С каждым днём мне всё больше нравится то, что со мной происходит! 🤗 Благодарю мою Вселенную за расширяющие возможности 😇

#ЯХудожникЯТакВижу

А вечером случился удивительно интересный разговор с ребятами из Магистратуры ШИР МФТИ про бренды - смотрели разработки по совершенно рразным проектам.

В детстве я мечтала стать крайне известной личностью, точка приложения в этом контексте была неважна... Каждый раз в моей детской голове возникал новый сценарий реализации моей многогранности: от певицы и актрисы мирового масштаба до дипломата и нобелевского лауреата 😅

Сегодня у меня был потрясающий опыт, которым хочется поделиться. Именно сегодня, 7 декабря 2023 года, наилучшим для меня образом начала сбываться моя детская МЕЧТА 💫 Для этого отчасти мы с @missslade приехали в Минск, совместив с мини-отпуском!

Интервьюер - мой одногруппник Кирилл Шустерман, прекрасный семьянин, действующий предприниматель, основатель компании с оборотом более 1 млрд. рублей, основатель и лидер ЭКВИУМ Беларусь 🔥

Наверное, из этого что-то получится и станет началом очередного витка в моей жизни. Ведь качественные изменения доступны всем, нужно лишь их себе разрешить и позволить! Сложно, но возможно. Всё как я люблю

P.S. Моя мимика и жестикуляция во время интервью, вероятно, отдельный вид искусства 😅 Монтаж покажет

#ЯХудожникЯТакВижу

Интервью вышло!

Благодаря моему огненному желанию, мастерству Кирилла @KirillShusterman располагать собеседника к себе и профессионализму его команды❣️

Всем приятного просмотра! Буду рада комментариям и вопросам 🤗

https://youtu.be/M0_TPxOuzNU?si=paD6a0ZdIBrsvMiC

Добрый вечер! Сегодня был чудесный день практик метода Вим Хоф. Участники делились впечатлениями, возвращаясь из Нирваны. А все потому, что при этой технике мы по настоящему меняем химию крови и электрическую активность головного мозга! Хотите узнать больше? Приходите на мастер класс, который пройдет в Москве уже 27 января!

Вим Хоф - голландец, который поставил 26 мировых рекорда, зафиксированных в книге рекордов Гиннесса, многие из них связаны с экстремальным холодом. Ему принадлежит фраза "Я не боюсь смерти, я боюсь жить неполноценной жизнью". Немаловажен тот факт, что метод Вима Хофа приняла научная среда: эксперимент с эндотоксином свидетельствовал об отсутствии ответа имунной системы у группы добровольцев по взятым образцам крови

Живя в современном мире, человек не знает своих реакций, не погружается в чувства, не проживает осознанно многие моменты. Люди в массе своей потеряли контроль над собой, своими проявлениями и жизнью. Вовлекаясь в бесконечные информационные потоки, срастаясь со своими гаджетами, все время "находясь на связи". Так запускается безостановочный мыслительный процесс, выжирающий килоджоули энергии, постепенно приводя к ощущению обесточенности

Безответственная потеря контроля кое-кому выгодна. Точнее, выгодоприобретателей у такой массовой утраты контроля людей над собой и своей чувственной сферой достаточно много. Масса становится более управляемой, податливой и внушаемой. Более толерантной к воздействиям, а толерантность (в моей картине мира) равна смерти

Мы живем поверхностно, не вникая, и дышим поверхностно. Триггером вдоха для наших организмов является высокая концентрация углекислого газа. WHM за счет повышения доли кислорода в тканях и клетках снижает концентрацию углекислого газа, он в буквальном смысле вытесняется

Осознанное дыхание, концентрация и холод в совокупности позволяют влиять на автономную нервную систему. Задействуется множество процессов, естественных для организма и нашей природной среды

Дыхание позволяет влиять на островковую долю (в народе инсулу) - часть мозга, отвечающую за сознание себя и эмоции. При вдохе после гипоксии нежизнеспособные митохондрии отмирают, а ткани, которым это необходимо, насыщаются кислородом сполна, проникают глубоко. Кровь становится более щелочная, происходит колоссальный выброс адреналина, активируя иммунитет, научая его реагировать на вирусы

Только в холоде нет боли. Там, в ледяной воде, прекращается бесконечный мыслительный процесс, там возвращается контроль за своими реакциями, там без преодолений и насилия мы становимся собой. Мы себя бережем, но не жалеем. Проявляются люди с их первозданными реакциями, свободные в своих чувствах и проявлениях. Живые

Ну и закончу одной из любимых цитат гениальнейшего фильма

"— Есть кто живой?
— Есть кто живой, есть кто живой? Всяких полно. Живых мало"

#WHM #WimHofMethod

По мотивам ретрита по методу Вима Хофа захотелось рассказать о том, как я сделала крюк от себя к себе, длиною в 20 лет. Надеюсь будет кому-то полезно 😇 Погнали!

