Добрый день! 🌞
Источник водоснабжения возобновлён.
Ждём всех на тренировки!💪🏻

Добрый день, наши спортсмены🌞💪
С пятницей всех🥳

А что ВЫ любите на завтрак?
Сегодня хотим поделиться с вами рецептом протеиновых сырников с высоким содержанием белка, который так важен для построения наших мышц
Рецепт: протеиновые сырники на 100гр КБЖУ 183/26/3/13
<творог 300
<мука рисовая 50гр
<ваш любимый протеин 1порция
<яйцо 1шт
Подсластитель по вкусу
Все ингредиенты объединяем до однородной консистенции, формируем наши сырники и обжариваем на антипригарной сковороде ✅☺️ ( желательно творог протирать через сито, можно конечно брикетный, но как правило он более водянистый и в этом случае возможно понадобиться больше муки )
Приятного аппетита👩‍🍳😋

Добрый вечер! Мы подготовили для вас новое расписание групповых тренировок на след. неделю! 🔥

Йога, МФР (методика функциональной разминки) и стретчинг - это не просто упражнения, это образ жизни, который помогает нам обрести гармонию между телом и разумом. Практика этих методов не только улучшает гибкость, силу и выносливость нашего тела, но и способствует внутреннему равновесию, покою и умиротворению.

Йога помогает нам осознать свое тело, улучшить осанку, укрепить мышцы и снять стресс после напряженного дня. МФР помогает активизировать работу мышц и суставов, улучшить подвижность и координацию движений. Стретчинг же помогает растянуть мышцы, увеличить гибкость и предотвратить травмы.

Практикуя йогу, МФР и стретчинг регулярно, мы не только улучшаем свое физическое состояние, но и обретаем внутренний покой, умиротворение и гармонию. Эти методики помогают нам находить баланс в суете повседневной жизни, находить внутреннюю силу и уверенность в себе.

Поэтому не откладывайте занятия йогой, МФР и стретчингом на потом - начните прямо сейчас и почувствуйте всю мощь и красоту этих практик. Позвольте своему телу и разуму раскрыться, обрести гармонию и равновесие, и стать лучшей версией себя.

Добрый день! Обнаружена потеряшка🙂 в мужской раздевалке. Забрать можно у администратора.

Здравствуйте!

Меня зовут Давид Нодарович, я профессиональный боец и тренер по ММА, кикбоксингу, боксу и АРБ. Я преподаю эти дисциплины детям, подросткам и взрослым.

Меня зовут Радомир-Давид Сирбилашвили-Филиппов, я также известен как Перунов. Мне 29 лет, я живу в Алтуфьево.

Я имею обширный опыт в различных боевых искусствах и единоборствах:

* Каратэ-до Шотокан (коричневый пояс, тренер Белоусов Денис Александрович);
* Бокс (2-ой взрослый, полуфиналист первенства «Лига Бокса», тренеры: Мизонов Александр старший и Мизонов Александр младший, Черкашин Василий, Смольянов Игорь Васильевич (Бойцовский Клуб «Груша»));
* Кетч-Рестлинг (чемпион гран-при, тренер Виталий Быков);
* Тайский Бокс (тренер Столяров Сергей);
* ММА: многократный победитель турниров по ММА, чемпион гран-при «Asgard», боец промоушенов AMC, Fight Nights, FNG, Fight Nights Global, Наше Дело, HFC, Punch Club (тренеры: Новичков Сергей Владимирович, Рудаков Андрей, Смирнов Максим Борисович).

Я веду как индивидуальные, так и групповые тренировки. Запись на тренировки осуществляется через администратора.

Также мы набираем детские группы по боксу и кикбоксингу.

Доброе утро🌞 дорогие спортсмены💪!

Вы любите сырники? как любим их мы))) как всем известно, Завтрак — это важный приём пищи, особенно если он сбалансированный и полезный.

Мы тоже любим покушать, а если это ещё и не вредит фигуре, то это вдвойне приятно! Поэтому мы хотим поделиться с вами отличным настроением.

Для тех, кто ещё не успел позавтракать или хочет дополнить свой завтрак вкусными сырниками, предлагаем попробовать наш продукт. Он не содержит глютена и сахара, а его калорийность составляет всего 180 ккал на 100 граммов. ( в 1порции 160гр )

Команда Zscipion с заботой о вас.

Добрый вечер! Групповое занятие по йоге, сегодня отменяется, по семейным обстоятельствам у тренера Михаила. Приносим свои извинения, за доставленные неудобства. Следующие занятие без изменений.

Вы просили, мы добавили!

Доброе утро🌞 дорогие спортсмены💪!

В наличии появились новые вкусы протеина:
- банан,
- фисташковый,
- сникерс.

