ВЫБЕРИ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ В 2024 ГОДУ:
ТЕЛО:
1. Ложиться спать до 23:00.
2. Протирать лицо льдом по утрам.
3. Пить теплую воду перед едой.
4. Сократить потребление сахара.
5. Регулярно заниматься спортом.
ДЕНЬГИ:
1. Вести контроль доходов и расходов.
2. Откладывать 10% от дохода.
3. Дарить себе подарки.
4. Научиться инвестировать.
5. Тратить деньги с благодарностью.
СОСТОЯНИЕ:
1. Вести дневник эмоций и мыслей.
2. Говорить чаще ВАУ.
3. Благодарить за все события и людей.
4. Медитировать и делать дыхательные практики.
5. Организовать вокруг себя красоту и держи дом в чистоте.
ТЕЛО:
1. Ложиться спать до 23:00.
2. Протирать лицо льдом по утрам.
3. Пить теплую воду перед едой.
4. Сократить потребление сахара.
5. Регулярно заниматься спортом.
ДЕНЬГИ:
1. Вести контроль доходов и расходов.
2. Откладывать 10% от дохода.
3. Дарить себе подарки.
4. Научиться инвестировать.
5. Тратить деньги с благодарностью.
СОСТОЯНИЕ:
1. Вести дневник эмоций и мыслей.
2. Говорить чаще ВАУ.
3. Благодарить за все события и людей.
4. Медитировать и делать дыхательные практики.
5. Организовать вокруг себя красоту и держи дом в чистоте.
Делаем эту практику?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Насколько сильно изменилась бы твоя жизнь, если бы ты реально выложилась на все 100 за один год?
Это всего лишь год, когда ты отдаешь всю себя. Ты вкладываешься на свои отношения, на свою физическую форму, на свою суету, абсолютно на все. Ты бы стала совершенно неузнаваемой. Ты бы была уже совсем другим человеком.
Время все равно пройдёт. Так почему бы тебе не дать себе шанс и не начать прямо сейчас?
Это всего лишь год, когда ты отдаешь всю себя. Ты вкладываешься на свои отношения, на свою физическую форму, на свою суету, абсолютно на все. Ты бы стала совершенно неузнаваемой. Ты бы была уже совсем другим человеком.
Время все равно пройдёт. Так почему бы тебе не дать себе шанс и не начать прямо сейчас?
Всё закономерно…
Бывает, очень долго борешься за человека, за отношения с ним. Пытаешься до него достучаться, добиться понимания, даже адеквата. Ночами не спишь, от телефона не отходишь, изводишь себя. И в один момент ты резко переходишь на режим «пофиг». Щёлкает выключатель, и тебе становится параллельно.
Параллельно, где он, с кем он, что он. Все чаще появляется желание его отсутствия, молчания или, хотя бы, просто сна. Даже дышать становится легче, когда он не маячит на горизонте твоей жизни. Но не тут-то было. Именно в этот момент человек словнo просыпается.
Будто его долбанули чем-то тяжелым. Начинает понимать, что ему не хватает тебя. Трётся около тебя, как подбитый голодный кот, пытаясь вернуть потерю, что не оценил своевременно. А тебе уже и не надо, и не хочется, и не можется. Перегорела? Нет. Просто надоело.
Всё ж закономерно. Очень часто бумеранг прилетает от того, в кого его швырнули.
И ещё одно. Если он не желает тебе доброго утра, то в течение дня он, если и вспоминает о тебе, то только одной фразой: «Твою мать, опять эта звонит», независимо от того, как вежливо он ответит на твой звонок.
Проявляться первой можно и нужно только в одном случае — если ты на миллион процентов из ста уверена, что ты ему нужна и важна. А если у тебя есть хоть капля сомнений, то ты уже навязываешься. Потому что, когда ты реально важна, он этих сомнений в твоей голове ни за что не допустит.
Зачем же он рядом периодически?! Просто снять грусть и утопить скуку. Такая правда…
Автор: Анастасия Поручикова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5 ПРАВИЛ УСПЕШНОГО САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ НА УТРО:
1. ПОЗИТИВНОЕ УТРЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ.
Начните свой день с позитивного утреннего настроения, используя аффирмации, медитацию или благодарность. Установите позитивный тон для всего дня и фокусируйтесь на своих целях и задачах.
2. ЧЕТКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ И ПРИОРИТИЗАЦИЯ.
Отведите время на планирование своего дня, определите ключевые задачи и приоритеты. Создайте конкретный план действий и ставьте четкие цели для достижения успеха и продуктивности.
3. РЕГУЛЯРНЫЕ УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ.
Внедрите регулярные утренние ритуалы и привычки, такие как физическая активность, медитация, чтение или саморазвитие. Это поможет вам пробудить тело улучшить концентрацию и установить позитивное утреннее настроение.
4. ГИДРАТАЦИЯ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
Следите за своим питанием и гидратацией с утра. Пей стакан воды после пробуждения и выбирайте питательные и балансированные завтраки, чтобы обеспечить вашему организму необходимую энергию и питательные вещества.
5. ПОСТОЯННОЕ ОБУЧЕНИЕ И РАЗВИТИЕ.
Инвестируйте в свое личное и профессиональное развитие, занимаясь самообразованием, чтением книг или прохождением онлайн-курсов. Стремитесь к постоянному обучению и росту, чтобы улучшить свои навыки, знания и качества лидера.
1. ПОЗИТИВНОЕ УТРЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ.
Начните свой день с позитивного утреннего настроения, используя аффирмации, медитацию или благодарность. Установите позитивный тон для всего дня и фокусируйтесь на своих целях и задачах.
2. ЧЕТКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ И ПРИОРИТИЗАЦИЯ.
Отведите время на планирование своего дня, определите ключевые задачи и приоритеты. Создайте конкретный план действий и ставьте четкие цели для достижения успеха и продуктивности.
3. РЕГУЛЯРНЫЕ УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ.
Внедрите регулярные утренние ритуалы и привычки, такие как физическая активность, медитация, чтение или саморазвитие. Это поможет вам пробудить тело улучшить концентрацию и установить позитивное утреннее настроение.
4. ГИДРАТАЦИЯ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
Следите за своим питанием и гидратацией с утра. Пей стакан воды после пробуждения и выбирайте питательные и балансированные завтраки, чтобы обеспечить вашему организму необходимую энергию и питательные вещества.
5. ПОСТОЯННОЕ ОБУЧЕНИЕ И РАЗВИТИЕ.
Инвестируйте в свое личное и профессиональное развитие, занимаясь самообразованием, чтением книг или прохождением онлайн-курсов. Стремитесь к постоянному обучению и росту, чтобы улучшить свои навыки, знания и качества лидера.