Доброе утро - актуальное расписание на неделю, информируем и приглашаем Вас на групповое занятия по трём направлениям: 1️⃣йога, 2️⃣пилатес, 3️⃣стретчинг.
Каждый человек индивидуален, поэтому мы предлагаем не шаблонные занятия, а специально разработанные, авторские программы.
Тренера тщательно анализируют ваши цели, физическую подготовку и особенности, чтобы создать программу занятий, которая поможет достичь результатов.
✅
Занятие по пилатесу помогают проработать мышцы и связки всего тела, улучшить амплитуду движений в суставах
Концентрация на дыхании, плавные движения и спокойный темп способствуют расслаблению, снимают напряжение и улучшают психическое и физическое здоровье
Тренировки укрепляют «мышечный корсет», избавляют от болей в шее, спине и пояснице.
✅Йога - вид спорта, который поможет вам не только укрепить физическое состояние вашего тела, но и окажет благоприятное воздействие на ментальные процессы. На сегодняшний день является одним из самых практикуемых направлений и объясняется это возможностью найти для себя оптимальный, но эффективный уровень нагрузки на организм.
✅Уроки стретчинга с каждым днем набирают популярность. Это направление аэробики в первую очередь способствует повышению гибкости тела, позволяет держать мышцы в тонусе. В нашем фк работает профессиональный тренерский состав, так что с нами вы быстро сделаете фигуру красивой, избавитесь от лишнего веса
Обучение стретчингу происходит в хорошо оборудованных залах, где есть новейшее оборудование и системы кондиционирования. Создана максимально комфортная и непринужденная обстановка, после каждого занятия вы будете чувствовать невероятную легкость.
Регулярное посещение уроков поможет мышцам оставаться в тонусе, замедлит старение. Некоторые упражнения в стретчинге позаимствованы из лечебной гимнастики, они возвращают энергию и силы, утраченные в течение дня.
В нашей студии стретчингом могут заниматься все желающие, у нас нет ограничений по возрасту. Занятия происходят в несколько этапов: разминка, упражнения на гибкость, растяжку, полное расслабление мышц. Все этапы разработаны нашими тренерами и обладают высокой эффективностью, простотой исполнения.
❗❗❗
Записаться на занятие вы можете лично посетив нас или позвонив по номеру нашим прекрасным администраторам: 📱8977-960-53-31.
Наш фитнес клуб, расположен по адресу: Лобачика 11, 3 этаж. Мы всегда рады Вас видеть в❗ будние дни с 7.00 до 23.00 . И по❗ выходным с 9.00- до 21.00.

❗️Добрый день! Мы будем очень рады, если вы поделитесь своими впечатлениями о нашем фитнес-клубе. Ваш отзыв поможет нам стать лучше. 🔥 А в качестве благодарности за обратную связь мы угостим вас вкусной протеиновой печенькой.❗️

Условия участия очень просты:
* перейдите по QR-коду или ссылке;
https://yandex.ru/sprav/widget/rating-badge/214799216497?type=rating
* напишите отзыв;
* сделайте скриншот и покажите его администратору;
* получите полезный и, главное, здоровый протеиновый перекус.

Доброго дня🌞
наши дорогие спортсмены💪мы продолжаем нашу рубрику "ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ"

И сегодня позвольте представить вам Андрея Анатольевича Давыдова — основателя сети фитнес-клубов Zscipion. Андрей не только лицо нашего клуба, но и действующий тренер с огромным опытом и знаниями в области фитнеса. Он посвятил этой сфере более 20 лет своей жизни и продолжает активно развиваться, пополняя свой багаж знаний.

Именно поэтому Андрей сможет найти индивидуальный подход к каждому из вас и помочь достичь желаемых результатов🔥

Доброе утро🌞

Спешим поделиться с вами радостной новостью: мы запустили в продажу протеиновые коктейли! Пока у нас в наличии банановый вкус, но в ближайшее время мы расширим линейку вкусов.
Пиши в комментариях, а какие ваши любимые протеиновые вкусы☺️

Ждём вас на тренировках, где вы сможете не только привести себя в форму, но и насладиться полезным белковым коктейлем💪

❗️Дорогие друзья❗️

Напоминаем вам, что в нашем клубе доступна услуга массажа! ✨ Это отличная возможность расслабиться, снять напряжение и восстановить силы после напряженного дня или интенсивной тренировки.

Наш опытный массажист предложат вам различные техники массажа, включая классический, спортивный, оздоровительный, лимфодренажный, корректирующий, антицеллюлитный и висцеральный. Каждый из них поможет вам улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии и снять стресс.

Не упустите шанс побаловать себя и подарить своему телу заботу! Записаться на массаж можно по телефону +79779605331. Мы рекомендуем заранее забронировать время, чтобы выбрать наиболее удобный для вас график.

Ждем вас на сеансе массажа – позвольте себе насладиться моментом расслабления и восстановления!

🌟 Приглашаем вас на групповые занятия по йоге, пилатесу и стретчингу! 🌟

Дорогие друзья!

Хотите улучшить свою физическую форму, расслабиться и найти гармонию с собой? Присоединяйтесь к нашим групповым занятиям, где вы сможете:

🧘‍♀️ Ощутить пользу йоги: развить гибкость, укрепить мышцы и научиться управлять своим дыханием.

