Новый формат заботы о вашем результате! Месячное онлайн-ведение от наших тренеров🔥

Достигать целей, когда рядом есть профессионал, гораздо проще. Мы запускаем услугу персонального месячного онлайн-ведения, чтобы вы получали максимум от своих тренировок в нашем клубе 💪

Вести вас к идеальной форме будут наши тренеры — Лилия и Константин.

Что входит в программу:
✅ Индивидуальные рекомендации по питанию: составим рацион, который будет работать именно на вас.
✅ Персональный план тренировок на месяц: эффективные программы, адаптированные под ваш уровень подготовки + видео-обзор каждого упражнения.
✅ Проверка техники выполнения: присылайте видео, чтобы мы исправили ошибки и защитили вас от травм.
✅ Ежедневная поддержка и мотивация: мы будем на связи, чтобы ответить на вопросы и не дать вам сдаться.

Стоимость: 7000₽ в месяц

Пора взять курс на лучшую версию себя! Пиши в сообщения или оставляй комментарий «Хочу на ведение», чтобы забронировать место у Лилии или Константина 👇

+7 (917) 590-98-88

#сципион
#онлайнведение
#сокольники
#фитнес

Дорогие гости фитнес‑клуба «Сципион», поздравляем вас с Днём России! 🇷🇺❤️

В этот особенный день желаем вам крепкого здоровья, благополучия и новых достижений — как в жизни, так и на тренировках!

Напоминаем, что сегодня наш клуб работает в режиме выходного дня: с 9:00 до 21:00. Пусть праздник станет ещё ярче благодаря движению и позитивным эмоциям!

Будем рады видеть вас у нас! ✨

#сокольники
#фитнес
#сднемроссии

💃 Зажигательная новость! С четверга 18.06 в нашем фитнес‑клубе стартуют групповые тренировки по зумбе — море драйва, ритма и позитива в одном зале!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Теперь тренировки будут каждые понедельники и четверги с 19:00 до 20:00 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Понедельники: ⁣⁣⠀
✅ Зумба + силовые ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Это энергичная комбинация танцевального фитнеса и силовых упражнений — зарядите тело энергией, укрепите мышцы и получите удовольствие от движения! Тренировка идеально подходит для тех, кто хочет разнообразить фитнес‑рутину, сжечь калории и добиться гармоничного развития тела.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Длительность: 60 минут (30 минут зумбы + 30 минут силовых упражнений).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Возраст: от 16 лет.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Уровень подготовки: средний — подойдёт тем, кто уже имеет базовый опыт тренировок или готов к умеренным нагрузкам. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Четверги: ⁣⁣⠀
✅ Зумба + растяжка⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Это зажигательная танцевальная тренировка с плавным переходом к расслаблению — идеальный выбор для тех, кто хочет совместить кардионагрузку с улучшением гибкости!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Длительность: 60 минут (30 минут зумбы + 30 минут растяжки).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Возраст: от 16 лет.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Уровень подготовки: Подходит для всех — от новичков до продвинутых.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
С собой: удобная спортивная одежда, не сковывающая движения; кроссовки с амортизирующей подошвой или кеды для аэробики; бутылка воды. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Присоединяйтесь — танцуйте, укрепляйте мышцы и достигайте новых фитнес‑целей с удовольствием!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Запись у администратора клуба +7 917 590-98-88 или в приложении ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Android 📱: https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.zscipion⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Apple Store 📱: https://apps.apple.com/es/app/zscipion/id6753685949⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Наш клуб Сципион принял участие во всероссийском танцевальном фитнес фестивале Zumba от LDFA @zumbarussia ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#ВТФФ2026⁣⁣⠀
#зумба⁣⁣⠀
#сокольники⁣⁣⠀
#сципион

Когда выбрала тренера за милую улыбку 🤣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#сципион⁣⁣⠀⁣⁣⠀
#сокольники⁣⁣⠀⁣⁣⠀
#персональныйтренер⁣⁣⠀

Время проверить силу и выносливость! Завтра, 23 июня, в 19:00 в фитнес‑клубе «Сципион» пройдёт групповая тренировка по армрестлингу. Брось вызов себе и другим — ждём именно тебя!

#армрестлинг
#бцсокольники
#сципион

🔥 Мини‑группы в тренажёрном зале — ваш идеальный баланс!

Спешим напомнить: у нас проходят уникальные занятия в мини‑группах. В группе всего 3–5 человек, поэтому вы получаете максимум внимания и поддержки от профессионального тренера.

Это отличный формат: тут есть всё лучшее от персональных тренировок — индивидуальный подход, грамотная подача техники — и при этом сохраняется энергия и мотивация коллектива. Вы не будете чувствовать себя одинокими в зале: вместе двигаться к цели гораздо веселее и эффективнее! 💪

Стоимость одного занятия — 990 ₽

Записывайтесь у администратора +7 917 590-98-88 или в приложении

Android 📱: https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.zscipion⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Apple Store 📱: https://apps.apple.com/es/app/zscipion/id6753685949⁣⁣

Не упустите шанс тренироваться с комфортом и результатом! 😊

🔥 Когда зашёл на зумбу после 18:00…

✅ Каждые пн/чт
19:00-20:00

Запись в приложении:

Android 📱: https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.zscipion⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Apple Store 📱: https://apps.apple.com/es/app/zscipion/id6753685949⁣⁣

Или у администратора +7 917 590-98-88

#зумба
#сокольники
#сципион

🎉 Поздравляем с Днём семьи, любви и верности! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Семья — это про заботу, про то, что кто‑то всегда рядом, поддержит и поможет. И в нашем фитнес‑клубе эта атмосфера заботы чувствуется на каждой тренировке! ❤️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Например, с нашим тренером Агустином девушки могут позволить почувствовать себя настоящей принцессой — и при этом уверенно покорять спортивные вершины. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
👑 Он не просто поставит технику и проследит за безопасностью: он позаботится о каждой детали — повесит блин, подаст штангу, подскажет, как сделать движение идеально 💪⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
У нас спорт — это не про жёсткость, а про бережное отношение к себе и своему телу. И пусть сегодня этот праздник напомнит: важно не только стремиться к целям, но и ценить тех, кто в этом пути с вами рядом. 🥰⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приходите на тренировку — почувствуйте эту поддержку и заботу лично! 😊⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#ДеньСемьиЛюбвиИВерности⁣⁣⠀
#ФитнесКлуб ⁣⁣⠀
#сципион⁣⁣⠀
#сокольники

🤼‍♂️ Группы по армрестлингу каждую неделю по вторникам и воскресеньям — зарядишься атмосферой, потренируешься с разными соперниками и закрепишь навыки на практике

Записаться можно двумя способами:

✅ через администратора — если хочешь всё обсудить и подобрать идеальный вариант

📲 в приложении — если любишь планировать сам и бронировать слоты в пару кликов

Android 📱: https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.zscipion⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Apple Store 📱: https://apps.apple.com/es/app/zscipion/id6753685949⁣⁣

Не откладывай силу на потом — выбирай свой формат и приходи на тренировку! 💪🔥

#армрестлинг
#сокольники
#сципион

— Кто ставил тебя в лучшие позы?
— Тренер! Он просто шептал: «Представь, что за тобой следит камера», — и я тут же превращалась в живую скульптуру 😄

#тренер
#фитнесклуб
#сципион

Доброго дня! 🌞

По вашим просьбам Анастасия Голубева подготовила видео с 5-ю магическими тибетскими упражнениями✨

Это древняя практика, которую часто называют одним из секретов молодости, жизненной энергии и хорошего самочувствия. Она помогает поддерживать тело в тонусе, улучшает подвижность, укрепляет мышцы, гармонизирует дыхание и дарит заряд энергии на весь день 🥰

Рекомендовано выполнять этот комплекс ежедневно. Главное здесь регулярность 🙌🏼

📌 Схема очень простая:
▫️Начинаем с 3 повторений каждого упражнения. ▫️Каждую неделю добавляем ещё по 2 повторения. ▫️Постепенно доходим до 21 повторения каждого упражнения. ▫️После этого можно не увеличивать количество, а постепенно делать практику чуть более динамичной.

Если пропустили хотя бы один день — не страшно. Просто сделайте небольшой шаг назад и уменьшите количество повторений на 2, а затем снова постепенно двигайтесь вперёд. Так тело будет адаптироваться мягко и без перегрузки.

Пусть эта практика станет вашим маленьким ежедневным ритуалом заботы о себе. Иногда всего 10–15 минут в день способны многое изменить ✨

Желаю вам прекрасной недели, крепкого здоровья, внутреннего спокойствия, сил, вдохновения и радости каждый день! 🤍

Намасте 🙏🪷🪷🪷💖✨

#тибетскиепрактики
#фитнесклуб
#сципион

💃 Готовимся раскрыть свою энергию — сегодня будет по-настоящему жарко!

✨ Женская пластика — с 18:00 до 19:00, большой зал фитнес‑клуба. Поработаем над пластикой, грацией и уверенностью в каждом движении. Это не про эпатаж — это про силу твоего тела и свободу самовыражения.

🌳 А сразу после — Зумба с 19:30 до 20:00 в парке! Свежий воздух, зажигательные ритмы и максимум позитива. Идеальный способ сбросить напряжение и зарядиться на всю неделю.

📍 Как собираемся на зумбу:
▫️ В 19:00 выходим из клуба — вместе идём до площадки в парке.
▫️ Если не планируешь заходить в клуб — встречаемся в 19:15 у кафе (в комментариях), оттуда тоже дружно идём на площадку.

Неважно, новичок ты или уже танцуешь не первый месяц: у нас тепло, весело и без осуждения. Просто приходи и двигайся в своём ритме — а мы поможем поймать нужный вайб! 🎶

Ждем всех — давайте сделаем старт недели по-настоящему крутым! 🤩

Можно записаться как на две тренировки так и на какую-то из двух

у администратора +7 917 590-98-88 или в приложении

Android 📱: https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.zscipion⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Apple Store 📱: https://apps.apple.com/es/app/zscipion/id6753685949⁣⁣⠀

#зумба
#танцы
#сципион