Часть первая. Слабоумие и отвага

Всё, что человек делает на преодолении, рано или поздно ломает его. Со мной этот слом произошел не единожды. Попробую максимально коротко и по порядку

В 13 лет я впервые оказалась в туристическом походе по горному притоку Яйвы - Чаньве (Пермский край), с тех пор много лет являлась "категорийщиком". Меня манили горы и реки. И чем сложнее, тем круче. Я воспринимала любую поездку как вызов и с пристрастием и упоением бралась доказывать, что мне всё под силу, всё по плечу, что я не хуже вот этих вот взрослых и опытных бородатых мужиков (возможно, это отголоски какой-то детской психотравмы)

В 17 я решила идти "против системы". Естественно, родительской. С её установками и ограничениями. Мне казалось: "нада тама всё сломааать" (как у зомби-зайки). Я очень примитивными, но действенными способами доказывала, что "моё тело - моё дело", вживив себе под кожу несколько мг красителя (речь о татуировках, которые мне самой не особо нравились). Долгих 20 лет потом я исправляла эту глупость... Так и не понятно, что доказала и кому в итоге навредила. В 17 лет я поступила в Университет в Перми, и навсегда уехала из родительского дома. И именно в 17 я поехала на порог Ревун (река Исеть, 2 категория сложности с элементами 4й), воспринимая это как начало свободной жизни

В 18 я получила свои первые корочки "медицины катастроф", и преисполненная новыми знаниями, азартом и желанием испробовать новое поехала в составе группы медиков ... Сначала двинула на весенний Вижай с выходом 29 апреля. Более 10 погибших было на этом маршруте, мы сплавлялись по лесу, нагибая ёлки, по горло в воде, столкнувшись с заторами. Люди тонули, умирали от переохлаждения, получали осколочные ранения от несанкционированных взрывов льда на реке и разбивались на Пашийском прижиме...

В нашей группе было 40 человек, я привезла всех в полном составе. Аптечка за 5 дней на маршруте "похудела" на 3,5 кг. Обратно вернулся только жгут и пара ампул дексаметазона. То была "жара" среди стихии ледяной воды и концентрации человеческого отчаяния! Казалось бы, нужно остановиться, но нет: я плотно подсела на адреналин! Поэтому, когда мне предложили сопровождать группу на К2 до определенной высоты, я не думала

В этом путешествии длиной в несколько месяцев с огромным акклиматизационным периодом я вообще не должна была никуда восходить. Моё дело было "держать высоту" в базовом лагере и оказывать посильную помощь. Со временем произошел ряд событий, что моя "базовая высота" значительно изменилась. Гору мы покорили, а вот долина Болторо в сравнении с уже обратным переходом из Конкордии в Горо 2 была просто раем на Земле... За всё время пребывания в Каракорумах (2,5 месяца) мы впервые столкнулись с разрушительной силой льда и снега. Поскольку, к сожалению, пришли не одни, а вместе с облаками

Ночью (за 3 дня до официального окончания маршрута) я упала в ущелье, и больше не встала. За несколько часов выпало более 40см осадков, снег-то меня и спас. И вероятно армия ангелов! На утро меня нашла поисковая собака, я помню только её глаза разного цвета... Потом обрывки... Звук лопастей вертолёта, что-то про "некроз" и "ампутировать", писк аппарата, внутривенные инъекции и океаны боли даже сквозь стероиды и анальгетики

Я удивительно быстро вернула себе двигательную активность (примерно за полгода), но надежды окончательно согреться меня покинули примерно на 10й год после происшествия... Я не остановилась, и до 29 лет продолжала ходить в походы в составе групп, регулярно получая сертификаты медицины катастроф. Как будто кому-то что-то доказывая

В 29 лет был мой последний экстремально сложный поход на Таганай, где я практически потеряла зрение. Именно там, я поняла, что "на бронепоезде и без стоп-крана". И если не остановлюсь сама, меня остановит сама Жизнь (скорее сама Смерть). Там я осознала, что я пру на своей силе воли, своих неверных умозаключениях, целях и нерабочих стратегиях. Но рано или поздно жизнь создает такие условия, в которых нужно будет просто сдаться. Сдалась я не сразу, мне понадобилось ещё несколько лет

#WHM #WimHofMethod

Часть вторая. Сила воли и преодоление

Летом 2009 у меня родилась дочь. Примерно на месяц раньше срока. В результате ДТП. О естественных родах можно было забыть. Эпидуральную анестезию мой организм с 1й дозы не воспринял, я всё чувствовала. Мне поставили ещё дозу, после которой я поднималась долгих 3 дня. Когда после операции два санитара перекладывали мои ноги на носилки отдельно от меня, я испытала ужас и животный страх "неужели я никогда больше не смогу ходить?"

