🧪 Тест на возраст!

Друзья, а как вы думаете — сколько лет вашему телу?

Я сейчас, конечно же, не про возраст в паспорте. Я про про ваши телесные ощущения от движения.

Попробуйте честно ответить себе на несколько вопросов:
✔️ Можете легко поднять руки над головой без напряжения?
✔️ Можете присесть и встать без ощущения скованности и не используя руки?
✔️ Можете повернуть голову вправо и влево одинаково свободно?
✔️ Можете пройти несколько километров пешком без мысли: «Когда же это закончится?»

Интересно, что современная наука всё чаще говорит не только о возрасте человека, но и о так называемом функциональном возрасте — то есть о том, насколько хорошо тело справляется с обычными жизненными задачами.

И очень часто эти цифры не совпадают.
Бывает так, что человеку 60 лет, а двигается он легче и увереннее многих сорокалетних. А бывает наоборот.

Потому что наше тело очень любит движение.
Когда мы регулярно двигаемся, сохраняется подвижность суставов, поддерживается сила мышц, улучшается координация и баланс.

➡️ А это именно те качества, которые помогают нам легко жить обычную жизнь: гулять, путешествовать, играть с детьми, подниматься по лестнице, носить сумки и чувствовать себя уверенно и комфортно в своем теле.

Хорошая новость в том, что тело умеет адаптироваться практически в любом возрасте, правда на это понадобится разное количество времени. Главное — дать ему такую возможность.

Поэтому приглашаю вас на тренировки по пилатесу в студию «Лик».
📍 г. Ставрополь, ул. Мира, 285
📅 Понедельник и среда
🕙 10:00

💕 Буду рада помочь вашему телу двигаться чуть легче, чувствовать себя чуть лучше и сохранить эту лёгкость на долгие годы.

🧠 Почему с возрастом становится тяжело путешествовать и быть активными?

🚙 Раз уж на канале сейчас много рассказываю о поездках, давайте обсудим вот что 👇

Замечали, что некоторые люди с возрастом продолжают легко ездить в путешествия, ходить в горы, работать на даче, гулять по новым городам, а для других всё это становится тяжело?

И дело далеко не всегда в возрасте.

На самом деле чаще всего нам мешает не количество прожитых лет, а потеря силы, выносливости, подвижности и баланса.

Когда становится трудно долго ходить, тяжело наклоняться к грядкам, начинает уставать спина от дороги, а после активных выходных требуется несколько дней на восстановление, мы часто говорим: «Возраст»!

Хотя современная наука говорит о другом.

Многие изменения связаны не со старением как таковым, а с тем, что тело постепенно теряет те качества, которые редко используются.

Мышцы становятся слабее, уменьшается подвижность суставов, снижается выносливость, ухудшается координация.

Но хорошая новость в том, что все эти качества тренируются.

Именно поэтому пилатес для меня — это не про красивые позы и идеальное тело.

Это возможность продолжать путешествовать, долго гулять, в бушующем играть и гулять с детьми и внуками и просто жить активно столько, сколько хочется.

Потому что очень хочется, чтобы возраст определялся не цифрой в паспорте, и не фразой: «Нет, я уже не смогу», а только внутренним ощущением себя.

❓А как вы думаете, что чаще мешает людям путешествовать, гулять и жить активно — возраст или всё-таки недостаток движения?

Мои уроки вождения продолжаются!

Вдруг вы еще не знали, сообщаю — я учусь водить машину 😃

На самом деле моим первым правам на прошлой неделе исполнилось 10 лет, но за это время за рулем я не сидела ни разу.
По этому случаю я торжественно отнесла их в ГИБДД и поменяла на новые.

И это еще один стимул быстрее садиться за руль — заменить права сейчас стоит, примерно как крыло от самолета и мне будет сильно жалко отвалить такие деньги и просто катать права в бумажнике.

Поэтому вечерами — пока только вечерами — на улицах города появляется зеленая нива с необычным стилем вождения 😅 советую пока остерегаться 😂

Это конечно же все шуточки — я уже делаю успехи!

А вчера мы совместили приятное с полезным — поехали за город попить кофейку и заодно у нас случилась фотоохота 📸

🔶 Наблюдали за ночной жизнью зайчишек, которые ничего не подозревая жили свою ночную жизнь.

Есть тут у меня девушки-водители? Поделитесь, сколько времени заняло обучение езде? Как быстрее привыкнуть и почувствовать уверенность?