🤼‍♂️ Группы по армрестлингу каждую неделю по вторникам и воскресеньям — зарядишься атмосферой, потренируешься с разными соперниками и закрепишь навыки на практике

Записаться можно двумя способами:

✅ через администратора — если хочешь всё обсудить и подобрать идеальный вариант

📲 в приложении — если любишь планировать сам и бронировать слоты в пару кликов

Android 📱: https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.zscipion⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Apple Store 📱: https://apps.apple.com/es/app/zscipion/id6753685949⁣⁣

Не откладывай силу на потом — выбирай свой формат и приходи на тренировку! 💪🔥

#армрестлинг
#сокольники
#сципион

— Кто ставил тебя в лучшие позы?
— Тренер! Он просто шептал: «Представь, что за тобой следит камера», — и я тут же превращалась в живую скульптуру 😄

#тренер
#фитнесклуб
#сципион

Доброго дня! 🌞

По вашим просьбам Анастасия Голубева подготовила видео с 5-ю магическими тибетскими упражнениями✨

Это древняя практика, которую часто называют одним из секретов молодости, жизненной энергии и хорошего самочувствия. Она помогает поддерживать тело в тонусе, улучшает подвижность, укрепляет мышцы, гармонизирует дыхание и дарит заряд энергии на весь день 🥰

Рекомендовано выполнять этот комплекс ежедневно. Главное здесь регулярность 🙌🏼

📌 Схема очень простая:
▫️Начинаем с 3 повторений каждого упражнения. ▫️Каждую неделю добавляем ещё по 2 повторения. ▫️Постепенно доходим до 21 повторения каждого упражнения. ▫️После этого можно не увеличивать количество, а постепенно делать практику чуть более динамичной.

Если пропустили хотя бы один день — не страшно. Просто сделайте небольшой шаг назад и уменьшите количество повторений на 2, а затем снова постепенно двигайтесь вперёд. Так тело будет адаптироваться мягко и без перегрузки.

Пусть эта практика станет вашим маленьким ежедневным ритуалом заботы о себе. Иногда всего 10–15 минут в день способны многое изменить ✨

Желаю вам прекрасной недели, крепкого здоровья, внутреннего спокойствия, сил, вдохновения и радости каждый день! 🤍

Намасте 🙏🪷🪷🪷💖✨

#тибетскиепрактики
#фитнесклуб
#сципион

💃 Готовимся раскрыть свою энергию — сегодня будет по-настоящему жарко!

✨ Женская пластика — с 18:00 до 19:00, большой зал фитнес‑клуба. Поработаем над пластикой, грацией и уверенностью в каждом движении. Это не про эпатаж — это про силу твоего тела и свободу самовыражения.

🌳 А сразу после — Зумба с 19:30 до 20:00 в парке! Свежий воздух, зажигательные ритмы и максимум позитива. Идеальный способ сбросить напряжение и зарядиться на всю неделю.

📍 Как собираемся на зумбу:
▫️ В 19:00 выходим из клуба — вместе идём до площадки в парке.
▫️ Если не планируешь заходить в клуб — встречаемся в 19:15 у кафе (в комментариях), оттуда тоже дружно идём на площадку.

Неважно, новичок ты или уже танцуешь не первый месяц: у нас тепло, весело и без осуждения. Просто приходи и двигайся в своём ритме — а мы поможем поймать нужный вайб! 🎶

Ждем всех — давайте сделаем старт недели по-настоящему крутым! 🤩

Можно записаться как на две тренировки так и на какую-то из двух

у администратора +7 917 590-98-88 или в приложении

Android 📱: https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.zscipion⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Apple Store 📱: https://apps.apple.com/es/app/zscipion/id6753685949⁣⁣⠀

#зумба
#танцы
#сципион

😍 Тот момент, когда понимаешь: не зря пришла на тренировку!

#красивыйтренер
#сципион
#сокольники

😀 А какое утро у вас?

#сокольники
#сципион

🏃🏻🏃🏼‍♀️ Рилс с нашего субботнего забега⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❤️ Спасибо ребятам, что собрались в этот теплый день потренироваться в парке Сокольники ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#сципион⁣⁣⠀
#бег⁣⁣⠀
#сокольники⁣⁣⠀

🔥 Усталость? Тревога? Выгорание? Есть идеальный способ сбросить напряжение — бокс! 💥

#бокс
#сципион
#сокольники

Каждый шаг — это сигнал: сегодня будет прогресс. Каждая минута — шаг к лучшей версии себя 💪⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#спорт #мотивация #Сципион

Отклеили 💪🏻😆

#спорт
#мотивация
#сципион

Тренировки с Лилией
⁣⁣⠀
Рубрика #отзывы⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#сципион #сокольники #фитнестренер

Избавимся от нежелательных «подружань» 😎

Ждём вас в фитнес клубе Сципион в Москве в нашем уютном массажном кабинете⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На сеанс можно записаться у администратора +7 917 590-98-88 или у специалиста +7 958 566 3672
⁣⁣⠀
#сципион #Сокольники #массаж