📚 "Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения" Марк Гоулстон
«Не будь у нас собственных недостатков, мы не получали бы столь большого удовольствия, замечая ошибки других людей.» Мне не понаслышке знакомо разрушительное поведение. Сама себе мешаю двигаться вперёд и жить в гармонии с собой. Я – свой злейший враг! Судите сами. Я настолько плохо разбираюсь в людях, что зачастую попадаю именно на «гнилых» людей, чью натуру сразу и не распознать, а спустя время, когда они меня «кусают», делая больно и неприятно, становится поздно. Иногда мне сложно понять, что чувствует человек, особенно близкий. Бывает, я сосредотачиваюсь на ошибках других людей, не замечая их стараний. Отсюда недопонимание и конфликты. У меня большие проблемы с контролем эмоций. Они делают меня дикой и порою агрессивной. Эмоциональная осознанность здесь не помешала бы. Часто мне сложно отказать человеку, не испытывая при этом неловкости и обиды. Продолжать можно до бесконечности и едва ли мне хватит дня, чтобы детально описать своё разрушительное поведение. Не думаю, что я одна такая, но это нисколько не утешает. Эта книга для меня – как способ борьбы с этим самым саморазрушением. Разобраться в каждой реакции, получить знания и навыки для того, чтобы перестать вредить себе и окружающим меня людям. Один из авторов более 20 лет занимается практикой в области клинической психологии. Каждую главу он подкрепляет наглядным случаем, с реальными людьми и ситуациями. Со стороны видно и понятно, кто не прав, но что на счёт того, чтобы взглянуть именно на себя? Помимо теоритической составляющей, есть так называемое «руководство к действию», а точнее советы автора в той или иной критической для вас ситуации. И это огромный плюс! Эта книга вам НУЖНА, если вы: - не умеете прощать и забывать обиды; - не готовы рисковать, а, следовательно, расти и развиваться; - всегда должны быть правым; - не умеете контролировать эмоции; - окружены людьми, которые не выполняют свои обещания; - излишне суровы к себе; - постоянно пытаетесь изменить людей и верите в это; - молчите, когда вам плохо; - принимаете близко к сердцу негативные замечания; - завидуете кому-то; - постоянно жалеете себя. Лично для меня книга оказалась максимально полезной и понятной. Не только освоила теорию, но и попробовала кое-что из практики. Я довольна! Непременно буду к ней возвращаться и, как советовал автор, использовать в качестве справочного пособия. НО Если у вас нет желания меняться, то ни одна книга в мире, ни один совет не помогут вам в этом. Помните об этом.
✅ Скачать на ЛитРес
«Не будь у нас собственных недостатков, мы не получали бы столь большого удовольствия, замечая ошибки других людей.» Мне не понаслышке знакомо разрушительное поведение. Сама себе мешаю двигаться вперёд и жить в гармонии с собой. Я – свой злейший враг! Судите сами. Я настолько плохо разбираюсь в людях, что зачастую попадаю именно на «гнилых» людей, чью натуру сразу и не распознать, а спустя время, когда они меня «кусают», делая больно и неприятно, становится поздно. Иногда мне сложно понять, что чувствует человек, особенно близкий. Бывает, я сосредотачиваюсь на ошибках других людей, не замечая их стараний. Отсюда недопонимание и конфликты. У меня большие проблемы с контролем эмоций. Они делают меня дикой и порою агрессивной. Эмоциональная осознанность здесь не помешала бы. Часто мне сложно отказать человеку, не испытывая при этом неловкости и обиды. Продолжать можно до бесконечности и едва ли мне хватит дня, чтобы детально описать своё разрушительное поведение. Не думаю, что я одна такая, но это нисколько не утешает. Эта книга для меня – как способ борьбы с этим самым саморазрушением. Разобраться в каждой реакции, получить знания и навыки для того, чтобы перестать вредить себе и окружающим меня людям. Один из авторов более 20 лет занимается практикой в области клинической психологии. Каждую главу он подкрепляет наглядным случаем, с реальными людьми и ситуациями. Со стороны видно и понятно, кто не прав, но что на счёт того, чтобы взглянуть именно на себя? Помимо теоритической составляющей, есть так называемое «руководство к действию», а точнее советы автора в той или иной критической для вас ситуации. И это огромный плюс! Эта книга вам НУЖНА, если вы: - не умеете прощать и забывать обиды; - не готовы рисковать, а, следовательно, расти и развиваться; - всегда должны быть правым; - не умеете контролировать эмоции; - окружены людьми, которые не выполняют свои обещания; - излишне суровы к себе; - постоянно пытаетесь изменить людей и верите в это; - молчите, когда вам плохо; - принимаете близко к сердцу негативные замечания; - завидуете кому-то; - постоянно жалеете себя. Лично для меня книга оказалась максимально полезной и понятной. Не только освоила теорию, но и попробовала кое-что из практики. Я довольна! Непременно буду к ней возвращаться и, как советовал автор, использовать в качестве справочного пособия. НО Если у вас нет желания меняться, то ни одна книга в мире, ни один совет не помогут вам в этом. Помните об этом.
