Принципы эффективного обучения. 1я серия. Основано #НаРеальныхСобытиях

🆕 Подкаст версия поста по ссылке.

За последние годы я осознал несколько принципов эффективного обучения. Интересно, что принципы довольно просты, но лично я понял их относительно недавно. Буду рад, если пост поможет их осознать раньше, чем это произошло у меня. Рассказываю на примере событий из своей жизни. В путь..

1️⃣ Практика впереди теории
В 1 классе, в сентябре, в школу пришёл дядя и сказал: «Я тренер по шашкам». Увлекательно что-то рассказывал про эту игру, очаровывая детские сердца. Дал нам подвигать шашками. Выбрал несколько ребят, у кого получалось хоть что-то и позвал в секцию.

Я ходил в шашечный клуб 3 раза в неделю. Мы просто играли. Теории почти не было. Для воспитания интереса, пожалуй, это было самое то. Кто-то из нас полюбил игру. Любовь + Практика игры позволили мне спустя полгода выиграть чемпионат области по шашкам в младшей группе «Колобок» 😄 в 1995г

Это было так давно. Но осенило совсем недавно: для эффективного обучения Сначала, как правило, нужна Практика – и лишь Потом Теория. Есть, конечно, исключения, но сейчас не о них. Но для Эффективного обучения затягивать с одной лишь практикой не стоит..

2️⃣ После небольшой практики важно узнать «Как правильно?»
Иногда можно Неправильно практиковаться всю жизнь, а результата не будет. Я пытался сделать сальто назад с пола больше четверти века (!!!) – лет с 5ти, когда посмотрел фильм с Джеки Чаном 😎. Тысячи попыток – тысячи падений. Прыгал, прыгал и всегда приземлялся на колени. Практика не помогала 🙂

И лишь в 32 года пришла блудная идея «А как правильно прыгать сальто?» Загуглил. Посмотрел первое видео на ютуб, где парнишка рассказывал, что важно для этого приёма. В этот же день я поехал в зал и прыгнул сальто с 1й попытки сразу на ноги (с пола на мат). Спустя 26 лет мечта сбылась! У меня почти всё было для этого. Не хватало лишь кое-каких кусочков знаний. Scientia potentia est.

Теоретические Знания, уже после практики или об руку с ней, позволяют Быстро улучшить навыки и глубже понять суть. Самыми эффективным источником знаний является человек, который уже прошёл нужный путь..

3️⃣ Тренер – лучший источник знаний
Мне нравится бегать. Бегаю нерегулярно, но иногда это многолетние периоды. Начиная с 20-ти лет, после 5-7 км бега, всегда болело колено (забыл какое).

В 25 лет я сам готовился к марафону (42км). Не дополз до финиша. Эта неудача и больное колено отбили желание бегать на 2 года. Земля облетела Солнце 7 раз прежде, чем я снова решился на марафон.

Практика бега была большой – но самостоятельно ничего не вышло. До меня дошло — нужно найти наставника. Быстро нашёл и встретились в парке. Мне он не понравился, так как был тренером по спринтерскому бегу, а не марафонскому. От второго занятия отказался и продолжил поиски.

В течение недели на ютубе нашёл канал Дневник Марафонца (эта ссылка на телеграмм. Интересно, Евгений вспомнит меня? Жаль, что не приходят уведомления об отметке канала. Если не сложно, то напишите ему, что я его отметил 😉). Он бегает ультрамарафоны (100-400 км и больше). Я подумал, что если человек может пробежать 400км, то подготовить к 42 точно сможет!

Мы списались и начали тренировки. Обучение было полностью Удалённое. На тренировках у меня перестало болеть колено даже после 25км бега!!! Подходящие мне упражнения, #ШагЗаШагом, сформировали правильную технику бега и избавили от проблемы. Я всю жизнь неправильно бегал!

И да, в этот раз, я пробежал марафон (за 3ч 45 мин). Хотел бежать в Швеции, но из-за ковида марафон отменили и я организовал свой с друзьями в моей деревне в красивейшем лесу. Но это совсем другая история..

На следующей неделе напишу 2ю часть принципов эффективного обучения. А следующий пост «Практика VS Теория»

📱 Если знаешь друга, который увлёкся только теорией или только практикой – помоги ему, покажи иной взгляд на эффективное обучение.

Становись осознаннее с блогом «Лучше, чем вчера»

#Время #Практика #Мотивация #Размышления

👊 Практика против Теории!

