Уважаемые клиенты ЕВРОПАРК
Завтра (11.11.22) в 8:00, вместо меня с вами будет тренер Елена.

🎾Она проведёт для вас МФР 🎾

🙌🏻 приходите ☺️

ЛОТЕРЕЯ

Друзья, привет 👋🏻

💡На днях мне пришла в голову идея провести лотерею

🎁 Приз: час персональной работы с победителем - функциональное тестирование и персональная тренировка по вашим особенностям

Если вы уже были на тестировании, не страшно, для вас тогда будет часовая персональная тренировка

Если вы далеко, тренировку проведём онлайн 📱


Всего 1️⃣0️⃣ номерков
Стоимость одного - 2️⃣0️⃣0️⃣р.

Выбирайте любой (см. свободные в комментариях), по номеру 89887605636 делайте перевод, внизу в комментариях пишите имя и номер. Как только разберём все номера, сразу, с помощью генератора случайных чисел, сделаем розыгрыш 🙂

Удачи 🍀

Fresh Fitness ЕВРОПАРК
❗️СЕГОДНЯ 21.11.22❗️
Замена моих тренировок
12:00 Upper Body
13:00 Lower Body

Друзья, помните про нашу лотерею 🎫

Скорее разбирайте номерки, может именно вам повезет ☺️

ЛОТЕРЕЯ

Друзья, привет 👋🏻

💡На днях мне пришла в голову идея провести лотерею

🎁 Приз: час персональной работы с победителем - функциональное тестирование и персональная тренировка по вашим особенностям

Если вы уже были на тестировании, не страшно, для вас тогда будет часовая персональная тренировка

Если вы далеко, тренировку проведём онлайн 📱


Всего 1️⃣0️⃣ номерков
Стоимость одного - 2️⃣0️⃣0️⃣р.

Выбирайте любой (см. свободные в комментариях), по номеру 89887605636 делайте перевод, внизу в комментариях пишите имя и номер. Как только разберём все номера, сразу, с помощью генератора случайных чисел, сделаем розыгрыш 🙂

Удачи 🍀

Друзья, привет 👋🏻
Предлагаю уже разыграть приз 🏆 среди тех, кто купил номерки

Только давайте разберём номерки от 1 до 8

Напишите в комментарии ваш новый номер от 1 до 8 и имя и уже узнаем наконец победителя ☺️

P. S. Нас стало больше, пока я писала это смс. В общем разбирайте номерки те, кто уже оплатил и разыгрываем)))

Ура 🎉
Номерки разобраны 🙌🏻

Я решила поблагодарить вас за активность и разыграю сразу две персональные тренировки 💪🏻

Всем удачи 🍀

Итак

Наши победители:
Номер 1 - Станислав
Номер 2 - Наталья

Поздравляю победителей 🎉

Свяжусь с вами в личных сообщениях, договоримся о тренировке 🙂

Поздравляю всех мамочек с Днём матери ❤️

Пусть в ваших сердцах всегда царит мир и покой ☺️

Побольше вам радостных дней и крепкого здоровья!

Мамуля- тебе тысяча моих поцелуев 😘😘😘😘

Доброго времени суток 👋🏻

Друзья, на неделе будут замены моих тренировок!

ВОСКРЕСЕНЬЕ
КОСМОС
11:00 Йога - тренер Елена
12:00 МФР - тренер Елена


ПОНЕДЕЛЬНИК
ЕВРОПАРК
12:00 Super Sculpt - тренер Ирина
13:00 Растяжка - тренер Ирина

ВТОРНИК
НАСЛЕДИЕ
8:00 Растяжка - тренер Камилла

ЕВРОПАРК
18:00 Растяжка - тренер Татьяна
19:00 МФР - тренер Татьяна

Друзья, добрый вечер 🌆

На предстоящей, праздничной неделе будет замена моих тренировок

Хороших вам праздников 🎄

ЕВРОПАРК

03.01.23
Вт.: 18:00 - Здоровое движение на Flex+ABS Вика Роман
19:00 - МФР на растяжку Вика Роман

05.01.2023
Чт.: 12:00 - Здоровое движение + МФР на растяжку Вика Роман
18:00 - Здоровое движение на Flex+ABS Вика Роман


НАСЛЕДИЕ
03.01.2023
Вт.: 8:00 - Здоровое движение на растяжку Вика Роман

04.01.2023
Ср.: 8:00 - МФР на растяжку Вика Роман
9:00 - Здоровое движение на Flex+ABS Вика Роман

05.01.2023
Чт.: 8:00 - Здоровое движение на растяжку Вика Роман

🎄Дорогие друзья

🎄Поздравляю всех с Новым 2023 годом!!!

