Для комфортной работы за компьютером рекомендуется соблюдать следующие санитарно-гигиенические требования:

Рабочее место: отрегулируйте угол наклона монитора, размеры стола должны быть с учётом расстояния до монитора, расположения клавиатуры, мыши и свободного движения рук во время работы.

Воздух в помещении: температура, влажность, запахи должны быть комфортными.

Уровень шума и освещение: используйте рассеянное, но яркое общее освещение, а для вечеров — настольную лампу.

Отдых: делайте перерывы, например, на гимнастику для глаз, небольшую зарядку, прогулку.

Прекратите печатать, начните диктовать

Распознавание речи всегда было сильной стороной для Microsoft, но в последнем выпуске Windows 10 это почти вторая натура. В меню «Настройки» перейдите к «Время и язык»> «Речь»> «Связанные настройки» и нажмите Речь, чернила и настройки конфиденциальности», чтобы включить речевые службы и предложения ввода.

Как только вы это сделаете, вы можете использовать комбинацию клавиш Windows Key-H в любом текстовом поле, чтобы открыть окно Cortana, которое записывает ваш голос через микрофон вашего компьютера с Windows и диктует речь в вашем текстовом поле. Вам все еще нужно будет вводить знаки препинания вручную, но сэкономьте время на вводе, диктуя электронные письма, сообщения и многое другое.

Темный режим для проводника

Темный режим некоторое время был доступен для меню «Пуск», панели задач, центра действий и других приложений, но теперь вы, наконец, можете использовать его для окна проводника.
Вы можете настроить темный режим, перейдя в «Настройки»> «Персонализация»> «Цвета» и прокрутив вниз, где вы увидите «Выберите режим приложения по умолчанию».
Переключите это от светлого к темному.

Мировой рынок ПК и ноутбуков вернулся к росту после двухлетнего спада

Рынок ПК, как и ожидалось, в прошлом квартале вернулся к росту после двухлетнего спада, что подтверждают отчеты ведущих аналитических агентств IDC и Canalys: за первый квартал 2024 года в мире продано около 60 млн компьютеров (на 1,5% больше, чем год поэтому).

Стали известны размеры экранов будущих iPhone

Журналисты медиа сослались на известного инсайдера Росса Янга. Автор предсказал, что iPhone 17 Plus будет меньше iPhone 15 Plus — последний имеет 6,7-дюймовый дисплей, как и флагман iPhone 15 Pro Max. Однако специалист не стал уточнять размеры.

Также авторы издания напомнили, что iPhone 16 Pro и iPhone 16 Pro Max должны будут получить увеличенную диагональ дисплеев. Модели будет иметь экраны на 6,27 и 6,86 дюймов соответственно. Журналисты отметили, что, таким образом, заранее стали известны габариты будущих смартфонов Apple.

Росс Янг добавил, что в 2025 году Apple добавит во все телефоны высококачественные панели LTPO OLED. Это означает, что функция ProMotion, связанная с поддержкой частоты обновления дисплея 120 герц, будет доступна на всех iPhone.

Выпущенные осенью 2023 года iPhone 15 и 15 Pro имеют дисплеи на 6,1 дюйма. В свою очередь, iPhone 15 Plus и 15 Pro Max получили 6,7-дюймовые экраны.

Ранее в Bloomberg отметили, что глава корпорации Apple Тим Кук рассмотрит возможность переноса производства гаджетов в Индонезию. Также Кук может перевести часть производства из Китая во Вьетнам.

5 советов по организации рабочего места для работы из дома

1. Выделите специальное пространство: Создайте отдельное рабочее место, изолированное от отвлекающих факторов домашней обстановки. Выберите тихое и хорошо освещенное место, которое позволит вам сосредоточиться.

2. Обеспечьте эргономику: Убедитесь, что ваше рабочее место удобно и эргономично. Отрегулируйте высоту стола и стула так, чтобы вам было комфортно сидеть, и используйте подставки для ног или подушки, чтобы обеспечить поддержку спины.