💪 Погрузиться в мир пилатеса: улучшить осанку, повысить силу и координацию, а также укрепить кора.

🤸‍♂️ Уделить внимание стретчингу: увеличить диапазон движений, снять напряжение и подготовить тело к новым достижениям.

Занятия проходят в дружелюбной атмосфере, где вы сможете познакомиться с единомышленниками и зарядиться позитивом. Подходит для всех уровней подготовки!

Не упустите возможность стать частью нашей дружной команды!

Для записи и дополнительных вопросов пишите нам в директ или звоните по телефону +79779605331.

Мы ждем вас на ковриках! ✨

Доброе утро!
К сожалению, по техническим причинам 20.11 во всем здании бизнес-центра нет воды.
Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

Добрый день! 🌞
Источник водоснабжения возобновлён.
Ждём всех на тренировки!💪🏻

Добрый день, наши спортсмены🌞💪
С пятницей всех🥳

А что ВЫ любите на завтрак?
Сегодня хотим поделиться с вами рецептом протеиновых сырников с высоким содержанием белка, который так важен для построения наших мышц
Рецепт: протеиновые сырники на 100гр КБЖУ 183/26/3/13
<творог 300
<мука рисовая 50гр
<ваш любимый протеин 1порция
<яйцо 1шт
Подсластитель по вкусу
Все ингредиенты объединяем до однородной консистенции, формируем наши сырники и обжариваем на антипригарной сковороде ✅☺️ ( желательно творог протирать через сито, можно конечно брикетный, но как правило он более водянистый и в этом случае возможно понадобиться больше муки )
Приятного аппетита👩‍🍳😋

Добрый вечер! Мы подготовили для вас новое расписание групповых тренировок на след. неделю! 🔥

Йога, МФР (методика функциональной разминки) и стретчинг - это не просто упражнения, это образ жизни, который помогает нам обрести гармонию между телом и разумом. Практика этих методов не только улучшает гибкость, силу и выносливость нашего тела, но и способствует внутреннему равновесию, покою и умиротворению.

Йога помогает нам осознать свое тело, улучшить осанку, укрепить мышцы и снять стресс после напряженного дня. МФР помогает активизировать работу мышц и суставов, улучшить подвижность и координацию движений. Стретчинг же помогает растянуть мышцы, увеличить гибкость и предотвратить травмы.

Практикуя йогу, МФР и стретчинг регулярно, мы не только улучшаем свое физическое состояние, но и обретаем внутренний покой, умиротворение и гармонию. Эти методики помогают нам находить баланс в суете повседневной жизни, находить внутреннюю силу и уверенность в себе.

Поэтому не откладывайте занятия йогой, МФР и стретчингом на потом - начните прямо сейчас и почувствуйте всю мощь и красоту этих практик. Позвольте своему телу и разуму раскрыться, обрести гармонию и равновесие, и стать лучшей версией себя.

Добрый день! Обнаружена потеряшка🙂 в мужской раздевалке. Забрать можно у администратора.

Здравствуйте!

Меня зовут Давид Нодарович, я профессиональный боец и тренер по ММА, кикбоксингу, боксу и АРБ. Я преподаю эти дисциплины детям, подросткам и взрослым.

Меня зовут Радомир-Давид Сирбилашвили-Филиппов, я также известен как Перунов. Мне 29 лет, я живу в Алтуфьево.

Я имею обширный опыт в различных боевых искусствах и единоборствах:

* Каратэ-до Шотокан (коричневый пояс, тренер Белоусов Денис Александрович);
* Бокс (2-ой взрослый, полуфиналист первенства «Лига Бокса», тренеры: Мизонов Александр старший и Мизонов Александр младший, Черкашин Василий, Смольянов Игорь Васильевич (Бойцовский Клуб «Груша»));
* Кетч-Рестлинг (чемпион гран-при, тренер Виталий Быков);
* Тайский Бокс (тренер Столяров Сергей);
* ММА: многократный победитель турниров по ММА, чемпион гран-при «Asgard», боец промоушенов AMC, Fight Nights, FNG, Fight Nights Global, Наше Дело, HFC, Punch Club (тренеры: Новичков Сергей Владимирович, Рудаков Андрей, Смирнов Максим Борисович).

Я веду как индивидуальные, так и групповые тренировки. Запись на тренировки осуществляется через администратора.

Также мы набираем детские группы по боксу и кикбоксингу.

Доброе утро🌞 дорогие спортсмены💪!

Вы любите сырники? как любим их мы))) как всем известно, Завтрак — это важный приём пищи, особенно если он сбалансированный и полезный.

Мы тоже любим покушать, а если это ещё и не вредит фигуре, то это вдвойне приятно! Поэтому мы хотим поделиться с вами отличным настроением.

Для тех, кто ещё не успел позавтракать или хочет дополнить свой завтрак вкусными сырниками, предлагаем попробовать наш продукт. Он не содержит глютена и сахара, а его калорийность составляет всего 180 ккал на 100 граммов. ( в 1порции 160гр )

Команда Zscipion с заботой о вас.