#کودکانه
⁉️علت خشونت کودکان چیست؟
⭕️کودکان خود به خود خشونت را بروز نمی دهند ، ما در شکل گیری آن دخیل هستیم❗️
🔺مسلما هیچ کس دوست ندارد که فرزندی خشن و پرخاشجو تربیت کند و کودکش در آینده به‌خاطر این عصبی مزاج بودن، لطمات شدیدی را متحمل شود...
🔺اما متأسفانه برخی از والدین خواسته یا ناخواسته با عملکرد تربیتی خود، فرزندشان را به سمت پرخاشگری و خشونت‌طلبی سوق می‌دهند و گاهی این والدین چشم باز کرده و می‌بینند نوجوانی عصبی و ناآرام روبه‌رویشان قرار دارد که دیگر قابل تغییر و کنترل نیست.
✔️ اگر شما به‌عنوان یک والد خوب بتوانید خشم‌های غیرمنطقی و غیرقابل کنترل را از صحنه زندگی خود حذف کنید، می‌توانید خلاقیت و شادابی و رضایت از زندگی را به وی هدیه دهید.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
⁉️علت خشونت کودکان چیست؟
⭕️کودکان خود به خود خشونت را بروز نمی دهند ، ما در شکل گیری آن دخیل هستیم❗️
🔺مسلما هیچ کس دوست ندارد که فرزندی خشن و پرخاشجو تربیت کند و کودکش در آینده به‌خاطر این عصبی مزاج بودن، لطمات شدیدی را متحمل شود...
🔺اما متأسفانه برخی از والدین خواسته یا ناخواسته با عملکرد تربیتی خود، فرزندشان را به سمت پرخاشگری و خشونت‌طلبی سوق می‌دهند و گاهی این والدین چشم باز کرده و می‌بینند نوجوانی عصبی و ناآرام روبه‌رویشان قرار دارد که دیگر قابل تغییر و کنترل نیست.
✔️ اگر شما به‌عنوان یک والد خوب بتوانید خشم‌های غیرمنطقی و غیرقابل کنترل را از صحنه زندگی خود حذف کنید، می‌توانید خلاقیت و شادابی و رضایت از زندگی را به وی هدیه دهید.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#انگیزشی
🔖با خودت تکرار کن 👇
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🔖با خودت تکرار کن 👇
من نه از کسی جلوترم!
و نه از کسی عقب ترم!
من در زمان خودم زندگی میکنم
تجربیاتی داشتم،
انتخاب هایی داشتم،
تربیتی داشتم،
جامعه ای داشتم....
که باعث شده
من امروز در این نقطه باشم
پس مقایسه رو رها میکنم،
درست و غلط ها و تحلیل های
بی نتیجه رو کنار میگذارم و
تلاش میکنم تا خودمو زندگی کنم ...
و مسیر دلخواهم رو جوری
که دوست دارم بسازم...
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
💥برای در کنار هم موندن...
🌾باید خیلی چیزا رو بخشید،
باید خیلی حرفا رو نشنید،
نباید از خیلی چیزها پرسید...
🌾برای در کنار هم موندن...
باید بخشنده‌ترین بود،
باید قوی ترین بود،
نه صرفا زیباترین و باهوش ترین...
🌾آدما وقتی می‌تونن
مدت طولانی کنار هم بمونن
که یاد بگیرن چطور باید باهم کنار بیان!
🌾اگه گاهی تو حال خوبِ هم شریک نمی‌شن،
دستی هم رو حال بدِ هم نکشن و
نقطه ضعف هارو بزرگ نکنن...!
🌾قبل از هر چیزی
برا در کنار هم موندن
باید یاد گرفت که چطور میشه
با کوچیک‌ترین چیزها،
از زندگی لذت برد و خندید و شاد بود...
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🌾باید خیلی چیزا رو بخشید،
باید خیلی حرفا رو نشنید،
نباید از خیلی چیزها پرسید...
🌾برای در کنار هم موندن...
باید بخشنده‌ترین بود،
باید قوی ترین بود،
نه صرفا زیباترین و باهوش ترین...
🌾آدما وقتی می‌تونن
مدت طولانی کنار هم بمونن
که یاد بگیرن چطور باید باهم کنار بیان!
🌾اگه گاهی تو حال خوبِ هم شریک نمی‌شن،
دستی هم رو حال بدِ هم نکشن و
نقطه ضعف هارو بزرگ نکنن...!