✅ Скачать на ЛитРес
👍1
📚 "Хребты Безумия. Том 1" Говард Филлипс Лавкрафт
Как тут у нас любят говорить? Этот автор не для всех. «Обожаю» эту фразу, и последний диалог по поводу творчества Лавкрафта выглядел так: я не понимаю, за что и как его любить/а я не понимаю, за что и как его НЕ любить. По сей день Лавкрафт ведёт за собой толпы почитателей и вдохновляет тех, кто создаёт свои истории/собственных монстров по его лекалам. Он убедителен в «Хребтах безумия», пусть кого-то может и не впечатлить эта смесь схематичности/отрешенности и недосказанности. Я лично перечитывала их невообразимое количество раз, и это любовь. Иллюстрации Баранже, которые не гасят воображение читателя, а только подстегивают его, вкупе с лавкрафтовским «вот ужас, не могу описать, но это страшно, додумай сам» - пример идеального союза писателя и иллюстратора. Это химия, перетекающая в одержимость, ее нельзя не почувствовать, ей нельзя не проникнуться.
✅ Скачать на ЛитРес
Как тут у нас любят говорить? Этот автор не для всех. «Обожаю» эту фразу, и последний диалог по поводу творчества Лавкрафта выглядел так: я не понимаю, за что и как его любить/а я не понимаю, за что и как его НЕ любить. По сей день Лавкрафт ведёт за собой толпы почитателей и вдохновляет тех, кто создаёт свои истории/собственных монстров по его лекалам. Он убедителен в «Хребтах безумия», пусть кого-то может и не впечатлить эта смесь схематичности/отрешенности и недосказанности. Я лично перечитывала их невообразимое количество раз, и это любовь. Иллюстрации Баранже, которые не гасят воображение читателя, а только подстегивают его, вкупе с лавкрафтовским «вот ужас, не могу описать, но это страшно, додумай сам» - пример идеального союза писателя и иллюстратора. Это химия, перетекающая в одержимость, ее нельзя не почувствовать, ей нельзя не проникнуться.
✅ Скачать на ЛитРес
👍3
📚 "Пока смерть не разлучит нас" Марина Ефиминюк
Кто хотел прочитать милую историю в стиле "любовь-ненависть" на вечерок, то "Пока смерть не разлучит нас" отличный вариант. Начинается все с того, что главной героине Адалаис, неожиданно обнаружившей, что она связана магической брачной клятвой со своим бывшим возлюбленным, с которым они 5 лет назад расстались не очень хорошо, приходится его искать и как-то налаживать отношения, дабы затянуть в храм и развестись. Но главный герой Доар оказывается довольно злопамятным и на свою бывшую любовь затаил огромную обиду, так что не только выгоняет ее из своего дома, но даже не хочет назло Адалаис разводиться=) Понятное дело, знатная эсса с чистейшей аристократической кровью, из древнего рода и к тому же сильный маг воды, не потерпит такое к себе отношение от "плебея" риорца. А значит война. Конечно, я могла бы придраться к книге по нескольким пунктам: - Мир не прописан вовсе; - Второстепенные герои настолько второстепенные, что забываются сразу же, как только исчезают со страниц (это правда не касается матери Адалаис, она женщина эффектная, не запомниться не могла); - Главная героиня, которую я представляла по обложке и аннотации высокомерной, холодной, неприступной, почему я и взяла читать этот ромфант, оказалась совсем не такой. Она милая, немного нелепая, эмоциональная и добрая. Я признаться была немного разочарована таким ее образом. К тому же изредка она сильно тупила, например, убивалась, что оказалась на пороге особняка Доара уставшей и в не лучшем виде, но кто ей мешал остановиться на часик в гостевом доме и привести себя в порядок перед встречей? Правильно, никто. А кто заставлял покупать яйцо