На выходных похолодает, не стесняйтесь утеплиться!😉

Что ты чувствуешь в понедельник утром, инженер?

У большинства понедельник вызывает только негативные эмоции: апатия, злость, грусть, страх. Пора это изменить.

Лови несколько советов, которые лично мне сильно помогают:

🎒Подготовь все, что тебе понадобится утром с вечера: одежду, рюкзак (сумочку), завтрак и т.д.

⏰Встань пораньше, чтобы делать все в обычном темпе и никуда не спешить

🏋️Сделай зарядку. Даже 10 минут умеренной физической нагрузки помогут взбодриться и переключить организм в рабочий режим

🥣Хорошо позавтракай. Включи в рацион сложные углеводы (например, цельнозерновая овсянка, гречка), что надолго обеспечит тебя энергией

🤠Заряди себя на хорошие эмоции. Если думать о плохом, как может случится что-то хорошее?

🎂Запланируй для себя какую-нибудь приятность на вечер

Измени сформировавшееся в обществе отношение к понедельнику - начни рабочую неделю с позитива!

Если все равно не получается справиться с понедельничным давлением, помни, этот день обязательно закончится.

Если врач дает рекомендации по лечению - постарайся их выполнять. Так ты быстрее поправишься❤️
Не стесняйся и задавай вопросы, если что-то непонятно.

Всем хороших выходных, даже если ваша суббота как и у меня, рабочая🦥

Знаете, домашняя аптечка - сама своего рода маленькая аптека🕷️
Укомплектовывать твою аптечку я не буду, тем более для многих это заботливо сделала мама❤️, но расскажу, что есть в аптечке у меня:

🤒Диагностические инструменты:
Градусник
Тонометр на батарейках

🩹Перевязочные материалы:
Бинты
Пластыри
Стерильные марлевые салфетки

🩸Кровоостанавливающие средства:
Перекись водорода
Жгут кровоостанавливающий
Губка кровоостанавливающая

🤲Препараты для наружного применения:
Антисептики (хлоргекседин, мирамистин)
Противоожоговые (пантенол)
Сосудосуживающие (снуп)

💊Препараты для приема внутрь:
Жаропонижающие и обезболивающие (парацетамол, нурофен)
Спазмолитические препараты (но-шпа, дюспаталин, тримедат)
Сорбенты (смекта, полисорб)
Препараты от аллергии (зиртек, супрастинекс)
Препараты для снижения артериального давления (физиотенз, капотен)

Это далеко не полный список моей аптечки, еще у меня есть лекарства в ампулах, шприцы💉 и препараты для детей👶🏻

Но это база, которая поможет снять симптомы до очной консультации с врачом (да-да - врачи тоже ходят к врачам👨‍⚕️🤝🧑‍⚕️)

Не забывай раз в год перебирать аптечку, утилизировать просрочку.

Все перечисленные препараты не являются рекламой и не носят рекомендательный характер. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

У меня болит живот, значит кто-то там живёт?

Боли в животе могут говорить о совершенно разных состояниях твоего организма: функциональные или органические заболевания органов желудочно-кишечного тракта; вирусные, бактериальные и паразитарные инфекции; болезни почек и мочевыводящих путей и многие другие.

На что стоит обратить внимание, если у тебя болит живот:

⏰Регулярность и интенсивность болей (один раз в неделю/месяц или каждый день)
🗺️Локализация боли (верх, низ, лево, право)
👨🏻‍🍳Связь боли с приемами пищи (натощак или после еды)
💩Связь боли с актом дефекации и мочеиспускания
🏃‍➡️Связь боли с изменениями положения тела и физическими нагрузками

Несомненно, боли в животе требуют плановой консультации врача для определения и устранения их причины.
Но есть случаи, когда поход к врачу откладывать не стоит:

🤢Неукротимая рвота
💩Появление крови в стуле или моче
🦥Длительная задержка стула(более 3 дней)
🖐️Боль при мочеиспускании или его задержка
🤒 Повышение температуры тела
🦩Резкое похудение
🥴Выраженный болевой синдром

Здесь кто-нибудь есть👻 в выходной день?

По субботам поликлиника работает в дежурном режиме в первой половине дня, в воскресенье не работает.
Что значит в дежурном режиме? Если ты заболел, то можешь обратиться в поликлинику к дежурному врачу.
Профильные специалисты и факультетские терапевты ведут прием только по будням.

Всем привет!
 
Хочешь в процессе обучения оставаться
 
⚡️энергичным
💪физически здоровым
🥸психически устойчивым
🧠интеллектуально эффективным
 
Это непросто, но вполне возможно.
 
Меня зовут Лубов Василий, врач НОМТЦ МГТУ им. Н.Э. Баумана, и я постараюсь тебе помочь.
 
Здесь есть краткая информация о простых правилах здорового образа жизни. Также будет публиковаться актуальная информация о поликлинике: часы приема, расписание врачей, что нужно для продления паспорта здоровья и другое.
 
