2 марта ждём всех в "Джао Да" на Да Фесте(кликабельно)
Билеты тут(кликабельно)
Промокод SELO даёт скидку
Больше информации тут (кликабельно)
Билеты тут(кликабельно)
Промокод SELO даёт скидку
Больше информации тут (кликабельно)
👌24
Forwarded from На женской волне с Татьяной Бурмак 🌊
Хочется поделиться образом из телесно-образной коуч-сессии.
Обесценивание шагов на своём пути, страхи, переживания - туман, который поглощает и завоёвывает территорию и ресурсы.
И они уже не видны, их нет, кругом только туман, иллюзии и слепые пятна.
И лишь восходящее солнце может его рассеять, помочь вернуть и присвоить заново потерянное.
Как красиво и метафорично общается с нами наше бессознательное!
Сохраняя свой внутренний свет, мы оберегаем свои ресурсы от полного исчезновения.
А как у вас? Много ли тумана на пути, часто ли светит внутреннее солнце?
Обесценивание шагов на своём пути, страхи, переживания - туман, который поглощает и завоёвывает территорию и ресурсы.
И они уже не видны, их нет, кругом только туман, иллюзии и слепые пятна.
И лишь восходящее солнце может его рассеять, помочь вернуть и присвоить заново потерянное.
Как красиво и метафорично общается с нами наше бессознательное!
Сохраняя свой внутренний свет, мы оберегаем свои ресурсы от полного исчезновения.
Так завелось, что Свет и Тьма для жизни здесь необходимы.
И если все же завладела Тьма- дарует Свет нам больше Силы.
А как у вас? Много ли тумана на пути, часто ли светит внутреннее солнце?
👍36
Три имени твоего внутреннего солнца.🌞
Вчерашний образ про туман и свет (солнце) отозвался многим.
На самом деле солнце не надо зажигать.
Оно есть всегда.
Даже когда мы его не видим.
Вся проблема в том, что мы начинаем верить - раз я чувствую тьму, значит, внутри тьма.
Но это иллюзия.
В психологии у этого солнца разные имена:
♥️ Наблюдающее Я -
та часть нас, которая способна смотреть на свои переживания со стороны.
Туман - это эмоции, страхи, обесценивание.
Солнце - тихий голос:
"Я вижу туман, но я - не сам туман".
Оно не борется, оно просто светит и туман рассеивается.
♥️ Самость -
архетип целостности, внутренний стержень.
Даже когда Эго чувствует себя потерянным в тумане, Самость знает, что мы целы.
♥️ Внутренняя опора -
способность возвращать себя в состояние "я в порядке" после столкновения с трудностями.
Туман - когнитивные искажения, мыслительная жвачка, защитные механизмы.
Он "съедает" память о наших успехах, реальные навыки, достижения.
Оставляет только липкое чувство "я недостаточно хороша".
❗️ ❗️ ❗️ ВАЖНО - растождествляться с туманом.
Сохраняя контакт с собой настоящим (через тело, дыхание, ценности), мы не позволяем тревоге переписать нашу историю.
🔥 А у вас есть способ напомнить себе - я есть, даже когда вокруг туман и ничего не видно?
Вчерашний образ про туман и свет (солнце) отозвался многим.
И один из главных вопросов, который прозвучал -
а что вообще это за солнце?
Как его включить, если туман застилает всё?
Давайте разбираться.На самом деле солнце не надо зажигать.
Оно есть всегда.
Даже когда мы его не видим.
Вся проблема в том, что мы начинаем верить - раз я чувствую тьму, значит, внутри тьма.
Но это иллюзия.
В психологии у этого солнца разные имена:
та часть нас, которая способна смотреть на свои переживания со стороны.
Туман - это эмоции, страхи, обесценивание.
Солнце - тихий голос:
"Я вижу туман, но я - не сам туман".
Оно не борется, оно просто светит и туман рассеивается.
архетип целостности, внутренний стержень.
Даже когда Эго чувствует себя потерянным в тумане, Самость знает, что мы целы.
способность возвращать себя в состояние "я в порядке" после столкновения с трудностями.
Туман - когнитивные искажения, мыслительная жвачка, защитные механизмы.
Он "съедает" память о наших успехах, реальные навыки, достижения.
Оставляет только липкое чувство "я недостаточно хороша".
Если мы внутри тумана - мы и есть туман, мы потеряны.
Если мы Солнце - мы видим туман, но знаем, что за ним есть земля, и он не вечен.Сохраняя контакт с собой настоящим (через тело, дыхание, ценности), мы не позволяем тревоге переписать нашу историю.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2💯34👌32
Когда туман становится родным 🤩
Мы часто ругаем себя за то, что проваливаемся в туман. За то, что обесцениваем, боимся, сомневаемся.
"Ну вот опять", - говорим мы себе.
