Дано:

👌 подъем в 5.30 утра (сегодня уже в 5.00) 20 дней подряд, сквозь работу и обучение в магистратуре
👌 иппликатор Кузнецова (10 минут лежу на спине и примерно столько же стою, когда делаю причёску или макияж)
👌 прогулка быстрым шагом вместе с @misslade минут 40-50 (сегодня открыли маршрут по лесу)
👌 прыжки на скакалке (начинала с 50, сегодня сделала 150 подряд)
👌 комплекс для спины (начинала с 1го подхода, сейчас делаю предельные 3 и постепенно увеличиваю время)
👌 погружение в ванну со льдом (начинала с одной минуты, теперь лежу 3, больше 5 уже будет бессмысленно)
👌 отказ от сахарного яда (день 11й из 60, заложенных на программу по методу Шичко)
👌 чтение с маркером (читаю 3 книги параллельно по главе)
👌 настрой на день (письменно, от руки), включающий благодарности, большую наглую цель, мои желания, Я-концепцию и личные настройки-аффирмации)
👌 1,5 литра (это только утро, в день порядка 5) горечеватой воды с лимоном + витаминный O'Complex с цеолитом + сыродавленное масло натощак
👌 приготовление вкусной и полезной еды (беру на 2 приёма пищи с собой на работу)
👌 путь в офис (все 3 эскалатора вверх и 2 вниз иду пешком, раньше стояла, да-да) + классная музыка или электронная книга
👌 ежедневный отчёт трекеру (начиная с 7 января) о планах и задачах на день, неделю, месяц

Я могу продолжать, понимаете?

И да, когда умеешь формулировать желания (смотри поучительную историю выше) к тебе начинают приходить дары 💯 Дары как результаты твоих действий! Многие потом скажут, что вам повезло 🍀 Мне точно повезло вставать в 5 утра, осознаëте?

""Я хочу измениться" – говорят мне люди – "Я хочу Х, но думаю, что должен делать Й". В итоге они получают "У", которое не вяжется ни с желанием, ни с действиями. Такое бесконечное тоскливое У, соединяющее Х и Й вместе" - гениальнейшая цитата из "Финальных записок психолога-миллионера" Василия Смирнова, моего учителя по нейрошаманизму

А мы с вами уже знаем, почему люди не меняются, в прошлых главах проходили 😜 Ваши варианты? Ну же, смелее

"Дважды родился, трижды крестился, в бою не сдавался, героем остался" - такую загадку я услышала от своей бабушки в возрасте лет 4-5. Потом пару лет ещё точно умничала среди местных бабулек 😅

В прошлом мае мы с @misslade впервые осознанно побывали в Питере вдвоëм❣️

Невский проспект с его отдельной жизнью за гранью типовых панелек как отдельный вид развлечения и вечерний кофе (тогда я его ещё пила) в доме Зингера

Метеор до Петергофа, невероятной красоты и великолепия фонтаны и убранство территории, спуск к Финскому заливу и встреча с доброй знакомой "на даче у Петра"

Стрелка Васильевского острова и миндальный улун с видом на Казанский собор

Севкабель порт, шикарное место для пешей прогулки с видом на Большую Неву

"Выпускной благополучия", прогулка от дворцовой площади до Спаса-на-Крови и неспешный ужин с видом на Невский

Екатерининский парк в Царском селе, Александровский дворец и китайская деревня. Разводные мосты и вид на ночной Питер с реки

Потрясающе вкусные пекарни и бесконечные рестораны, итальянские, грузинские, японские ... 😋

Петроград, Ленинград, Санкт-Петербург, Питер, через пару недель мы вновь едем к тебе на свидание, взявшишь за руки в разные стороны❣️ И это восторг 😍

А как может быть ещё лучше? 💫