🤍🤍 Приглашаю на сканди 🚶‍♀️‍➡️

Понедельник - 18:30 - второй вход центральный парк (тот, что ближе к ул.Ленина)🌳

Стоимость тренировки 300р.
Аренда палок по необходимости 100р.

Приходите тренироваться на свежем воздухе 👍🏻

Записывайтесь по кнопке вверху ☝🏻

🤍🤍 Приглашаю на сканди 🚶‍♀️‍➡️

Среда - 18:30 - второй вход центральный парк (тот, что ближе к ул.Ленина)🌳

Стоимость тренировки 300р.
Аренда палок по необходимости 100р.

Приходите тренироваться на свежем воздухе 👍🏻

Записывайтесь по кнопке вверху ☝🏻 или пишите в комментариях

🧠 Сегодня я была учеником

Впервые за долгое время прошла очное обучение - все же это классный формат!

Обучение было по теме:
🧘‍♀️ Тренировка гибкости в работе тренера
🧘‍♀️ МФР
⠀
Знаете о чем я думала весь день сегодня - что выбрала правильный подход к телу - бережный и без насилия!

Сегодняшний день для меня это ярко подсветил и подтвердил, что так - намного экологичнее и безопаснее.

И что я не хочу идти против себя и делать то, что не соответствует моим представлениям о качественном и здоровом движении тела!

Кстати…
Я выхожу из отпуска! 🙌
⠀
⚠️ Сканди-тренировки возобновятся со среды — всех жду 🤗
⠀
До встречи на тренировках 💚

🚶‍♀️‍➡️ СКАНДИ-ТРЕНИРОВКА

Друзья, всех жду на сканди сегодня в 18:30

Локация - Центральный парк!

🔥СКАНДИ-ТРЕНИРОВКА НА РОДНИКАХ

🚶‍♀️‍➡️ Друзья, в понедельник жду вас на сканди-тренировке на Холодных родниках!

✴️ Встречаемся на остановке «Краевая больница» на ул. Ленина и вместе пойдем к месту тренировки!

⏰ Время встречи - 18:30

Запись обязательна по кнопке вверху экрана ⬆️

🔥СКАНДИ-ТРЕНИРОВКА НА РОДНИКАХ

Смотрите, в каком классном месте мы тренировались в понедельник 👍🏻

🚶‍♀️‍➡️Жду вас на Холодных родниках и в среду!

✴️ Встречаемся на остановке «Краевая больница» на ул. Ленина и вместе пойдем к месту тренировки!

⏰ Время встречи - 18:30

Запись обязательна по кнопке вверху экрана ⬆️

🔥СКАНДИ-ТРЕНИРОВКА НА РОДНИКАХ

Друзья, привет!
После прекрасных выходных возвращаемся на тренировки и ищем прохладу 🙂

🚶‍♀️‍➡️ В понедельник (сегодня) жду вас на сканди-тренировке на Холодных родниках!

✴️ Встречаемся на остановке «Краевая больница» на ул. Ленина и вместе пойдем к месту тренировки!

⏰ Время встречи - 18:30

Запись обязательна по кнопке вверху экрана ⬆️

🚶‍♀️‍➡️КАНИКУЛЫ В СКАНДИ-ТРЕНИРОВКАХ

Друзья на этой неделе делаем каникулы до 28 июля

Останемся на связи ☺️

О домашнем и не только 😌

Сегодня у нас уютный, домашний субботний вечер!

Яблочный штрудель с корицей и какой-нибудь фильм 🎥

Я кстати обожаю домашнюю еду и люблю готовить. Не всегда, к сожалению, есть время, чтобы приготовление ели было творчеством, а не необходимой рутиной, но все же, еде из общепита, я предпочту домашнюю!

Для меня еда, это способ выражения любви и заботы к своим родным 🩷

Понятно ведь прийти домой и увидеть вкусный, горячий ужин, который приготовлен для тебя - и вот уже и день кажется не таким сложным 🫶

Конечно «быстрая еда» на заказ сейчас здорово помогает и я конечно тоже этим пользуюсь, но все же, очень люблю готовить сама 🥰

А вы как относитесь к еде? Готовите или заказываете? Считаете, что еда это выражение заботы и любви к родным?

😌 Воскресные тренировки!

Воскресное утро у меня всегда рабочее 😌

Я очень люблю наши воскресные тренировки, в них какая то особая атмосфера - нет суеты и полное умиротворение.

Поэтому, дорогие девушки - приглашаю вас на воскресные тренировки в нашу мини-группу!

Прекрасный, уютный зал, чисто и тепло в центре города, с удобной парковкой и лифтом. Подробнее можно посмотреть 👉 ТУТ

11:00 - пилатес
12:00 - МФР

Тренировки можно оплатить разово - пришли позанимались, максимум пользы - выходной удался 🔥

Пишите за подробностями в 👉личные сообщения.

🤔 Жду вас на ковриках!

… тренируюсь 10 лет, а спина все болит!

Пару дней назад я была в салоне, решила освежить окрашивание и постричься, но история не об этом 😅

В салоне было несколько мастеров и на соседнее кресло сел мужчина, по виду лет 46-47.

Конечно же они стали разговаривать с мастером и сначала я вообще не обращала на них внимание, но потом, мое внимание привлекло знакомое слово и очень близкая мне тема.

Угадайте какая? Конечно же они разговаривали о болящей спине, а привлекло мое внимание то, что мужчина обозначил, куда он ходит заниматься.

Это достаточно известный по всей России центр, который работает с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Многие мои клиенты делились со мной результатами их занятий в том же центре и поэтому мне вдвойне было интересно услышать - что же он скажет.

По этическим соображениям не буду писать название.

Так вот, рассказ был следующий:

«Спина у меня болит еще с молодости, сидячая работа, много поездок за рулем и поэтому я занимаюсь регулярно уже лет 10 😨. Хожу на тренировки 3-4 раза в неделю. Но спина конечно продолжает болеть, ну а что тут поделаешь, не заниматься я же не могу 😱»

Как мне хотелось вмешаться в этот момент 😅 вы даже себе не представляете.
Но конечно я этого не сделала, немой диалог с ним происходил у меня в голове. И еще долго, даже после того как мужчина ушел, я думала над его словами.

Как же так! Человек вкладывает деньги, время и усилия и продолжает жить с болью и самое интересно, не ищет других путей решения проблемы!

А они есть и это я точно знаю!

😌 Практикуя пилатес 8 лет я слышала и видела многое - жизнь людей менялась и меняется к лучшему благодаря тренировкам.

Так что друзья - ищите и вы найдете то, что поможет вам.

А как бы вы поступили, если занимаясь вы в течении 10 лет так же чувствуете боль в спине?