Агрессия в отношениях
Абьюзер в паре, грубиян в магазине, тролль в комментариях — все они агрессируют по одной причине: чувствуют угрозу.
Что включает в себя эта угроза?
✔️ Безопасность (физическую, эмоциональную)
✔️ Ресурсы (время, деньги, внимание)
✔️ Самооценку и статус ("А вдруг я окажусь слабым/глупым/недостаточно хорошим?")
Как рождается агрессия?
1️⃣ Триггер (реальная или надуманная опасность)
2️⃣ Мгновенная оценка ("Это угроза!")
3️⃣ Тревога и напряжение (тело готовится к атаке или бегству)
4️⃣ Накопление эмоций (раздражение растет)
5️⃣ Разрядка (словесный или физический выпад)
Примеры:
🚗 Водитель резко подрезает вас → боится опоздать (угроза статусу «ответственного человека»).
💬 Муж кричит из-за немытой чашки → на самом деле боится, что его не уважают (угроза самооценке).
Что делать?
🔹 Если агрессия направлена на вас — учись безопасно выходить из конфликта.
🔹 Если агрессируешь ты — ищи истинную причину страха.
📌 Важно: Агрессия — не про другого, а про внутреннюю тревогу. Осознание этого уменьшает 80% конфликтов.
💬 Было ли у вас, когда гнев оказался просто маской страха?
---
(Хочешь разобрать свою ситуацию? Пиши в ЛС — помогу!)
Абьюзер в паре, грубиян в магазине, тролль в комментариях — все они агрессируют по одной причине: чувствуют угрозу.
Что включает в себя эта угроза?
✔️ Безопасность (физическую, эмоциональную)
✔️ Ресурсы (время, деньги, внимание)
✔️ Самооценку и статус ("А вдруг я окажусь слабым/глупым/недостаточно хорошим?")
Как рождается агрессия?
1️⃣ Триггер (реальная или надуманная опасность)
2️⃣ Мгновенная оценка ("Это угроза!")
3️⃣ Тревога и напряжение (тело готовится к атаке или бегству)
4️⃣ Накопление эмоций (раздражение растет)
5️⃣ Разрядка (словесный или физический выпад)
Примеры:
🚗 Водитель резко подрезает вас → боится опоздать (угроза статусу «ответственного человека»).
💬 Муж кричит из-за немытой чашки → на самом деле боится, что его не уважают (угроза самооценке).
Что делать?
🔹 Если агрессия направлена на вас — учись безопасно выходить из конфликта.
🔹 Если агрессируешь ты — ищи истинную причину страха.
📌 Важно: Агрессия — не про другого, а про внутреннюю тревогу. Осознание этого уменьшает 80% конфликтов.
💬 Было ли у вас, когда гнев оказался просто маской страха?
---
(Хочешь разобрать свою ситуацию? Пиши в ЛС — помогу!)
❤1
❗️ Хочешь освободиться от созависимых отношений и найти настоящую гармонию? Программа «Эмоциональная свобода» для тебя! ❗️
Устал(а) бояться, не можешь прийти к важному решению? Либо никак не получается построить крепкие отношения или выйти замуж? А может, ты ждёшь помощи от других и замечаешь, что финансовые результаты далеки от желаемых?
✨ Пришло время переключить фокус на себя и научиться управлять своей жизнью! ✨
Что даст тебе программа «Эмоциональная свобода»?
🔹 Уйдут страхи и тревоги
🔹 Ты научишься строить здоровые отношения без созависимости
🔹 Гармония в паре станет реальностью
🔹 Освободишься от ожиданий помощи со стороны
🔹 Финансовое благополучие придёт вслед за внутренней свободой
💬 Сейчас я ищу 10 человек для интервью — совершенно бесплатно! Твои ответы помогут сделать программу ещё эффективнее.
Устал(а) бояться, не можешь прийти к важному решению? Либо никак не получается построить крепкие отношения или выйти замуж? А может, ты ждёшь помощи от других и замечаешь, что финансовые результаты далеки от желаемых?
✨ Пришло время переключить фокус на себя и научиться управлять своей жизнью! ✨
Что даст тебе программа «Эмоциональная свобода»?
🔹 Уйдут страхи и тревоги
🔹 Ты научишься строить здоровые отношения без созависимости
🔹 Гармония в паре станет реальностью
🔹 Освободишься от ожиданий помощи со стороны
🔹 Финансовое благополучие придёт вслед за внутренней свободой
💬 Сейчас я ищу 10 человек для интервью — совершенно бесплатно! Твои ответы помогут сделать программу ещё эффективнее.
🏆3❤1
🙏 Если тебе интересно узнать больше и стать участником интервью — просто пройди по ссылке и запишись!
Освободи себя и начни жить в гармонии уже сегодня!
✨ Запись здесь:
@Zinaida_2712
#эмоциональнаясвобода #здоровыотношения #гармониявпаре #новаяжизнь #свобода #отношения #финансовоепросветление #трансформация #психология #коучинг
Жду тебя на интервью, чтобы вместе открыть двери в новое счастливое будущее! 🌟
Освободи себя и начни жить в гармонии уже сегодня!
✨ Запись здесь:
@Zinaida_2712
#эмоциональнаясвобода #здоровыотношения #гармониявпаре #новаяжизнь #свобода #отношения #финансовоепросветление #трансформация #психология #коучинг
Жду тебя на интервью, чтобы вместе открыть двери в новое счастливое будущее! 🌟
❤2🏆1
О квантовой психологии..
Представьте, что наша психика — это сад.
1. Классическая психология (терапевт) — это садовник.
Он приходит и видит: сорняки, больные листья, сухие ветки (ваши проблемы: страхи, обиды, установки). Он берет секатор (инструменты анализа) и начинает аккуратно обрезать, полоть, ухаживать. Это эффективно! Но это требует времени, потому что сорняки могут прорастать снова, если не убрать корень. Мы работаем с тем, что уже проросло.
2. Квантовая психология — это работа с семенами и почвой .
Я, как специалист, помогаю вам заглянуть в ту самую коробку с семенами (ваше подсознание), где хранятся все ваши программы: "я недостоин", "деньги — это зло", "я должен всем помогать". Мы находим эти ядовитые семена, которые еще даже не проросли, но уже отравляют вашу жизнь, и заменяем их на новые — сильные и здоровые.
Мы меняем не симптомы, а сам исходный код вашей реальности.
Чем это эффективнее?
• Скорость: Зачем месяцами бороться с сорняком, если можно за одно вмешательство выдернуть его с корнем и посадить на его место цветок? Мы работаем с корневой причиной, а не со следствием.
• Глубина: Многие наши блоки находятся не на уровне логики, а на уровне энергии и тела (так называемые "психосоматические" проблемы). Классические методы могут до них "не дотянуться". Квантовая психология работает напрямую с энергией мысли и подсознательными импульсами.
• Целостность: Я не работаю только с вашим умом. Я работаю с вашей душой, вашим телом и вашим энергетическим полем одновременно. Именно поэтому у моих клиентов происходят такие разноплановые изменения: уходят болезни (уровень тела), налаживаются финансы (уровень действий), гармонизируются отношения (уровень эмоций). Мы меняем систему целиком.
Проще говоря, классическая психология задает вопрос "ПОЧЕМУ я так себя чувствую?". А квантовая психология задает вопрос "КАК мне изменить это чувство и создать новое?"
Именно поэтому мои клиенты получают не просто понимание, а настоящий прорыв в качестве своей жизни.
Представьте, что наша психика — это сад.
1. Классическая психология (терапевт) — это садовник.
Он приходит и видит: сорняки, больные листья, сухие ветки (ваши проблемы: страхи, обиды, установки). Он берет секатор (инструменты анализа) и начинает аккуратно обрезать, полоть, ухаживать. Это эффективно! Но это требует времени, потому что сорняки могут прорастать снова, если не убрать корень. Мы работаем с тем, что уже проросло.
2. Квантовая психология — это работа с семенами и почвой .
Я, как специалист, помогаю вам заглянуть в ту самую коробку с семенами (ваше подсознание), где хранятся все ваши программы: "я недостоин", "деньги — это зло", "я должен всем помогать". Мы находим эти ядовитые семена, которые еще даже не проросли, но уже отравляют вашу жизнь, и заменяем их на новые — сильные и здоровые.
Мы меняем не симптомы, а сам исходный код вашей реальности.
Чем это эффективнее?
• Скорость: Зачем месяцами бороться с сорняком, если можно за одно вмешательство выдернуть его с корнем и посадить на его место цветок? Мы работаем с корневой причиной, а не со следствием.
• Глубина: Многие наши блоки находятся не на уровне логики, а на уровне энергии и тела (так называемые "психосоматические" проблемы). Классические методы могут до них "не дотянуться". Квантовая психология работает напрямую с энергией мысли и подсознательными импульсами.
• Целостность: Я не работаю только с вашим умом. Я работаю с вашей душой, вашим телом и вашим энергетическим полем одновременно. Именно поэтому у моих клиентов происходят такие разноплановые изменения: уходят болезни (уровень тела), налаживаются финансы (уровень действий), гармонизируются отношения (уровень эмоций). Мы меняем систему целиком.
Проще говоря, классическая психология задает вопрос "ПОЧЕМУ я так себя чувствую?". А квантовая психология задает вопрос "КАК мне изменить это чувство и создать новое?"
Именно поэтому мои клиенты получают не просто понимание, а настоящий прорыв в качестве своей жизни.
🏆3
Ноябрь, время подводить итоги. Приглашаю Вас на консультацию, разберём ваши сильные и слабые стороны, составим квантовую карту желаний💫
Начни жить в гармонии уже сегодня!
✨ Запись здесь:
@Zinaida_2712
#эмоциональнаясвобода #здоровыотношения #гармониявпаре #новаяжизнь #свобода #отношения #финансовоепросветление #трансформация #психология #коучинг
Начни жить в гармонии уже сегодня!
✨ Запись здесь:
@Zinaida_2712
#эмоциональнаясвобода #здоровыотношения #гармониявпаре #новаяжизнь #свобода #отношения #финансовоепросветление #трансформация #психология #коучинг
❤3
Всем привет. Начинаем заниматься по программе трансформации мышления. Цель - выйти на более высокий уровень дохода🏆. Для начала предлагаю помечтать.
Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох… выдох. Отпустите все мысли, все ожидания. Позвольте себе просто быть здесь и сейчас, в этом пространстве, где возможно всё.
Теперь я приведу вопросы, ответив на которые вы сможете представить ДЕНЬ МЕЧТЫ:
Представьте, что прошло 5 лет. Вы не просто изменились – вы расцвели, вы пришли к той версии себя, о которой смели лишь мечтать. Мир вокруг трансформировался, но вы нашли свою внутреннюю опору и свой путь.
1. Как вы просыпаетесь
2. Какие ощущения в теле
3. Как вы выглядите
4. С кем вы живете
5. Чем вы заняты
6. Как вы влияете на других
7. Какие эмоции проживаете
8. Что вы чувствуете, когда ложитесь спать
Теперь сделайте глубокий вдох. Почувствуйте эти ощущения в теле, эти эмоции, этот уровень энергии. Вы здесь. Вы в этом моменте. И вы несёте это ощущение с собой.
Эта картинка — не просто фантазия. Это маяк, который вы построили из своих глубинных ответов. Он показывает направление, куда стремится ваша душа.
Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох… выдох. Отпустите все мысли, все ожидания. Позвольте себе просто быть здесь и сейчас, в этом пространстве, где возможно всё.
Теперь я приведу вопросы, ответив на которые вы сможете представить ДЕНЬ МЕЧТЫ:
Представьте, что прошло 5 лет. Вы не просто изменились – вы расцвели, вы пришли к той версии себя, о которой смели лишь мечтать. Мир вокруг трансформировался, но вы нашли свою внутреннюю опору и свой путь.
1. Как вы просыпаетесь
2. Какие ощущения в теле
3. Как вы выглядите
4. С кем вы живете
5. Чем вы заняты
6. Как вы влияете на других
7. Какие эмоции проживаете
8. Что вы чувствуете, когда ложитесь спать
Теперь сделайте глубокий вдох. Почувствуйте эти ощущения в теле, эти эмоции, этот уровень энергии. Вы здесь. Вы в этом моменте. И вы несёте это ощущение с собой.
Эта картинка — не просто фантазия. Это маяк, который вы построили из своих глубинных ответов. Он показывает направление, куда стремится ваша душа.
❤3
Понравилась техника? Буду рада вашим комментариям❤️
Если хотите разобрать свои вопросы в личной терапии, пишите @Zinaida_2712
Если хотите разобрать свои вопросы в личной терапии, пишите @Zinaida_2712
Слышали ли вы раньше о квантовой психологии?
Anonymous Poll
50%
да
33%
нет
17%
одно из моих любимых направлений в психологии
Привет! Сегодня хочу поговорить с вами о такой необычной теме, как квантовая психология. Это не просто модное слово — это совсем новый взгляд на сознание и наше восприятие мира.
Квантовая психология изучает, как наши мысли и эмоции могут влиять на реальность, опираясь на принципы квантовой физики. Представьте, что ваше мышление – словно квантовый процесс, где всё взаимосвязано!
Квантовая психология изучает, как наши мысли и эмоции могут влиять на реальность, опираясь на принципы квантовой физики. Представьте, что ваше мышление – словно квантовый процесс, где всё взаимосвязано!
🏆3
Давайте вместе попробуем простое упражнение из квантовой психологии. Закройте глаза (если удобно), глубоко вдохните и представьте, что вы отправляете свою мысль как светящийся импульс во Вселенную.
Повторите про себя намерение изменить конкретное состояние (напрмер, стресс, тревога). Почувствуйте, как энергия вашей мысли начинает создавать новую реальность.
Повторяйте упражнение регулярно — и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь!
Повторите про себя намерение изменить конкретное состояние (напрмер, стресс, тревога). Почувствуйте, как энергия вашей мысли начинает создавать новую реальность.
Повторяйте упражнение регулярно — и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь!
🏆2
Всем привет. Сегодня день психолога. Я от всей души хочу поздравить тружеников этой мягкой ниши
🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Психологи рекомендуют каждого первого числа намечать цели на месяц 🌸. Как Вы считаете, это полезно?
❤2
Привет. Я хочу с вами поделиться своими планами на декабрь. Как минимум провести четыре мастер-класса "Карта желаний" оффлайн. Для этого я нашла очень уютное местечко - коворкинг "Зацепи кофе"☕️. А уже 6 декабря я провожу трансформационную игру "Квантовые ключи", на которую приглашаю всех желающих🗝.
❤2