⭐️ Классно походили.

Вчера отлично походили с девушками 👍🏻

Попробовали новое упражнение — координация, баланс, подвижность позвоночника и грудиной клетки — столько важного и полезного в нем одном.

Посмотрите, как девушки синхронно идут — отличная сонастройка 💪🏻

В общем, ушли домой счастливые, довольные, полные сил и энергии.

Присоединяйтесь к нас по понедельникам 🌸

Читаем про тело — 3.1 МАГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ

Друзья, привет — Пасхальные хлопоты не повод пропускать нашу еженедельную рубрику «Читаем про тело».

Статьи теперь будут больше, а значит и текст поста длиннее - если не хотите углубляться, пролистайте, кому интересно - читаем, сегодня тема слегка философская, но важная!

В этой статье Томас Майерс поднимает важную и неочевидную тему — насколько наше понимание тела может быть ограничено тем, как мы думаем.

Он начинает с примера бихевиоризма — теории, которая утверждала, что поведение можно объяснить через стимулы и реакции.

🐀 Крыс учили избегать действия через наказание — и казалось, что всё логично и универсально.
Но эксперимент Гарсиа показал обратное. Если после определённого сигнала следовало наказание, связь формировалась. Но если сигнал и последствие не совпадали по «смыслу» (например, вкус воды и удар током), — связь не формировалась.

👉Это важный вывод:
мы учимся не просто по принципу «стимул — реакция», а через смысл и внутреннюю логику тела.

Продолжая тему, Майерс говорит о том, что даже в современной медицине и работе с телом мы не свободны от «магического мышления». Просто оно стало более «научно оформленным».

Мы используем слова, термины, объяснения —
и начинаем верить, что именно они и есть реальность.

Но слова: формируют наше мышление
создают «картину тела»
и могут как помогать, так и ограничивать понимание.

👉 Например, мы говорим «мышцы крепятся к костям» —
но это упрощение, за которым теряется реальность соединительной ткани и фасций.

История медицины показывает, что многие «очевидные истины» со временем оказываются ошибочными.

Когда-то Земля считалась центром Вселенной
полёт на Луну - невозможным
а бихевиоризм — универсальным объяснением поведения.

👉 И это касается и нашей сферы.
То, что мы считаем «знанием» сегодня,
может оказаться ограниченным взглядом завтра.

👉 Очень интересная часть — про древние практики.

В древности медицина была тесно связана с магией.

Заклинания, ритуалы, странные действия — всё это использовалось в лечении.

И Майерс не просто критикует это.

Он показывает:
👉даже если объяснение было «магическим», иногда эффект всё равно был.

Почему?
Потому что:
- работало внимание
- работала вера
- работало воздействие на восприятие человека


Он подводит к важной мысли:
мы до сих пор частично находимся в этом «магическом поле», даже если считаем себя рациональными специалистами.

Мы верим:
- в свои техники
- в свои объяснения
- в свои схемы иногда без достаточного критического осмысления.

И главный посыл статьи:
👉 нам нужна новая анатомия — не как набор фактов, а как способ мышления.

Важно:
- пересматривать привычные представления
- замечать, где нас ограничивают слова и теории
- не застревать в «мейнстриме» мышления

Потому что именно это позволяет действительно понимать тело,
а не просто повторять известные модели.

Запомнить главное:
— Мы учимся не просто через стимул, а через смысл
— Слова формируют наше восприятие тела
— Даже современная медицина не свободна от «магического мышления»
— Многие «знания» со временем оказываются ограничениями
— Для глубины в работе с телом важно уметь сомневаться и переосмысливать

Все посты этой рубрики собраны под хештегом
#Читаем_про_тело_НвД

А как вы чаще воспринимаете знания о теле — как факты, которые не требуют сомнений, или как гипотезы, которые можно пересматривать?

🎀 Со светлым праздником Пасхи!

Всего самого доброго, вам и вашим близким!

🤍🤍 Вы только что получили приглашение на самую лучшую тренировку!

Да-да, это это знак 😄

Тот момент, когда можно начать «с понедельника», и просто взять и прийти.

Я про скандинавскую ходьбу — вроде прогулка, а по факту полноценная тренировка.

📍 Когда: понедельник в 18:30
📍 Где: Центральный парк (2-й вход)
г. Ставрополь, пр. Октябрьской Революции, 24

💰 Стоимость:
— тренировка — 400₽
— аренда палок — 100₽

🔖Тренировка длится 60 минут и проходит в комфортном темпе:
— разминаемся и подготавливаем тело
— ходим с правильной техникой
— добавляем упражнения на силу, координацию и подвижность
— в конце — растяжка, дыхание и немного весёлых упражнений 😄

Подойдёт даже если вы давно не занимались или только начинаете.

✍️ Чтобы записаться — пишите в комментарии или в личные сообщения. Запись обязательна.

🌸 Весна — время двигаться.

С приходом весны что-то меняется внутри каждого из нас.

Хочется больше гулять, чаще выходить из дома, куда-то ехать, пробовать новое, открывать для себя новые места.

Как будто появляется энергия на все это, не то что зимой.
И вместе с ней — желание двигаться.

Но иногда желания есть, а тело… не совсем готово.
Где-то тянет, где-то не хватает сил, где-то быстро появляется усталость и напряжение.

Когда так происходит — очень важно сбалансировать тело.

Занятия пилатесом отлично в этом помогут:
— выстроить тело
— улучшить подвижность
— снять лишнее напряжение
— вернуть ощущение лёгкости

И когда тело начинает работать более гармонично,
появляется состояние, когда хочется больше — и получается больше.

Больше гулять!
Больше двигаться!
Больше открывать для себя!

И самое главное, делать это с удовольствием, а не через усилие.

Поэтому, я приглашаю вас на тренировки по пилатесу:
📍 Понедельник и среда в 10:00

Можно прийти как разово, так и заниматься регулярно — по абонементу.

Я считаю, что весна, самое время «начать» — приходите двигаться!

Читаем про тело — 3.2 ХРАМ ИСЦЕЛЕНИЯ

Всем, привет 👋
Сегодня очень интересная статья и думаю моих пояснений она даже и не требует.

Я скорее собрала для вас главные мысли ниже, если не захотите читать оригинал, прочтите их.

Мне очень понравилась часть подхода древних греков к восстановлению и лечению — мудро. И какую то часть нам бы и в современный мир перенять. В общем читайте, наслаждайтесь, мыслите.

В сегодняшней статье Томас Майерс переносит нас в Древнюю Грецию — к истокам того, что можно назвать организованным исцелением.

И сразу предлагает нам важную мысль:
👉 наша современная медицина выросла не только из науки,
но и из традиций, где тело, психика и среда были единым процессом.

Как лечили в храмах Асклепия
Храмы исцеления были не просто «местом лечения».
Это была целая система:
— процедуры для тела
— сон и восстановление
— работа с психикой через сновидения
— ритуалы
— движение и физическая активность
— театр как способ эмоционального очищения
👉 То есть лечение было комплексным и многослойным.

Очень важный момент
Майерс подчёркивает:
👉 даже если часть этих методов кажется нам «магией», это не значит, что они не работали.
Потому что в них уже были:
✔️ внимание к состоянию человека
✔️ воздействие на психику
✔️ создание условий для восстановления

Про тело и бессознательное
В храмах большое значение придавалось снам.
Считалось, что через них можно получить ключ к исцелению.

И здесь тоже важная мысль:
👉 часть процесса восстановления происходит вне сознательного контроля
И если человек может это «считать» — он получает доступ к своему исцелению.

Гиппократ — поворотная точка
Именно он изменил подход:
— убрал объяснение болезней через богов и демонов
— начал искать причины в теле, образе жизни и среде
— сделал наблюдение основой медицины
👉 Это был переход:
от магии → к системному мышлению

Но есть нюанс
Даже у Гиппократа были ограничения:
— теория «четырёх жидкостей»
— попытка объяснить всё через баланс

👉 То есть: каждая эпоха создаёт свою «картину тела», которая со временем может оказаться неполной.

Самый важный вывод статьи
Майерс подводит к очень сильной мысли:
👉 современная медицина стала более точной, но иногда теряет целостный взгляд на человека.

И при этом:
— тело самого человека остаётся главным источником информации
— клиент часто чувствует больше, чем может описать специалист
— важно учитывать индивидуальную историю, а не только «диагноз»

Ключевые тезисы
— Древние системы лечения были комплексными
— В них уже присутствовал холистический подход
— Психика и тело рассматривались как единое
— Часть исцеления происходит на уровне бессознательного
— Гиппократ перевёл медицину в сторону наблюдения и причин
— Любая система знаний ограничена своей эпохой
— Тело человека — важнейший источник информации

Запомнить главное
👉 Лечение — это не только воздействие на тело, а создание условий, в которых человек может восстановиться.
👉 Чем больше мы уходим в стандартные схемы, тем выше риск потерять самого человека.

Все посты этой рубрики собраны под хештегом
#Читаем_про_тело_НвД
Оригинал статьи как всегда в комментариях.

Поделитесь как вам ближе:
когда в работе с телом есть чёткая схема или когда остаётся место для наблюдения и «чувствования» человека?

Понедельник. Сканди. Встречаемся.

Неделя начинается — и это отличный повод добавить в неё немного движения с пользой для тела и души.

Как всегда, идём скандинавить:
📍 Когда: понедельник в 18:30
📍 Где: Центральный парк (2-й вход)
г. Ставрополь, пр. Октябрьской Революции, 24

💰 Стоимость:
— тренировка — 400₽
— аренда палок — 100₽

Тренировка подойдёт для любого уровня —
идём в комфортном темпе, двигаемся, дышим, перезагружаемся.

✍️ Напишите в личные сообщения или в комментарии, чтобы записаться. Запись обязательна.

До встречи на тренировке!

✈️ Красиво влетаем в новую рабочую неделю!

Всем легкой, интересной, продуктивной новой недели 😌

P.S. на видео красивая картинка наших выходных.