горгульи и обзаводиться домашним питомцем, от которого у всех болит голова? Правильно, опять никто. - Слишком простенький сюжет, без всяких интриг и приключений, построенный чисто на развитии отношений и чувствах главных героев. Но зато мне понравилась мораль. Если бы боги не связали героев вместе и не дали им второй шанс насильно, в прямом смысле, то они бы навсегда расстались, разошлись по своим жизням и так и остались бы оба несчастными. Ведь всем было видно невооруженным взглядом, что они любят друг друга, но нет... гордость, мнение общества, нежелание поговорить о прошлом и своих обидах не давали им этого осознать. Так что второй шанс вполне может стать спасением и иногда нужно остаться, а не уйти с гордо поднятой головой. Итого: Крайне простая и непритязательная история, написанная с юмором, и очень быстро читаемая) Мне понравилось. Вторая уже у меня книга авторства Ефиминюк и снова идеальное попадание в настроение.
✅ Скачать на ЛитРес
Кто хотел прочитать милую историю в стиле "любовь-ненависть" на вечерок, то "Пока смерть не разлучит нас" отличный вариант. Начинается все с того, что главной героине Адалаис, неожиданно обнаружившей, что она связана магической брачной клятвой со своим бывшим возлюбленным, с которым они 5 лет назад расстались не очень хорошо, приходится его искать и как-то налаживать отношения, дабы затянуть в храм и развестись. Но главный герой Доар оказывается довольно злопамятным и на свою бывшую любовь затаил огромную обиду, так что не только выгоняет ее из своего дома, но даже не хочет назло Адалаис разводиться=) Понятное дело, знатная эсса с чистейшей аристократической кровью, из древнего рода и к тому же сильный маг воды, не потерпит такое к себе отношение от "плебея" риорца. А значит война. Конечно, я могла бы придраться к книге по нескольким пунктам: - Мир не прописан вовсе; - Второстепенные герои настолько второстепенные, что забываются сразу же, как только исчезают со страниц (это правда не касается матери Адалаис, она женщина эффектная, не запомниться не могла); - Главная героиня, которую я представляла по обложке и аннотации высокомерной, холодной, неприступной, почему я и взяла читать этот ромфант, оказалась совсем не такой. Она милая, немного нелепая, эмоциональная и добрая. Я признаться была немного разочарована таким ее образом. К тому же изредка она сильно тупила, например, убивалась, что оказалась на пороге особняка Доара уставшей и в не лучшем виде, но кто ей мешал остановиться на часик в гостевом доме и привести себя в порядок перед встречей? Правильно, никто. А кто заставлял покупать яйцо горгульи и обзаводиться домашним питомцем, от которого у всех болит голова? Правильно, опять никто. - Слишком простенький сюжет, без всяких интриг и приключений, построенный чисто на развитии отношений и чувствах главных героев. Но зато мне понравилась мораль. Если бы боги не связали героев вместе и не дали им второй шанс насильно, в прямом смысле, то они бы навсегда расстались, разошлись по своим жизням и так и остались бы оба несчастными. Ведь всем было видно невооруженным взглядом, что они любят друг друга, но нет... гордость, мнение общества, нежелание поговорить о прошлом и своих обидах не давали им этого осознать. Так что второй шанс вполне может стать спасением и иногда нужно остаться, а не уйти с гордо поднятой головой. Итого: Крайне простая и непритязательная история, написанная с юмором, и очень быстро читаемая) Мне понравилось. Вторая уже у меня книга авторства Ефиминюк и снова идеальное попадание в настроение.