3. Храните все в порядке: Организуйте свое рабочее место с помощью полок, ящиков и лотков для хранения документов, канцелярских принадлежностей и оборудования. Регулярно убирайтесь, чтобы поддерживать чистоту и порядок.

4. Уменьшите беспорядок: Удалите ненужные предметы и отвлекающие элементы со своего рабочего места. Чем меньше беспорядка, тем легче сосредоточиться на работе.

5. Персонализируйте пространство: Сделайте свое рабочее место комфортным и мотивирующим, добавив личные штрихи, такие как растения, произведения искусства или вдохновляющие цитаты.

Персонализированное рабочее место может повысить продуктивность и настроение.

Лучшие матрицы для мониторов для повседневной работы

При выборе монитора для повседневной работы решающее значение имеет тип используемой матрицы. Вот несколько лучших вариантов:

IPS (In-Plane Switching): IPS-матрицы обеспечивают точную цветопередачу, широкие углы обзора и минимальное время отклика. Они отлично подходят для графических работ, просмотра видео и повседневного использования.

VA (Vertical Alignment): VA-матрицы предлагают высокий коэффициент контрастности, глубокий черный цвет и относительно низкое время отклика. Они являются хорошим выбором для игр, просмотра фильмов и других мультимедийных задач.

TN (Twisted Nematic): TN-матрицы имеют быстрое время отклика и низкую стоимость. Они подходят для игр и других задач, требующих быстрой реакции, но их цветопередача и углы обзора обычно ниже, чем у IPS и VA.

PLS (Plane-to-Line Switching): PLS-матрицы являются улучшенной версией IPS и обеспечивают аналогичную цветопередачу, углы обзора и время отклика.

OLED (Organic Light-Emitting Diode): OLED-матрицы предлагают превосходную цветопередачу, высокий коэффициент контрастности и широкие углы обзора. Они идеальны для высококачественных игр и других задач, где требуется высокая визуальная точность.

Для повседневной работы лучшими вариантами являются IPS и VA-матрицы.

IPS обеспечивает точную цветопередачу и широкие углы обзора, а VA предлагает высокий коэффициент контрастности и глубокий черный цвет. Выбор зависит от конкретных требований и предпочтений пользователя.

Эргономика рабочего места

Эргономика рабочего места за компьютером имеет решающее значение для здоровья и продуктивности.

Важно настроить рабочую станцию таким образом, чтобы свести к минимуму физические нагрузки и обеспечить комфорт.

Идеальное положение кресла предполагает, что ноги плотно прижаты к полу, а бедра параллельны земле.
Локти должны быть согнуты под углом 90 градусов, а предплечья должны быть параллельны земле.

Клавиатура должна располагаться на уровне локтей, а верхняя часть экрана компьютера - на уровне глаз.

Кроме того, рекомендуется использовать эргономичную мышь, чтобы снизить нагрузку на запястья. Также важно регулярно вставать и двигаться, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить мышечное напряжение.

Расположение предметов на рабочем столе также должно быть эргономичным, чтобы часто используемые предметы были легко доступны.

Хорошее освещение также важно, так как оно уменьшает нагрузку на глаза.

Соблюдая эти принципы эргономики, вы можете создать удобную и здоровую рабочую среду.

Смысл покупать хорошую мышку для работы?

Смысл покупать хорошую мышку для работы заключается не только в эстетике, но и в повышении комфорта, производительности и, как следствие, улучшении качества работы.

Эргономичный дизайн качественной мышки снижает нагрузку на запястье и кисть, предотвращая усталость и риск развития профессиональных заболеваний.

Высокая чувствительность и точность сенсора позволяют с легкостью выполнять даже самые сложные задачи, требующие точных движений курсора.

Наличие дополнительных кнопок и программируемых функций позволяет оптимизировать рабочий процесс и ускорить выполнение задач.

Вложение в качественную мышку – это инвестиция в здоровье и продуктивность, которые в конечном итоге окупятся многократно.