И начинаем бороться.
Но здесь важный нюанс!!!
Да, он скрывает ресурсы.
Да, в нём теряется видимость.
Когда слишком ярко, больно, неопределённо, психика включает "дымку", чтобы приглушить свет.
Вопрос не в том, как навсегда разогнать туман (это иллюзия, он будет приходить всегда).
⬆️ Вопрос в том, что туман пытается вам сказать.
🔴 Иногда за ним стоит усталость, которую вы не разрешали себе заметить.
🔴 Или старая боль, которая просит внимания.
🔴 А, возможно, сигнал о том, что вы взяли слишком высокий темп и пора на паузу.
И как только человек перестаёт бороться с туманом и признаёт:
" Да, сейчас здесь туман, я ничего не вижу и это нормально", туман начинает рассеиваться сам.
🔥 Если бы ваш туман мог говорить, что бы он сказал прямо сейчас?
Чего он на самом деле хочет?
Поделитесь по желанию!
Заметили парадокс?Мы часто ругаем себя за то, что проваливаемся в туман. За то, что обесцениваем, боимся, сомневаемся.
"Ну вот опять", - говорим мы себе.
И начинаем бороться.
Но здесь важный нюанс!!!
Туман - это не враг.Да, он скрывает ресурсы.
Да, в нём теряется видимость.
Но туман - это ещё и защита. Когда слишком ярко, больно, неопределённо, психика включает "дымку", чтобы приглушить свет.
Вопрос не в том, как навсегда разогнать туман (это иллюзия, он будет приходить всегда).
И как только человек перестаёт бороться с туманом и признаёт:
" Да, сейчас здесь туман, я ничего не вижу и это нормально", туман начинает рассеиваться сам.
Не потому, что его победили.
А потому, что перестали питать своей энергией и услышали, зачем он пришёл.
Чего он на самом деле хочет?
Поделитесь по желанию!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Та, что молчит, пока ты говоришь чужими голосами
Есть одна старая история
про детей, которые искали Синюю птицу.
Они обошли полмира, прошли через воспоминания и будущее,
через кладбища и сады радости,
а нашли её у себя дома, в клетке, которая всегда там стояла.
Я вспоминаю эту историю, когда слышу про внутреннее солнце.
Мы тоже так ищем.
Перерываем себя в попытках "зажечь свет".
Ходим по тренингам, читаем книги, собираем по крупицам уверенность, чтобы однажды проснуться и наконец почувствовать - я есть, я целый, я в порядке.
♥️ Солнце не надо зажигать.
♥️ Синюю птицу не надо ловить.
6 марта - День возвращения Синей Птицы напоминает о том, что счастье не где-то.
Оно в той самой клетке, которую мы давно не открывали.
За туманом, который привыкли считать пейзажем.
За обесцениванием, которое стало родным голосом.
Я не ловлю синих птиц для своих клиентов.
Я помогаю увидеть клетку, которая всегда была открыта.
Если вы чувствуете, что за туманом ваших
"я недостаточна", "у меня не получится", "уже поздно" есть что-то живое, тёплое, настоящее - приходите.
Сегодня можно сделать шаг не вовне, а внутрь.
Ваша птица ждёт, когда вы перестанете искать её в чужих садах.🦅
Помогу прояснить ситуацию и найти опору.
Есть одна старая история
про детей, которые искали Синюю птицу.
Они обошли полмира, прошли через воспоминания и будущее,
через кладбища и сады радости,
а нашли её у себя дома, в клетке, которая всегда там стояла.
Я вспоминаю эту историю, когда слышу про внутреннее солнце.
Мы тоже так ищем.
Перерываем себя в попытках "зажечь свет".
Ходим по тренингам, читаем книги, собираем по крупицам уверенность, чтобы однажды проснуться и наконец почувствовать - я есть, я целый, я в порядке.
А оно уже есть.Они всегда были там, где мы перестали смотреть.6 марта - День возвращения Синей Птицы напоминает о том, что счастье не где-то.
Оно в той самой клетке, которую мы давно не открывали.
За туманом, который привыкли считать пейзажем.
За обесцениванием, которое стало родным голосом.
Мы так долго смотрели в туман и забыли, что по ту сторону есть солнце.
Оно никуда не девалось.Я не ловлю синих птиц для своих клиентов.
Я помогаю увидеть клетку, которая всегда была открыта.
Если вы чувствуете, что за туманом ваших
"я недостаточна", "у меня не получится", "уже поздно" есть что-то живое, тёплое, настоящее - приходите.
Сегодня можно сделать шаг не вовне, а внутрь.
Ваша птица ждёт, когда вы перестанете искать её в чужих садах.
Если узнали себя, возможно, вы знаете, что делать дальше.