Часто задаваемые вопросы⤵️
 
Факультетский терапевт
 
Прикрепление к поликлинике
 
Оформление паспорта здоровья
 
Продление паспорта здоровья
 
Про здоровье⤵️
 
😴 Про сон
 
🥣 Про питание
 
🦠 Про ОРВИ
 
🍄Про отравления
 
😧 Про тревогу
 
🌚Про боли в животе
 
🩸Про носовые кровотечения
 
🚑 Про домашнюю аптечку

 🏥 НОМТЦ (Научно-образовательный медико-технологический центр) МГТУ им Н.Э. Баумана - многопрофильный медицинский центр, ориентированный на студенческую аудиторию.

👨‍⚕️ 🧑‍⚕️ 👩‍⚕️ 👨‍⚕️ 🧑‍⚕️
За каждым факультетом закреплен свой врач-терапевт.
К терапевту можно обратиться для продления паспорта здоровья, получения направления на анализы, на прием при остром состоянии или обострении хронического заболевания, для получения справки в общежитие и другим вопросам.
 
Какой врач-терапевт за каким факультетом закреплен?
 
СМ, ПС, ГУИМЦ, РК -
Чернобаева Нелли Мерсияновна, кабинет 215
 
ИУ, РТ - Алексеева Людмила Анатольевна, кабинет 209
 
Э, ИБМ, Л, ЮР, СГН - Зенчук Евгения Станиславовна, кабинет 217
 
МТ, РКТ, АК, ОЭ, ФН, РЛ - Попова Наталья Андреевна, кабинет 218
 
БМТ - Никифорова Ольга Владимировна (заведующая), кабинет 302А
 
В какие дни и в какое время принимают врачи-терапевты?
 
Четные числа месяца по будням
8:30-14:00 Чернобаева Н.М., Зенчук Е.С.
14:00-19:00 Алексеева Л.А., Попова Н.А.
Нечетные числа месяца по будням
8:30-14:00 Алексеева Л.А., Попова Н.А.
14:00-19:00 Чернобаева Н.М., Зенчук Е.С.
Ежедневно по будням
9:00-13:00 Никифорова О.В.

Что такое прикрепление?
 
Когда вы прикрепляетесь к медицинской организации, вы выбираете ее для оказания медицинской 🚑 помощи в рамках системы ОМС - Обязательного Медицинского Страхования (бесплатно для каждого гражданина Российской Федерации)
 
Зачем нужно прикрепление?
 
В поликлинику, к которой ты прикреплен, ты бесплатно можешь обращаться при возникновении острого 🦠 или обострении хронического заболевания, для консультаций профильными специалистами и обследования, для прохождения  диспансеризации, получения направлений на анализы, в том числе, для продления паспорта здоровья.
 
Почему стоит прикрепиться именно к НОМТЦ МГТУ им. Н.Э. Баумана?
 
Наш медицинский многопрофильный центр ориентирован на работу со студентами 👨‍🎓 и является частью университета. Сотрудники нашего центра знают специфику и сложность обучения в МГТУ им Н.Э. Баумана и уделяют должное внимание состоянию здоровья своих пациентов.
 
Кому это актуально?
 
Прикрепление актуально для всех, кто ценит свое здоровье и время, особенно для первокурсников, которые приехали из разных регионов Российской Федерации🇷🇺
Никто не застрахован от болезни, но можно предвосхитить события и заранее заняться вопросом прикрепления к медицинской организации.
 
Что нужно сделать, чтобы прикрепиться?
 
Наш медицинский центр находится на территории города Москвы , поэтому тебе понадобится именно Московский полис ОМС. Если вы приехали из другого города, для переоформления полиса можешь обратиться в свою страховую компанию (ее название есть на полисе) или выбрать другую страховую компанию, написать заявление, и через некоторое время данные твоего полиса перенесут в Московский городской фонд ОМС. Переоформить полис можно также через сайт Госуслуги.
 
На территории нашего медицинского центра в сентябре будут работать сотрудники из страховых компаний👩‍💼🧑‍💼 - они помогут решить данный вопрос.
 
После переоформления полиса на Московский или при наличии его изначально, необходимо написать заявление на прикрепление к лечебному учреждению. Для прикрепления к нашему медицинскому центру (НОМТЦ МГТУ им. Н.Э. Баумана, Бригадирский переулок, 14) ты можешь написать заявление, обратившись в 208 окошко на втором этаже справа от регистратуры. Время прикрепления занимает до 3-5 дней.
 
Если заболел, но еще не успел прикрепиться?
 
На территории Российской Федерации для получения первичной медицинской помощи можно обратиться в любое медицинское учреждение🏥, в том числе в наш медицинский центр, но дальнейшее наблюдение, обследование, продление и закрытие больничного листа и студенческой справки  будет осуществляться в лечебном учреждении по месту прикрепления.