🎄Хочу пожелать вам, чтобы наступающий год был во всем лучше прошлого!

🎄Хочу поблагодарить каждого из вас за атмосферу на тренировках, ваши теплые слова и отзывы и за этот путь развития, который мы проходим с вами вместе, каждый развиваясь и улучшая себя в своем направлении 😊

🎄Хороших вам праздников и теплого времени в кругу друзей, родных и близких, а может и на единое с собой

С Новым годом 🍾🎄🎁 🎆

ДРУЗЬЯ, ПРИВЕТ 👋🏻
Информация для клиентов Fresh Fitness НАСЛЕДИЕ

⚠️ Во вторник 17.01. в 8:00
вместо меня с вами будет тренер Алина

Формат тренировки сохранится - Здоровое движение

Приходите и будьте еще на шаг ближе к вашему здоровому телу 🙂

Друзья!
Итоговый график моих замен на эту неделю ⬇️

НАСЛЕДИЕ

Среда 25.01.
19:00 Stretching - Наталья
20:00 pilates - Наталья

Четверг
8:00 Stretching - Камила

ЕВРОПАРК
Четверг
18:00 МФР - Татьяна

Пятница
9:00 Stretching - Камила

Друзья, привет 👋🏻

Из любой ситуации надо извлекать пользу. Когда болеешь, появляется время на то, что давно откладывал 🙂

🩻 Начала просмотр давно отложенной лекции о боли в спине
И поделюсь с вами полезными и интересными инсайтами

📈 По статистике, боль в спине хотя бы раз в жизни испытывали практически все, поэтому давайте проверим

🙋🏼‍♀️ Предлагаю начать с короткого опроса ниже ⬇️

В комментариях к опросу вы можете написать, где болит, как часто или просто задать вопрос

😣Боль - плохо или хорошо?

Что вы думаете о боли?
Может ли она нести позитивный характер?

Многие сейчас подумали наверное, что я немного не в себе
Боль и хорошо, как то не складывается, так ведь?

Но давайте попробуем посмотреть на это с неожиданной стороны

Ваша боль - это ваш ресурс
🚨 Сигнал о помощи, подаваемый вашим телом о неполадке, о которой уже знает ваш мозг

🙂Боль - это не всегда плохо, это шанс посмотреть и проанализировать, что в вашем теле сбилось и как это можно поправить

Болит спина - не ждите, действуйте, не лишая себя радости жизни

💚И еще, попробуйте посмотреть на тренировки по движению с новой стороны - найдите те движения, в которых для вас сегодня комфортно - двигайтесь в них, постепенно добираясь к проблемным зонам и вы удивитесь, какой это принесёт результат
Помните, все влияет на все

💚Просто проверьте
Поделитесь, что думаете по этому поводу?

🤥 Мифы о боли в спине

Дайте сегодня обсудим мифы, связанные с болью в спине
Я перечислю, а вы напишите, сталкивались с подобными выражениями - размышлениями на тему болей в спине

Итак, поехали ➡️
🔺 Грыжа 🟰 боль
🔺 Проблемы со спиной передаются по наследству
🔺 Боль всегда связана с повреждением или патологией
🔺 Спину надо беречь
🔺 Боль в спине имеет только физическое причины (мышцы, нервы, суставы)
🔺 Боль в спине - норма при старении

Возможно у вас есть, что добавить к этому списку
Пишите, обсудим, миф или правда 🤔

🩻 ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ

Исходя из комментариев, поняла, что тема вас интересует, поэтому давайте обсуждать 🙂

🧐Тема объемная и интересная

Честно вам признаюсь - патологии позвоночника, моя большая любовь
Люблю разбираться, узнавать, читать что то на эту тему

И прежде чем углубиться в тему, хочу кое что у вас спросить ниже ⬇️