Кошмар материализовался летом 2013 года, когда я заболела клещевым энцефалитом с 4м титром. От прививки. Тут комментировать не буду, поскольку такое бывает: "раз в год и палка стреляет". Восстановление шло тяжело. Двигаться без проблем я не умею до сих пор: я очень часто неверно рассчитываю расстояние или скорость для маневра. Моё тело часто в синяках просто потому что

В октябре 2015 года меня увозят на Банную гору (психиатрическая клиника) 2 усиленные бригады. Впереди 8 месяцев угнетения моей нервной системы (в реальности сильно больше, поскольку мне кололи пролонги - препараты длительного действия). Сигнальная, когнитивная, двигательная функции... Всё было под угрозой невозможности восстановления. Синдром отмены спровоцировал депрессивные эпизоды, они стали нормой, а состояние страха и подавленности привычным, каждую ночь меня сопровождали панические атаки по типу "сон во сне"...

И снова преодоление! Я очень хотела жить. Точнее я хотела не просто жить, а достаточно хорошо. Но первое время пришлось выживать: я работала за копейки продавцом мяса у ИП. Радовало одно: магазин был в минуте от школы. На обеспечение будущего моей дочери мне хватило ресурса: я отдавала последние, оплачивая воскреску в одной из лучших школ города, а Влада без проблем прошла отбор

Хотелось вернуться в прежнее русло, но не позволял внутренний ресурс и финансы. И я поддалась уговорам родни и оставшихся, обеспокоенных моей судьбой, друзей, окончательно исключив экстремальные путешествия и спонтанные "выходки". Пришлось вести монотонную, скучную и очень скромную жизнь. Надо ли говорить, что такая жизнь меня медленно убивала? Так в ней незаметно появился алкоголь. Сначала по выходным. Расслабиться и не думать о том как всё плохо (хотя бы несколько часов) я могла только так

В ноябре 17го меня "пристроили" специалистом в Минздрав Пермского края, там я проработала до июля 2020 (как-нибудь отдельно расскажу свой взгляд на Covid и систему в целом). В апреле 2020 я впервые ощутила, что значит оказаться обездвиженной. Когда, чтобы повернуть голову, ты поворачиваешь весь корпус 🙈 Я обратилась к остеопату и массажисту. "Всё в пределах нормы" - говорили они, но я ощущала себя максимально уязвимой и нездоровой. В сентябре 20го я ушла в ИТ-сферу, не имея ни малейшего представления о том, как там всё устроено. И начался ад на земле

Несмотря на кратный рост в доходе и существенное улучшение жизненных условий (я сменила 2го работодателя в связи с карьерным ростом), в декабре 2021 у меня отказывает левая половина тела. На психосоматике, разумеется. Специалисты МРТ как один говорили: "Без патологий". Тем не менее Новый 2022 Год я отмечала лëжа. В январе вышла на работу ровно на один день. После чего слегла с мышечными спазмами и температурой почти 40, практически сразу приняв решение об увольнении на фоне таких "фокусов". Мой последний рабочий день пришёлся на 24 февраля 2022 года. Я не думала. Я уходила в никуда "зализывать раны". Безработной я была до июля

Боль на время прекратилась, но давала о себе знать короткими вспышками. 6й и 7й позвонки грудного отдела. То справа, то слева. Я устала 😔 Череда массажистов, манипуляций, банок, иппликаторов, кинезиологов по-прежнему давали временный эффект. Я отчаялась 😓

И в довершении этих двух лет бесконечного поиска я упала на кафельный пол в максимально сгруппированном положении, прямиком на "проблему". До этого я думала, что звезды из глаз бывают только в мультиках. Я поняла, что мне перестали намекать: тело буквально орёт на меня, чтобы я изменила подход. И я решаюсь...

#WHM #WimHofMethod

Добыла ✅

Кто знает, тот поймёт 😉