🔰قشنگ ترین تیکه ی که از کتاب تکه های کل منسجم خوندم این بود:
"‏آدم ها مسئول کمبود های ما نیستند.
گریه کنید، درد بکشید،فریاد بزنید
اما بلند شوید و جلو بروید.
حفره‌های قدیمی را خالی باقی بگذارید
و توقع نداشته باشید آدم‌ها جاهای خالی‌تان را پر کنند!
جلو بروید و از باقی راه با تمام کمبود هایتان لذت ببرید
جلو بروید و به ادامه‌ی زندگی سلام بگوید!"

🔹همچنان فکر میکنم که ما تا زمانی که نپذیریم تنها کسی که میتونه ما رو خوشحال یا ناراحت، موفق یا ناامید، شکست خورده یا جنگنده، قوی یا سست کنه فقط خودمون هستم و این بزرگترین حقیقت غیر قابل انکاره..!


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


⁉️اگر قضاوت متوقف شود چه اتفاقی می افتد ؟
ناگهان متوجه میشوم که همه چیز و همه کس ، دقیقا سر جای خود قرار دارند و این من بوده ام که در جایگاه حقیقی خود قرار نداشتم...

♻️ ذهن آرام میشود و روند نا آگاهانه ی فکر کردن اجباری و غیر ارادی ، متوقف می شود.

🧘 احساس شعف و سر زندگی و حس حضور ، ناگهان در من بیدار میشود و احساس میکنم که واقعا حیات درون من ، جریان دارد .

🔆 حس همدلی و همسانی با دیگران و احساس یکی بودن با سایر موجودات جهان هستی، در من ظاهر می شود.

🧠 وارد قلمروی وجود ناب و الهی خود می شوم و به زمان حال قدم میگذارم .دیگر نه گذشته ای وجود دارد و نه آینده ای . نه فضایی برای یادآوری رنجش و نه ترسی از آینده ی موهوم و خیالی !!

❣خویشتن پذیر میشوم و دیگران را نیز می پذیرم .

⚛️ انرژی به تله افتاده در افکار و ذهن شرطی شده ، آزاد میشود و نابسامانی ها را تبدیل به سامان و آبادانی می کند.

♾️ تصورات باطل و انحرافات فکری که بین من و درک حقیقت فاصله انداخته بود ، محو و ناپدید شده و برای لحظه ای حقیقت را بدون هیچ واسطه و مانعی ، درک خواهم کرد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨️در مدار آرامش✨ 



❣پروردگارم🙏

🌟تورا سپاس،
که با رحمتت مسیر
را بر من هموار می‌سازی
و مرا آموختی که مشکلات،
پلکان قوی‌تر شدنم هستند!
پس در هر عبور، گذشتن را بیاموزم
و در هر تامل، چگونه صبر کردن
و چگونه رشد کردن را ...

 🌟از تو سپاسگزارم که
مرا می‌آزمایی و مرا در این آزمون
به حال خود وانمی‌گذاری ...!

خدایا سپاسگزارم🙏✨


شبتون آرام و در پناه خداوند مهربان 💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

☀️و اگر اُمیدی در تو بمیرد،
خداوند امیدهای فراوان دیگری
درونت زنده میکند🌱


روزتون بخیر و نیکی بهترین‌ها 🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#گوشواره


بزرگترین محدودیت‌ها، حدودی است که انسان بر خویشتن تحمیل می‌کند. از این رو بزرگترین مانع کامیابی، مانعی ذهنی است. محدودیت‌های زندگیت را منفجر کن.

👤مارک فیشر


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨️در مدار آرامش✨ 



🌟خدایا... !

مرا قلبی ده که سراسر آن را
وجودت فراگرفته باشد !
چنان خون در رگم جاری باش
که مکانی برای ناامیدی نماند
تو برایم امید محضی...
هر نفسی که میکشم و
در انتظار نفس بعدی میمانم،
یعنی به تو امید دارم❣✨


شبتون سرشار از امید و آرامش 💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

الهی❣
خلقِ تو شکرِ نعمت‌هایِ تو کنند،
من شکرِ بودنِ تو کنم ...
نعمت، بودنِ توست ...

روزتون منور به نور خدا 🍃🌸


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#گوشواره


طمع یک گودالِ بی‌انتهاست که فرد را در راستای یک تلاشِ بی‌پایان، جهت ارضای نیاز بدون رسیدن به رضایت از پا در می‌آورد.

👤 اریک فروم


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


🔹ویژگی‌های مثبت همسرتان را دریابید❗️

🔸به‌منظور اینکه آسان‌تر از نکوهش همسرتان دست‌ بکشید، باید ویژگی‌های مثبت او را به خودتان یادآوری کنید.

🔸 مثبت‌اندیشی‌تان را تقویت کنید؛ هرگاه یکی از ویژگی‌های منفی همسرتان به ذهن‌تان رسید، آن را با ویژگی‌های قابل‌ تحسین او جایگزین کنید و برای تلاش‌تان به خودتان جایزه بدهید. ثابت شده است که «جایزه‌دادن» به ما کمک می‌کند عادت‌هایی جدید در خودمان ایجاد کنیم و آنها را حفظ کنیم.
با چیزهای کوچکی مانند، تنقلات مورد علاقه‌تان، تماشای یک قسمت از برنامه‌ی محبوبتان، یا حتی استراحتی کوتاه میان یک فعالیت خسته‌کننده، به خودتان جایزه بدهید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


🔻زیر سقفی که پدر و مادر مکرر در حال دعوا هستند، فرزندان فکر میکنن:
"مفهموم رابطه یعنی نزاع، تحقیر، توهین و..."

👈و سپس در رابطه های خودشون همه نوع خفت رو تحمل می‌کنن تا صرفا اسم رابطه برقرار بمونه!


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


💬هدفگذارى در زندگى بسيار مهمه.
شما بايد براى مدت كوتاهى كه در اختيارتان قرار داده شده يك هدف جامع انتخاب كنين.

🔰هدفى كه تمام ابعاد زندگى شمارا در بر بگيره.
هدفى كه به خاطرش صبح ها با عشق از خواب بيدار بشی. هدفى كه به خاطرش سختى هاى زندگى را به جان بخری و براش بجنگی.

❇️ بدون داشتن چنين هدفى زندگى شما دچار پوچى و روزمرگى میشین. هدفى  را انتخاب كنين كه نفس هايتان را بر اساس رسيدن به اون تنظيم شه.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🔸خیلی از مواقع شکست، راهکارهای جدید را به شما نشون میده.همیشه شکست به معنی نابودی نیست.

👈شکست در حقیقت دستیابی به راهکارهای عدم موفقیته.

✔️بسیاری از افراد موفق جامعه امروزی در گذشته خود حداقل سه الی چند بار دچار حوادث سنگینی شدن.
حتی گاهی تمام دارایی خودشون رو ازدست دادن. با این حال هرگز از ادامه مسیر ناامید نشدن.
آن‌ها شکست را درگاهی برای دستیابی به موفقیت نهایی می‌نامند.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


⚜ﺷﻤﺎ ﻣﻮﺟﻮﺩﯼ ﻣﺎﺩﯼ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ ﻛﻪ ﻣﻌﻨﻮﯾﺎﺕ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽ ﻛﻨﯿﺪ ،
ﺷﻤﺎ ﻣﻮﺟﻮﺩﯼ ﺍﻟﻬﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻛﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺎﺩﯼ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽ ﻛﻨﯿﺪ .
ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻌﻤﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ....
ﻓﻘﻂ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻛﺖ ﻛﻨﯿﺪ ﻭ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﯾﺪ✔️

🔻اما ﺳﻪ ﭼﯿﺰ ﻣﺎﻧﻊ ﺣﺮﻛﺖ ﺭﻭﺡ ﺍﻟﻬﯽ ﺷﻤﺎﺳﺖ :
✖️1.ﻣﻨﻔﯽ ﮔﺮﺍﯾﯽ
✖️2.ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ
✖️3. ﺑﯽ ﻋﺪﺍﻟﺘﯽ

✅ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺩﺭ ﺧﻠﻘﺖ ﺟﺎﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺣﺮﻛﺖ ﺩﺍﺭﺩ . ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﭼﻨﮓ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﺁﺏ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﺎﻧﻊ ﺣﺮﻛﺖ ﺁﻥ ﺷﻮﯾﺪ . ﺩﺳﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﻛﻨﯿﺪ ، ﺗﺎ ﺁﺏ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ کنید...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨️در مدار آرامش✨ 


🌟خدﺍیا 🙏

ﻫﻤﻴﻦ ﮐﻪ ﺣﺎﻝِ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ ﺧﻮﺏ باشد
ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻴﺮﻳﻦ ﺑﺮ لب‌شان ﺑﺎﺷﺪ،
ﺑﺮﺍﻳﻢ ﮐﺎفی‌ست!

🌟پروردگارا🙏

ﺩﺭ همه لحظات ﺁن‌ها ﺭﺍ
ﺑﻪ ﺁﻏﻮﺵ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﺖ می‌سپاﺭﻡ ...✨


شبتون سرشار از امید و آرامش 💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir