Кстати, друзья, у меня для вас есть интересные новости, расскажу сегодня, немного позже 🙂

Добрый день! Наконец-то и я могу рассказать о своем долгом пути выздоровления и избавления от грыжи. Операция по удалению секвестрированной грыжи отдела l5-s1 была в 2012 году( тогда на операцию направляли всех особенно с моим диагнозом), после этого были периодические обострения стабильно раз в год( спасали занятия спортом включая всеми любимый центр Бубновского и Дикуля)). В 2015 году появилась грыжа отделом выше l4-l5 с тех пор начались обострения с периодичностью 2 раза в год, но занятия ещё помогали на время. В 2018 году случилось сильнейшее обострение почти на год, что я только не делала( в этом и была ошибка, мне бы подождать)), но я усиленно закачивала мышцы, уже готовилась на операцию тем более сам Дикуль сказал в вашем случае только это 😅,ровно через год пришло облегчение. Как только я думала что такого уже не повторится ровно через год случилось тоже самое, теперь я уже знала, что закачивать или растягивать нечего не надо, но есть замечательная методика разбивания тригерных мышц по Конкину, это было совершенно не правильное решение так как я словила такое обострение, что не могла ходить в один момент (делал специалист в Волгограде). Наверное мои мучения должны были закончится и я попала в руки Ткачева Александра Михайловича, дай бог здоровья этому врачу, потому что я не только избавилась от боли, но ещё и от грыжи через 6 мес начала лечения, это был лучший подарок к 8 марту. Пройдя такой долгий путь с этим заболеванием, могу сказать одно, прислушивайтесь к своему организму, не нужно закачивать или растягивать, что-то через боль и конечно доверяйте специалистам с образованием и опытом( одно без другого не работает). Ну и конечно же всем сил и терпения в борьбе с этим недугом 💪🏻