Этот продукт содержит все необходимые компоненты для правильного наращивания сухой мышечной массы. Он ускоряет восстановление после тренировок, поддерживает иммунитет и помогает уменьшить жировую прослойку.

Но самое главное — в одной порции коктейля целых 25 граммов белка, который так важен для построения ваших мышц.

Желаем вам хорошего и продуктивного дня. Ждём всех на тренировках!

Дорогие друзья!

Обновленный прайс по массажу!

Мы рады пригласить вас на расслабляющий и восстанавливающий массаж, который поможет вам забыть о повседневной суете и напряжении!

🌿 Что вас ждет?

• Профессиональный массажист с большим опытом работы.

• Индивидуальный подход к каждому клиенту.

• Разнообразные техники массажа: от классического до расслабляющего, от спортивного до лечебного.

💆‍♀️ Преимущества массажа:

• Снижение стресса и напряжения

• Улучшение кровообращения

• Облегчение болей в мышцах и суставах

• Повышение гибкости и подвижности

• Улучшение качества сна и общее эмоциональное благополучие

📞 Как записаться?
Позвоните нам по телефону +79779605331.

Или свяжитесь напрямую с нашим Массажистом Светланой по телефону +79295133820.

Не упустите возможность подарить себе момент заботы и расслабления! Мы ждем вас!

С любовью, Zscipion! ❤️

Всем добрый день☀️
Сегодня в клубе в наличии есть творожные блинчики🥞
выход 1п 120гр
❌без сахара
❌ без глютена
Zscipion, с заботой о вас🤍

Приглашение на групповые занятия по Йоге, МФР, Стретчингу и Пилатесу!

Дорогие друзья!

Приглашаем вас присоединиться к нашим групповым занятиям, которые помогут вам укрепить тело, улучшить гибкость и найти гармонию между телом и разумом. Мы предлагаем разнообразные классы, включая Йогу, МФР (миофасциальное расслабление), Стретчинг и Пилатес.

Что вас ждет:

🧘‍♀️ Йога: Погрузитесь в мир спокойствия и осознанности. Наши занятия помогут вам развить гибкость, улучшить дыхательные практики и снять стресс.

💪 МФР (миофасциальное расслабление): Узнайте, как с помощью специальных техник можно снять напряжение в мышцах и улучшить подвижность суставов.

🤸‍♂️ Стретчинг: Работайте над гибкостью и растяжкой мышц. Занятия помогут вам улучшить осанку и предотвратить травмы.

🏋️‍♀️ Пилатес: Укрепите мышцы кора, улучшите баланс и координацию. Пилатес идеально подходит для всех уровней подготовки.

Наши занятия подходят для всех желающих — независимо от уровня физической подготовки. Мы рады видеть как новичков, так и опытных практиков!

Присоединяйтесь к нам на пути к здоровью и гармонии! Мы ждем вас!
С любовью, Zscipion 🔥

Спешим вам сообщить, что фитнес клуб продлил чёрную пятницу до 3️⃣ числа 💣 успевайте приобрести абонементы, персональные тренировки по старым ценам✔️
АБОНЕМЕНТ:
годовой
20.000тр/16.000тр
-на 3️⃣ мес. 8.000/6.000
- на6️⃣ мес. 13.200/11.000
- на1️⃣месяц о2500/2.000

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
-5️⃣ персональных тренировок 12.000/10.000
-8️⃣персональных тренировок 17.000/15.000
-🔟 персональных тренировок 20.000/18.000

Нет всей суммы сегодня, оставьте депозит в размере 500рублей, и забронируйте вашу скидку ✅
С уважением Zscipion.

Физкульт привет.
Есть разумный 🧠 ответ михуиле? Подскажите в коментах

Добрый день
Найдена потеряшка😊
Можно забрать у администратора.

Добрый день, дорогие спортсмены 💪

Спешим вам сообщить, что в декабре в нашем клубе появляются танцевальные направления 💃🕺

✅ДЕТСКИЕ направления ( хип-хоп, современные танцы, и акробатика )
✅ ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ
( Сальса, Латина, Бачата, Танго, Бальные танцы )

Так что давайте знакомится ✨
🌟 Танцевальный клуб DespacitoClub☀️

💃🕺Педагоги - хореографы
Быкова Юлия и Евдокимов Владимир

💫Групповые и индивидуальные занятия для взрослых

💫Танцевальные направления:

- Латиноамериканские танцы: сальса, бачата, меренге
- Кизомба
- Аргентинское танго
- Бальные танцы

💫Стоимость

🌈Абонементы на групповые занятия:
4 занятия  - 2500₽ (2 недели)
8 занятий - 4600₽ (1 месяц)
21 занятие - 11550₽ (2 месяца)

Разовое посещение  - 1000₽

✨️Есть индивидуальные занятия и танцевальные практики