🌾قبل از هر چیزی
برا در کنار هم موندن
باید یاد گرفت که چطور میشه
با کوچیک‌ترین چیزها،
از زندگی لذت برد و خندید و شاد بود...
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#تلنگر
🔹گويند؛ صاحب دلى، براى اقامه نماز به مسجدى رفت .
نمازگزاران ، همه او را شناختند ؛ پس ، از او خواستند كه پس از نماز، بر منبر رود و پند گويد .
پذيرفت .
نماز جماعت تمام شد .
چشم ها همه به سوى او بود.
مرد صاحب دل برخاست و بر پله نخست منبر نشست .
بسم الله گفت و خدا و رسولش را ستود.
آن گاه خطاب به جماعت گفت :
مردم ! هر كس از شما كه مى داند امروز تا شب خواهد زيست و نخواهد مرد، برخيزد!
كسى برنخواست . گفت :
حالا هر كس از شما كه خود را آماده مرگ كرده است ، برخيزد! باز كسى برنخواست .
گفت : شگفتا از شما كه به ماندن اطمينان نداريد و براى رفتن نيز آماده نيستيد❗️
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🔹گويند؛ صاحب دلى، براى اقامه نماز به مسجدى رفت .
نمازگزاران ، همه او را شناختند ؛ پس ، از او خواستند كه پس از نماز، بر منبر رود و پند گويد .
پذيرفت .
نماز جماعت تمام شد .
چشم ها همه به سوى او بود.
مرد صاحب دل برخاست و بر پله نخست منبر نشست .
بسم الله گفت و خدا و رسولش را ستود.
آن گاه خطاب به جماعت گفت :
مردم ! هر كس از شما كه مى داند امروز تا شب خواهد زيست و نخواهد مرد، برخيزد!
كسى برنخواست . گفت :
حالا هر كس از شما كه خود را آماده مرگ كرده است ، برخيزد! باز كسى برنخواست .
گفت : شگفتا از شما كه به ماندن اطمينان نداريد و براى رفتن نيز آماده نيستيد❗️
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
✨️در مدار آرامش✨
بیایید امشب برای هم دعای خیر کنیم،
شما برای من و من برای شما ...
برای هم، قلبی نوراني، تقدیری نیکو
و سراسر زیبا ،
ضمیری آرام و عاقبتی ختم به خیر
از خدا بخواهیم ...🙏✨
شبتون آرام و فرداتون روشن 💫
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
بیایید امشب برای هم دعای خیر کنیم،
شما برای من و من برای شما ...
برای هم، قلبی نوراني، تقدیری نیکو
و سراسر زیبا ،
ضمیری آرام و عاقبتی ختم به خیر
از خدا بخواهیم ...🙏✨
شبتون آرام و فرداتون روشن 💫
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
با طلوع خورشید☀️
صبح درنهایت طراوت
قد میڪشد 🌾
روزی دیگر آغازمی شود...
نفس بکش و یڪ بار دیگر
برای بیداری خود، شاد باش
و خدا را شاکر باش ❣
روزتون زیبا و پر برکت بهترین‌ها 🌸🍃
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
صبح درنهایت طراوت
قد میڪشد 🌾
روزی دیگر آغازمی شود...
نفس بکش و یڪ بار دیگر
برای بیداری خود، شاد باش
و خدا را شاکر باش ❣
روزتون زیبا و پر برکت بهترین‌ها 🌸🍃
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#نرمش
همراهان عزیز تو بهترینی،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
همراهان عزیز تو بهترینی،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#گوشواره
اگر چیزی خوب پیش نمی‌رود
فقط دو توضیح برای آن وجود دارد:
یا مقاومت شما آزموده می‌شود یا باید
جهت خویش را تغییر دهید.
👤پائولو کوئلیو
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
اگر چیزی خوب پیش نمی‌رود
فقط دو توضیح برای آن وجود دارد:
یا مقاومت شما آزموده می‌شود یا باید
جهت خویش را تغییر دهید.
👤پائولو کوئلیو
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🪷"زمانی که شما پیوسته به خدا فکر می کنید ،
همه چیز خوب پیش می رود. "
زیرا شما وارد یک بُعد جدید می شوید.
🪷در این بُعد جدید، صلح وجود دارد،
هماهنگی وجود دارد ،
شادی وجود دارد ، عشق وجود دارد ،
ادراک وجود دارد...
🌱 بنابراین اگر شما در این بُعد متمرکز شوید،
رها خواهید شد....