✅ Скачать на ЛитРес
👍3
📚 "Медленные пули" Аластер Рейнольдс
Аластер Рейнольдс имеет ученую степень в области астрономии. Широкую известность получил после написания романа "Пространство откровения", который, в свое время, был призван лучшим фантастическим произведением года. В своих произведениях автор пытается доказать, донести до читателей и объяснить нам развитие технологий будущего, отталкиваясь от текущих научных разработок. Водокрад - это небольшой рассказ, рисующий яркий, но совсем не радужный мир, где главная героиня живет в небольшом ветхом контейнере с дырявыми стенами и без дверей, посреди лагеря беженцев. Главную героиню рассказа зовут Сойя Акинья и чтобы была хоть какая-то нормальная жизнь для себя и своей двенадцатилетней дочери-школьницы, она берется за любую работу. Вся работа низкооплачиваемая и, в основном, унизительная. Работа выполняется при помощи дистанционно управляемых роботов. Ее личный работодатель ежедневно предоставляет заказы работ на выбор: на определенное время, дату или место дислокации. Она изо дня в день открывает свой виртуальный канал, и линзы выбрасывают ее из реальности в глобальную рабочую сеть. Так и в очередной раз выбор пал на одну из таких работ, где необходимо будет починить одного робота другим роботом на строительном объекте в Антарктике. И в процессе работы ее сознание перебрасывают в незнакомое ей место. Вокруг одна пустошь без единого дерева, все покрыто камнями и валунами, и так простирается до самого горизонта. Впоследствии предоставляют задачу, которая состоит в том, чтобы задержать преступника, незаконно пересекшего границы лунных территорий и собрался взять то, что ему не принадлежит. Но мир здесь таков, что многие границы территорий спорны. На данный момент на Луне проживают несколько тысяч человек, а не успеешь и глазом моргнуть – их будет несколько миллионов. И каждая территория под определенным флагом. Естественно, для какого-то государства "побогаче" будет территория огромная и с условиями для полного жизнеобеспечения, а для кого-то и вовсе не будет места и возможность как-то сосуществовать. И как тут не возникнуть междоусобным ссорам? Так и для этого молодого преступника, а имя ему Майк Латтрелл, была цель дойти до трубопровода, чтобы подключиться к трубе, но что-то произошло не по плану. Его скафандр повредился и запас кислорода стремительно приближается к нулю. И наша героиня стоит на распутье, с одной стороны работа и денежный достаток для проживания, а с другой - помощь человеку, хоть он и преступник. Хороший спокойный рассказ Аластера Рейнольдса, в котором он описал вовсе не радужный антиутопический мир будущего. Но даже в такой ситуации всегда есть возможность сохранить силу духа и веру в человечность.
✅ Скачать на ЛитРес
Аластер Рейнольдс имеет ученую степень в области астрономии. Широкую известность получил после написания романа "Пространство откровения", который, в свое время, был призван лучшим фантастическим произведением года. В своих произведениях автор пытается доказать, донести до читателей и объяснить нам развитие технологий будущего, отталкиваясь от текущих научных разработок. Водокрад - это небольшой рассказ, рисующий яркий, но совсем не радужный мир, где главная героиня живет в небольшом ветхом контейнере с дырявыми стенами и без дверей, посреди лагеря беженцев. Главную героиню рассказа зовут Сойя Акинья и чтобы была хоть какая-то нормальная жизнь для себя и своей двенадцатилетней дочери-школьницы, она берется за любую работу. Вся работа низкооплачиваемая и, в основном, унизительная. Работа выполняется при помощи дистанционно управляемых роботов. Ее личный работодатель ежедневно предоставляет заказы работ на выбор: на определенное время, дату или место дислокации. Она изо дня в день открывает свой виртуальный канал, и линзы выбрасывают ее из реальности в глобальную рабочую сеть. Так и в очередной раз выбор пал на одну из таких работ, где необходимо будет починить одного робота другим роботом на строительном объекте в Антарктике. И в процессе работы ее сознание перебрасывают в незнакомое ей место. Вокруг одна пустошь без единого дерева, все покрыто камнями и валунами, и так простирается до самого горизонта. Впоследствии предоставляют задачу, которая состоит в том, чтобы задержать преступника, незаконно пересекшего границы лунных территорий и собрался взять то, что ему не принадлежит. Но мир здесь таков, что многие границы территорий спорны. На данный момент на Луне проживают несколько тысяч человек, а не успеешь и глазом моргнуть – их будет несколько миллионов. И каждая территория под определенным флагом. Естественно, для какого-то государства "побогаче" будет территория огромная и с условиями для полного жизнеобеспечения, а для кого-то и вовсе не будет места и возможность как-то сосуществовать. И как тут не возникнуть междоусобным ссорам? Так и для этого молодого преступника, а имя ему Майк Латтрелл, была цель дойти до трубопровода, чтобы подключиться к трубе, но что-то произошло не по плану. Его скафандр повредился и запас кислорода стремительно приближается к нулю. И наша героиня стоит на распутье, с одной стороны работа и денежный достаток для проживания, а с другой - помощь человеку, хоть он и преступник. Хороший спокойный рассказ Аластера Рейнольдса, в котором он описал вовсе не радужный антиутопический мир будущего. Но даже в такой ситуации всегда есть возможность сохранить силу духа и веру в человечность.
✅ Скачать на ЛитРес
👍4
📚 "Солнце и пламя" Андрей Васильев
Фэнтези. Завершение цикла про Учеников Ворона. Эх. (( Сюжет: итак, в финале предыдущей книжки персонажи после сокрушительного разгрома договорились разделиться и разойтись в разные стороны, чтобы сбить погоню со следа. Но договорились встретиться через год и продолжить свою безнадежную войну. Да их уже даже и не сама война интересует, в смысле, победа, а желание отомстить виновным за смерть своего учителя. Эта книга начинается с условленной встречи, после чего, как и было задумано, все отправляются на войну. Ну, произошли некоторые весьма неожиданные события, но все отложено до лучших времен. Сейчас путь учеников ворона лежит в эльфийские леса, к Белой Ведьме, которая с примкнувшими к ней уцелевшими магами, противниками архимага Гая Петрониуса Туллия и Ордена Истины, ведет успешные боевые действия. Ребятам предстоит пережить много трудностей и опасностей, война уже давно превратилась в бессмысленную и беспощадную кровавую бойню, где непонятно, кто и в какой момент на чьей стороне, кто к чему стремится. Но у них, по крайней мере, есть ясная цель и есть твердое намерение - держаться друг друга... Ну вот, после полугода метаний и страданий я наконец дождалась выхода книги и смогла это все прочитать. Не ожидала, что прочитаю так быстро - думала, буду долго копаться. С учетом ситуации... (( Я проспойлерилась до каких-то просто немыслимых масштабов. Так-то мне обычно хватает немногого - заглянуть в конец книги, узнать, останутся ли в живых любимые герои... или там, кто с кем будет в паре... )) Ну, с этим автор обломал сразу. Узнав о жутком финале, я полезла на потолок (совместно с другими фанатами)... Я перечитала все комменты. Я узнала все повороты сюжета. Казалось бы, после такого саму книжку можно уже и не читать. Ну, разве что приобрести для порядка, чтобы цикл был завершен, а там, когда-нибудь... Но, на удивление, я просто взялась и стала читать, с большим интересом. Мда. Начало только было довольно трудное, а там пошло, пошло... )) И что я тут могу сказать: я таки имею к автору претензии. И даже не по поводу людоедского финала (за полгода я с этим уже как-то свыклась). Но книжка, по сравнению с другими в цикле, выглядит - лично по моим впечатлениям - довольно сырой и скомканной. Начало вот представляется неоправданно растянутым, зато потом все несется галопом, излагается бегло, часто просто изложением-пересказом. План-схема. Потом автор подробно описал, так сказать, эпохальную битву с магистром Гаем - оно и понятно. Но далее, финал опять адски скомкан, хотя там происходят чрезвычайно острые моменты!
✅ Скачать на ЛитРес
Фэнтези. Завершение цикла про Учеников Ворона. Эх. (( Сюжет: итак, в финале предыдущей книжки персонажи после сокрушительного разгрома договорились разделиться и разойтись в разные стороны, чтобы сбить погоню со следа. Но договорились встретиться через год и продолжить свою безнадежную войну. Да их уже даже и не сама война интересует, в смысле, победа, а желание отомстить виновным за смерть своего учителя. Эта книга начинается с условленной встречи, после чего, как и было задумано, все отправляются на войну. Ну, произошли некоторые весьма неожиданные события, но все отложено до лучших времен. Сейчас путь учеников ворона лежит в эльфийские леса, к Белой Ведьме, которая с примкнувшими к ней уцелевшими магами, противниками архимага Гая Петрониуса Туллия и Ордена Истины, ведет успешные боевые действия. Ребятам предстоит пережить много трудностей и опасностей, война уже давно превратилась в бессмысленную и беспощадную кровавую бойню, где непонятно, кто и в какой момент на чьей стороне, кто к чему стремится. Но у них, по крайней мере, есть ясная цель и есть твердое намерение - держаться друг друга... Ну вот, после полугода метаний и страданий я наконец дождалась выхода книги и смогла это все прочитать. Не ожидала, что прочитаю так быстро - думала, буду долго копаться. С учетом ситуации... (( Я проспойлерилась до каких-то просто немыслимых масштабов. Так-то мне обычно хватает немногого - заглянуть в конец книги, узнать, останутся ли в живых любимые герои... или там, кто с кем будет в паре... )) Ну, с этим автор обломал сразу. Узнав о жутком финале, я полезла на потолок (совместно с другими фанатами)... Я перечитала все комменты. Я узнала все повороты сюжета. Казалось бы, после такого саму книжку можно уже и не читать. Ну, разве что приобрести для порядка, чтобы цикл был завершен, а там, когда-нибудь... Но, на удивление, я просто взялась и стала читать, с большим интересом. Мда. Начало только было довольно трудное, а там пошло, пошло... )) И что я тут могу сказать: я таки имею к автору претензии. И даже не по поводу людоедского финала (за полгода я с этим уже как-то свыклась). Но книжка, по сравнению с другими в цикле, выглядит - лично по моим впечатлениям - довольно сырой и скомканной. Начало вот представляется неоправданно растянутым, зато потом все несется галопом, излагается бегло, часто просто изложением-пересказом. План-схема. Потом автор подробно описал, так сказать, эпохальную битву с магистром Гаем - оно и понятно. Но далее, финал опять адски скомкан, хотя там происходят чрезвычайно острые моменты!
✅ Скачать на ЛитРес
👍3
📚 "Благие знамения. Сценарий" Нил Гейман
Если вы такой же наглухо отбитый фанат сериала Благие знамения как я, то эта книга точно для вас. Сначала я прочитала книгу Терри Пратчетта и Нила Геймана "Благие знамения", затем посмотрела сериал 2019 года и вот год спустя, когда вышла книга с русским переводом оригинального сценария, я просто не могла её не купить. При прочтении открыла много отсылок и тонкостей британского юмора, на что не обратила внимание при первом просмотре сериала. Плюс интересно было посмотреть, как сам Нил Гейман представлял себе сериал по своей книге. В конечном итоге некоторые сцены были вырезаны, а некоторые переставленны местами. Но я считаю, от этого сериал только выиграл. Из минусов: не очень понравился перевод. Я пересматривала сериал в оригинале, держа книгу в руках и многие диалоги на английском звучат ярче и интереснее, нежели то как их перевели на русский язык в этой книге. Итог: мне конечно понравилось, но я не объективна. В конце концов я очень люблю эту вселенную и мне не хочется её ругать.
✅ Скачать на ЛитРес
Если вы такой же наглухо отбитый фанат сериала Благие знамения как я, то эта книга точно для вас. Сначала я прочитала книгу Терри Пратчетта и Нила Геймана "Благие знамения", затем посмотрела сериал 2019 года и вот год спустя, когда вышла книга с русским переводом оригинального сценария, я просто не могла её не купить. При прочтении открыла много отсылок и тонкостей британского юмора, на что не обратила внимание при первом просмотре сериала. Плюс интересно было посмотреть, как сам Нил Гейман представлял себе сериал по своей книге. В конечном итоге некоторые сцены были вырезаны, а некоторые переставленны местами. Но я считаю, от этого сериал только выиграл. Из минусов: не очень понравился перевод. Я пересматривала сериал в оригинале, держа книгу в руках и многие диалоги на английском звучат ярче и интереснее, нежели то как их перевели на русский язык в этой книге. Итог: мне конечно понравилось, но я не объективна. В конце концов я очень люблю эту вселенную и мне не хочется её ругать.
✅ Скачать на ЛитРес
😁3