ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
360 subscribers
1.57K photos
196 videos
5 files
130 links
г.Луганск, ул.Сосюры 70А
Регистратура 50-15-64
+79591923100
Вызов врача 50-11-27
+79591923101
Режим работы Пн-Пт с 8.00 до 17.00
Сб-Вс с 8.00 до 14.00 в дежурном режиме
Download Telegram
Ежегодно 10 мая отмечается Всемирный день движения для здоровья.
Праздник был инициирован в 2003 году Всемирной организацией здравоохранения с целью повышения престижа занятий физической культурой.
В том, что физическая активность влияет на здоровье, нет никаких сомнений. Отсутствие физических нагрузок является губительным для здоровья человека. Давно доказано, что люди, которые ведут малоподвижный образ жизни живут меньше, чем те, кто активно двигается.

Простые советы, как заставить себя больше двигаться:

утро начинайте с зарядки, пусть даже с непродолжительной;

из всех вариантов любого перемещения выбирайте то, которое предполагает физическую нагрузку: пешком вместо машины и автобуса, пешком вместо лифта и эскалатора, машину и автобус заменяйте на велосипед или ролики;

при перемещении на машине выбирайте парковку подальше, чтобы можно было пройтись пешком;

если у вас есть дети – больше двигайтесь вместе с ними (отправляйтесь с ними на пешую или велосипедную прогулку, в бассейн, в турпоход);

если вы решили начать заниматься физкультурой – начинайте с малого.

👌Самое главное – не максимальная нагрузка, а формирование привычки к регулярным занятиям.

Самый доступный способ улучшить свое физическое и эмоциональное состояние – выбрать себе подвижное хобби по душе и регулярно уделять время этому увлечению.

Больше двигайтесь и будете здоровы!

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С Международным днём медицинской сестры 💐

Уважаемые медицинские сёстры!

Сегодня, в Ваш профессиональный праздник, хочу поздравить тех, кто по велению сердца связал свою жизнь с этой благородной профессией.

Для многих из вас профессия стала образом жизни, призванием, переросла в истинное служение людям, нуждающимся в заботе и внимании. Ваша работа является одной из самых важных составляющих для выздоровления больных. Особенно сейчас, когда наша Республика отстаивает свою свободу на фронтах, ваша помощь нужна как никогда.

Выдержка и терпение, умение сострадать чужой боли и любовь к людям – это те качества, которые помогают вам каждый день профессионально и ответственно выполнять свою работу. Высшая же степень признания вашего труда – это счастливые лица тех, кого вы поставили на ноги, кому помогли обрести здоровье и уверенность в своих силах.

В этот день я хочу выразить признательность и благодарность всем медицинским сестрам: спасибо вам за верность своему делу, доброе и чуткое отношение к пациентам!

Желаю вам веры в собственные силы и внутренней гармонии, чтобы накопленные знания и опыт помогали в достижении новых высот в столь благородном и необходимом обществу труде.
Дорогие соотечественники!

Поздравляю вас со знаменательным событием – Десятилетием Луганской Народной Республики!

12 мая десять лет назад были объявлены результаты первого Референдума, который провели в Луганской области накануне 11 мая. Луганчане единодушно проголосовали за отделение области из состава Украины.

Референдум показал что, наша сила – в единстве! Именно единство помогло нам достойно ответить на события в 2014 году, воплотить в жизнь свою мечту – жить в свободном государстве, в котором нет места фашизму и беззаконию. 

На протяжении 10 лет, год за годом мы строим нашу республику. Поднимаем с колен производство, улучшаем оказание медицинской помощи и каждый день мы продолжаем трудится на благо молодого, но такого сильного государства. 

Не для кого, не секрет что, благодаря поддержке Российской Федерации наша отечественная медицина не стоит на месте, а развивается. В тяжёлые годы Россия помогала нам гуманитарно, сейчас отстраивает разрушенные лечебные учреждения, оказание медицинской помощи приближенно к российским стандартам. 

Полностью ведется переоснащение медицинским оборудованием, в отдаленных поселках строят ФАПы и одновременно работают 15 выездных бригад фельдшерско-акушерских пунктов, позволяя охватить большее количество населения. За прошлый год на 90% обновлен автопарк скорой медицинской помощи. И самое главное наши медицинские работники получают своевременную и достойную оплату труда, наравне с регионами России. 

Сегодня нами также движут общие цели и ориентиры, помогающие нам строить долгосрочные планы развития и достигать значительных результатов на сложном пути преобразований.

Мы встречаем этот день с твердой верой в собственные силы и уверенностью, что созидательный труд каждого принесет республике благополучие, стабильность и мирную жизнь.

Я уверенна, что любовь к родной земле, верность традициям, желание продолжать двигаться по пути интеграции с Российской Федерацией непременно приведут нас к успешному и счастливому будущему, которого несомненно заслуживает каждый житель республики!

С праздником, дорогие соотечественники! Мирного неба, крепкого здоровья, счастья и согласия в семьях, развития и процветания нашему общему дому – Луганской Народной Республике!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇷🇺В Москве на ВДНХ сегодня День ЛНР. У стенда Республики многолюдно, проходят показательные выступления и мастер-классы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сердце, отданное людям... Флоренс Найтингейл
🟤Меланома. Что нужно знать ?

Меланома — очень «злой» онкологический процесс, «королева» среди всех опухолей кожи. При этом на ранних стадиях заболевание излечивается.

Главное — быть внимательным к своему здоровью.

Воздействие ультрафиолета, как известно, повышает риск развития меланомы! Часть случаев в последние десятилетия связана с тем, что люди стали чаще загорать, ходить в солярии.

Тревожные симптомы, при которых нужно незамедлительно обратиться к врачу:

▫️Асимметричная форма и нечеткие края родинок;
▫️Кровоизлияния;
▫️Быстрый рост родинок;
▫️Появление видимых утолщений;
▫️Неравномерная окраска родинок;
▫️Покраснение кожи вокруг родинки.

О методах профилактики меланомы читайте в наших карточках.👆

Ранние признаки меланомы читайте 👉 здесь

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📆 В честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая, проводится неделя профилактики повышения артериального давления с 13 по 19 мая.

👉 Артериальное давление 120/80 мм рт. ст. считается оптимальным. Поддержание здорового артериального давления имеет решающее значение для предотвращения серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ, инсульт и болезни почек.

В карточках собрали 5 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск повышения артериального давления и достичь показателя 120/80 мм рт. ст..

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM