Падение - это когда заканчивается симуляция плавания и начинается вода.

💙Настоящая.
💙Солёная.
💙Без границ бассейна.

И вы неожиданно обнаруживаете, что у вас есть память о том, как быть на этой глубине.

Ваша глубина уже здесь.
Пора вспомнить, как в ней дышать.
Консультация - восстановление доступа к этой памяти.

💙Готовы понять и принять свои истинные желания и возможности в этой новой ситуации?

Если "да" и это про вас, пишите @TatianaBURMAK, найдем ваши ключи доступа.

Кто вы сегодня?👤
(Диагностика лайт)

До конца недели возьму 3х человек на безоплатную диагностику.

Темы:

🔴Отношения
🔴Деньги
🔴Состояние (здоровье)

Пишите в комментариях "хочу"
и я с вами свяжусь.

открой, если устала быть «сильной»

… ведь это пространство для тех женщин, которые:

🖤 вечно тащат всё на себе, привыкли всё решать сами, ведь «кто, если не они?»

🖤постоянно работают на износ и делают всё за других, потому что муж/ребенок/коллеги/команда «не справятся или сделают только хуже»

🖤хронически привлекают не тех мужчин: либо слабых, безвольных, пассивных, либо абьюзивных и холодных, не способных проявлять заботу и любовь

🖤не могут расслабиться, находятся в постоянном контроле и напряжении — таком сильном, что уже и сон страдает, и здоровье сыпется, и удовольствие от жизни и отношений не ощущается годами

они привыкают носить маску «чудо-женщины», выглядеть сильными и успешными.
Но внутри постоянно чувствуют огромную зияющую дыру из боли и так хотят быть, наконец, желанными, достойными заботы и любви.
Ощутить рядом сильное плечо, на которое можно опереться, положиться и делегировать всё, что можно.
Услышать заветное: «дорогая, я сейчас всё решу»

🔘

милая, если ты узнала себя — то этот канал может стать тем местом, где можно позволить себе расслабиться

меня зовут Татьяна Бурмак, я женский коуч. Помогаю женщинам снять груз гиперответственности и построить отношения (с мужчиной/близкими/коллегами), в которых можно доверять и доверяться, чувствовать себя защищенной.
Быть любимой и желанной, а не обслуживающим персоналом 

🔴здесь — больше про методы, в которых я работаю

🔴здесь — отзывы благодарных женщин, чья жизнь изменилась благодаря работе со мной

рекомендую изучить несколько полезных постов, которые уже сейчас помогут тебе пересмотреть и изменить текущую ситуацию:

🟥короткие, но мощные аффирмации — помогут замедлиться и осознать свою ценность

🟥прямой эфир: как снять напряжение, которое копится годами

🟥рабочий способ: как пробудить спящую женственность и дать ей место

🟥как разрешить себе легко зарабатывать и иметь поток клиентов без ощущения загнанной лошади

Если ты чувствуешь, что готова не просто изучать информацию, а действовать , чтобы перестать чувствовать бесконечную усталость, чтобы не в соцсетях с завистью наблюдать за счастливыми, наполненными женщинами, а стать такой — приходи на стартовую сессию.
Мы познакомимся ближе, ты сможешь в безопасной атмосфере поделиться своей историей.
И я расскажу, как можно решить именно твой запрос♥️

записаться на стартовую безоплатную диагностическую сессию или задать любой вопрос — @TatianaBURMAK

Приветствую всех новеньких на моем канале!❤️

Записаться на стартовую безоплатную диагностическую сессию можно с 26 января, пишите @TatianaBURMAK.

Поздравляю всех прекрасных Татьян и студентов!🤍

ЛЮБВИ !!!🤍🤍🤍

Маленькая измена или как внутренний Надзиратель крадёт у вас вкус и радость жизни.🫳

Есть одна форма измены, которую мы совершаем почти ежедневно, когда предаём самих себя.

И вы, наверняка, её узнаете, когда будете

🖤есть на ужин салат, хотя хотели пасту, потому что паста - это вредно.

🖤откладывать поход в кино, потому что не заслужили его уборкой или отчётом.

🖤говорить, что всё отлично, когда внутри буря и нужна помощь.

Кому вы изменяете?

Своей настоящей потребности, желанию, усталости или радости.

Кому храните верность?

Внутреннему Надзирателю.

⬆️А кто же он такой, этот Надзиратель?

Это не вы.
Это - интроект.
Голос когда-то усвоенных правил - будь удобным, сначала долг - потом отдых,твои чувства никому не интересны и тд.
Его задача - поддерживать порядок, предсказуемость и вашу хорошесть (как ему кажется) в глазах других людей.
Его главный инструмент - фоновое чувство вины.

Как работает этот механизм?

У вас возникает спонтанное желание - полежать, купить красивую безделушку, сказать нет.

Надзиратель сканирует его на соответствие своим правилам.

Если желание кажется эгоистичным или не продуктивным, он включает тревогу и вину.

Чтобы заглушить этот дискомфорт, вы предаёте своё желание и выбираете "правильный" вариант.

Надзиратель награждает вас кратким облегчением (ты молодец, ты поступила правильно), а вы теряете контакт с собой.
По крупице.
Регулярно.

Почему эти маленькие измены - большая проблема?

Потому что с каждым таким предательством вы подтверждаете Надзирателю, что он прав.
Ваши желания действительно опасны и не достойны уважения.

⬇️ Вы тренируете не мышцу
⬇️самоподдержки, а мышцу
⬇️самоотмены.

Со временем это приводит к выгоранию, потере интереса и ощущению, что вы живёте чужой, очень правильной и невыносимо скучной жизнью.

Почему трудно свергнуть Надзирателя в одиночку?

Потому что с ним вас связывает так называемый стокгольмский синдром.

Он годами заботился о вашей безопасности и социальном одобрении.
Бунт против него вызывает не эйфорию свободы, а паническую вину, как будто вы рушите единственный известный фундамент.
Сила воли здесь не всегда работает, это попытка логически спорить с эмоциональной программой, записанной на уровне нервной системы.

❤️Если узнали в этом описании свои ежедневные душевные компромиссы, пишите в комментариях, продолжим эту тему.

Самореализующееся пророчество или как установка "все мужики козлы" формирует нашу реальность.😄

Мозг - эффективная система, он любит ярлыки и когда всё разложено по полочкам.
Установка "все мужики козлы" или любой её вариант - это не просто обида.

Это когнитивная схема-ловушка.

Её цель - сэкономить вам душевные силы, предсказав исход.
Но цена такой экономи ооочень высока.

Итак, механизм ловушки:

⚫️Установка (чаще всего передающаяся по наследству) формируется после болезненного опыта.

⚫️Ваше внимание начинает автоматически цепляться за поведение, которое подтверждает установку и игнорировать то, что ей противоречит.

⚫️Нейтральные поступки другого человека трактуются как враждебные (он не позвонил, потому что ему наплевать).

⚫️Вы действуете уже из ожидания предательства - с контролем, недоверием, претензией.

⚫️Партнёр, чувствуя давление и недоверие, либо отдаляется, либо реагирует агрессивно.

Ну вот! Я же говорила! Он оказался точно таким же!

БИНГО!!!

Что и требовалось доказать!!!

Вы не притягиваете плохих людей.
Вы неосознанно активируете в разных людях одну и ту же динамику и  попадаете в отношения не с человеком, а со своим собственным предсказанием.

⬆️Почему вы не можете просто взять и начать доверять?

Потому что травмированная часть психики уверена,в том,что доверие = опасность.

Она будет саботировать ваши сознательные попытки до тех пор, пока не получит исцеления.

🔑Для самодиагностики.

Если вы ловите себя на мысли "я знаю, что так и будет" в самом начале новых отношений - это сигнал о том, что включился старый шаблон.

❤️А вам знакомо чувство дежавю в личной жизни?
❤️Узнаёте цикличнось, которая заставляет вас наступать на одни и те же грабли?

Не просто страх. Как травма отвержения блокирует ваши желания.🐯

Страх отвержения - это не просто робость.
Для психики, пережившей болезненное отвержение (часто в раннем детстве), это угроза выживанию, поэтому она включает режим повышенной безопасности: "Лучше ничего не хотеть и не проявляться, чем снова пережить эту боль".

Как это выглядит изнутри?

⚫️Гипербдительность - вы как сыщик ищите малейшие признаки охлаждения (он ответил сухо, он не прочитал сообщение, не так посмотрел).

⚫️Самоотмена - вы заранее отказываетесь от своих желаний, мнений, внешности, чтобы подойти под ожидаемый идеал и быть принятой.

⚫️Прокрастинация в отношениях - бесконечное тестирование партнёра, неспособность сблизиться, хотя вы этого хотите.

⚫️Преждевременный уход - вы бросаете отношения, работу, проект первой, предвосхищая возможный отказ.

Вы боитесь не конкретного нет, а то, что это подтвердит вашу глубинную убеждённость о том, что с вами что-то не так, вы не достойны любви и принадлежности.

Почему только аффирмации и советы "полюби себя" мало эффективны?

Потому что они не добираются до основы травматического опыта, на которое уже наслоились защиты и страхи.

Для самодиагностики.

Если вы отказываетесь от возможности (знакомства, проекта, повышения), потому что предпочитаете не пробовать, чем пробовать и получить отказ  - это симптом травмы отвержения.

Этот страх диктует вам, кем быть, что говорить и какой жизнью жить.

❤️А как вы?
Знакомы ли с таким?

Дорогие, благодарю за активное участие и ваши отклики в комментариях!!!🤍

Проголосуйте, пожалуйста, за наиболее актуальную тему, хочу сделать для вас полезный материал.

До конца недели возьму 5 человек на безоплатную диагностику.

❗️На эту неделю мест уже нет.

Темы:

🔴Отношения
🔴Деньги
🔴Состояние (здоровье)

♥️Записать на диагностику
( кликабельно)

♥️Отзывы (кликабельно)

♥️По результатам опроса, все темы оказались очень животрепещущими, а комментарии в основном были посвящены мужчинам.

Поэтому, первый материал делаю о них.

Про остальные темы тоже постепенно поговорим.

🔴Следите за публикациями!

Диалекты любви.🤩
Почему мы говорим на разных языках в отношениях.

Почему два любящих человека часто не понимают друг друга, как будто говорят на разных языках?

Один пытается решить проблему, а другой ждёт сочувствия.
Один уходит в молчание, а второй слышит в этом - ты мне не нужен.

Дело не в фундаментальной несовместимости, а в том, что наши психики часто используют разные языки для выражения любви и переживания стресса.

Давайте рассмотрим три классических конфликта как систему разных кодов, которые можно расшифровать.

♥️Код 1.
Стресс.
Решение проблемы vs Разделения чувства?

Классическая ситуация - один партнёр делится проблемой, ожидая поддержки и проживания чувств вместе.
Второй, выслушав, тут же предлагает чёткий план действий.
Первый чувствует, что его переживания не увидели.
Второй - что его помощь отвергли.

❓Что же происходит на сасом деле?

Это разные фокусы внимания в стрессе.

Одна стратегия направлена на поиск решения, чтобы устранить источник дискомфорта.
Другая - на установление эмоциональной связи, чтобы разделить и тем самым уменьшить нагрузку.

Ни то, ни другое не является не правильным.
Это разные способы справляться.

🔴Проблема возникает тогда, когда мы считаем только свой способ правильным.

А завтра продолжим разговор.♥️

Продолжаем....


♥️Код 2.
Забота.

Дело или Присутствие?

Любовь может выражаться через осязаемые действия (починить, обеспечить, помочь) или через эмоциональное присутствие (расспросить, обнять, просто побыть рядом).
🔴Часто мы даём любовь на том языке, на котором хотели бы получить её сами и не замечаем других посланий.

❓Что же происходит на самом деле?

Мы обмениваемся сообщениями в зашифрованном виде и они не доходят до адресата.

Мы не говорим прямо: "Мой язык любви - это помощь по дому" или "Для меня знак любви - это разговор перед сном".

Партнёр, который весь день что-то мастерил для семьи, может искренне не понять, почему его не ценят, если второй ждал просто тишины и объятий на диване.

♥️Код 3.
Перезагрузка.

Пещера или Диалог?

В ситуации конфликта или усталости одна стратегия - уйти в себя, чтобы разобраться в чувствах в тишине.
Другая - немедленно всё обсудить и через это найти связь с партнером.
Первый шаг воспринимается как отстранённость, второй - как давление и натиск.

❓ Что же происходит на самом деле?

Это разные способы эмоциональной саморегуляции.

Одной психике для восстановления контроля нужна пауза и внутренняя фокусировка (уйти в себя).

Другой - проговаривание и внешнее подключение к ресурсу партнёра.

Когда эти потребности сталкиваются лоб в лоб, возникает порочный круг преследование-отстраненияе и  чем больше один требует контакта, тем  глубже второй уходит в свою пещеру.

Так что же делать?🤩
Об этом уже в следующем посте.

А вам знакомы такие ситуации?

❗️На этой неделе возьму
4х человек на
безоплатную диагностику.

❗️❗️На этой неделе мест уже нет.

Темы:

🔴Отношения
🔴Деньги
🔴Состояние (здоровье)

♥️Записать на диагностику
( кликабельно)

♥️Отзывы (кликабельно)