Этот текст я посвящаю занудным теоретикам и нашему образованию! Осторожно, теоретики, – чтение может вызвать страдания.. 😄

Сегодня хочу обратить особое внимание на необходимость Действовать, а не только Изучать как действовать. Пост не особо структурный – будет сборная солянка не моих цитат с моими комментариями и мыслями. Цитаты выделю курсивом.

Вчера я написал, что идеально, когда практика идёт об руку с теорией. Лучше, когда практика опережает. Но часто впереди теория, к сожалению. Но так мы очень плохо что либо понимаем. В путь..

Как сказал Вольтер: «Теории подобны мышам: они проходят через девять дыр и застревают в десятой». Действительно, в теории разницы между теорией и практикой нет, а на практике она Огромная! Ну у кого на практике часто получалось точно также, как и в теории?

Когда я с дочкой смотрел смешариков, кто-то там сказал «Кругом одни теоретики! А жизнь, это прежде всего — практика». В точку! Как же много тех, кто знает как жить и делать! Но, чёрт возьми, умники, почему вы сами так не делаете!?

Ваше Величество Теория – Вы вообще подозрительная царица, попахивающая школьной системой с дичайшим перекосом в сторону зубрёжки и теории, а не смыслов и практичных навыков!

Многие школы, похоже, – это фабрика по производству тружеников, готовых повиноваться. А не людей, готовых действовать и брать на себя ответственность. В школе 3 килограмма теории, а практики 3 грамма. Мне из-за этого там так тошно было. Для меня были полезны по сути только физкультура и урок труда, где я получил навыки работы с телом и ручного труда. А все формулы я забыл довольно быстро.. «Теория без практики – это рюкзак с учебниками по плаванию за спиной тонущего».

Странно, что не преподают действительно важное. То, что сделает ребёнка подготовленнее (эффективнее) к Самой Жизни! То, что реально полезно и что можно сразу Практиковать в самой школе: финансовая грамотность, отношения, планирование, умение искать нужную информацию, здоровье, умение общаться и тд.. Уф, выговорился.

Почти всё вокруг нас создано не теми, кто зубрил формулы и всё проанализировал (я лично часто злоупотребляю анализом.. и он тормозит действия и развитие)! А теми, кто действовал (часто бездумно) и предпринимал. Действующими людьми создан телефон, с которого читаешь; одежда, в которой Ты сейчас; кофеек, который любишь выпить проснувшись утром..

«Практика идёт путём удаления ненужных знаний. А теория путём прибавления их». То есть практика всё упрощает, а теория усложняет. Кто ловил на себе (я ловил) ощущение, что чего-то недостаёт для старта?

У меня был канал на Ютубе (для этого проекта создам другой канал) для начинающих предпринимателей и я видел тысячи людей, которые не начинали, потому что недостаточно что-то изучили. Изучили бухгалтерию.. но нет я ведь не знаю ещё, как правильно посчитать прибыль. Изучили. Но я ведь ещё не умею писать деловые письма. Изучили. А ещё я не знаю.. и так до бесконечности. Пора уже начать! бОльшая информации на практике не будет нужна. Большая часть будет изучена не так, как это нужно будет в жизни. Теория, пока!

Закончу несколькими цитатами для размышлений:
➕ «Знания без действий никогда не приводят к успеху. Тогда как действия без знаний частенько приводят»;
➕ «Час работы научит больше, чем день объяснения»;
➕ «Скажи мне – и я забуду, покажи мне – и я не смогу запомнить, привлеки меня к участию – и я пойму».

Осознанный мой читатель, желаю Тебе поменьше теории и больше практики для эффективного развития в жизни! Сложно, но можно. ​​Per aspera ad astra!

Яркой Тебе, насыщенной действиями, ошибками и успехами, жизни! С блогом «Лучше, чем вчера»

Завтра я задам несколько вопросов для лучшего понимания, кто меня читает/слушает.

#Время #Практика #Мотивация #Размышления

Друзья, добрый день!

Сегодня мне хотелось бы лучше узнать вас. Для этого я задал 7 вопросов в анонимной анкете. Время на заполнение – 1 минута. Ответы помогут мне делать контент лучше для вас. И отслеживать прогресс коллектива на пути к цели «Помочь 1 миллиону людей стать лучше: счастливее, богаче, здоровее».

forms.gle/wmpyEVNZaDTfepBa9

Яркого дня! ✨

#Притча о том, что «Результат приходит не сразу!»

Очень люблю эту притчу-историю. Она замечательно иллюстрирует, что ради результата нужно много и терпеливо стараться. Редко бывает быстро, как показывают в фильмах или соцсетях.

Aqua cavat lapidem non vi, sed saepe cadendo

📱 Блог «Лучше, чем вчера»

#ШагЗаШагом #Видео #Цель

5 советов финансовой эффективности (грамотности). Основано #НаРеальныхСобытиях

🎧 Подкаст по ссылке.

Сегодня поговорим о том, как эффективнее обращаться с деньгами. Все советы я сам применяю (или применял долгое время на определённом этапе жизни). Сделай советы своей привычкой и с бОльшей вероятностью у Тебя деньги будут накапливаться. И с меньшей – будешь с пустыми карманами или кому-нибудь должен. В путь..

1️⃣ Кто монеткам счёт ведёт – капиталом обрастёт

Записывай траты, особенно, если имеешь склонность тратить больше, чем есть. Это позволит видеть общую картину расходов. Когда видишь глазами (а не вспоминаешь), куда уходят деньги, то приходят озарения. Люди даже курить бросают, когда подсчитывают, что за год потратили на это занятие 30 тыс. Когда же они не фиксировали расходы, то в памяти было «На сигареты трачу немного.. ну 50-100 руб/день».

Есть куча приложений для фиксации расходов. Для меня лично нет ничего лучше, чем таблица, которую я сделал 12-13 лет назад. Один лист таблицы – один месяц расходов по категориям. По ссылке я сделал для Тебя упрощённый шаблон таблицы. Можешь себе сохранить и настроить, как будет удобнее. Чтобы сохранить таблицу себе и начать редактировать нажми на три точки меню, далее «Доступ и Экспорт» и «Создать копию» или сохранить как Excel. Возможно, у Тебя по-другому что-то будет.

Таблицу идеально использовать с ноута или в приложении «Гугл Таблицы». Не спрашивай меня, как настраивать что-то в таблице. Просто загугли.

2️⃣ Трать меньше, чем зарабатываешь

Это сложно, так как желаний обычно больше, чем денег на их исполнение. И всё же – это верный путь к бОльшему количеству денег. Накопление денег – это антивирус против кредитного вируса. Кредит истощает кошелёк, вытягивая 5-10% Твоих денег на погашение только лишь процентов. Если же Ты накапливаешь деньги, то они, напротив, преумножаются и размножаются. Накопленные деньги – это курочка Ряба, которая несёт яйца.

Таблица из прошлого пункта поможет наглядно увидеть, сколько Ты получаешь и тратишь.

3️⃣ Деньги есть – можно поесть

После получения денег в первую очередь отложи часть на постоянные расходы, которые Ты несёшь ежемесячно (аренда, коммуналка, моб. связь и тд). Оставшиеся деньги раздели на 4 недели. Это позволит увидеть, сколько у Тебя есть денег на неделю и тратить более равномерно. Мне это также помогало отказаться от импульсивной покупки. Я просто понимал, что если это куплю, то 2 недели буду сухари есть.

4️⃣ Захотелось внезапно купить – купи Завтра

Вокруг много рекламы и других воздействий, которые действуют на нас хитрыми способами. Иногда реклама попадает в цель и хочется купить прямо сейчас. Хорошо, что сейчас Google и Apple Pay не работают 😏. А то раньше можно было в 1 клик расстаться с деньгами.

Не покупайся на трюки «Количество ограничено», «Акционная цена» и любые другие мотиваторы покупки. Усни, проснись и реши: покупать или нет. Утро вечера мудренее.

5️⃣ Услышав «Денег дай», Ты денег не давай

Конечно, Тебе решать, прислушаться или нет. Но деньги в долг обычно даются друзьям и родственникам, которые не возвращают их чаще, чем незнакомцы. Видимо, этому мешают личные добрые отношения. Как думаешь, родственничек в первую очередь отдаст Тебе или требовательному банку?

А ещё, что очень странно, деньги даются без процентов. Выходит, Ты даёшь деньги и при этом теряешь их, даже если Тебе вернут. Инфляция уменьшает стоимость денег ежедневно. 1000 руб. сегодня – это больше, чем 1000 руб. через месяц. Поэтому, конечно же, должен быть процент, как в банке. А то выходит, что Ты лишаешься и курочки, и яиц, отдавая деньги просто так.

И, сто процентов, c некоторыми из тех, кому дашь денег, отношения испортятся. Зачем рисковать отношениями, отдавая под нож свою курочку Рябу? Просто скажи..

