Снижение веса без вреда для коленей — гребной тренажер ZSCIPION 🔥 ❤️
Имитирует движения веслами на воде, включает в работу мышцы верхней и нижней частей тела. Во время занятий сжигается меньше калорий, чем при беге, но за счет отсутствия ударной нагрузки греблей можно заниматься людям любого возраста и массы тела.
Достаточно научиться правильно работать на тренажере и регулярно посещать тренировки, чтобы уже через несколько недель заметить снижение массы тела, повышение выносливости и улучшение осанки.
А больше подробностей вы можете узнать на тренировке😌
#тренажеры #фитнес #похудение #сокольники
Имитирует движения веслами на воде, включает в работу мышцы верхней и нижней частей тела. Во время занятий сжигается меньше калорий, чем при беге, но за счет отсутствия ударной нагрузки греблей можно заниматься людям любого возраста и массы тела.
Достаточно научиться правильно работать на тренажере и регулярно посещать тренировки, чтобы уже через несколько недель заметить снижение массы тела, повышение выносливости и улучшение осанки.
А больше подробностей вы можете узнать на тренировке
#тренажеры #фитнес #похудение #сокольники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤🔥1❤1👍1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5💯3👍2❤🔥1
❤🔥2👍1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
или в приложении
Android
Apple Store
#спортзалсокольники #сокольники #фитнес #фитнесмосква
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А с каким тренером занимаетесь вы? 🏋️♀️ ✨
Приглашаем вас на персональные тренировки к Гу Сафаровой, опытный специалист, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса FPA
✍️ Записаться можно через тг: @River_Gu
🔥 Первая тренировка бесплатно
— Подробности уточняйте у администратора
И помните, путь к телу мечты проще и интереснее, чем вы думаете!
#тренер #фитнес #москва #сокольники
Приглашаем вас на персональные тренировки к Гу Сафаровой, опытный специалист, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса FPA
— Подробности уточняйте у администратора
И помните, путь к телу мечты проще и интереснее, чем вы думаете!
#тренер #фитнес #москва #сокольники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5👍3❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подтягивания — это отличный способ прокачать спину, руки и улучшить свою физическую форму в целом.
Наши тренеры знают специальные техники подтягиваний, которые подойдут как новичкам, так и более опытным спортсменам🔥 😉
#фитнес #подтягивания #тренировка #спорт #здоровье #мотивация
Наши тренеры знают специальные техники подтягиваний, которые подойдут как новичкам, так и более опытным спортсменам
#фитнес #подтягивания #тренировка #спорт #здоровье #мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5👍2❤🔥1
Вы умеете подтягиваться?
Anonymous Poll
50%
Да 🙂↕️
27%
Умею, с гравитроном 😌
23%
Нет, но планирую научиться 💪
❤🔥4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый год в отличной форме 🎄 🎅
Вместе с ZSCIPION!
☎️ 8(977)960 53 31
🎱 ул. Лобачика, 11 (3 этаж)
Вместе с ZSCIPION!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5🔥5👍2❤1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Знакомьтесь, ваш новый тренер,
— Анастасия Пархоменко!🔥
Профессионально совмещает спортивную подготовку, телесные практики и творческий подход в работе.
🎓 Образование и квалификация
▫️Инструктор тренажёрного зала, НАДПО (2021)
▫️ Режиссёр театрализованных представлений и праздников, МГИК (2017)
▫️ Специалист по классическому и баночному массажу, ЦПРМ (2024)
💪 Профессиональные навыки
▫️Индивидуальные программы тренировок с учётом уровня подготовки, состояния здоровья и целей.
▫️ Эффективные методики снижения веса и набора мышечной массы.
▫️ Разработка персонального плана питания.
▫️ Постановка правильной техники упражнений и её адаптация под особенности тела.
▫️ Работа с нарушениями ОДА, укрепление мышечного корсета и коррекция осанки.
▫️ Владение методиками ЛФК и оздоровительного подхода в тренировках.
Выбирайте тренировки в удовольствие
— выбирайте ZSCIPION!
Больше подробностей в нашем приложении — смотри закрепленные
— Анастасия Пархоменко!
Профессионально совмещает спортивную подготовку, телесные практики и творческий подход в работе.
▫️Инструктор тренажёрного зала, НАДПО (2021)
▫️ Режиссёр театрализованных представлений и праздников, МГИК (2017)
▫️ Специалист по классическому и баночному массажу, ЦПРМ (2024)
▫️Индивидуальные программы тренировок с учётом уровня подготовки, состояния здоровья и целей.
▫️ Эффективные методики снижения веса и набора мышечной массы.
▫️ Разработка персонального плана питания.
▫️ Постановка правильной техники упражнений и её адаптация под особенности тела.
▫️ Работа с нарушениями ОДА, укрепление мышечного корсета и коррекция осанки.
▫️ Владение методиками ЛФК и оздоровительного подхода в тренировках.
Выбирайте тренировки в удовольствие
— выбирайте ZSCIPION!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤5❤🔥2👍1🥰1😱1
Знакомьтесь, Юлия Быкова — тренер по танцам ZSCIPION 💃 🔥
За ее плечами более 20 лет профессионального пути в хореографии. Юлия не только дипломированный педагог, но и действующая танцовщица, участница и призер международных конкурсов.
Убеждена, что танец — это настоящий язык чувств✨
Ее главный секрет — умение находить подход к любому ученику. Она создает персонализированные программы для пар, мечтающих о незабываемом свадебном танце, и для тех, кто хочет покорять танцпол на вечеринках или конкурсах. Юлия виртуозно обучает сальсе, бачате, танго и другим направлениям, помогая каждому раскрыть свою страсть через движение.
#танцы #тренер #бачата #латино
За ее плечами более 20 лет профессионального пути в хореографии. Юлия не только дипломированный педагог, но и действующая танцовщица, участница и призер международных конкурсов.
Убеждена, что танец — это настоящий язык чувств
Ее главный секрет — умение находить подход к любому ученику. Она создает персонализированные программы для пар, мечтающих о незабываемом свадебном танце, и для тех, кто хочет покорять танцпол на вечеринках или конкурсах. Юлия виртуозно обучает сальсе, бачате, танго и другим направлениям, помогая каждому раскрыть свою страсть через движение.
#танцы #тренер #бачата #латино
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤5👍3❤🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3👍2❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8💋5🔥4❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6🤩5💯5❤2❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
в клубе по расписанию вместе с Юлей:
18:00 - Аргентинское танго соло
19:00 - Бачата
по телефону:
+7(903)581 40 61
#спортзалсокольники #сокольники #фитнес #фитнесмосква
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍5🔥3❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День открытых дверей в фитнес-клубе ZSCIPION 🔥🏋️♀️
📅 5 декабря в пятницу
🕕 с 18:00 до 21:00
🎟️ Вход свободный!
Это отличная возможность познакомиться с нашим клубом, тренерами и узнать больше о том, как мы можем помочь вам достичь ваших целей в фитнесе и здоровье!
💥 Программа мероприятия:
18:00 - «Работа со стопой и как это влияет на осанку» разберем вместе с тренером Василисой
18:30 - «Разновидности приседов, правильная техника выполнения, ограничения при противопоказаниях» от тренера Гу Сафаровой
19:00 - Тренер Андрей проведет увлекательную лекцию о питании и основных нутриентах
19:30 - Узнаем все, что нужно для здоровой спины, вместе с тренером Анастасией Пархоменко
20:00 - Секреты настоящего хип-хопа от Екатерины Буяновой
20:30 - Мастер-класс от тренера Анастасии Голубевой
Не упустите шанс задать вопросы нашим тренерам, получить полезные советы и вдохновение для занятий спортом!
Ждем вас! ❤️
📅 5 декабря в пятницу
🕕 с 18:00 до 21:00
🎟️ Вход свободный!
Это отличная возможность познакомиться с нашим клубом, тренерами и узнать больше о том, как мы можем помочь вам достичь ваших целей в фитнесе и здоровье!
💥 Программа мероприятия:
18:00 - «Работа со стопой и как это влияет на осанку» разберем вместе с тренером Василисой
18:30 - «Разновидности приседов, правильная техника выполнения, ограничения при противопоказаниях» от тренера Гу Сафаровой
19:00 - Тренер Андрей проведет увлекательную лекцию о питании и основных нутриентах
19:30 - Узнаем все, что нужно для здоровой спины, вместе с тренером Анастасией Пархоменко
20:00 - Секреты настоящего хип-хопа от Екатерины Буяновой
20:30 - Мастер-класс от тренера Анастасии Голубевой
Не упустите шанс задать вопросы нашим тренерам, получить полезные советы и вдохновение для занятий спортом!
Ждем вас! ❤️
🔥9❤4👍3❤🔥1
Идешь сегодня на тренировку?
Anonymous Poll
26%
Буду в зале тягать железо 💪
10%
Иду на фитнес, групповые программы 🤸♀️
3%
Записала/ся на танцы 💃
61%
Сегодня отдыхаю 😌
❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зачем нужно кардио? 🏃♂️
Тренер Юлия Быкова записала небольшое видео-интервью со своими учениками
Ответы нас поразили 🙀
А как вы считаете, в чем польза кардионагрузок?
Тренер Юлия Быкова записала небольшое видео-интервью со своими учениками
Ответы нас поразили 🙀
А как вы считаете, в чем польза кардионагрузок?
🔥3😁3❤2❤🔥1👍1
🔔 Напоминанием, уже завтра!
День открытых дверей в фитнес-клубе ZSCIPION! 🔥🏋️♀️
📅 Когда: 5 декабря, пятница
🕕 Время: с 18:00 до 21:00
🎟️ Вход: свободный!
Это отличная возможность познакомиться с нашим клубом и тренерами, а также узнать, как мы можем помочь вам достичь ваших целей в фитнесе и здоровье!
💥 Программа мероприятия:
• 18:00 - «Работа со стопой и как это влияет на осанку» с тренером Василисой
• 18:30 - «Разновидности приседов, правильная техника выполнения, ограничения при противопоказаниях» от тренера Гу Сафаровой
• 19:00 - Лекция о питании и основных нутриентах от тренера Андрея
• 19:30 - Здоровая спина с тренером Анастасией Пархоменко
• 20:00 - Секреты настоящего хип-хопа от Екатерины Буяновой
• 20:30 - Мастер-класс от тренера Анастасии Голубевой
👉 Не упустите шанс задать вопросы нашим тренерам, получить полезные советы и вдохновение для занятий спортом!
❤️ Ждем вас!
День открытых дверей в фитнес-клубе ZSCIPION! 🔥🏋️♀️
📅 Когда: 5 декабря, пятница
🕕 Время: с 18:00 до 21:00
🎟️ Вход: свободный!
Это отличная возможность познакомиться с нашим клубом и тренерами, а также узнать, как мы можем помочь вам достичь ваших целей в фитнесе и здоровье!
💥 Программа мероприятия:
• 18:00 - «Работа со стопой и как это влияет на осанку» с тренером Василисой
• 18:30 - «Разновидности приседов, правильная техника выполнения, ограничения при противопоказаниях» от тренера Гу Сафаровой
• 19:00 - Лекция о питании и основных нутриентах от тренера Андрея
• 19:30 - Здоровая спина с тренером Анастасией Пархоменко
• 20:00 - Секреты настоящего хип-хопа от Екатерины Буяновой
• 20:30 - Мастер-класс от тренера Анастасии Голубевой
👉 Не упустите шанс задать вопросы нашим тренерам, получить полезные советы и вдохновение для занятий спортом!
❤️ Ждем вас!
🔥5❤🔥2❤1👍1
А вы придете на День открытых дверей?
Anonymous Poll
23%
Да, буду с самого начала ❤️
14%
Схожу на несколько мастер-классов 🔥
64%
К сожалению, у меня другие планы…🥺
🔥2❤1❤🔥1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Стать грациозной, как пантера 🐈⬛
или, как наш тренер Наталья Воробьева, вам помогут занятия по стрип-пластике🔥
Тренировки включают в себя упражнения на растяжку, элементы актерского мастерства, развитие пластики на полу, основы приватного танца, практику танца возле стула
Работают все группы мышц💪
Максимальный упор идёт на четырёхглавую мышцу, мышцы спины, икроножную мышцу, пресс и ягодичные мышцы
❕ На тренировку рекоментуется приносить наколенники для танцев, туфли на каблуках
или, как наш тренер Наталья Воробьева, вам помогут занятия по стрип-пластике
Тренировки включают в себя упражнения на растяжку, элементы актерского мастерства, развитие пластики на полу, основы приватного танца, практику танца возле стула
Работают все группы мышц💪
Максимальный упор идёт на четырёхглавую мышцу, мышцы спины, икроножную мышцу, пресс и ягодичные мышцы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍4❤2😍2❤🔥1