Через своё состояние мы формируем свою жизнь.
По вторникам с Еленой Сонновой, учителем кундалини йоги, мы пробуем разные практики, исследуем свои реакции и трансформации, учимся осознанно входить в нужное состояние: энергии или расслабленности, тишины или принятия огромного потока информации.

В этой практике мы выгружали весь хаос мыслей, тревожность, многозадачность.

Всего 3 минуты медитации способны изменить ваше состояние.
Как переключилось ваше состояние, делитесь в комментариях 📝

#йогакундалини

Всем доброе утро ☀️ )
Как ваше начало осени?

Войти в настроение золотой, плодородной поры нам поможет новый выпуск увлекательного подкаста о классической музыке.

Светлана Исаева, пианист, музыковед и наш с вами проводник расскажет сегодня, какие композиторы вдохновлялись темой времён года.
Особое внимание уделим аргентинскому композитору Астору Пьяццолла, создателю нового направления в музыкальном искусстве, вобравшему в себя традиции классической музыки, танго и даже джаза.
Присоединяйтесь к нам!
Послушать произведения можно на Apple Music и на Яндекс музыке

#классическаямузыка

Доброе утро, дорогие! ☀️

Вы уже успели насладиться волшебством музыки Астора Пьяццолла?

Сегодня вспоминаем, что тело – сосуд нашей души и говорим о том, как поддержать его молодость и сияние.
Татьяна Мацуева, врач-косметолог, дерматолог и трихолог, член РОДВК делится с нами секретами коллагена!

Из видео вы узнаете: стоит ли принимать коллаген? Какие виды коллагена существуют и в каких случаях они действительно полезны? Как правильно его употреблять и в каком объеме?

Поделитесь своими впечатлениями о выпуске и вопросами к Татьяне в комментариях! 💬❤️

#косметология

С пятницей, друзья!
Почему мы так ждём конец недели? Правильно: потому что по пятницам волшебная Даша Безрукова приносит нам удивительные, вкусные винные истории 🤩

Ранее мы с вами вдохновлялись подкастом про Золушку российского виноделия.
Сегодня делимся… а впрочем, Даша сама вам всё расскажет 🥰 Наслаждайтесь 👇🏻

Как эксперту стать предпринимателем? ☝🏻

Доброе утро, дорогие! ☀️
Как ваш настрой?
Я знаю, что среди вас много крутых экспертов: кто-то только решается выйти из найма, кто-то уже активно ведёт предпринимательскую деятельность.
Сменяем летний вайб на мощные развивающие темы 🔥
Сегодня понедельник и с нами Татьяна Лопаткина, сертифицированный коуч PCC ICF. Мы обсудим, в чем необходимо признаться эксперту, чтобы стать успешным предпринимателем.

Слушайте наш подкаст и делитесь своими вопросами и инсайтами в комментариях?

🥰 - мне кайф в найме, люблю стабильность
🤩 - я расправила крылья и работаю на себя
👀 - я тут просто посмотреть

Медитация для здоровья: ментального и физического

Добрый вечер! Мы рады поделиться с вами записью утренней медитации с Еленой Сонновой 🧘‍♀️

В этом выпуске мы познакомимся с практикой, которая не только улучшает общее самочувствие, но и помогает сделать наше тело более устойчивым к вирусам 🦠

Саму практику Вы можете послушать после видео, в котором рассказывается о ней.

Поделитесь в комментариях, сложно ли было идти на 10 счетов или идём в следующий раз на 15?

📌

Рекомендуем закрепить сообщение с практикой и делать её в течение недели.
Исследуйте, как меняется ваше состояние и самочувствие.

Будем рады, если расскажете своими наблюдениями в комментариях 🥰

#йогакундалини

Спустя 200 лет его музыка ожила!

🎻 Сегодня мы продолжаем наше увлекательное путешествие по миру классической музыки со Светланой Исаевой и остановимся на «Времена года» Антонио Вивальди.

Вивальди не просто создал музыку — он запечатлел атмосферу каждого времени года, передав его эмоции и образы через звуки.

В нашем новом выпуске мы расскажем о биографии Вивальди, его жизни и творчестве. Вы узнаете, как этот великий композитор был забыт на почти 200 лет, прежде чем его музыка вновь зазвучала во всех уголках земли.

Делитесь в комментариях, какой сезон вам ближе всего, и какие эмоции вызывает у вас музыка Вивальди!

Послушать можно на удобном для вас сервере: Apple Music и на Яндекс.Музыка

#классическаямузыка

Надоел жирный блеск на коже? Лицо блестит, как блин?

Доброе утро ☀️!
В нашем новом выпуске мы расскажем, как эффективно бороться с жирностью кожи и какие простые способы помогут вам в домашних условиях.

С нами Татьяна Мацуева — врач-косметолог, дерматолог и трихолог, член РОДВК. Она поделится секретами, как убрать жирный блеск с помощью профессиональных аппаратов и домашних методов.

Вот несколько простых рекомендаций для ухода за кожей в домашних условиях:
1. Используйте матирующие салфетки вместо пудры.
2. Наносите матирующие кремы только утром. В их составе должны быть такие компоненты, как салициловая кислота, экстракт коры ивы или дуба, цинк, сера, рисовая пудра или эвкалипт.
3. Делайте глиняные маски раз в неделю.

Поделитесь в комментариях, как вы боретесь с жирностью кожи.
Используете вы что-то из предложенного Татьяной или у вас есть свои секреты?

🔥 Матирующие салфетки всегда под рукой
🤔 А что, так можно было?
🐳 У меня, наоборот, сухая кожа

#косметология