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
همه چیز خوب پیش می رود. "
زیرا شما وارد یک بُعد جدید می شوید.
🪷در این بُعد جدید، صلح وجود دارد،
هماهنگی وجود دارد ،
شادی وجود دارد ، عشق وجود دارد ،
ادراک وجود دارد...
🌱 بنابراین اگر شما در این بُعد متمرکز شوید،
رها خواهید شد....
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#همسرانه
✅ همسر خوب در هر شرایطی برای شما احترام قائل است.
🔹برای یک همسر خوب در همه حال محترم هستید و به‌عنوان یک فرد مستقل از ارزش زیادی برخوردارید.
🔹شما و همسرتان به همراه هم یک تیم منسجم را تشکیل خواهید داد. به‌عنوان یک تیم، هر دو باید بتوانید نقاط قوتتان را تقویت کنید و از نقاط ضعفی که دارید بکاهید.
🔻او در این شرایط باید شما را همانند یک فرد باارزش بداند که می‌تواند به همراهش رشد و تکامل یابد ، نه فردی که فقط کارهایش را تأیید می‌کند و نیازهایش را برآورده می‌سازد.
🔹او باید هر چیزی که در مورد شما وجود دارد را محترم بداند( افکار، احساسات، عقاید، چیزهایی که می‌گویید، کارهایی که انجام می‌دهید). او نباید باعث شود شما احساس بدی نسبت به شرایط زندگی داشته باشید و باید به انتخاب‌ها و کارهایی که انجام می‌دهید احترام بگذارد.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
✅ همسر خوب در هر شرایطی برای شما احترام قائل است.
🔹برای یک همسر خوب در همه حال محترم هستید و به‌عنوان یک فرد مستقل از ارزش زیادی برخوردارید.
🔹شما و همسرتان به همراه هم یک تیم منسجم را تشکیل خواهید داد. به‌عنوان یک تیم، هر دو باید بتوانید نقاط قوتتان را تقویت کنید و از نقاط ضعفی که دارید بکاهید.
🔻او در این شرایط باید شما را همانند یک فرد باارزش بداند که می‌تواند به همراهش رشد و تکامل یابد ، نه فردی که فقط کارهایش را تأیید می‌کند و نیازهایش را برآورده می‌سازد.
🔹او باید هر چیزی که در مورد شما وجود دارد را محترم بداند( افکار، احساسات، عقاید، چیزهایی که می‌گویید، کارهایی که انجام می‌دهید). او نباید باعث شود شما احساس بدی نسبت به شرایط زندگی داشته باشید و باید به انتخاب‌ها و کارهایی که انجام می‌دهید احترام بگذارد.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#کودکانه
⚠️ والدینی که شکوه از کمبود زمان برای بازی با کودکان دارید با قانون «صرفه جویی زمان برای فرزندم» ، اختیار وقت تان را به دست بگیرید:
■ ده دقیقه با حذف هم‌صحبتی با آدم‌های پرحرف
■ ده دقیقه با کاهش تلفن های غیر ضروری
■ ده دقیقه کمتر در فضای آنلاین بودن
■ ده دقیقه کمتر تلویزیون تماشا کردن
فرزندان شما به « داشتن زمان خصوصی » با شما نیازمندند.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
⚠️ والدینی که شکوه از کمبود زمان برای بازی با کودکان دارید با قانون «صرفه جویی زمان برای فرزندم» ، اختیار وقت تان را به دست بگیرید:
■ ده دقیقه با حذف هم‌صحبتی با آدم‌های پرحرف
■ ده دقیقه با کاهش تلفن های غیر ضروری
■ ده دقیقه کمتر در فضای آنلاین بودن
■ ده دقیقه کمتر تلویزیون تماشا کردن
فرزندان شما به « داشتن زمان خصوصی » با شما نیازمندند.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#انگیزشی
قشنگترین اتفاق‌ها وقتی که
منتظرش نیستی می‌افته،
انرژی مثبت بفرست و فکر و
خیال‌های منفی رو بریز دور😉✌️
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
قشنگترین اتفاق‌ها وقتی که
منتظرش نیستی می‌افته،
انرژی مثبت بفرست و فکر و
خیال‌های منفی رو بریز دور😉✌️
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🔸یکی از بزرگترین مشکلات ما همین است که هر زمان می خواهیم تغییر در زندگی و اجرای برنامه هایمان را آغاز نمی کنیم!
👈 معمولا چنین جملاتی به کار می بریم:
🔺از فردا شروع می کنم!
🔺الان حوصله شو ندارم!
🔺از ماه بعد آدم جدیدی میشم!
☑️دلیل اصلی به کار بردن چنین جملاتی این است که یا تشنه تحول و تغییر نیستیم
یا آنقدر افق هایمان دور و دست نیافتنی
و آرمانی است که ذهن ما نمی تواند برای آن برنامه ریزی کند.
💯ما به عنوان کسی که می خواهد تغییر در زندگی خود به وجود آورد باید از تغییرات کوچک و جزئی شروع کرده و خود را پایبند به آنها کنیم. تا مجموع این تغییرات کوچک، عادات و رفتارهای ما را تغییر داده و منجر به تحولات بزرگ در زندگی مان شود.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
👈 معمولا چنین جملاتی به کار می بریم:
🔺از فردا شروع می کنم!
🔺الان حوصله شو ندارم!
🔺از ماه بعد آدم جدیدی میشم!
☑️دلیل اصلی به کار بردن چنین جملاتی این است که یا تشنه تحول و تغییر نیستیم
یا آنقدر افق هایمان دور و دست نیافتنی
و آرمانی است که ذهن ما نمی تواند برای آن برنامه ریزی کند.
💯ما به عنوان کسی که می خواهد تغییر در زندگی خود به وجود آورد باید از تغییرات کوچک و جزئی شروع کرده و خود را پایبند به آنها کنیم. تا مجموع این تغییرات کوچک، عادات و رفتارهای ما را تغییر داده و منجر به تحولات بزرگ در زندگی مان شود.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#تلنگر
✍خری و اشتری بدور از آبادی بطور آزادانه باهم زندگی می کردند...
نیمه شبی در حال چریدن علف ، حواسشان نبود که ناگهان وارد آبادی انسانها شدند.
شتر چون متوجه خطر گرديد رو به خر کرد و گفت:
🔸ای خر خواهش می کنم سکوت اختیار کن تا از معرکه دور شویم و مبادا انسانها به حضورمان پی ببرند!"
خر گفت:
"اتفاقا درست همین ساعت، عادت نعره سر دادن من است."
شتر التماس کرد که امشب نعره کردن را بی خیال گردد.تا مبادا بدست انسانها بیافتند.
🔹خر گفت :
"متأسفم دوست عزیز!
من عادت دارم همین ساعت نعره کنم و خودت می دانی ترک عادت موجب مرض است و هلاکت جان!"
پس خر بی محابا نعره های دلخراش بر میداشت.
از قضا کاروانی که در آن موقع از آن آبادی می گذشت، متوجه حضور آنان گرديدند و آدمیان هر دو را گرفته و در صف چارپايان بارکش گذاشتند.
🔸صبح روز بعد در مسیر راه، آبی عمیق پیش آمد که عبور از آن برای خر میسر نبود. پس خر را بر شتر نشانيده و شتر را به آب راندند.
چون شتر به میان عمق آب رسید شروع به پایکوبی و رقصیدن نمود.
خر گفت :
ای شتر چه می کنی؟
نکن رفیق وگرنه می افتم و غرق می شوم."
🔹شتر گفت:
خر جان، من عادت دارم در آب برقصم.!!
ترک عادت هم موجب مرض و هلاکت است!"
خر بیچاره هرچه التماس کرد اما شتر وقعی ننهاد.
خر گفت تو دیگر چه رفیقی هستی؟!
شتر گفت:
"چنانکه دیشب نوبت آواز بهنگام خر بود!!!
امروز زمان رقص ناساز اشتر است!"
🔸شتر با جنبشی دیگر خر را از پشت بينداخت و در آب غرق ساخت.
شتر با خود گفت:
رفاقت با خر نادان ، عاقبتی غیر از این نخواهد داشت. هم خود را هلاک کرد و هم مرا به بند کشيد!
📚امثال و حکم علامه دهخدا
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
✍خری و اشتری بدور از آبادی بطور آزادانه باهم زندگی می کردند...
نیمه شبی در حال چریدن علف ، حواسشان نبود که ناگهان وارد آبادی انسانها شدند.
شتر چون متوجه خطر گرديد رو به خر کرد و گفت:
🔸ای خر خواهش می کنم سکوت اختیار کن تا از معرکه دور شویم و مبادا انسانها به حضورمان پی ببرند!"
خر گفت:
"اتفاقا درست همین ساعت، عادت نعره سر دادن من است."
شتر التماس کرد که امشب نعره کردن را بی خیال گردد.تا مبادا بدست انسانها بیافتند.
🔹خر گفت :
"متأسفم دوست عزیز!
من عادت دارم همین ساعت نعره کنم و خودت می دانی ترک عادت موجب مرض است و هلاکت جان!"
پس خر بی محابا نعره های دلخراش بر میداشت.
از قضا کاروانی که در آن موقع از آن آبادی می گذشت، متوجه حضور آنان گرديدند و آدمیان هر دو را گرفته و در صف چارپايان بارکش گذاشتند.
🔸صبح روز بعد در مسیر راه، آبی عمیق پیش آمد که عبور از آن برای خر میسر نبود. پس خر را بر شتر نشانيده و شتر را به آب راندند.
چون شتر به میان عمق آب رسید شروع به پایکوبی و رقصیدن نمود.
خر گفت :
ای شتر چه می کنی؟
نکن رفیق وگرنه می افتم و غرق می شوم."
🔹شتر گفت:
خر جان، من عادت دارم در آب برقصم.!!
ترک عادت هم موجب مرض و هلاکت است!"
خر بیچاره هرچه التماس کرد اما شتر وقعی ننهاد.
خر گفت تو دیگر چه رفیقی هستی؟!
شتر گفت:
"چنانکه دیشب نوبت آواز بهنگام خر بود!!!
امروز زمان رقص ناساز اشتر است!"
🔸شتر با جنبشی دیگر خر را از پشت بينداخت و در آب غرق ساخت.
شتر با خود گفت:
رفاقت با خر نادان ، عاقبتی غیر از این نخواهد داشت. هم خود را هلاک کرد و هم مرا به بند کشيد!
📚امثال و حکم علامه دهخدا
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
✨️در مدار آرامش✨
هر جا تونستی تصمیم آخر رو
به خدا واگذار کنی، برنده ای 🤍✨
شبتون سرشار از امید و آرامش💫
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
هر جا تونستی تصمیم آخر رو
به خدا واگذار کنی، برنده ای 🤍✨
شبتون سرشار از امید و آرامش💫
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
☀️صبح است و
آیینه را مهمان لبخندت کن😊
🌱یک فنجان چای داغ ، دو حبه لبخند
و اندکی دلخوشی ....
با خودت گرم بگیر
کمی بیشتر از همیشه !!
و بیشتر از قبل خودت را
دوست داشته باش ❣
🌱یادت نرود ،
سهم تو از زندگی چیزهای
بظاهر سادہ با رویاهای بزرگ است🌈
صبح آدینه‌تون دلنشین و زیبا بهترین‌ها 🌸🍃
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
آیینه را مهمان لبخندت کن😊
🌱یک فنجان چای داغ ، دو حبه لبخند
و اندکی دلخوشی ....
با خودت گرم بگیر
کمی بیشتر از همیشه !!
و بیشتر از قبل خودت را
دوست داشته باش ❣
🌱یادت نرود ،
سهم تو از زندگی چیزهای
بظاهر سادہ با رویاهای بزرگ است🌈
صبح آدینه‌تون دلنشین و زیبا بهترین‌ها 🌸🍃
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#نرمش
همراهان عزیز تو بهترینی،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
همراهان عزیز تو بهترینی،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
#گوشواره
به کمی سبکسری و بی خیالی نیازی داری
تا از زندگی لذت ببری، و به کمی شعور تا از
لغزش‌ها بپرهیزی، همین کافی است!
👤 اُشو
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
به کمی سبکسری و بی خیالی نیازی داری
تا از زندگی لذت ببری، و به کمی شعور تا از
لغزش‌ها بپرهیزی، همین کافی است!
👤 اُشو
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
🪴هر چیزی وقت خودش رو میخواد؛
🪷تلاشتو بکن و منتظر بمون ، هر چیزی یا
هر آنچه که نیاز داری در زمان درستش
به تو می رسه!
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
نه گل قبل از وقتش شکوفه میزنه؛
نه خورشید قبل از وقتش غروب میکنه؛
نه پروانه قبل از وقتش از پیله رها میشه؛
نه آسمونِ تاریک قبل از وقتش روشن میشه؛
نه درختا قبل از وقتشون سبز میشن...! 🪷تلاشتو بکن و منتظر بمون ، هر چیزی یا
هر آنچه که نیاز داری در زمان درستش
به تو می رسه!
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir