Приветствую вас, дорогие читатели!

Наконец-то в Абакане выпал снег и сразу появилось ощущение, что до Нового года осталось совсем немного! 🌲 Сейчас у всех куча разных дел, мы все составляем списки: подарки, меню, планы на январские выходны…

Но есть один важный пункт, который часто остается стороне. И это — забота о своем здоровье.

📅 Поэтому спешу напомнить вам, что вы ещё можете попасть ко мне на очный прием или онлайн-консультацию в декабре.

Если вы в этом году обещали себе:

🔖 Пройти профилактический осмотр
🔖 Обсудить вопросы контрацепции или планирования беременности
🔖 Решить «небольшую» проблему, которая тихонько беспокоит
🔖 Просто убедиться, что всё в порядке и встречать Новый год со спокойной душой

…то сейчас самое время!

📎 Все актуальные даты для записи на очный прием онлайн есть на сайте ПроДокторов или можно записаться по номеру клиники +7 (983) 191-21-45

📎 Записаться на консультацию онлайн можно в ЛС @YourDocRita

Ваш доктор Рита 🧡

💡 Рубрика «Вопрос-ответ»

Всем привет! Сегодня среда, а значит время для нашей с вами любимой рубрики. Вопросы можно задать
сегодня до конца дня.

Напомню, что можно задать короткий вопрос, не требующий полноценной консультации в комментариях или в личные сообщения @YourDocRita анонимно ⬇️

🎁 ТОП новогодних подарков. Удиви или удивись сам (или все вместе)! Часть 2.
 
Продолжаем врываться в новогоднюю суету и подарки!

Конечно, хотелось бы поговорить о путевке на Мальдивы, ну или хотя бы в Таиланд, ну или о сережках с бриллиантами... 😅 (и в целом, с моим опытом путешествий, я вполне могу давать практические советы как и где отдохнуть, не потратив мильён). 

Но следующая порция моих рекомендованных подарков, к сожалению, выглядит так (НУ Я ЖЕ ВРАЧ) ⬇️
 
🧡 Тонометр

За последние годы электронные системы измерения артериального давления стали намного удобнее: появились беспроводные аппараты на плечо или запястье с возможностью передачи данных в приложения по Bluetooth. 

💜 Пульсоксиметр

Это компактный медицинский прибор, предназначенный для измерения сатурации (уровня насыщения крови кислородом), а также показывающий пульс. Как показала нам практика пандемии COVID19 — незаменимая штучка вообще для всех!

🧡 Увлажнитель для воздуха

Не совсем медицинский дивайс, но определенно на состояние здоровья влияние оказывает. Увлажнители значительно улучшают климат в доме засчет повышения влажности воздуха (особенно зимой с батареями) и благотворно действуют на здоровье дыхательных органов и кожи.

При достаточном уровне влажности сон становится спокойнее и качественнее, а сопротивляемость вирусам и сезонным простудам — выше. А тем, кто является счастливым обладателем хронических заболеваний дыхательной системы, или у кого детки — ОБЯЗАТЕЛЬНО иметь в доме такой аппарат. 

💜 Массажеры для РАЗНЫХ частей тела

Тут и мини-массажеры для головы и шеи, массажные коврики для ног, вибрационные массажные валики, перкуссионный тренажер. Вопрос как говорится — ЦЕНЫ. 

💜 Световой будильник (Philips, Xiaomi, Beurer, Top-Experts, Irit)

Производители светодиодных будильников обещают нам более комфортное и быстрое пробуждение, заменив неприятные мелодии от классических будильников на световой сигнал, напоминающий рассвет.

Вот как это работает: свет лампы просачивается через сетчатку глаза, которая посылает сигналы в участки мозга, чувствительные к смене времени суток. Синтез мелатонина, «гормона сна», приостанавливается, от чего человек постепенно просыпается.

Научных исследований о влиянии световых будильников не так много, но проведённые эксперименты подтвердили, что лампы действительно облегчают пробуждение, хотя никак не влияют на качество сна и не подходят для лечения депрессии из-за недостаточной яркости света.

Не благодарите. Ну или благодарите 😉

💡 Рубрика «Вопрос-ответ»

Всем привет! Сегодня среда, а значит время для нашей с вами любимой рубрики. Вопросы можно задать сегодня до конца дня.

Напомню, что можно задать короткий вопрос, не требующий полноценной консультации в комментариях или в личные сообщения @YourDocRita анонимно ⬇️

📅 Дорогие пациенты, информирую вас о моем графике работы в период новогодних праздников!

С 30 декабря по 2 января включительно я нахожусь в отпуске и недоступна для звонков и оперативных ответов на сообщения.

На период праздников мой рабочий телефон будет находиться у моего администратора, поэтому просто спросить о чем-то не получится.

Если вам необходима срочная консультация, я могу предоставить её в онлайн- формате с 3 января

🔖 Стоимость консультации: 2000 рублей.
🔖 Запись и связь для консультации: Telegram по номеру +7 923 590 9300.
🔖 В сообщении укажите, пожалуйста, ФИО и кратко суть вопроса.

Важные исключения и просьбы:

🧡 Писать в период праздников могут только пациенты после недавно перенесенных операций (в течение последней недели) — для них я всегда на связи по экстренным вопросам.

🧡 По всем другим вопросам (запись, перенос, справки, просто спросить) — просьба обращаться после 3 января в формате онлайн-консультации.

Спасибо за понимание! Это время нужно мне для восстановления сил, чтобы в новом году я могла помогать вам с еще большей энергией и вниманием.

С наступающими праздниками! Желаю вам тепла, здоровья и прекрасного отдыха в кругу близких! ⛄️

Поздравляю всех с наступившим новым 2026 годом! 🌲

Желаю вам, дорогие читатели, здоровья, здоровья, здоровья, еще много любви и удачи, пусть в вашем доме все будут живы, все будут ДОМА, а небо над нами останется мирным 🧡 Надеюсь, этот год будет таким же замечательным, как и прошлый, и надеюсь, в этом году исполнять ваши и мои мечты, а жизнь будет яркой и интересной!
 
Надеюсь, все эти длинные новогодние каникулы вы проведете с пользой, успеете побыть с родными и друзьями, отдохнуть и восстановится, возможно кто-то даже успеет побывать в отпуске в другом месте (городе или даже стране).
 
📅 У меня лично это первые настоящие январские выходные (ну почти полные). Впервые за 10 лет я НЕ ПОШЛА на дежурство ни 30, ни 31 декабря, ни 1, ни даже 2го января!

Те, кто работают в таком «дежурном» времени, когда твоя работа — это смены, думаю, прекрасно меня понимают. Один единственный новый год из этих десяти лет у меня выпал на декрет и тогда я пробыла дома все январские праздники. 
 
🧡 Я начинаю новый рабочий год с 7 января. Хочу в этом месяце делиться с вами не слишком «сложным» гинекологическим контентом. Добавлять в свой канал больше «life». А в феврале будет большой перерыв на отпуск, никакого экспертного контента, только немного рабочего и отпускного (прошу понять и простить, планирую отключиться от всего на время своих каникул).

А как проходят ваши праздники? 🌲