🧠 Почему с возрастом становится тяжело путешествовать и быть активными?

🚙 Раз уж на канале сейчас много рассказываю о поездках, давайте обсудим вот что 👇

Замечали, что некоторые люди с возрастом продолжают легко ездить в путешествия, ходить в горы, работать на даче, гулять по новым городам, а для других всё это становится тяжело?

И дело далеко не всегда в возрасте.

На самом деле чаще всего нам мешает не количество прожитых лет, а потеря силы, выносливости, подвижности и баланса.

Когда становится трудно долго ходить, тяжело наклоняться к грядкам, начинает уставать спина от дороги, а после активных выходных требуется несколько дней на восстановление, мы часто говорим: «Возраст»!

Хотя современная наука говорит о другом.

Многие изменения связаны не со старением как таковым, а с тем, что тело постепенно теряет те качества, которые редко используются.

Мышцы становятся слабее, уменьшается подвижность суставов, снижается выносливость, ухудшается координация.

Но хорошая новость в том, что все эти качества тренируются.

Именно поэтому пилатес для меня — это не про красивые позы и идеальное тело.

Это возможность продолжать путешествовать, долго гулять, в бушующем играть и гулять с детьми и внуками и просто жить активно столько, сколько хочется.

Потому что очень хочется, чтобы возраст определялся не цифрой в паспорте, и не фразой: «Нет, я уже не смогу», а только внутренним ощущением себя.

❓А как вы думаете, что чаще мешает людям путешествовать, гулять и жить активно — возраст или всё-таки недостаток движения?

Мои уроки вождения продолжаются!

Вдруг вы еще не знали, сообщаю — я учусь водить машину 😃

На самом деле моим первым правам на прошлой неделе исполнилось 10 лет, но за это время за рулем я не сидела ни разу.
По этому случаю я торжественно отнесла их в ГИБДД и поменяла на новые.

И это еще один стимул быстрее садиться за руль — заменить права сейчас стоит, примерно как крыло от самолета и мне будет сильно жалко отвалить такие деньги и просто катать права в бумажнике.

Поэтому вечерами — пока только вечерами — на улицах города появляется зеленая нива с необычным стилем вождения 😅 советую пока остерегаться 😂

Это конечно же все шуточки — я уже делаю успехи!

А вчера мы совместили приятное с полезным — поехали за город попить кофейку и заодно у нас случилась фотоохота 📸

🔶 Наблюдали за ночной жизнью зайчишек, которые ничего не подозревая жили свою ночную жизнь.

Есть тут у меня девушки-водители? Поделитесь, сколько времени заняло обучение езде? Как быстрее привыкнуть и почувствовать уверенность?

Новый день, новая булка!

Ну что, наверное на канале пора открывать новую рубрику — новый день, новая булка 😄

Конечно, это временно — пока я не наиграюсь со своими хлебными экспериментами.

Меня очень увлек этот процесс, я заказала себе кучу хлебопекарного инвентаря:
- специальные формы
- корзинку из ротанга для расстойки
- лезвие для создания красивых узоров на хлебе
- несколько видов муки

Короче — пока не наиграюсь, буду мучать и вас и своих домашних хлебАми 😅

А вообще с тестом у меня всегда неплохо получалось, я даже думаю может я не ту профессию выбрала и может пойти в пекари, а что, я уже однажды меняла свою проф деятельность координально! Пока это конечно же шутка, а там как говориться…

Сегодняшняя булочка получилась значительно лучше, лучше подошла, значительно легче, более легкая и пористая внутри, но не такая, что одни дырки 😄

А вкус — вы себе даже не представляете.

Я насмотрелась разных пекарей и сделала ночную холодную расстойку. Особенность в том, что в холоде живые дрожжи становятся менее активными и тесто не растет сильно вверх, но при этом ферментация продолжается и когда я выпекала хлеб сегодня, сразу поняла в чем разница — запах был невероятный — как в лучших пекарнях города ❤️

В общем — хлеб, это любовь ❤️

Признаюсь, что я люблю его и есть, ну и теперь готовить!
Не кидайтесь в меня тапками

🩴

ведь я же тренер и наверное вы ждете, что я скажу — хлеб, ни за что и никогда, но нет!

Признавайтесь, вы любите хлеб? Такой вот свежий, хрустящий, еще чуть тепленький 🤤

P.S. Смотрите видео со звуком — услышите хруст наисвежайшего хлеба и может даже почувствуете аромат 😄

Больше нет сил терпеть 😄

Я сдалась …

… и завела канал про Ниву 🚙 и наши с ней приключения.

Есть нам чем поделиться:
- про опыт владения
- путешествия и поездки
- что мы делаем и как ее улучшаем
- какие обновки на нее покупаем - иногда чаще, чем мне 😅
- как я учусь на ней ездить и чей характер окажется сильнее - мой или ее 😂

Как то неожиданно, эта машина стала частью нашей жизни, ну а этот канал конечно мне перегружать не хочется.

Поэтому, приглашаю всех, кому интересно на наш Нива-канал, ссылочка ниже 👇

https://max.ru/join/_-hmAsU9Gio7EiiuE4Y3XPfl6tKbFGZutjnutx38SNc

https://t.me/nivalegend4x4_stv

Присоединяйтесь, всем буду рада.