Выбор мышки для работы за компьютером

Выбор мышки для работы за компьютером зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений.

Если вы проводите за компьютером много времени, обратите внимание на эргономичные модели с вертикальной или ортопедической конструкцией, которые снижают нагрузку на запястье и кисть.

Для графических дизайнеров и других специалистов, работающих с изображениями, важна высокая точность и отзывчивость сенсора.

Для геймеров, требующих высокой скорости отклика, идеальным выбором станут модели с низким временем отклика и большим количеством программируемых кнопок.

При выборе мышки также обратите внимание на качество материалов, надежность и возможность подключения по проводу или через Bluetooth.

Выбор клавиатуры

Покупка качественной клавиатуры для работы - это инвестиция в комфорт, производительность и здоровье.

Эргономичный дизайн и мягкие клавиши снижают напряжение в кистях и запястьях, предотвращая усталость и риск развития профессиональных заболеваний.

Удобная клавиатура с приятным ход клавиш позволит быстрее печатать и сократить количество ошибок.

Наличие дополнительных кнопок и программируемых функций позволит оптимизировать рабочий процесс и ускорить выполнение задач.

Вложение в качественную клавиатуру окупится многократно за счет повышения комфорта и производительности вашего рабочего процесса.

Компьютерное кресло

Покупка качественного компьютерного кресла для работы – это инвестиция в ваше здоровье и комфорт, которая окупится многократно.

Эргономичная конструкция кресла с регулируемой высотой сиденья, спинки и подголовника позволяет обеспечить правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник.

Подлокотники,  регулируемые  по  высоте  и  наклону,  снижают  напряжение  в  плечах  и  кистях. 

Качественная  обивка  и  наполнитель  обеспечивают  комфортное  сидение  даже  в  течение  длительного  времени.

Правильно  подобранное  кресло  способствует  увеличению  производительности  за  счет  повышения  комфорта  и  снижения  усталости. 

Вложение  в  качественное  кресло  –  это  забота  о  вашем  здоровье  и  комфорте,  которые  важны  для  продуктивной  работы.

Какое кресло выбрать?

При выборе компьютерного кресла для постоянной работы за компьютером необходимо учитывать ряд факторов, влияющих на здоровье и комфорт.

В первую очередь, обратите внимание на эргономику.  Кресло должно  иметь  регулируемую  высоту  сиденья,  спинки  и  подголовника,  чтобы  обеспечить  правильную  осанку. 

Также  важны  регулируемые  подлокотники,  которые  снижают  напряжение  в  плечах  и  кистях. 

Качественная обивка и наполнитель  обеспечат  комфортное сидение в течение  длительного времени.

Оптимальным выбором  для  постоянной  работы  за  компьютером  станут  кресла  с  ортопедической  спинкой,  поддерживающей  естественный  изгиб  позвоночника,  и  системой  вентиляции,  которая  предотвращает  перегрев.

Не забывайте  о  прочности  и  надежности  конструкции,  а  также  о  возможности  регулировки  наклона  спинки  и  поворота  на  360  градусов.

Очки для компьютера

Специальные очки для работы за компьютером не являются обязательными, но могут быть полезны для людей, испытывающих дискомфорт от длительного использования компьютера.

Очки с антибликовым покрытием  снижают  напряжение  глаз  и  уменьшают  утомляемость  от  яркого  света  монитора. 

Очки  с  синим  фильтром  блокируют  вредное  синее  излучение,  которое  может  вызывать  глазные  болезни.

Но  не  забывайте,  что  очки  не  заменяют  профилактику  глазных  болезней. 

Важно  делать  перерывы  в  работе  за  компьютером,  правильно  настраивать  яркость  монитора  и  следить  за  освещением  рабочего  места.

Если  вы  испытываете  постоянный  дискомфорт  в  глазах,  обратитесь  к  офтальмологу,  чтобы  исключить  возможные  заболевания.