле веса
В сочетании с ежедневным ограничением калорий и физическими упражнениями употребление сока нони способствует значительной потере веса. Исследователи полагают, что это связано с тем, как сок нони сохраняет активную массу мышечных клеток.

Исследования показали более высокую антиоксидантную активность сока нони по сравнению с другими фруктовыми соками.

Он эффективен при различных расстройствах здоровья, а также незаменим как общеукрепляющее средство для здоровых людей.

Чтобы купить со скидкой 30% — нужно пройти бесплатную регистрацию на сайте NSP по ссылке:
https://nsp25.com/signup?sid=7818556

❗️ При регистрации обязазательно укажите номер сервисного центра — 300 ❗️

Если будут вопросы — пишите мне в личку
@KristinaSpl, помогу 🫶

#продукты_нсп_кп
👍3👏2🤩2
Добро пожаловать 🫶

Рада видеть вас здесь. Меня зовут Кристина Пластинина.

Уже более пяти лет я глубоко погружена в мир нутрициологии, потому что абсолютно уверена: здоровье — это фундамент счастливой жизни. Это не просто слова для меня, а то, во что я верю всем сердцем.

Моя главная страсть и призвание — помогать людям находить гармонию с собой и телом, чтобы чувствовать лёгкость и радость каждый день.

Я не блогер и не стремлюсь к публичности. Я такой же человек, как и вы. Просто однажды я разобралась в теме здоровья для себя и своей семьи, и теперь хочу поделиться этим знанием с теми, кому это действительно нужно.

Если вы устали от бесконечного потока сложной информации, запутались в противоречивых советах и хотите простого человеческого подхода без красивых картинок — нам по пути.

Давайте знакомиться ближе! Записаться на бесплатную консультацию можно через личные сообщения @KristinaSpl

Навигация по каналу:

#полезные_вебинары_кп

#полезные_статьи_кп

#полезные_гайды_кп

#продукты_нсп_кп

Программа похудения-
«Формула бабочки»🦋
https://t.me/ZdFormula/88
Программа основана на моем личном опыте.

Почему более 5 лет выбираю одну компанию https://t.me/ZdFormula/77
🔥2🥰2👏2