«Дружище, ради наших отношений, я не дам Тебе денег. Мне самому лично не хватает на мечту/проект. А ещё Денис Янковский написал, что деньги могут испортить наши отношения. Вот сам почитай в блоге Лучшем, чем вчера»

Желаю, чтобы у Тебя всегда была курочка Ряба! 💰

#Деньги #Пракитка #Привычки

Правило «Прилива и Отлива»

🎧 Подкаст поста по ссылке

В природе, в жизни и любых занятиях есть Цикличные периоды прилива и отлива: полные берега сменяют пустые; за радостью идёт печаль; то получается, то нет.. На фото к посту я зафиксировал восхитительный отлив. Да, и прилив бывает красивым.

Мы, люди, эмоциональны и нетерпеливы. Жаль, что эмоции глухи к правилам природы. Но если мы будем осознавать эти правила, то легче переждём период отлива. А возможно – станем сильнее за это время.

Разве берег страдает, когда случает отлив из-за положения Луны относительно Земли? Нет. Зачем же нам сильно отчаиваться, когда что-то не получается? Это ведь норма! Так в природе и задумано. За отливом всегда прилив.

Не скажу, что просто это понять или принять. Возьмём для примера периоды апатии, которые я время от времени испытываю. Почти всю жизнь я старался избежать эти периоды. А когда они приходили, то придумывал способы, как быстрее выбраться из этой печальной ямы. У меня были списки с алгоритмами, как себя вести, чтобы стало радостнее. Некоторые работали. Например, один из пунктов гласит «Ничего не хочешь делать – иди на пробежку» и это всегда Временно поднимало настроение за счёт естественного впрыска эндорфина – гормона радости.

Другими словами, я Отрицал отлив в настроении! Кода вода естественно уходила, я начинал изо всех сил бить вёслами по воде. Но можно ли веслом повернуть вспять уходящие за Луной воды Океана? Я желал, чтобы всегда был прилив. Разве это возможно..?

Продолжение пост в 1 комментарии по ссылке (фото в посте уменьшает количество слов на пост в 2 раза.. вот немного и не влезло)

📱 Если Ты знаешь человека, который сейчас в грусти, отправь ему пост. Пусть расслабится. Ведь отлив – это норма.

✨ Будь осознаннее с блогом «Лучше, чем вчера»

#Энергия #Практика #Размышления #Мотивация

Навигатор по блогу

В постах есть хэштеги (теги). Они фильтруют посты по темам. Например, если нажмёшь на тег #Время@YouBeBetter, то увидишь только мои посты про экономию времени. В каждом конкретном посте я указываю только те теги, которые касаются данного поста. Чаще теги находятся в конце поста.

О чем хэштеги:

#ЛюбимоеДело@YouBeBetter – про любимое дело, миссию, предназначение..

#Энергия@YouBeBetter – темы, связанные с энергией (что её даёт и забирает)

#Деньги@YouBeBetter – о том, как тратить меньше и зарабатывать больше

#Время@YouBeBetter – как эффективнее использовать время на то или иное занятие

#ШагЗаШагом@YouBeBetter – о том, что всё происходит и приходит постепенно, без спешки

#НаРеальныхСобытиях@YouBeBetter – инфо на основе событий из моей жизни

#Привычки@YouBeBetter – всё, что связано с привычками

#Счастье@YouBeBetter – про счастье

#Цель@YouBeBetter – про цели в жизни

#Отношения@YouBeBetter – про отношения в паре и не только

#Ошибки@YouBeBetter – про ошибки и опыт

#Стресс@YouBeBetter – о сложных ситуациях

#Мотивация@YouBeBetter – мотивирует, как мне кажется

#Лайфхак@YouBeBetter – то, что можно сразу же быстро применить

#Практика@YouBeBetter – чаще о том, что можно начать делать для достижения результата

#Притча@YouBeBetter – рассказываю притчу/поучительную историю

#Цитаты@YouBeBetter – посты, где собраны цитаты, афоризмы, пословицы на определённую тему

#Видео@YouBeBetter – в посте есть видео

#Подкаст@YouBeBetter – аудио-версии постов

#Фильм@YouBeBetter – мои рекомендации фильмов и мультфильмов

#ПесняСоСмыслом@YouBeBetter – песни со смыслом

#Размышления@YouBeBetter – мои размышления на некую тему

#Эксперимент@YouBeBetter – эксперименты, которые могут сделать нас в чём-то лучше. Здесь же исследования

#УлучшенияОтВеликих@YouBeBetter – про то, как улучшали себя выдающиеся люди

Также в Телеграм есть обычный поиск информации: находясь на канале, нажми на три точки справа от названия канала и в поле поиск 🔍 напиши то, что ищешь.

✨ Яркой Тебе жизни! Блог «Лучше, чем вчера»

Принципы эффективного обучения. 2я серия. Основано #НаРеальныхСобытиях

🎧 Подкаст версия поста по ссылке

В 1й серии.. я написал про 3 принципа: 1) Практика впереди теории; 2) После небольшой практики важно узнать теоретическое «Как правильно?»; 3) Тренер – лучший источник знаний.

Сегодня напишу про следующие 3 принципа эффективного обучения. В путь.

4️⃣ Бери на себя ответственность
Приведу пример из моего последнего увлечения – сёрфинга. После 1го урока (с тренером) мне казалось, что я всё понял: как вставать на борд, какую волну взять, как её выбрать и тд.. Я был на волне настроения, называя себя Сёрфингистом! И вот наступил 2й урок, без тренера. Я за 10 попыток оседлал волну ну может быть Разок, криво вставая на борд. Хотя с тренером было 9 из 10-ти! Что же случилось?

Тренер многое делал за меня: выбирал волну; направление борда; подталкивал; говорил, как грести и в какой момент вставить.. Когда же я начал тренировку самостоятельно, то почувствовал себя младенцем «без маминой тити» 🫣. В итоге час-два попыток ушло на то, чтобы повзрослеть. И спустя 2 часа всё стало получаться. И даже лучше, чем с тренером.

Если бы я продолжил занятия только с тренером, то самостоятельно осознал множество важных нюансов значительно позже. Так что никогда не занимайся только с тренером. Нужны периоды взятия на себя ответственности в обучении – для более быстрого прогресса.

5️⃣ Всё циклично
Не стоит бросать обучение, если на этой неделе получается хуже, чем на прошлой. На днях написал (и озвучил) про правило «Прилива и Отлива». Там более подробно на тему цикличности. Но приведу пример из жизни и здесь..

Например, мой прогресс в шахматах идёт такими циклами: 3 шага вперёд, 1 назад, 2 вперёд, 2 назад, 3 вперёд, 2 назад и тд.. В целом, я поднимаюсь всё выше и выше (в комментариях прикрепил скрин, показывающий цикличность). Но всегда то вверх, то вниз. Ведь чтобы подняться на вершину горы выше – нужно сначала спустится с той, на которой Ты стоишь сейчас. Это закон жизни и он работает при любом обучении. Главное продолжать идти!

Цикличность была, есть и будет не только в спорте. Но и в природе (прилив-отлив, рассвет-закат..). В отношениях. В предпринимательстве (при делегировании качество сначала снижается). При обучении любому навыку, у которого нет предела совершенству! И во многом-многом другом..

6️⃣ Окружение
Обучаясь, прогресс будет шагать быстрее в банде единомышленников. И желательно – более сильных (в этом случае прогресс с шага перейдёт на бег!) Окружение по интересам всегда поддержит, поможет и сильно повысит эффективность обучения всему, чем будешь заниматься. В одиночку – Сто Процентов –медленнее шагать. Даже если Ты чемпион мира по интровертности. В одиночку большие риски с шага перейти на ползание. А далее и вовсе обессилеть. В окружении каждый – Citius, altius, fortius!

Если ещё не читал/а первые 3 принципа эффективного обучения, то переходи по ссылке.

📱 Сделай репост себе в Избранное, чтобы сохранить любую полезную информацию с моего (и не только) канала. Как это сделать – читай здесь.

Будь эффективнее с блогом «Лучше, чем вчера»

#Время #Практика #Мотивация #Размышления

«Все цветы завтрашнего дня являются семенами сегодня» (китайская пословица)

Друзья, Спасибо, что подписаны на канал! Спасибо за доверие к моим усилиям по повышению эффективности в жизни. Я стараюсь 😌.. и читаю каждый день много позитивных отзывов на то, что делаю. Вижу сотни репостов Каждого поста. Они помогают тем, с кем вы делитесь. А меня это питает энергией. Спасибо!

Улучшать можно бесконечно почти всё. И я хочу делать канал (и не только) лучше и лучше. Проект молодой и возможностей для улучшений – миллион. На мой взгляд, высокое Качество (хоть чего) – это постоянные ежедневные #ШагЗаШагом улучшения.

Поэтому сегодня я передаю каждому из вас микрофон улучшений. Я спрашиваю каждого – спрашиваю Тебя – что я могу сделать лучше на канале (или за его пределами)?

Напиши обо всём, что на Твой взгляд сделает Круче и Эффективнее данный проект. Всё, что поможет прийти к цели «Помочь 1 миллиону людей стать лучше: счастливее, богаче, здоровее». Мы к этому придём. Вопрос «Когда?». С Твоей помощью – точно быстрее.

Я прочитаю каждое предложение и со временем внедрю всё, что будет гармонировать с тем, как вижу развитие проекта. Без Твоих идей, поверь, развитие точно будет медленнее. Как говорится, одна голова хорошо, а несколько тысяч – в тысячу раз лучше! Vox populi - vox Dei.

Ярких идей! ✨

Будь лучше с блогом «Лучше, чем вчера»

Что может быть Лучше детского отношения к жизни? 😜

#Фильм на выходные «Замёрзшая из Майями»

Что может улучшить этот фильм?

1️⃣ Сам вечер, если хочется провести его с пользой лёжа на диване;

2️⃣ Отношение к жизни. Мне понравилось, что в фильме затронуты ценности отношений среди людей. Хорошо показано, что люди из больших городов часто на 1 место ставят себя, деньги и карьеру. Когда героиня попала в маленький город, то ей было сложно принять другой взгляд на отношения, где на первом месте – люди;

3️⃣ В фильме хорошо показано, что ожидания и реальность – разные вещи;

4️⃣ Наглядно демонстрируется, что с первого раза (и со второго..) может не получаться. На самом деле, в жизни почти всё новое с первого раза не получается. Но с помощью настойчивости и терпения можно преодолеть этот барьер;

5️⃣ Фильм улучшит настроение. Ведь это комедия. Смех вызывает выброс одного из гормонов счастья – эндорфина.

📱 Делись фильмом с друзьями! Полезного просмотра.

Блог «Лучше, чем вчера»

#Притча про преодоление препятствий

Воскресенье – день притчи. Время поразмышлять. Под прошлыми притчами я прочитал много запросов на текст притчи. В этот раз прикрепляю и текст:

«Некий царь однажды решил проверить, на что способны его подданные. Он велел привезти огромный камень и положить его поперёк дороги. Сам он спрятался и стал смотреть, как себя поведут люди.

А люди ходят, всячески пытаются обойти камень, поругивают царя, мол, что это он совсем не заботится о том, чтобы убрать препятствие с их пути. Царь наблюдает..

И вот подъехал один крестьянин на телеге, запряжённой быками. Видит – камень на дороге, препятствие, и не только для него – для всех людей. Поругивая царя, он распряг быков, подвёл под камень доски, обвязал его верёвками и с неимоверными усилиями стащил с дороги. Смотрит, а под камнем лежит кошелёк с золотом. Поднял крестьянин его и обнаружил записку: «А это награда тому, кто преодолевает препятствия».

Также могут быть интересны эти притчи:
‣ Результат приходит не сразу;
‣ Счастье не в кошельке, счастье в руках;
‣ Почему аффирмации не работают.

📱 Поделись притчей с другом, которому она сейчас может помочь.

Будь лучше с блогом «Лучше, чем вчера»

#Видео

Лень – это хорошо или плохо?

«Как бороться с ленью?» – частый вопрос от вас. Я не эксперт по лени, но могу поразмышлять.

Конечно, без лени жизнь будет в разы эффективнее, счастливее, здоровее и богаче. Откуда берётся эта лень? Как же жить без лени? Как её победить?

P/S Отмечу, что написал про один из видов лени. Видов лени, как и их причин, множество.

Раньше, когда мне было ленно, я всё равно заставлял себя делать запланированное. Говорил сам себе: «Это нужно сделать и точка». И делал. Но такой подход подойдёт не каждому. Здесь, как мне кажется, нужно много силы воли. У всех она разная. Да и правильно ли вообще – бороться с ленью и заставлять себя делать то, что не хочется?

Иногда я, конечно же, откладывал то, что не охота делать. Такое действие в наше время всячески порицается. Мол, слабак, не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Но внутренний тихий голос подкидывал свою версию «Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра 😄» А может вообще не делать?

Позже я услышал неожиданную версию того, Что Такое Лень. Возможно, Лень (здесь же прокрастинация) – это защитная реакция организма на то, что делать вовсе и не нужно. Находясь в объятьях лени, мне понравилась эта версия. С ней я сдружился. Давайте поразмышляем над этой версией?

Предположим, Ты решил/а бегать. И зачем-то именно по утрам и каждый день. Первая пробежка прошла на Ура. И ничего страшного, что на фотосессию после пробежки времени ушло больше, чем на бег 😂. Все друзья и знакомые лайкают и хвалят. На следующий день уже сложнее надеть кроссовки. Через неделю – вообще не охота вставать с кровати. «Неее, не бегу, побегу завтра» – говорит ленивая часть мозга. А завтра тоже лень победила. Бега больше не было. Ну хотя бы новые кроссовки для бега остались 🙂

Плохо ли, что Ты не бегаешь из-за лени? Если лень – это защита, то и не плохо вовсе. Защита – это хорошо. Возможно, Тебе это не нужно делать? Может таким «ленивым» образом организм подкидывает идею, что ему сейчас это нафиг не надо. Может это вредно для него. Может та идея «зачем-то бегать по утрам» вообще не изнутри пришла, а Ты просто посмотрел/а фильм, который вдохновил. Или подхватил/а идею у блогера, или родители этого ждут. Вот и возникла внешняя опасная хищная мотивация сделать то, что не нужно.

И если лень – это действительно защита от ненужных занятий, то таким образом она экономит наши энергию и время. И подсказывает, что это Твоей Жизни Не Нужно. Мне очень нравится эта версия. Подумай над этим..

Сейчас я сижу и пишу эти строки. Мне Не лень. Мне это нравится и у меня хорошо получается. Сейчас это моё любимое дело. Оно пришло ко мне Изнутри и отлично гармонирует с моей миссией «Прожить счастливую жизнь, делая жизнь эффективнее». Меня никто не мотивировал создавать блог. Меня никто не заставлял. Я сам решил этим заниматься. Может поэтому нет лени?

Я думаю, что когда Ты занимаешься тем, что любишь и выбрал/а это сам/а, то никогда не будешь испытывать лень. Зачем организму ограничивать Тебя от того, что Ты лично хочешь сделать (а не посмотрев на кого-то и загоревшись)? Организм с помощью лени ограничивает Тебя от того, что делать не нужно, чтобы посеять в голове мысли: «Нужно ли мне это? Для чего я создан/а? Делая что, я не буду испытывать лень?»

Тебе может быть полезно:
‣ Поиск любимого дела;
‣ Киллеры времени. На них мы тратим время в состоянии лени;
‣ Про внешнюю и внутреннюю мотивацию.

📱 Если не лень 😜, отправь другу, которому пост может быть полезен.

Найди себя с блогом «Лучше, чем вчера»

#Размышления #Время #Энергия #Апатия #ЛюбимоеДело #Мотивация #Счастье

(1) Про отношения. Как их улучшить. 1 часть. Основано #НаРеальныхСобытиях

🎧 Подкаст со всеми 3 частями по ссылке

Сегодня, в День Влюблённых, посвящаю пост каждому, кто хочет улучшить романтические отношения. Полезно будет и тем, у кого они распались или только строятся. Также полезно отношениям, не связанным с любовью.

После каждой неудачи в отношениях (не только романтических) я писал и улучшал свои заметки, связанные с ними. Большинство моих заметок для мужчин. Но сегодня, завтра и послезавтра расскажу о трёх важных пунктах из своих заметок, которые подойдут и девушками, и мужчинам. В путь..

Не выяснять отношения онлайн
Ох и дров я наломал, пока не добавил в заметки это важное правило (да, для меня оно теперь правило, хотя на сильных эмоциях могу его не соблюсти..). Однажды я даже разошёлся с девушкой, переписываясь в ВК. Это ведь смешно! 😂

Короче, в онлайне не нужно выяснять не только отношения, но в целом Обсуждать Любые Важные моменты. Онлайн годится только для короткой сухой информации, смысл которой понятен без эмоций:
– Привет – Привет;
– Как дела? – Супер;
– Ты где? – Дома читаю пост про отношения в блоге «Лучше, чем вчера»;
– Интересно? – Да и полезно. Вот держи ссылку, Тебе тоже может понравиться ;)

Если онлайн обсуждается что-то более сложное, то Сто Процентов каждый поймёт это сложное по-разному. Из-за этого будет недопонимание, недовольство, ложные ожидания, ссоры.. вплоть до крушения отношений..

Я видел любопытную статистику, которая мне объяснила этот феномен. Все отправители сообщений в среднем ожидали, что получатели поняли их примерно на 80%. По факту же, бОльшая часть получателей поняла верно (так как имел ввиду отправитель) лишь 20% от написанного. Вот это пропасть понимания! Вот поэтому в онлайне Всегда будет недопонимание. Оно приведёт к обидам, ссорам, «падениям в пропасть» и, возможно, концу отношений. Cui bono?

Вместо текста чуть лучше будет позвонить. Это ещё и быстрее, чем строчить с ошибками эмоциональные трактаты. Но всё равно смысл передать намного тяжелее, чем при живом общении.

Действительно, Невероятно Сложно донести суть своей мысли, даже общаясь вживую. Каковы же шансы это сделать максимально плоским способом – текстом? Шансов – НУЛИЩЕ! Ведь нет ни взглядов, ни мимики, ни языка тела, ни пауз.. Текст прекрасно годится для фактической безэмоциональной информации, которую к тому же легко сохранить и перечитывать. А ещё, что очень удобно, в текстовой информации (как этот пост) работает поиск по ключевым словам.

Подытожу. Меньше онлайна в отношениях и общении в целом. Больше оффлайна. С праздником! Желаю крепких отношений и их улучшения.

📱 Завтра расскажу, почему через полгода отношения обычно уже не такие пушистые, как в начале и что с этим делать.

Улучшай отношения и другие сферы жизни с блогом «Лучше, чем вчера»

#Отношения #Счастье #Размышления #Практика

(2) Про отношения. Как их улучшить. Основано #НаРеальныхСобытиях

🎧 Подкаст со всеми 3 частями по ссылке

В 1 части рассказал о том, почему нужно избегать выяснения отношений онлайн. Сегодня расскажу о следующем пункте в своих заметках про отношения, который нацелен на их улучшение – Не расслабляться после выветривания гормонов. В путь..

Ни для кого не секрет, что в начале отношений каждый не такой, каким будет потом. Каждый (при обоюдной влюблённости) под гормонами счастья, мужественности и женственности. На каждом маска себя Идеального. В начале пути каждый больше старается; больше уделяет времени; намного чаще делает сюрпризы и дарит подарки; пишет стихи, готовит, устраивает романтики.. Мур, мур, мур. Не люди, а пушистые котики! 😍

Наверное, природой это задумано ради продолжения рода. Но часто ли в наше время размножение начинается в течение 3-6 мес. от начала отношений? Не часто. Зато часто через 3-6 мес. человек становится таким, какой он Есть на самом деле. Это природно и нормально, ведь эффект от природных «наркотиков» (дофамин и окситоцин) прошёл. Так что каждому решать: принять это природное явление или снова надеть очки шестимесячной гормональной иллюзии. И Снова обнаружить, что рядом с Тобой не Гарри Поттер, а обычный иллюзионист «под кайфом» 😍

Я для себя выбрал следующий подход. Он, как и многое в жизни, требует усилий. Я стараюсь сознательно не расслабляться и по возможности вести себя так, Как Это Было в начале отношений. Ведь в начале я был идеален! Конечно, попытки поступать так, как было в начале, будут далеки от идеала (у меня очень далеки), но всё же они будут питать и улучшать отношения.

Так почему бы не совершать Осознанные Действия в сторону себя идеального и после выветривания гормонов из головы? Считаю, это яркая возможность, для улучшения и отношений, и себя. Разве плохо продолжать быть внимательным; помогать; делать сюрпризы; погладить ручку; больше хвалить, а не критиковать; спасти от дождя, отдав свою куртку; следить за собой; за своими эмоциями, речью, осанкой..? Нет, не плохо. Это здорово!

Как видишь, всё просто. Но делать сложно. Да (!) – часто простое в жизни делать сложно. Обычно так 😄 Особенно, если в начале у Тебя был доппинг, а теперь его нет. Но..

Если Ты ответишь на вопрос, для Чего Тебе Это Нужно, какой в этом Смысл, то найдёшь энергию и время на эти действия.

И вот ещё кое-что: не намекай своей «половинке», на то, что сейчас узнал/а. Nota bene! Заниматься нужно только собой. Так в разы выше шансы, что и он/а станет заниматься собой.

📱 Завтра опубликую 3 часть и порекомендую знатную книгу, которая точно сделает отношения крепче и романтичнее.

Улучшай отношения и другие сферы жизни с блогом «Лучше, чем вчера»

#Отношения #Счастье #Размышления #Практика