А если нет, пишите в личные сообщения (кликабельно).Помогу прояснить ситуацию и найти опору.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥36❤🔥31
В этом воздухе…
мартовском, ещё пахнущем талым снегом,
мокрой землей и первым теплом,
пробивающимся сквозь холод…
есть что-то от пробуждения.
Того самого, когда природа выдыхает после долгой зимы.
И ты выдыхаешь вместе с ней.
Чувствуешь,
как внутри что-то оттаивает, растекается,
оживает,
выдыхает после долгой спячки.
И ты выдыхаешь вместе с ней.
И мир становится мягче, акварельнее.
И ты становишься мягче.
И руки становятся другими.
Тоньше, прозрачнее, грациознее.
Когда хочется смотреть на них и думать:
"Какая же это сложная, красивая конструкция - женщина."
В ней всегда есть тайна.
Даже для неё самой.
Этот изгиб шеи,
этот жест, которым она поправляет волосы,
эта пауза между словом и вздохом…
В ней столько всего, что не высказать.
И это не нужно.
Потому что женщину не понимают, ею любуются.
Или чувствуют кожей.
Или просто молчат рядом и этого достаточно.
Весна - это когда мир снова учится смотреть на женщину.
Как на чудо.
Как на цветок, который распускается не для кого-то, а потому что пришло время.
И она распускается.
Вся.
До последней прожилки.
До слезы, которая вдруг наворачивается от красоты заката.
До улыбки, той самой, тайной, которую никто не поймает.
А я…
Я дарю себе эту весну.
Эту женственность.
Эту хрупкость.
Эту невозможность быть простой и понятной.
Я дарю себе право быть той, которую хочется разгадывать.
С праздником, дорогие!
С этой прекрасной, непонятной, невыносимой лёгкостью - быть женщиной.
мартовском, ещё пахнущем талым снегом,
мокрой землей и первым теплом,
пробивающимся сквозь холод…
есть что-то от пробуждения.
Того самого, когда природа выдыхает после долгой зимы.
И ты выдыхаешь вместе с ней.
Чувствуешь,
как внутри что-то оттаивает, растекается,
оживает,
выдыхает после долгой спячки.
И ты выдыхаешь вместе с ней.
И мир становится мягче, акварельнее.
И ты становишься мягче.
И руки становятся другими.
Тоньше, прозрачнее, грациознее.
Когда хочется смотреть на них и думать:
"Какая же это сложная, красивая конструкция - женщина."
В ней всегда есть тайна.
Даже для неё самой.
Этот изгиб шеи,
этот жест, которым она поправляет волосы,
эта пауза между словом и вздохом…
В ней столько всего, что не высказать.
И это не нужно.
Потому что женщину не понимают, ею любуются.
Или чувствуют кожей.
Или просто молчат рядом и этого достаточно.
Весна - это когда мир снова учится смотреть на женщину.
Как на чудо.
Как на цветок, который распускается не для кого-то, а потому что пришло время.
И она распускается.
Вся.
До последней прожилки.
До слезы, которая вдруг наворачивается от красоты заката.
До улыбки, той самой, тайной, которую никто не поймает.
А я…
Я дарю себе эту весну.
Эту женственность.
Эту хрупкость.
Эту невозможность быть простой и понятной.
Я дарю себе право быть той, которую хочется разгадывать.
С праздником, дорогие!
С этой прекрасной, непонятной, невыносимой лёгкостью - быть женщиной.
Forwarded from Татьяна Бурмак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥21🦄20
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в рубрике
"Не верь кукле на слово"❤️
разбираемся что делать, когда голос внутри шепчет: "Зачем тратить деньги на сессии, равно ничего не получится".
♥️ Сомнения - защита или ловушка
♥️ Что происходит, если просто сидеть и ждать
♥️ И как один образ может изменить взгляд
❓ А вам знаком голос, который настаивает на том, что ничего не получится?
Поделитесь в комментариях!
https://vk.ru/wall292333819_15
"Не верь кукле на слово"
разбираемся что делать, когда голос внутри шепчет: "Зачем тратить деньги на сессии, равно ничего не получится".
Поделитесь в комментариях!
Для удобства дублирую ссылку вкhttps://vk.ru/wall292333819_15
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥33❤🔥31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Весна - всегда небольшая катастрофа.
Вода несёт в себе столько свободы,
что захлёбывается сама.
Она смывает лишнее - смывает лица,
которые перестали сниться,
смывает тот шершавый осадок,
что зима вморозила в сердце.
Смотри,
как это очевидно
и легко -
то, что перестало греть,
становится мусором.
То, что не радует- тяжестью.
А новое...
Новое обязательно прорастёт.
Оно проклюнется тонким, зелёным, безумным ростком прямо из пепла.
И это будет самая красивая весна.
Твоя весна.🍎
А какие внутренние изменения чувствуете вы?
Поделитесь по желанию в комментариях!
