🇷🇺В Москве на ВДНХ сегодня День ЛНР. У стенда Республики многолюдно, проходят показательные выступления и мастер-классы

13 мая 1857 года родился Рональд Росс (1857-1932) - британский врач, паразитолог, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине 1902 года «за работу по малярии, в которой он показал, как возбудитель попадает в организм, и тем самым заложил основу для дальнейших успешных исследований в этой области и разработки методов борьбы с малярией». Рональд Росс начал изучать малярию в 1882 году, он исследовал несколько тысяч комаров из эндемичных районов, пока, наконец, в 1897 году, работая в Индии, не обнаружил, что комары являются переносчиками птичьего малярийного паразита Plasmodium relictum, а в 1899 году продемонстрировал, что малярийные паразиты человека передаются комарами рода Anopheles, а также описал их жизненный цикл. Позже Росс писал: «Вывод о том, что плазмодии созревают в организме комаров определенного вида, решил проблему малярии. Дальнейшее направление работ стало совершенно ясным, и было очевидно, что наука и человечество одержали очередную победу».

🌐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

📌В первую очередь нужно сформировать рациональный режим питания, который предполагает употребление небольших порций по 200-250 г каждые 2,5-3 часа, с последним приемом пищи за 4 часа до сна.

🔴Блюда для гипертоников должны быть низкокалорийными и богаты клетчаткой. Суточная норма овощей составляет 300-350 г, жидкость до 1,5 л включая супы и напитки, при этом исключаются алкоголь и кофе.

🔴Исключить из рациона жирные продукты, блюда приготовленные на масле, выпечку, копчености, консерванты, соления, острые приправы; соль в пределах 3-5 г в день.

🔴Рекомендуется включить в рацион курагу, чернослив, свеклу, морковь, нежирные мясо и рыбу, приготовленные без жира, молочные продукты, яйца, низкокалорийные сыры; умеренно - картофель, фасоль, хлеб.

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР