Forwarded from Центр Хаменских
Как это, спросите вы! Давайте обсудим.
Мозг реагирует на движение гораздо активнее, чем кажется.
Когда мы учимся новым моторным действиям, замедляем темп, контролируем траекторию — в мозге формируются новые нейронные связи.
Именно они отвечают за концентрацию, память, способность переключаться и быстро обрабатывать информацию.
Регулярная работа с точными и последовательными движениями:
• повышает работоспособность мозга,
• улучшает скорость реакции,
• тренирует внимание,
• снижает «информационный шум»,
• и служит профилактикой возрастных изменений, включая такие заболевания, как деменция.
Это направление построено на выверенных движениях, контроле дыхания, ориентации в пространстве и работе с глубинными мышцами.
Каждый элемент тренировки требует включённости мозга — и именно поэтому пилатес влияет не только на тело, но и на когнитивные функции.
В это воскресенье в 11:00 в нашем центре пройдёт тематический класс «Пилатес и мозг», где вы сможете на практике почувствовать, как движение влияет на мышление, внимание и ваше настроение.
Приходите — тренировка, будет не только полезной, но и веселой, мы вам это гарантируем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍6🔥4
Друзья, здравствуйте!
Хочу пригласить вас на тематическую тренировку «Пилатес и мозг», которая пройдёт в это воскресенье (07.12) в 11:00 в центре Хаменских — подробнее ТУТ.
На занятии мы попробуем движения, которые не только укрепляют тело, но и активируют мозг: улучшают внимание, реакцию, концентрацию.
Оплата разово — 700 ₽.
Записаться можно
Буду рада видеть вас — тренировка точно будет полезной и веселой — гарантирую!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍8🔥6
Чтобы не разорваться на части!
Друзья, привет👋
Уже и не вспомнить, когда я выходила с вами на связь в этом канале 😅 ооочень уж много времени прошло! Ну ничего, я считаю, что лучше поздно, чем совсем никогда.
Я к вам с новостью!
Было у меня время, последние несколько недель, поразмыслить над своей жизнью и вот что я решила — преобразовать канал в свой лайфстайл-блог.
Почему так?
В моей жизни происходит много разных событий и я человек, который сочетает в себе множество интересов:
🤩 тело человека и все, что с ним связано
🤩 я делаю зефир и пастилу
🤩 сейчас увлечена искусственным интеллектом
🤩 изучаю маркетинг и помогаю экспертам продвигаться в телеграм
А еще, в нашей семье появился долгожданный автомобиль - Нива! Мы мечтали о ней примерно пол-года и вот к новому году сделали себе такой подарок🔥
Она уже раскрасила нашу жизнь кучей интересных моментов и путешествий и этим тоже я хочу делиться с вами☺️
Видите, как много всего? И вести отдельные каналы для каждой тематики очень сложно.
Я попробовала — говорю об этом не просто так. Отнимает уйму времени, которого и так вечно нет😂
Поэтому, друзья, теперь в эфире я буду появляться чаще (надеюсь☺️ ) и с разными темами и разными проявлениями себя 🫶
Фото к посту, кстати, из недавней поездки в Домбай 🏔️, о которой я вам обязательно расскажу и поделюсь своими впечатлениями.
Их кстати много, от положительных, до не очень 😏
Всех, обнимаю, остаемся на связи ❤
Друзья, привет
Уже и не вспомнить, когда я выходила с вами на связь в этом канале 😅 ооочень уж много времени прошло! Ну ничего, я считаю, что лучше поздно, чем совсем никогда.
Я к вам с новостью!
Было у меня время, последние несколько недель, поразмыслить над своей жизнью и вот что я решила — преобразовать канал в свой лайфстайл-блог.
Почему так?
В моей жизни происходит много разных событий и я человек, который сочетает в себе множество интересов:
А еще, в нашей семье появился долгожданный автомобиль - Нива! Мы мечтали о ней примерно пол-года и вот к новому году сделали себе такой подарок
Она уже раскрасила нашу жизнь кучей интересных моментов и путешествий и этим тоже я хочу делиться с вами
Видите, как много всего? И вести отдельные каналы для каждой тематики очень сложно.
Я попробовала — говорю об этом не просто так. Отнимает уйму времени, которого и так вечно нет
Поэтому, друзья, теперь в эфире я буду появляться чаще (надеюсь
Фото к посту, кстати, из недавней поездки в Домбай 🏔️, о которой я вам обязательно расскажу и поделюсь своими впечатлениями.
Их кстати много, от положительных, до не очень 😏
Всех, обнимаю, остаемся на связи ❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍11🙏5🔥2
Теберда - Домбай - наши путешествия по Кавказу.
Свое возвращение на канал хочу начать с рассказа об осенней поездке в Домбай.
Мы с мужем очень любим горы 🏔️ Наверное больше даже я, а он меня всегда поддерживает.
И вот решили мы съездить в Домбай в заключительные выходные осени🍂
Погода была шикарная! Первый день в Теберде мы ходили просто в толстовках и это 29 ноября на минуточку ☝🏻
Посетили Тебердинский заповедник. До этого я была там лет в 15 и с тех пор многое конечно там изменилось. На мой взгляд не в лучшую стороны.
😱 Рынок, который устроили посреди заповедника, сильно портит впечатление. Неужели есть такая необходимость продавать носки прям там. Но да ладно.
Животные конечно там классные, я покормила зубов и конечно же весь купленный корм оставила в первом же вольере 😅
В этот же день прогулялись на озеро Кара-Кёль, обошли там все, что можно 😀 но ходить там по-правде, не очень много где.
Сделано там, всё симпатично, есть лавочки, лежаки, пирс, летом там наверное даже купаются.
Но есть одно НО - везде очень грязно - пакеты, бутылки, бумажки, все валяется, создается впечатление, что никому нет до этого дела.
А так день был классным, теплым и интересным.
К посту прикрепила фото, пока выбирала, как будто вернулась в тот день❤ приятно!
Про Домбай еще обязательно продолжу, в один пост все не уместить. А рассказать и показать еще есть что.
А пока поделитесь, вы бывали в Теберде? Как впечатления?
Свое возвращение на канал хочу начать с рассказа об осенней поездке в Домбай.
Мы с мужем очень любим горы 🏔️ Наверное больше даже я, а он меня всегда поддерживает.
И вот решили мы съездить в Домбай в заключительные выходные осени
Погода была шикарная! Первый день в Теберде мы ходили просто в толстовках и это 29 ноября на минуточку ☝🏻
Посетили Тебердинский заповедник. До этого я была там лет в 15 и с тех пор многое конечно там изменилось. На мой взгляд не в лучшую стороны.
Животные конечно там классные, я покормила зубов и конечно же весь купленный корм оставила в первом же вольере 😅
В этот же день прогулялись на озеро Кара-Кёль, обошли там все, что можно 😀 но ходить там по-правде, не очень много где.
Сделано там, всё симпатично, есть лавочки, лежаки, пирс, летом там наверное даже купаются.
Но есть одно НО - везде очень грязно - пакеты, бутылки, бумажки, все валяется, создается впечатление, что никому нет до этого дела.
А так день был классным, теплым и интересным.
К посту прикрепила фото, пока выбирала, как будто вернулась в тот день
Про Домбай еще обязательно продолжу, в один пост все не уместить. А рассказать и показать еще есть что.
А пока поделитесь, вы бывали в Теберде? Как впечатления?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍6🔥6
🦬 Мои встречи с зубрами
Пока искала фото для предыдущего поста, нашла смешное видео, где я кормлю зубра.
Они конечно впечатляют меня.
Пару лет назад, в Архызе, мы встретили зубра, просто на тропе. Нас предупреждали об этом, но честно, я не верила.
Идем мы значит спокойно, прогуливаемся и тут я вижу, из-за деревьев, что-то огромное 😂 я даже сначала не поняла что это, а потом как поняла 😅 и первая моя мысль тогда: надо бежать 😂
Конечно никуда мы не побежали, а пошли с ним фоткаться, но было не по себе.
Кстати фото той встречи я тоже нашла.
Как бы вы поступили, встретив дикое животное? А может и встречали когда-то, расскажите⬇️
Пока искала фото для предыдущего поста, нашла смешное видео, где я кормлю зубра.
Они конечно впечатляют меня.
Пару лет назад, в Архызе, мы встретили зубра, просто на тропе. Нас предупреждали об этом, но честно, я не верила.
Идем мы значит спокойно, прогуливаемся и тут я вижу, из-за деревьев, что-то огромное 😂 я даже сначала не поняла что это, а потом как поняла 😅 и первая моя мысль тогда: надо бежать 😂
Конечно никуда мы не побежали, а пошли с ним фоткаться, но было не по себе.
Кстати фото той встречи я тоже нашла.
Как бы вы поступили, встретив дикое животное? А может и встречали когда-то, расскажите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍6❤5
Про сам Домбай ⛰️
Сегодня поделюсь своими искренними впечатлениями о самом Домбае.
И если честно, они больше отрицательные, но давайте сначала о хорошем.
Жили мы в самом центре, в 3 минутах от канатки в апарт-отеле. Звучит красиво, по факту - большой многоквартирный дом, в котором все квартиры сдаются посуточно.
Вид из окна был классный - вагончики канатки на фоне гор - это было потрясно!
Внизу наших апартаментов был термальный бассейн - в котором мы конечно же с удовольствием вечером поплавали.
Это какой-то особый вид кайфа - горы, свежий воздух, горячая термальная вода💧
🏡 Теперь про сам посёлок.
Честно, нам он показался ужасным!
Построено таак много всего, что создается впечатление, что тебе невероятно тесно.
Я понимаю, что география сего места предполагает тесное строительство, но не на столько же.
И опять грязно, мусор, бумажки, пакеты - это сильно портило все впечатление.
🥘 Теперь о еде.
Когда ты едешь на Кавказ, ты уж точно не думаешь, что тут можно остаться голодным. Оказывается - можно!
Такого конечно мы не ожидали.
Кафе там масса, разных, НО…
Во-первых - все очень дорого! Чтобы нормально поесть на человека нужно минимум 1300₽, на двоих, ну вы поняли.
Во-вторых - все невкусно!
Мы заходили в разные места. В кафешки а-ля местная кухня и в рестораны «с претензией» и везде итог один - не вкусно.
И заключительное - это обслуживание! Когда ты в заведении один ты не ждешь что манты тебе будут готовить 50 😱 минут и в итоге принесут их холодными! Какая была злая - вы себе не можете представить!
В итоге, знаете где мы питались? В 🦤 Додо пицце 😅 в Домбае 😅
Не совсем то место, где хочется есть пиццу! Но спасибо хоть на том!
Ладно, тут я могу написать еще много всего, но не буду.
Если вам интересно подробнее про еду и условия жизни в Домбае, пишите в комментариях, обсудим. И если вы были там недавно, тоже делитесь впечатлениями⬇️
Сегодня поделюсь своими искренними впечатлениями о самом Домбае.
И если честно, они больше отрицательные, но давайте сначала о хорошем.
Жили мы в самом центре, в 3 минутах от канатки в апарт-отеле. Звучит красиво, по факту - большой многоквартирный дом, в котором все квартиры сдаются посуточно.
Вид из окна был классный - вагончики канатки на фоне гор - это было потрясно!
Внизу наших апартаментов был термальный бассейн - в котором мы конечно же с удовольствием вечером поплавали.
Это какой-то особый вид кайфа - горы, свежий воздух, горячая термальная вода
Честно, нам он показался ужасным!
Построено таак много всего, что создается впечатление, что тебе невероятно тесно.
Я понимаю, что география сего места предполагает тесное строительство, но не на столько же.
И опять грязно, мусор, бумажки, пакеты - это сильно портило все впечатление.
🥘 Теперь о еде.
Когда ты едешь на Кавказ, ты уж точно не думаешь, что тут можно остаться голодным. Оказывается - можно!
Такого конечно мы не ожидали.
Кафе там масса, разных, НО…
Во-первых - все очень дорого! Чтобы нормально поесть на человека нужно минимум 1300₽, на двоих, ну вы поняли.
Во-вторых - все невкусно!
Мы заходили в разные места. В кафешки а-ля местная кухня и в рестораны «с претензией» и везде итог один - не вкусно.
И заключительное - это обслуживание! Когда ты в заведении один ты не ждешь что манты тебе будут готовить 50 😱 минут и в итоге принесут их холодными! Какая была злая - вы себе не можете представить!
В итоге, знаете где мы питались? В 🦤 Додо пицце 😅 в Домбае 😅
Не совсем то место, где хочется есть пиццу! Но спасибо хоть на том!
Ладно, тут я могу написать еще много всего, но не буду.
Если вам интересно подробнее про еду и условия жизни в Домбае, пишите в комментариях, обсудим. И если вы были там недавно, тоже делитесь впечатлениями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16 4👍2
Но при всем при этом - красоты гор у Домбая не отнять!
Конечно мы прокатились на канатке - впечатлений масса!
Красиво очень, холодно тоже 😅
В отличии от первого дня, тут мы почувствовали зиму по полной!
На самой верхней очереди канатик дул такой ветер, что по гололеду я скользила так, будто на соревнованиях по конькобежному спорту 😀
Не буду тут долго писать, и так постов о Домбае получилось много, просто посмотрите на эту красоту!
Решать конечно каждому, стоит туда ехать или нет, взвесив все плюсы и минусы.
Посмотреть, все увидеть своими глазами и сделать свой вывод об этом по-своему прекрасном месте.
Но наши с мужем сердца отданы Архызу
На этом, пожалуй, серию о Домбае завершаем и так получилось очень много 🤦🏼♀️ ну ничего, надеюсь вам было интересно, а может и полезно.
Всегда готова ответить на ваши вопросы в комментариях, если что-то про это место вас интересует, с радостью расскажу, пишите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍6🔥3💯1