Ломается лёд, ломаются старые привычки, рассыпается всё то, что перестало быть для тебя важным. Вода несёт в себе столько свободы,
что захлёбывается сама.
Она смывает лишнее - смывает лица,
которые перестали сниться,
смывает тот шершавый осадок,
что зима вморозила в сердце.
Смотри,
как это очевидно
и легко -
то, что перестало греть,
становится мусором.
То, что не радует- тяжестью.
Отпускай.
Разожми ладони.
Пусть уносит.
Пусть кружит в этом бешеном, ещё ледяном,
но уже живом круговороте.А новое...
Новое обязательно прорастёт.
Оно всегда пробивается там, где было больно.
Там, где было пусто.
Там, куда ты боялась дышать.Оно проклюнется тонким, зелёным, безумным ростком прямо из пепла.
И это будет самая красивая весна.
Твоя весна.
А какие внутренние изменения чувствуете вы?
Поделитесь по желанию в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
О жизнелюбии. 💐
Недавно принимала участие в подкасте у Натальи Трегубовой.
Этот выпуск о жизнелюбии.
Звучит голосами разных женщин.
Мы разные, разные наши истории.
Моя - про созвучность,
когда внутренний ритм встречается с ритмом мира.
Часто мы её теряем в суете или
забываем, как она звучит.
Это очень перекликается со встречами, которые я провожу для женщин, где и происходит это возвращение.
Полностью подкаст
слушайте на любой удобной площадке:
🟡 ВКонтакте
🟡 В Телеграм
🟡 Яндекс. Музыка
(если у вас есть Яндекс станция с Алисой, просто скажите: «Алиса, включи подкаст «Штучка крашена»)
🟡 ЛитРес
🟡 Apple Podcast
🟡 На других площадках
Приятного прослушивания!
Временами
А вы себе это разрешаете?
🪷 Без списка дел и причин, лишь потому, что очень соскучились?
Недавно принимала участие в подкасте у Натальи Трегубовой.
Этот выпуск о жизнелюбии.
Звучит голосами разных женщин.
В нем 7 коротких историй о том, что для каждой означает любить жизнь.Мы разные, разные наши истории.
Моя - про созвучность,
когда внутренний ритм встречается с ритмом мира.
Про внутреннюю волну,
которая есть у каждой. Часто мы её теряем в суете или
забываем, как она звучит.
Это очень перекликается со встречами, которые я провожу для женщин, где и происходит это возвращение.
И иногда бывает достаточно одной встречи, чтобы вспомнить то, что всегда было внутри.Полностью подкаст
слушайте на любой удобной площадке:
(если у вас есть Яндекс станция с Алисой, просто скажите: «Алиса, включи подкаст «Штучка крашена»)
Приятного прослушивания!
Временами
хочется выдохнуть и вспомнить себя - не ту, которая для всех, а ту, которая внутри.А вы себе это разрешаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда в отношениях повисла тишина.
Та, в которой живут вопросы
- что со мной не так и
- где та любовь, которую я жду.
Я здесь для того, чтобы вы услышали себя.
Не через чужие голоса, а через свою глубину.
Кто готов, приходите!🌺
Приглашение на бесплатную диагностику тут.
(кликабельно)
Отзывы тут.
(кликабельно)
Для удобства дублирую ссылку вк
https://vk.ru/wall292333819_19
Та, в которой живут вопросы
- что со мной не так и
- где та любовь, которую я жду.
Ответы не в головах.
Они там, где ещё не искали.
Внутри.Я здесь для того, чтобы вы услышали себя.
Не через чужие голоса, а через свою глубину.
Кто готов, приходите!
Приглашение на бесплатную диагностику тут.
(кликабельно)
Отзывы тут.
(кликабельно)
Для удобства дублирую ссылку вк
https://vk.ru/wall292333819_19
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥36🔥33👏28🦄2
Forwarded from Ксения | система, которая продаёт
Девочки, всем рекомендую хотя бы раз на диагностику к Тане попасть🔥
Она столько дает такого, о чем я нигде не слышала — и все с прикладными рекомендациями!
Она столько дает такого, о чем я нигде не слышала — и все с прикладными рекомендациями!
🔥21
Остара, день Весеннего равноденствия🌞 -
время, когда природа смывает отжившее, освобождая священную ось "я есмь".
Приглашаю на бесплатную диагностику.
(кликабельно)
Вместе посмотрим, где в вас уже зреет новое, а что ещё мешает услышать себя.
Готовы?🌿
время, когда природа смывает отжившее, освобождая священную ось "я есмь".
В этом срединном состоянии рождается ваш истинный ритм и закладываются семена будущего.Приглашаю на бесплатную диагностику.
(кликабельно)
Вместе посмотрим, где в вас уже зреет новое, а что ещё мешает услышать себя.
Зову сделать первый шаг к обновлению.Готовы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42