🎁 ТОП новогодних подарков. Удиви или удивись сам (или все вместе)! Часть 2.
 
Продолжаем врываться в новогоднюю суету и подарки!

Конечно, хотелось бы поговорить о путевке на Мальдивы, ну или хотя бы в Таиланд, ну или о сережках с бриллиантами... 😅 (и в целом, с моим опытом путешествий, я вполне могу давать практические советы как и где отдохнуть, не потратив мильён). 

Но следующая порция моих рекомендованных подарков, к сожалению, выглядит так (НУ Я ЖЕ ВРАЧ) ⬇️
 
🧡 Тонометр

За последние годы электронные системы измерения артериального давления стали намного удобнее: появились беспроводные аппараты на плечо или запястье с возможностью передачи данных в приложения по Bluetooth. 

💜 Пульсоксиметр

Это компактный медицинский прибор, предназначенный для измерения сатурации (уровня насыщения крови кислородом), а также показывающий пульс. Как показала нам практика пандемии COVID19 — незаменимая штучка вообще для всех!

🧡 Увлажнитель для воздуха

Не совсем медицинский дивайс, но определенно на состояние здоровья влияние оказывает. Увлажнители значительно улучшают климат в доме засчет повышения влажности воздуха (особенно зимой с батареями) и благотворно действуют на здоровье дыхательных органов и кожи.

При достаточном уровне влажности сон становится спокойнее и качественнее, а сопротивляемость вирусам и сезонным простудам — выше. А тем, кто является счастливым обладателем хронических заболеваний дыхательной системы, или у кого детки — ОБЯЗАТЕЛЬНО иметь в доме такой аппарат. 

💜 Массажеры для РАЗНЫХ частей тела

Тут и мини-массажеры для головы и шеи, массажные коврики для ног, вибрационные массажные валики, перкуссионный тренажер. Вопрос как говорится — ЦЕНЫ. 

💜 Световой будильник (Philips, Xiaomi, Beurer, Top-Experts, Irit)

Производители светодиодных будильников обещают нам более комфортное и быстрое пробуждение, заменив неприятные мелодии от классических будильников на световой сигнал, напоминающий рассвет.

Вот как это работает: свет лампы просачивается через сетчатку глаза, которая посылает сигналы в участки мозга, чувствительные к смене времени суток. Синтез мелатонина, «гормона сна», приостанавливается, от чего человек постепенно просыпается.

Научных исследований о влиянии световых будильников не так много, но проведённые эксперименты подтвердили, что лампы действительно облегчают пробуждение, хотя никак не влияют на качество сна и не подходят для лечения депрессии из-за недостаточной яркости света.

Не благодарите. Ну или благодарите 😉

💡 Рубрика «Вопрос-ответ»

Всем привет! Сегодня среда, а значит время для нашей с вами любимой рубрики. Вопросы можно задать сегодня до конца дня.

Напомню, что можно задать короткий вопрос, не требующий полноценной консультации в комментариях или в личные сообщения @YourDocRita анонимно ⬇️

📅 Дорогие пациенты, информирую вас о моем графике работы в период новогодних праздников!

С 30 декабря по 2 января включительно я нахожусь в отпуске и недоступна для звонков и оперативных ответов на сообщения.

На период праздников мой рабочий телефон будет находиться у моего администратора, поэтому просто спросить о чем-то не получится.

Если вам необходима срочная консультация, я могу предоставить её в онлайн- формате с 3 января

🔖 Стоимость консультации: 2000 рублей.
🔖 Запись и связь для консультации: Telegram по номеру +7 923 590 9300.
🔖 В сообщении укажите, пожалуйста, ФИО и кратко суть вопроса.

Важные исключения и просьбы:

🧡 Писать в период праздников могут только пациенты после недавно перенесенных операций (в течение последней недели) — для них я всегда на связи по экстренным вопросам.

🧡 По всем другим вопросам (запись, перенос, справки, просто спросить) — просьба обращаться после 3 января в формате онлайн-консультации.

Спасибо за понимание! Это время нужно мне для восстановления сил, чтобы в новом году я могла помогать вам с еще большей энергией и вниманием.

С наступающими праздниками! Желаю вам тепла, здоровья и прекрасного отдыха в кругу близких! ⛄️

Поздравляю всех с наступившим новым 2026 годом! 🌲

Желаю вам, дорогие читатели, здоровья, здоровья, здоровья, еще много любви и удачи, пусть в вашем доме все будут живы, все будут ДОМА, а небо над нами останется мирным 🧡 Надеюсь, этот год будет таким же замечательным, как и прошлый, и надеюсь, в этом году исполнять ваши и мои мечты, а жизнь будет яркой и интересной!
 
Надеюсь, все эти длинные новогодние каникулы вы проведете с пользой, успеете побыть с родными и друзьями, отдохнуть и восстановится, возможно кто-то даже успеет побывать в отпуске в другом месте (городе или даже стране).
 
📅 У меня лично это первые настоящие январские выходные (ну почти полные). Впервые за 10 лет я НЕ ПОШЛА на дежурство ни 30, ни 31 декабря, ни 1, ни даже 2го января!

Те, кто работают в таком «дежурном» времени, когда твоя работа — это смены, думаю, прекрасно меня понимают. Один единственный новый год из этих десяти лет у меня выпал на декрет и тогда я пробыла дома все январские праздники. 
 
🧡 Я начинаю новый рабочий год с 7 января. Хочу в этом месяце делиться с вами не слишком «сложным» гинекологическим контентом. Добавлять в свой канал больше «life». А в феврале будет большой перерыв на отпуск, никакого экспертного контента, только немного рабочего и отпускного (прошу понять и простить, планирую отключиться от всего на время своих каникул).

А как проходят ваши праздники? 🌲

📎 Как похудеть быстро и легко? Увы — НИКАК. 
 
Недавно я стала участником социального проекта «SOS-родителю», где мы читаем лекции о половом созревании, о проблемах, с которыми может столкнуться родитель и сам подросток.

👉 И вот я натыкаюсь на выпуск ВВС про новый популярный препарат для похудения МОЛЕКУЛА (MOLECULA).

ТикТок молодежь взрывается этой волной, когда ничего не делая и принимая только этот препарат можно похудеть «прям как на Оземпике». 
 
👉 В чем подстава? Это не «Оземпик», конечно. Это таблетки, в которых в высокой дозировке был обнаружен сибутрамин — психоактивное вещество, за распространение которого в России грозит уголовная ответственность!!!
 
Сибутрамин — лекарственное средство, относящееся к анорексигенной группе, то есть к препаратам для лечения ожирения. Оно уменьшает аппетит, усиливает чувство насыщения при потреблении пищи и, таким образом, искусственно заставляет людей меньше есть.

🧡 Работает препарат, оказывая влияние на центральную нервную систему — это психотропное вещество амфетаминового ряда, по сути, наркотик.
 
⏺️В Европе сибутрамин давно не применяется — изъят из медицинских протоколов еще в 2010 году после исследований, показавших слишком большие риски тяжелых побочных эффектов.

⏺️ В РФ препарат не запрещен, но его использование строго ограничено и применение, на сегодняшний день, ОЧЕНЬ РЕДКОЕ. 
 
🧡 Среди побочных эффектов сибутрамина — головная боль, бессонница, сухость во рту, проблемы с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой. В общем, все, на что как раз массово жалуются подростки, потребители «Молекулы». 
 
Производители позиционируют препарат «Молекула» как биологически активную добавку, состоящую из разных растительных экстрактов, которая якобы способствует снижению веса.

Как пишут на упаковке: «Принимая по 2 капсулы в день за 40 минут до еды, за 40 дней можно похудеть на 15–20 килограммов» 🤯

 
👉 В одной капсуле Молекулы содержится 16.7 мг сибутрамина, в то время как лекарства с сибутрамином в составе, зарегистрированные в РФ, содержат от 10 до 15 мг этого вещества в одной капсуле.

Понимаете, да, о каких дозах идет речь?
 
На маркетплейсах это мракобесие продается без каких-либо проблем, к сожалению. И конечно, заявленные эффекты носят временный характер: сниженный вес возвращается х2! Там, где было -20, вернулось +35 кг. Тревога, бессонница, нарушение работы ЖКТ и многое-многое другое. 
 
🧡 Дорогие читатели, не существуют волшебной таблетки от похудения. Ну нет! Правильное питание, физическая активность — это тяжелая, длительная работа и база, без которой НИКУДА.

А вы или ваши знакомые когда-нибудь покупали «волшебные» средства для похудения? Что вас толкнуло на эту мысль — давление соцсетей, желание быстрого результата или что-то еще?